Антиастенические свойства цитруллина малата
Цитруллин — это заменимая аминокислота, которая вырабатывается в печени. Понятие походит от «арбуза» на латинском, потому что именно в его корочках впервые нашли вещество. Альфа-кетокислота участвует в синтезе аргинина и в прочих процессах организма, благодаря которым нейтрализуются и выводятся продукты разложения.
Цитруллин не входит в состав белков, из которых строятся наши мышцы. Но он имеет влияние на строительные процессы в организме. Аминокислота может переходить в аргинин и производить оксид азота. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и понижает давление, предупреждает признаки усталости человека и восстанавливает силы после болезней. В медицинских целях его прописывают как для мужчин, так и для женщин.
Разница между цитруллин малатом и цитруллином
Так для чего нужен организму цитруллин, если он очень похож по своим свойствам на аргинин? Что эффективней? У аргинина низкая биодоступность, то есть в процессе усвоения большая его часть разрушается. Съев 1 грамм, в кровь поступает лишь 10-15 процентов. Цитруллин напротив усваивается очень хорошо и остается в крови на дольше.
Комплекс этих компонентов эффективно борется с признаками астении: усталостью, неустойчивым настроением, ослабленным самообладанием, нарушением сна. Препарат часто применяется в спорте для восстановления силы и выносливости организма после интенсивных тренировок.
Польза и противопоказания
Пользу цитруллина малата в медицине невозможно переоценить. Показания к приему профилактического средства:
Эффекты цитруллина малата:
При неправильном приеме препарата возможно проявление побочных эффектов и нанесение вреда организму. Передозировка может вызвать ряд негативных последствий. Поэтому перед применением средства рекомендуется обратиться к врачу. Специалист сможет прописать правильную дозировку и длительность использования препарата исходя из индивидуальных особенностей человека и его результатов анализов.
Среди побочных эффектов различают:
Противопоказания к применению: нельзя детям до 5 лет, пациентам с язвой желудка, запрещен прием при непереносимости и гиперчувствительности к цитруллину. Во время беременности и кормлении грудью следует рассчитывать риски и во время приема наблюдаться у врача.
Совместимость средства с другими добавками
Citrulline Malate часто применяют в комплексе с другими добавками. Такие совместимые препараты дают лучший и ускоренный результат. Что лучше выбрать, следует узнать у врача. Обычно принимают вместе с цитруллином: Омега 3, цинк, метионин, лизин.
Комплексное применение с креатином ускорит мышечный рост, а вместе с ВСАА средство воздействует на функцию изолейцина и валина. L-карнитин или его аналоги обеспечит защиту сердца и сосудов.
Бета аланин совместно с цитруллином приводит к образованию карнозида. Этот дипептид поддерживает кислотное равновесие в клетке и обладает защитной функцией от закисления, что образуется, когда возникает молочная кислота в мышце.
Как правильно принимать
Средство следует применять правильно по назначению врача, который пропишет лучший способ применения специально под индивидуальные особенности человека. Оптимальная дозировка составляет 4-6 граммов в сутки. Положительный эффект можно почувствовать уже на 3ий день приема на ночь. Максимальные результаты видны через 2 недели использования средства перед сном. Спортсменам цитруллин нужно применять как в тренировочные дни, так и в дни отдыха.
Длительность курса не должна превышать двух — трех месяцев. Между использованиями должны быть перерывы. Сколько делать перерыв и как долго он должен длиться, также должен назначить доктор.
Формы выпуска
Средство выпускается или в капсулах, или в порошке. Зависимо от формы прием средства имеет некоторые отличия. В капсулах препарат используется достаточно легко, её следует просто запить большим количеством воды.
Какую форму выпуска препарата лучше применять — выбор за вами. Порошок и капсулы имеют одинаковые эффекты на организм.
Влияние на потенцию
Citrulline Malate используется как вспомогательный комплонент при сексуальной астении. Для мужчин аминокислота полезна тем, что она ускоряет поступление крови к половым органам, тем самым улучшая эректильную функцию.
