что дает трансформационная игра
Трансформационные игры: суть, особенности, цели и задачи
Каждый человек в жизни сталкивается со сложными ситуациями, для разрешения которых требуется много сил. Обдумывая, как необходимо поступить, какие действия следует предпринять, человек может зайти в тупик либо совершить немало неверных шагов. Конечно, чтобы изменить что-то в жизни, требуется пройти тернистый путь проб и ошибок. Однако, как утверждают психологи, существует и другой способ. Свою жизнь можно поменять в лучшую сторону при помощи трансформационных игр.
Немного истории
Трансформационные игры берут свое начало в Финдхорне (Северная Шотландия). Их создателями считаются тибетские монахи, которые придумали эти игры более 40 лет назад. Игра представляла собой особый путь, при прохождении которого одно качество человека трансформируется в иное. Коммуна монахов — своего рода социальный эксперимент, для которых данная игра — своеобразный способ, позволяющий совершать работу над своей личностью, эволюционировать, двигаться вперед, шаг за шагом достигая просветления. Основателями игры на Западе являются Джой Дрейк и Кети Тейлор. В России игра появилась в 90-е годы. Это произошло благодаря Лайзе Холлингсхед, которая привезла ее, и Татьяне Гинзбург, ставшей первым российским аккредитованным фасилитатором трансформационных игр.
Обозначение понятия
Термин «трансформация» происходит от позднелатинского и обозначает «превращение». Психологические трансформационные игры представляют собой определенную форму психологического тренинга. Само понятие имеет несколько смыслов. С одной стороны, это своеобразный целенаправленный процесс, имеющий собственные стратегии, правила, основанный на желании и азарте участников. С другой – это место для изменения внутренних качеств и особенностей личности, пространство, где возможна переоценка ценностей и решение многих проблем.
Человек порой сам не понимает, в чем действительно заключается источник его проблем и трудностей. Природная склонность людей все подвергать сомнению, беспокоиться по каждому поводу не дает возможности объективно оценивать происходящее, а порой мешает добиваться поставленных целей. В данной ситуации одним из вариантов, который поможет разобраться в себе, могут стать трансформационные игры.
Цели и задачи игры
Как любой процесс, трансформационные игры ставят перед собой определенные цели, которые можно сформулировать следующим образом:
Задачи психологических трансформационных игр ставятся всегда с учетом конкретных проблем каждого отдельного участника. Игра, хоть и одна на всех, но намерения у каждого игрока свои. Однако смысл и заключается в том, что в конце не может быть победителя или проигравшего. Все игроки должны достигнуть своих целей или найти ответы на свои вопросы.
Суть игр
Представляя собой определенный творческий процесс, трансформационные игры могут объединять абсолютно разных людей — от студентов и молодых мамочек до серьезных руководителей или бизнесменов. Оптимальное число игроков – от 3 до 5 человек. Время игры может быть неограниченно — от нескольких часов до нескольких дней. Каждый участник приходит со своим опытом в жизни, трудностями, мыслями, ожиданиями. При этом роль случая или своеобразного указателя выполняет кубик. Бросок позволяет каждому участнику испытать судьбу или сделать определенный выбор. Помимо этого, по ходу игры участники получают своего рода подсказки, помогающие преодолеть препятствия (стереотипы, нехорошие привычки, неверные убеждения).
Итоги игры подводятся при условии, что участник смог осознать причины возникновения своей затруднительной жизненной ситуации, перенести всевозможные сценарии развития в реальность и выработать план действий по ее разрешению.
Особенности
В основе игры лежит цель, которую человек желает достичь, но в жизни по каким-либо причинам это ему не удается. Игровое поле служит определенным безопасным пространством, где существует возможность проверить различные способы или инструменты для достижения поставленных задач, изучить варианты развития ситуации. Трансформационные игры имеют ряд особенностей, отличных от других способов работы над личностью:
Типы настольных игр
Все трансформационные настольные игры разделяются на три типа:
Самой популярной эзотерической игрой считается «Лила Чакра». Она построена на основе древнекитайской Книги Перемен. Игровое поле состоит из 64 клеток, каждая из которых соответствует гексаграмме «И-Цзин». Подброшенный кубик может остановиться на любом из квадратов. После этого участник получает ответ на свой вопрос и пожелание при помощи толкования из книги.
