что дает конный спорт детям
Польза и вред конного спорт для детей и взрослых – где лучше брать уроки конного спорта?
Автор журнала Сolady, журналист
Время на чтение: 6 минут
Конный спорт и конные прогулки сегодня популярны. Их актуальность обуславливает здоровый образ жизни, который является залогом крепкого и здорового организма. Несмотря на противопоказания, конным спортом занимаются не только взрослые, но и дети. Рассмотрим, чем полезны конные прогулки, где заняться этим видом спорта и как подобрать экипировку.
Содержание статьи:
Вред и польза конного спорта для детей и взрослых – противопоказания для конного спорта и конных прогулок
Чем полезен конный спорт для детей и взрослых?
Несмотря на положительные моменты, конный спорт и даже обычная прогулка могут быть опасны. Перечислим противопоказания:
Экипировка для занятий конным спортом – выбираем правильную одежду для конных прогулок и конного спорта
Какой должна быть одежда для верховой езды?
Какая одежда совсем не подходит для занятий:
Чтобы выбрать обувь для конных прогулок и конного спорта, стоит уделить внимание на:
Другие экипировочные вещи, которые следует приобрести:
Техника безопасности для конных прогулок и конного спорта – как избежать травм и неприятностей?
Чтобы не пострадать, наездники во время конной прогулки или занятий спортом должны знать и соблюдать правила по технике безопасности. Перечислим главные требования:
Где лучше брать уроки конного спорта и сколько это стоит – выбираем место обучения конному спорту детей и взрослых
Стоит знать не только стоимость тренировок, но и особенности каждого вида конного спорта. Рассмотрим, где же можно обучиться этому нелегкому делу:
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Конный спорт: что это такое, как начать заниматься, советы ребенку
Мы расскажем вам о верховой езде. А также поведаем о том, как ей заниматься и дадим рекомендации ребенку.
О конном спорте
Заниматься конным спортом можно с 10 лет. Если вы хотите отдать ребенка в это направление, но он еще очень маленький, то рекомендуем выбрать пони спорт. Им могут заниматься детки более раннего возраста. О пони спорте мы писали в этой статье.
10-ти летним детям подойдет стандартный вид конного спорта. В рамках тренировок, они будут учиться кататься на настоящих, взрослых лошадях. С массой от 500 килограмм.
Для занятий верховой ездой, ребенок должен быть развит не только в физическом плане, но и в психологическом. Он должен быть хладнокровным, сильным духом и спокойным.
Если лошадь почувствует, что спортсмен ее боится, то сбросит его. И не будет слушаться. Поэтому ребенку очень важно научиться контролировать свои эмоции.
Во время верховой езды, ребенку придется выдерживать огромные нагрузки
Ребенку нужно не просто держаться, сидя на лошади. Ему нужно управлять ей. Поворачивать в разные стороны. Требовать, чтобы лошадь ускорилась. Или замедлилась. И так далее. На это малышу придется ежедневно тратить огромные силы.
Как проходят первые занятия по верховой езде?
На первых этапах все тренировки по верховой езде проходят под пристальным надзором тренера. Он не оставляет ребенка с лошадью ни на секунду. Тренер садит малыша на коня. Надевает на последнего корд (это длинный поводок, с помощью которого специалист контролирует движения лошади). И рассказывает малышу азы езды на коне.
После этого этапа, юного спортсмена обучают аллюрам. Если он их освоит, то в будущем сможет поехать на лошади на манеж. И уже будет заниматься там самостоятельно. Без надзора тренера.
Что такое аллюр?
Аллюром называют конский шаг. Существует несколько его видов:
Ребенок сможет избавиться от проблем с осанкой
У большинства современных детей наблюдаются серьезные проблемы с осанкой. У них есть искривления позвоночника. Проблемы со спиной. И другие недуги.
Виноват в этом низкий уровень физической активности. Дети слишком много сидят за компьютерами. И мало гуляют.
Верховая езда помогает избавиться от недугов, связанных с осанкой и здоровьем в целом. Дело в том, что во время катания на коне, ребенок будет держать спину ровно. И ни в коем случае не будет сгибать ее. Потому, что сделать это у него не получится. В этом заключается основная особенность конного спорта.
После занятий по верховой езде ребенок станет более психологически развит
Верховая езда полезна тем, что она поможет вашему ребенку развиться в психологическом плане. Чадо станет уверенным в своих силах. Ребенок больше не будет волноваться в экстренных ситуациях, бояться чего-либо. Научится принимать решения быстро.