Согласно исследованиям урологов, из Университета Фоггиа, ученые определили, как применять средство. Для потенции хватает 1500 мг цитруллина малата в день.
Применение Citrulline Malate в спорте
Правильное применение цитруллина малата очень помогает в спорте. Его применяют атлеты в беге, пауэрлифтеры, и даже гонщики для улучшения реакций на дороге при повышенных скоростях. Многие спортсмены хорошо отзываются о приеме препарата в бодибилдинге. Благодаря цитрулинну малату увеличивается производство энергии, снижается мышечная усталость. Таким образом, улучшается кровоток в организме человека. Больше крови и полезных веществ поступает к мышцам. В спортивной сфере этот эффект называется пампинг.
Дополнительный прием поможет отдалить мышечную усталость, потому что продукты распада выводятся из организма быстрее. В частности молочная кислота, которая возникает во время интенсивного тренинга и влияет на выносливость. Цитрулин также копирует эффекты глицина, стимулирует мышечный рост и восстанавливает организм после физических нагрузок.
Во время исследований доказано, что у мужчин цетруллин способствует сохранению мышечной массы во время голодания. Если есть проблемы недостаточного питания и дефицита белка в организме, препарат поможет ее сохранить.
Цитруллина малат — польза и правила приема
Фармацевтические компании выпускают разные виды добавок для спортсменов – аминокислоты, чистый протеин, витамины и минералы. Цитруллин является относительно новым веществом на рынке, но его польза доказана клиническими испытаниями и положительными отзывами спортсменов. Соединение влияет на обменные процессы, поэтому его полезно принимать и обычным людям, которые хотят чувствовать себя бодрее и здоровее. Далее вы узнаете все о новой форме цитруллина – malate, ее свойствах и применении в медицине.
Общая информация
Вещество citrulline malate (латинский вариант citrullini malas) – это соль альфа-аминокислоты Л-цитруллина и яблочной кислоты. Свое название соединение получило от латинского слова citrullus, которым обозначают род Арбуз. Вещество L-citrulline и ее производное отличаются не только по химическому строению. Малат – более активная форма аминокислоты, которая быстрее усваивается и обладает двойным положительным действием на человеческий организм. Этот нутриент в основном входит в состав спортивных БАДов.
Химические свойства
Вещество имеет международное название N5-(аминокарбонил)-L-орнитина малат, принадлежит к классу альфа-аминокислот. Является амфотерным соединением – может взаимодействовать с кислотами и щелочами. В водном растворе проявляет буферные функции. В чистом виде представляет собой кристаллический порошок белого цвета. Хорошо растворяется в воде, имеет высокую температуру плавления.
Польза и вред
Цитруллин является предшественником аргинина – аминокислоты, которая повышает уровень оксида азота и активирует кровообращение. Он также участвует в реакциях обезвреживания и выведения аммиака из организма, встраивается в цикл Кребса, благодаря чему повышает выработку энергии.
Смотрите видео с обзором добавок цитруллина малата:
Для мужского организма
Доказано, что цитруллин малат улучшает потенцию.
Аминокислота повышает мужскую силу и приток крови, расширяет мышечные артерии. Соединение не вредит здоровью, как известные препараты для потенции из группы ингибиторов ФДЭ-5 (Виагра, Сиалис, Левитра). Фармакологический эффект добавки реализуется за счет повышения содержания оксида азота в пещеристых телах мужского полового органа.
Для спортсменов и бодибилдеров
Вещество участвует в переработке молочной кислоты, благодаря чему снимает боли в мышцах после тренировки. Повышает оно и трофику, кровоснабжение мышечной ткани во время силовых занятий, а также:
Преимуществом малата является быстрое наступление эффекта. Веществу не нужен период для накопления, чтобы проявлять положительное влияние на организм, поэтому спортсмен чувствует себя лучше уже после первого приема БАДа.