Вторая группа – бизнес-игры. Они предназначены для того, чтобы научить участников принимать решения, создавать команду, развивать определенные деловые качества. При помощи таких игр человек способен изменить свое отношение к финансам, подобрать для себя подходящие способы получения дохода. Примером подобной техники является игра MatriX (автор Е. Геллер).
Третий тип – психологические игры. Трансформационная игра такого типа – «Поддержка», «Мафия», «Имаджинариум» и другие. Задача подобных игр заключается в создании атмосферы для позитивного общения между участниками, получении удовольствия и даже прибыли.
Роль ведущего
Ведущий трансформационных игр, или фасилитатор, является не просто человеком, который знает правила, но и тем, кто способен организовать людей, суметь расположить их к себе. В работе с группой тренер может применять все необходимые инструменты и методы, для того чтобы в конце каждый участник достиг желаемого результата. Ведущий занимает важное место в игровом процессе. От него во многом зависит, насколько игроки поверят в происходящее и смогут по-настоящему раскрыться. Непрофессионал может не только свести на нет эффективность процесса, но даже навредить или нанести психологическую травму участникам. Поэтому решаясь поучаствовать в какой-либо игре, важно учитывать опыт ведущего, читать отзывы о его работе с другими людьми.
Обучение
Для того чтобы иметь право вести подобные игры, ведущий должен быть квалифицированным специалистом. Поэтому обучение трансформационным играм необходимо. Чаще всего в роли фасилитаторов выступают сертифицированные психологи, тренеры, коучи, прошедшие обучение по специальной образовательной программе. При этом специалист имеет право проводить лишь те виды игр, на которые у него имеется сертификат. Это обусловлено тем, что каждая игра по своей целевой направленности, особенностям неповторима. Поэтому, обучаясь, ведущий знакомится со спецификой, тонкостями, различными подводными камнями и даже секретами каждой игры в отдельности.
Проективный метод «Женское счастье»
Трансформационная игра представляет собой определенный способ познания, раскрытия женских качеств, получения перспектив для обретения женского счастья. Игра основа на проективном методе и состоит из четырех этапов:
После прохождения всех этапов игры участница способна открыть в себе новые качества, увидеть необычные или скрытые черты характера. Помимо всего, женщине придется не раз вступить в борьбу со своими негативными эмоциями и чувствами, которые мешают принимать верное решение и правильно оценивать ситуацию. Прохождение испытаний позволяет трансформировать отрицательные стороны и замещать их на новые, продуктивные.
Терапевтическая методика «Генезис»
Игра-терапия «Психосоматика»
Дает возможность изучить симптомы многих заболеваний с различных сторон с целью получения необходимой информации для осуществления дальнейшего лечения. Особенность трансформационной игры «Психосоматика» заключается в создании непринужденной и легкой обстановки, способствующей раскрытию истинных причин, вызывающих заболевание. Часто именно внутренняя подавленность, эмоциональный дискомфорт, конфликт с самим собой выступает платформой для возникновения психологических проблем со здоровьем. Вместе с тем, определив источник проблем, можно более точно и эффективно выстроить технологию по устранению данных причин и излечению недуга.
В результате прохождения игры человек способен увидеть и оценить следующие моменты:
Трансформационные игры – не панацея от всех проблем
Послесловие
Человек, сталкиваясь с неприятностями, чаще всего старается поменять ситуацию, обстоятельства вокруг себя, не задумываясь над тем, что источник проблем может быть в нем самом. Трансформационная игра показывает, как изменение какой-либо черты характера, стороны личности способно привести к переменам в жизни, разрешить ранее непосильные задачи и добиться желаемого. Главная ценность, которая достигается при помощи игры – это возможность измениться, приобрести новые качества личности, взглянуть на себя совершенно другими глазами.
Отзывы о трансформационных играх от реальных людей гласят, что такое времяпрепровождение — отличный способ лучше понять и узнать себя. Многим это становится понятно после участия в игре, обычно проходящей очень живо, интересно. Игры позволяют открыть в себе качества, на которые люди обычно не обращают внимания.
Кто-то, наоборот, уверен, что за трансформационными играми не кроется ничего кроме обмана с целью зарабатывания денег на доверчивых гражданах.
Кто прав, а кто – нет, каждый должен решить самостоятельно.
Разбираемся с экспертом: что такое трансформационные игры и как они помогают добиваться целей
Создательница трансформационной игры «Гоа Сар», коуч, художник, автор системы архетипов «Колесо года» Наталья Лапидус рассказала, как, играя, можно определить свои потенциалы, построить стратегию реализации поставленных задач и радикально поменять жизнь.
Наталья Лапидус
Коуч, художник, автор трансформационной игры «Goah Sahr: тайная тропа» и системы архетипов «Колесо года»
Как и почему появились появились т-игры?
Психология сегодня выполняет глубоко утилитарную функцию: работающие в этой сфере люди играют роль «дворников», избавляющих остальных от лишнего информационного шума и бесконечных историй, рождающихся в голове. И хотя у психологов есть масса инструментов, их оказалось недостаточно.
Особенность трансформационных игр
Согласитесь, большинство из вас с радостью согласится поиграть, но вряд ли испытает положительные эмоции, услышав термин «психическая диагностика». Именно этот детский «якорь» делает т-игры такими востребованными. Это очень легкий инструмент, позволяющий без стресса поднять «камни» нашего бессознательного.
Форматы проведения т-игр
Важной особенностью групповой игры является «живое» поле смыслов: все участники выносят на обсуждение те образы и вопросы, которыми готовые поделиться.
Такое поле создает возможность получить ответ более, чем на один запрос и само по себе оказывает глубокий терапевтический эффект. При этом у каждого участника есть возможность играть в пассивной позиции, наблюдая за игрой других и молча подбирая свои смыслы.
Любая игра может также проводиться в онлайн и оффлайн форматах. Результаты игр не зависят от формата проведения, однако вы можете выбрать удобный вам вариант. Онлайн-формат значительно увеличивает возможности участия, хотя и создает определенные ограничения: участникам предлагаются альтернативные полю, кубикам и картам решения.
Из каких элементов состоят т-игры?
Состав комплекта может отличаться, но чаще всего вы встретите: игровое поле, набор фишек, кубиков и карточек. Поле выступает в роли структуры, по которой двигается человек. Оно состоит из ячеек, каждой из которых присвоен номер и определенный смысл (значение или задание). Человек рандомно двигается по полю, собирая значимые для себя смыслы. Все поля разные и представляют собой уникальный авторский сценарий и дизайнерское решение.
Карты могут быть и более сложные: с образами и названиями, предлагающие человеку выбор, на что ориентироваться. Не менее часто применяются карточки исключительно с цитатами или вопросами. В любом случае задачей карт является обратить внимания человека на те зоны, которые ему недоступны, расширить личную историю.
Особые правила и дополнительные элементы игры. Это всегда элемент неожиданности: остановки, выход из игры, переходы, возвращение назад, использование особых ресурсов или подсказок, сценарии проведения, награды и достижения. Все это добавляет интерес и определенное «волшебство» в игру, а также удерживает внимание игрока на задаче.
Как проходят т-игры?
Т-игры всегда начинаются с презентации самой игры и запросов участников. После чего вас попросят выбрать фишку и занять стартовую позицию. Ходы совершаются по очереди каждым игроком. При этом отводится определенное время на общение игрока с ведущим по поводу обозначенного запроса.
В отдельных случаях вас могут попросить вытащить дополнительную карту, бросить специальные кубики или послушать обсуждение вашего запроса другими участниками. В момент, когда вы находите какое-то решение, вас оставляют его зафиксировать или дают дополнительное задание.
Роль ведущего про процессе игры
Можно ли играть без ведущего? Да, можно. Вы можете купить игру, разложить ее дома и получить ответы на собственные вопросы. Но в 90% случае они будут очевидными для вас и недостаточно широкими, чтобы найти выход. Объясняется это просто: вы будете мыслить из комфортной для себя зоны. Результат вас вряд ли удовлетворит.