Показания к применению
Добавки на основе соли цитруллина и яблочной кислоты успешно применяют в спорте. Биологически активные препараты принимают бодибилдеры, легкоатлеты, велосипедисты.
Добавки назначают спортсменам для повышения интенсивности и продолжительности тренировок, а также:
Лекарства также используются в медицине. Цитруллин помогает организму восстановиться после тяжелых болезней и операций, компенсирует генетические дефекты цикла мочевины у детей. Аминокислоту также назначают больным сахарным диабетом при синдроме хронической усталости, снижении либидо и астении. Применяют ее и в качестве вспомогательного средства при эректильной дисфункции.
Противопоказания
Препарат на основе L-цитруллина малата нельзя принимать людям с цитруллинемией – заболеванием, которое характеризуется недостаточностью ферментных систем и усиленным образованием аммиака. Не назначают добавку и при наличии индивидуальной гиперчувствительности к действующему веществу или к вспомогательным компонентам.
Есть у этого соединения также еще и такие противопоказания:
Вегетативные нарушения у лиц с астеническим синдромом и их коррекция малатом цитруллина
В.И. Федорова, отдел патологии вегетативной нервной системы Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова
Представляем вниманию читателей результаты исследования психовегетативных соотношений у 15 больных психогенной астенией, у которых проводили психологическое тестирование с использованием тестов Спилбергера, Бека, вегетативное анкетирование, исследовали симпатопарасимпатические соотношения с помощью кардиоваскулярных тестов, вызванные кожные симпатические потенциалы, вариабельность сердечного ритма в разных функциональных состояниях. Показано наличие у больных умеренно выраженных тревожно-депрессивных и выраженных вегетативных расстройств с преобладанием церебральных симпатоадреналовых влияний, повышением вагусных влияний в сердечно-сосудистой системе, медиаторной недостаточностью симпатических потоотделительных нервов и снижение адаптационных возможностей регуляторных систем.
В лечении психогенной астении традиционно применяли антидепрессивные, анксиолитические средства, а также психотерапию; кроме них назначали вегетотропные и метаболические препараты.
Цитруллин представляет собой аминное основание с кислотной функцией, которое играет важную роль в детоксикации в орнитиновом цикле аммиака, образующегося в процессе распада азотсодержащих соединений [5].
Целью нашего исследования было изучение возможности коррекции с помощью Стимола астенических проявлений у лиц с психовегетативным синдромом.
Были обследованы 15 пациентов с психовегетативным синдромом (5 мужчин и 10 женщин, средний возраст 33,4 ± 14,7 года) и 26 здоровых испытуемых (10 мужчин и 16 женщин, средний возраст 28,0 ± 17,9 года). У больных наряду с разного рода вегетативными и эмоциональными расстройствами в структуре психовегетативного синдрома обязательно присутствовали астенические проявления. В исследование не включали пациентов с соматическими, эндокринными, психическими и неврологическими органическими заболеваниями.
Использовали следующие методы.
При статистическом анализе данных использовали параметрические и непараметрические методы с применением пакета программ Statgrafic для персональных ЭВМ.
Стимол назначали в суточной дозе 6,0 г на 3 приема в течение 12 дней, после чего проводили повторное исследование по полной схеме.
Динамика клинических проявлений психовегетативного синдрома у обследованных представлена в таблице 1. До назначения препарата, несмотря на полиморфность вегетативных нарушений, можно отметить преобладание в структуре психовегетативного синдрома астенических (признак, на основании которого больных включали в исследование), тревожных, депрессивных, инсомнических расстройств.