Даже если вы на игре промолчали, это уже первый шаг к успеху. Вынося свою проблему из внутреннее пространства во внешнее, решить ее гораздо проще.
Какие задачи решают т-игры?
Абсолютно разные! Среди авторов и игроков очень популярны те, которые позволяют проработать совершенно «земные» вопросы. Например, как похудеть, решить финансовые проблемы или завести отношения. Очень красиво разворачиваются игры с первоначальным тематическим запросом. Например, «Как осуществить мечты?». Или игры, посвященные вопросам самопознания. Они строятся на известных методах: астрология, языки, дизайна человека и т.д.
Немало, однако, и универсальных игр. В них можно зайти с любым запросом. При этом они проще по архитектуре, однако действительно качественные универсальные игры снабжены большим количеством игровых моментов. Иными словам обладают сложной игровой механикой и работают за счет неожиданных поворотов сценариев. Как правило, исключение во всех играх составляют вопросы здоровья и воли другого человека.
В игре важно не только понять сферу своего запроса (финансы, отношения, работа), но и поставить вопрос. Например, что мне мешает построить гармоничные отношения? Как мне найти работу своей мечты? Почему не получается заработать на покупку недвижимости?
Трансформационная игра как инструмент игровой психотерапии
Игровая психотерапия изначально внедрялась как метод работы с детьми. Но принцип оказался рабочим и для взрослых. Инструмент вошёл в практику, а способ диагностики и проработки внутренних конфликтов получил название трансформационная игра (или т-игра).
Т-игры универсальны: можно использовать как самостоятельно, так и в рамках групповой или семейной психотерапии, или сочетать с другими методами воздействия. Как же она работает?
В каждом человеке есть 3 субличности: «внутренний ребёнок», «я — взрослый» и «родитель». Трансформационная игра показывает, в каком состоянии находятся субличности и помогает настроить баланс, наладить отношения с каждым из них. Формат игры сразу обманывает разум. Игрок не относится к процессу серьёзно, входит в азарт и легче раскрывается. Раскрепощённость позволяет заглянуть глубоко внутрь и запустить трансформационные процессы.
При создании игры «Исцеление себя. Sanare te» я учла интересы всех сторон: участник чувствует себя комфортно, легко адаптируется и погружается в процесс, а ведущий использует базовые принципы психотерапии и помогает игрокам проходить обязательные поля с максимальной пользой. В результате игрок прорабатывает боли, проживает детские травматические ситуации, находит ресурсы и выходы из ситуаций. Игропрактик получает подробный анамнез и полную картину состояния каждого участника, что формирует задел для дальнейшей работы.
Игра пускает только с чётким запросом. Что это? На самом деле это проблема или жалоба на то, что не устраивает человека в жизни, которую нужно превратить в решаемую цель. Именно это используют в работе классические психологи и психотерапевты. Именно поэтому методика и принцип действия трансформационных игр легко внедряется в практику и рутину любого профессионала с психологическим образованием.
Игротерапия и трансформационные игры отражают отношения человека к себе и собственной жизни, а специалист сразу отмечает моменты, которые требуют проработки, и может использовать это для перевода игрока в постоянного клиента. Если вы давно задумываетесь о внедрении в работу этих методов, начните с игры «Исцеление себя. Sanare te»:
Особенности игры «Исцеление себя. Sanare te»:
Главное преимущество игры «Исцеления себя. Sanare te» в глубокой эмоциональной проработке болей и страхов. Игрок осознаёт, что его путь к трансформации — это только начало, и ему необходима дальнейшая поддержка специалиста. Это позволяет перевести игрока в долгосрочного клиента на индивидуальные консультации.
Трансформационные игры, что это такое?
Любую информацию к человеческому сознанию можно донести несколькими способами. Классическое обучение имеет настолько низкий уровень усвоения, что его всё реже применяют в современных методиках. Не так давно тренинги были очень популярны. Они соединяли в себе два очевидных достоинства. Классическая лекция и мгновенное применение полученных знаний на практике. Процент запоминания резко увеличился. Но оставалась проблема изначального интереса.
Трансформационные игры — это уникальное явление, придуманное лучшими психологами и тренерами. Фактически, это полезный тренинг, но преподнесённый в форме игры. Настольные игры знакомы нам с детства и на подсознательном уровне вызывают живой интерес и желание попробовать стать участником. На данный момент существует большое разнообразие игр, способные решить не только личные, но и более обширные проблемы, связанные с адаптацией в социуме и бизнесе.
Немного истории
Если покопаться в историческом прошлом людей, то первыми простейшими трансформационными играми можно назвать путь просветления, по которому двигались буддийские монахи. В Европе, впервые игра, направленная на трансформацию сознания обычного человека, была документирована в Шотландии, в местном духовном обществе.
Современные игры имеют вид обычной настольной карты, участниками которой могут быть как группа лиц, так и один единственный игрок. Иногда вместо фишек используются сами игроки, и для продвижения вперёд необходимо плотное взаимодействие всех участников. Приобретение игрой временной психодрамы считается нормальным явлением, во время которого проигрывается реальная жизненная ситуация.
Несмотря на широкое разнообразие и тот факт, что трансформационные игры склонны постоянно развиваться, все они объединены под общими характеристиками. Психологический тренинг, игровая составляющая и обучающий момент будут стандартными условиями. Игровой аспект позволяет всем участникам максимально расслабиться и проявить истинные свои черты характера. Не прятаться за типичными социальными масками как в повседневной жизни. И, как результат, получить максимум пользы от активного участия.
Самые популярные трансформационные игры
Как уже было сказано выше, даже на данный момент в мире есть большое разнообразие психологических игр. Обычно отдельно взятая направлена на решение определённых проблем или жизненных ситуаций. Не распыляясь на широкий спектр, игра очень хорошо позволяет выделить главную проблему. Многочисленные участники помогают найти несколько выходов из ситуации. А игровая составляющая проверить идеи на практике. Перед тем, как применить лучшее решение в личной жизни.
Достаточно найти в себе эти зацикленные обиды и дать им возможность больше не воздействовать на вас. Простить их и двигаться с чистым сознанием дальше. Психологическая игра в команде намного эффективнее. Правильно заданные вопросы ведущим и другими участниками быстрее помогут найти скрытые обиды. Проработать их и простить обидчика.
Глобальная польза психологических игр
Любой человек, независимо от его социального статуса, сталкивается со сложностями в жизни. Они могут как положительно, так и отрицательно влиять на его повседневную жизнь. Делая множество проб и ошибок, часть из нас находит правильные ответы. Другие могут бесконечное количество раз наступать на внутренние грабли.
Чтобы избавиться от такой необычной кармы, не обязательно много месяцев посещать профессионального психолога. Хотя и он поможет найти правильный ответ на любой вопрос. Трансформационные игры очень эффективны, так как позволяют в самой простой и приятной игровой форме решать действительно сложные и важные жизненные вопросы.
Очень важно изначально правильно выбрать подходящую игру для решения важного вопроса как в группе, так и индивидуально. Но стоит оговориться, что в большинстве случаев группа даёт более качественный результат, чем одиночная игра.
Что такое трансформационные психологические игры
Мне всё чаще и чаще задают вопросы: «Что это за психологические игры такие, трансформационные ещё. «
Как говорят мои коллеги… Игры — это вкусно.
Что такое трансфомационная, психологическая игра?
Это категория групповых настольных, психологических Игр, ориентированных на работу с личными запросами участников, и направленная на нахождение оптимальных решений и преодоление личностных кризисов и сложных ситуаций, а также на достижение персональных целей участников.
Результат в Игре достигается через более глубокую проработку и осознание участниками причин своей текущей ситуации, мотивов и сценариев своего поведения, личных психологических установок, и убеждений, и их корректировок.
Это инструмент самопознания.
В процессе самой Игры вы начинаете знакомиться с тем собой, которого вы чаще всего не замечали, с теми своими гранями и уникальными способностями, которые вам дарованы от рождения, но вы так и не начали ими пользоваться в полной мере. В процессе Игры происходит это погружение в себя настоящего и как бы «распаковка» спящих ваших внутренних ресурсов.
Вы можете задать резонный вопрос: «А как же литература, кинематограф, театр и всякие там кружки самодеятельности в том числе? Это же всё инструменты самопознания! Да и вообще вся жизнь — инструмент самопознания!»