Таблица 1. Динамика клинических проявлений психогенной астении до и после лечения Стимолом
| Проявления | До лечения | После лечения | ||
| абс. | % | абс. | % | |
| Общая слабость, быстрая утомляемость | 15 | 100 | 3 | 20 |
| Гипотония | 15 | 100 | 13 | 86,6 |
| Эмоциональная неустойчивость | 14 | 93,3 | 4 | 26,6 |
| Головные боли | 12 | 80 | 2 | 13,3 |
| Головокружения | 12 | 80 | 3 | 20 |
| Сердцебиения | 10 | 66,6 | 5 | 33,3 |
| Тревожность | 11 | 73,3 | 10 | 66,6 |
| Гипервентиляционные нарушения | 8 | 53,3 | 6 | 40 |
| Абдоминалгии | 7 | 46,6 | 3 | 20 |
| Липотимические состояния | 7 | 46,6 | 1 | 6,6 |
| Инсомния | 6 | 40 | 2 | 13,3 |
| Вегетативные кризы | 5 | 33,3 | 1 | 6,6 |
| Метеозависимость | 5 | 33,3 | 3 | 20 |
| Гипергидроз | 5 | 33,3 | 5 | 33,3 |
| Миалгии | 6 | 40 | 2 | 13,3 |
| Сонливость днем | 4 | 26,6 | — | — |
| Обмороки | 3 | 20 | — | — |
| Кардиалгии | 6 | 40 | 2 | 13,3 |
| Частое мочеиспускание | — | — | 9 | 60 |
| Расстройство стула | — | — | 4 | 26,6 |
| Нарушение сердечного ритма | 4 | 26,6 | 4 | 26,6 |
| Крампи | 6 | 40 | — | — |
| Симптом Хвостека | 11 | 73,3 | 11 | 73,3 |
| Мышечно-тонический синдром | 12 | 80 | 12 | 80 |
| Гиперрефлексия | 8 | 53,3 | 8 | 53,3 |
| Координаторные нарушения | 4 | 26,6 | 4 | 26,6 |
Обращает на себя внимание многочисленность и разнообразие болевых синдромов: цефалгический, абдоминалгический, кардиалгический, миалгический. Среди вегетативных расстройств преобладали гипотония, головокружения, головные боли, сердцебиения, гипервентиляционные нарушения, липотимические состояния. Отмечались также панические атаки, метеозависимость, гипергидроз, нарушение сердечного ритма неорганической природы, обмороки, сонливость днем, ухудшение памяти, апатия, раздражительность.
Результаты психологического исследования представлены в таблице 2. Из нее следует, что для больных были характерны высокий уровень личностной и средний уровень реактивной тревожности и наличие легких депрессивных проявлений.
Таблица 2. Результаты клинико-психологического тестирования больных психогенной астенией до и после лечения Стимолом, баллы
| Тест | До лечения | После лечения |
| Спилбергера: | ||
| личностная тревожность | 52,72 ±9,17 | 50,88 ±12,47 |
| реактивная тревожность | 44,54 ± 9,18 | 43,88 ±14,0 |
| Бека | 15,18 ± 6,91 | 12,11 ±10,31 |
| Вегетативная анкета | 45,5 ± 9,0 | 41,44 ±12,16 |
| Гипервентиляционная анкета | 43,87 ±12,24 | 39,37 ±17,84 |
| Астеническая анкета | 18,25 ±12,74 | 14,87 ±12,15 |
| Анкета оценки качества сна | 17,8 ± 3,45 | 19,12 ±3,22 |
| Анкета для определения индекса типичности вегетативных кризов | 0,53 ±0,17 | 0,48 ± 0,19 |
Данные электрофизиологических исследований в состоянии расслабленного бодрствования (покоя) представлены в таблице 3.
Таблица 3. Динамика результатов кардиоваскулярных тестов, исследования ВКСП и вариативности ритма сердца в состоянии покоя до и после лечения Стимолом
| Электрофизиологические показатели | Здоровые | ||
| до лечения | после лечения | ||
| ЧСС | 63,23 ± 6,06 | 74,66 ± 8,09* | 76,0 ± 8,79* |
| САД | 108,18 ±12,89 | 95,33 ±13,42* | 94,23 ±15,39* |
| ДАД | 69,54 ± 7,89 | 59,0 ± 8,06* | 59,61 ±10,69* |
| Коэффициенты: | |||
| К6дых | 1,48 ±0,14 | 1,81 ±0,27* | 1,69 ±0,24* |
| К 30:15 | 1,35 ±0,16 | 1,33 ± 0,39 | 1,49 ± 0,30* |
| К Вальсальвы | 1,65 ±0,26 | 2,15 ±0,51* | 2,11 ± 0,51* |
| АД: | |||
| ортостатическая нагрузка | -2,88 ± 4,51 | 3,33 ±10,63* | -1,53 ±13,59 |
| изометрическое напряжение | 25,30 ± 8,81 | 22,66 ±12,08 ±1 | 6,92 ± 8,54* ** |
| ЛПв | 1354,2 ±100,01 | 1385,0 ±160,32 | 1356,0 ±103,11 |
| Ав | 354,23 ±111,63 | 203,07 ±135,0* | 255,8 ±144,57* |
| ЛПн | 1938,46 ±107,15 | 1972,31 ± 208,15 | 1916,0 ±160,25 |
| Ан | 203,86 ±105,24 | 57,93 ± 54,96* | 125,12 ±133,9* ** |
| SR-R | 43,42 ± 7,67 | 59,8 ± 23,05* | 49,83 ±14,42** |
| VHF | 21,85 ±5,27 | 31,86 ±13,89* | 28,16 ±10,71 |
| HF | 20,28 ± 6,79 | 25,85 ±13,13 | 26,66 ± 9,85 |
| LF | 18,72 ±12,51 | 31,80 ±17,36* | 24,00 ±11,21** |
| VHF (%) | 28,14 ±15,21 | 29,06 ±10,60 | 31,66 ±10,17 |
| HF(%) | 22,42 ±11,01 | 22,71 ±12,57 | 24,16 ±7,55 |
| LF(%) | 25,33 ±12,22 | 28,73 ±15,35 | 25,00 ±13,19 |
Группа больных в этом состоянии достоверно отличалась от здоровых более высоким сердечным ритмом, пониженным АД, увеличенными коэффициентами в пробах с глубоким медленным дыханием и Вальсальвы, уменьшением амплитуды ВКСП, повышением общей вариабельности сердечного ритма за счет увеличения абсолютной мощности в спектре LF и VHF колебательных составляющих.
Таким образом, вегетативная регуляция у больных в состоянии расслабленного бодрствования характеризовалась церебральной симпатоадреналовой активацией, повышением вагусных влияний в сердечно-сосудистой системе и медиаторной недостаточностью симпатических потоотделительных нервных волокон.
При предъявлении специфической для симпатических механизмов регуляции нагрузки (ортостатическая проба) у здоровых испытуемых отмечались достоверное повышение ЧСС и ДАД, тенденция к увеличению коэффициента Вальсальвы и уменьшению прироста ДАД в пробе с изометрическим напряжением, а также достоверное снижение амплитуды ВКСП на нижних конечностях, повышение мощности HF, увеличение процентного вклада HF и уменьшение LF в колебательную структуру сердечного ритма, что соответствовало напряжению симпатических механизмов регуляции для обеспечения деятельности и ослаблению парасимпатических (табл. 4).