Трансформационная Игра — зеркало вашей жизни. В Игре всё, как в жизни.
В этом-то и есть особенность трансформационных Игр — они показывают вам, как в зеркале, именно вашу (а не персонажа из литературы или кинематографа) уникальную жизнь.
Игра даёт возможность честно увидеть свои привычные маршруты с высоты птичьего полёта. Понять, какие привычки мешают вам или помогают в жизни, принять решение и тут же в Игре его опробовать, понять: эти изменения вам помогают
или не помогают, и какие могут быть ещё варианты — это, во-первых. Большим плюсом я считаю возможность увидеть свои стратегии, потому что, как бы вы ни хотели, вы будете использовать в Игре только те стратегии, которые используете в жизни.
Во-вторых, трансформационная Игра даёт массу информации на тот ваш личный вопрос, решение которого вам не даёт покоя. Информация приходит совершенно удивительным образом, как говорится, прямо «в яблочко». Приходят ответы на вопрос: «Какие внутренние препятствия, ограничения или «слепые зоны» мешают вам быть эффективным, структурированным, мотивированным, целенаправленным и так далее».
Ответы внутри, а не снаружи. Никто, кроме вас, не даст вам правильного ответа, просто потому, что его не существует.
Отдельно хотелось бы отметить феноменологический подход к Игре. А именно то, что в ходе Игры мы можем наблюдать явления, которые сложно объяснить научной точкой зрения, но которые, тем не менее, практически работают. Это относится, например, к слепому выбору участником символических карточек, которые впоследствии очень точно отражают его реальную ситуацию, перемещение в определённые области игрового поля в соответствии с запросом участников, к работе группового поля и многое другое.
В-третьих, что важно, в процессе прохождения Трансформационной Игры вам оказывают профессиональную психологическую поддержку. Обстановка уюта и доверия. Здесь вы можете себе позволить быть самим собой.
Особенно из-за нашей привычки погружаться в каждодневную суету, Трансформационная Игра — это уникальная возможность, никуда не спеша и не отвлекаясь на «срочные дела», осознать глубину важных вопросов и ответов про себя, про свою жизнь и свои цели. Осознание глубины тех уникальных особенностей себя и своей жизни, что сразу вам распахивает двери в жизни.
В-четвёртых, так как это Игра — вы можете в лёгком игровом формате разобраться со своими внутренними ограничениями, встретиться со своими сомнениями и тревогами. Легче их встретить и проработать в игровой обстановке, чем в виде жёстких граблей жизни. Это возможность в мягкой игровой форме увидеть границы своей системы, найти ограничивающие убеждения, то, что реально вас тормозит. Один из самых ценных опытов — это право на ошибку.
В Игре вы меняете фокус с проблемы на решение, с препятствия на цель. Любая Игра моделирует различные жизненные ситуации, ставит вопросы, с которыми вы сталкиваетесь в реальной жизни.
Игра словно создаёт лабораторные условия, где можно «протестить» изменения, прежде чем реализовывать их в жизни, этакий испытательный полигон, креативная платформа, где происходит масса откровений и озарений.
Если в реальной жизни ценой вашего решения могут быть годы, потерянные впустую, то в Игре вы можете смоделировать эту ситуацию и «прожить» сразу 5–10 лет. И уже тогда принять решение, а нравится ли вам такой путь.
Про Игры я могу говорить бесконечно, методы игротехники, с моей точки зрения, одни из самых простых и эффективных.
Максимум результата — минимум времени. Сильно. Не для всех.
По поводу результатов. Каждый получит ровно то, зачем он пришёл на Игру. Унесёт ровно столько, сколько сможет взять. Это не тренинг, не тренировка навыков… Мастер обычно только показывает, куда можно идти… идти или нет — решать только вам.
Применять полученный опыт в своей привычной жизни, реализовывать трансформацию или продолжать не верить себе обновлённому — ваш выбор и ваше право. Но мой вам совет — изменения происходят с теми, кто познает себя и действует.
Ваши решения. Ваша ответственность. Ваша Игра. Ваша жизнь.