Таблица 4. Динамика результатов кардиоваскулярных тестов, исследования ВКСП и вариативности ритма сердца при ортостатической пробе после лечения Стимолом
| Электрофизиологические показатели | Здоровые | ||
| до лечения | после | ||
| ЧСС | 89,13 ±12,87ˆ | 94,60 ±13,21ˆ | 96,92 ±11,0ˆ |
| САД | 105,66 ±9,79 | 92,66 ±11,62* | 95,00 ±13,99* |
| ДАД | 79,66 ±7,18ˆ | 68,66 ±12,60* ˆ | 68,84 ±11,57* |
| Коэффициенты: | |||
| К6дых | 1,43 ±0,09 | 1,74 ±0,18* | 1,74 ± 0,22* |
| К Вальсальвы | 1,83 ± 0,50ˆ | 2,23 ± 0,46* | 2,23 ± 0,34* |
| АД, изометрическое напряжение | 20,33 ± 9,34ˆ | 12,30 ± 9,91* ˆ | 20,41 ± 7,82** |
| ЛПв | 1358,67 ±136,11 | 1386,25 ± 380,50 | 1382,0 ±216,31 |
| Ав | 318,93 ±113,76 | 198,33 ±150,06* | 256,04 ±162,92 |
| ЛПн | 1937,67 ±177,81 | 1917,92 ± 686,51 | 1970,0 ±178,45 |
| Ан | 106,4 ±106,18ˆ | 36,8 ± 30,96* | 148,68 ±144,07** |
| SR-R | 40,60 ± 6,91 | 41,0 ±9,77ˆ | 41,0 ±8,91ˆ |
| VHF | 21,33 ±5,88 | 21,73 ±5,7ˆ | 21,36 ±5,08ˆ |
| HF | 26,53 ± 7,83ˆ | 23,0 ±11,86 | 23,9 ± 9,71 |
| LF | 12,13 ±8,89 | 6,73 ± 8,63* ˆ | 6,81 ± 7,93* ˆ |
| VHF (%) | 23,73 ± 8,0 | 30,86 ±12,97* | 26,9 ± 9,55 |
| HF(%) | 36,73 ±10,79ˆ | 28,0 ±17,29* | 32,45 ±13,49ˆ |
| LF(%) | 10,4 ±7,14ˆ | 8,4 ±11,59ˆ | 6,63 ±8,16ˆ |
В состоянии расслабленного бодрствования после ортостатической нагрузки у здоровых и больных показатели вариабельности сердечного ритма достоверно не отличались от показателей в таком же состоянии до ортостатической нагрузки.
Таким образом, применение Стимола (малата цитруллина) у больных с психовегетативным синдромом и астеническими проявлениями явно улучшало их субъективное состояние: исчезали эмоциональные и вегетативные расстройства или уменьшалась их выраженность, исчезали или становились более редкими и менее интенсивными различные болевые проявления: цефалгии, кардиалгии, абдоминалгии, миалгии.
Проведенное после лечения анкетное исследование (см. табл. 2) показало, что у больных сохранялись высокий уровень личностной и реактивной тревожности и легкие депрессивные расстройства, выраженные вегетативные нарушения. Показатели гипервентиляционной и астенической анкеты не изменились. Выраженность инсомнических расстройств уменьшилась. Индекс типичности панических атак по-прежнему соответствовал атипичному течению приступов. Согласно данным кардиоваскулярных тестов (см. табл. 3) достоверных изменений показателей кардиоваскулярных тестов после лечения не произошло.
Что касается вариабельности сердечного ритма, то появилась тенденция к уменьшению общей вариабельности за счет мощности дыхательных волн, то есть ослабления парасимпатических влияний. После лечения при ортостатической пробе достоверно увеличивались прирост ДАД при изометрическом напряжении, а также амплитуда ВКСП на нижних конечностях.
Итак, 12-дневный курс лечения Стимолом (малатом цитруллина) больных психогенной астенией способствовал уменьшению ее клинических проявлений и улучшению электрофизиологических показателей как в состоянии покоя, так и при нагрузках. В состоянии покоя уменьшалась парасимпатическая направленность вегетативной регуляции, улучшалось нейромедиаторное обеспечение проводимости по вегетативным нервным волокнам. После 20-минутной ортостатической нагрузки повышалось симпатическое обеспечение деятельности (увеличивались прирост ДАД при изометрической пробе и амплитуда ВКСП на нижних конечностях).
Полученные результаты позволяют сделать вывод, что малат цитруллина, увеличивая энергоемкость клетки и тем самым повышая синтез ею биологически активных веществ, при психогенной астении уменьшает гиперактивацию надсегментарных вегетативных структур. Препарат легко переносится, не вызывает выраженных побочных эффектов. С учетом сказанного Стимол можно рекомендовать в качестве дополнительного средства наряду с антидепрессантами и другими психотропными препаратами для лечения психогенной астении.