Катание на лошадках поднимет ребенку настроение
Езда на лошадях приносит огромное количество положительных эмоций. Ребенок гарантированно выйдет с тренировки веселым и радостным. Даже в том случае, если на нее он пришел в очень плохом настроении.
Верховая езда научит малыша дружить
Занятия конным спортом очень полезны и потому, что учат ребенка жизненно-важным навыкам. Малыш сможет понять, что такое дружба. Научится заводить себе друзей. Он начнет понимать мысли лошадей. Сможет улавливать то, что они хотят до него донести (например, «расскажут» малышу о своей усталости).
Аргументы против занятий конным спортом
Падения спортсменов с лошадей
Если ребенок будет четко выполнять наставления тренера, то падения будут ему не страшны. Во время них он ничего не вывихнет, не сломает.
За лошадью придется ухаживать
В большинстве клубов по верховой езде к спортсменам прикрепляется определенная лошадь. Наездник должен ухаживать за ней. Вытирать ее от грязи. Мыть. Кормить. И так далее.
Это придется делать в большинстве конных клубов. Лошадь должна быть чистой, накормленной. Для того, чтобы она могла участвовать в соревнованиях и побеждать.
Если ваш ребенок не любит убираться, то отдавать его на конный спорт не рекомендуем. Ему не понравятся подобные условия тренировок.
Когда малыш станет профессиональным спортсменом, то никто, кроме него, за лошадью ухаживать не будет. Малышу в любом случае придется кормить и мыть ее самостоятельно. Это может понравиться далеко не всем деткам. В раннем возрасте малыши даже могут начать капризничать из-за того, что их заставляют убирать за лошадьми.
В конюшнях неприятных запах
Немаловажной особенностью конного спорта является запах конюшни. Он довольно неприятный. Особенно для детей, которые только начали заниматься верховой ездой.
Поэтому, существует огромная вероятность, что вашему ребенку может не понравиться запах конюшни. Чадо будет испытывать дискомфорт во время тренировок.
Как ребенку нужно вести себя на тренировках?
Ребенок должен во всем слушаться тренера
Специалисты по верховой езде советуют детям в обязательном порядке слушаться тренеров. Причем, во всех вопросах. Если тренеры говорят «остановись», то нужно немедленно остановиться. Если говорят «поверни направо», то нужно сделать и это.
Пререкаться во время тренировок с тренером нельзя. Не выполнив команду, малыш поставит свое здоровье под угрозу. Если тренер говорит «остановись», то он, скорее всего, увидел какое-нибудь препятствие. Например, палку под ногами лошади, из-за которой она может упасть и утянуть за собой ребенка.
Тренер знает, что нужно делать для обеспечения безопасности малыша. Поэтому ребенок должен его слушаться.
К лошадям нужно относиться с уважением
Рекомендуем давать ребенку на тренировки морковку. Или черствый хлеб. Этой едой он может накормить лошадку. Поднять ей настроение, а также вызвать у нее симпатию к себе.
Сытая лошадка будет резвой, начнет исполнять все команды малыша. А вот голодная может встать на месте. И будет вести себя непослушно.
Как начать заниматься конным спортом?
Большинство секций по конному спорту не предъявляют особых требований к детям, которые хотят записаться в них. Поэтому, вы сможете найти клуб по верховой езде даже рядом с вашим местом жительства. Проблем с тем, чтобы отдать в него ребенка, не возникнет. Заниматься конным спортом могут дети в любой физической форме. Как полненькие, так и худенькие.
Заниматься в секции по конному спорту можно в любом возрасте. Однако, не раньше, чем с 10 лет.
Чтобы попасть в спортивную школу по конному спорту, придется пройти отбор
Со спортивными школами по верховой езде дела обстоят сложнее, чем с частными секциями. Их владельцы проводят строгий отбор детей. По возрасту и физической подготовке.
Жесткие требования предъявляются потому, что в спортивных школах детей отправляют на соревнования практически сразу после начала тренировок. В течение первых 12 месяцев обучения.
Чтобы попасть в спортивную школу, ребенку не нужно иметь навыки верховой езды. Ему достаточно быть в хорошей физической форме.
Техника безопасности
Существует ряд правил, которых ребенок должен придерживаться во время катания:
На портале Vikids вы можете:
Верховая езда: спорт или досуг? Ребенок и лошадь: с чего начать
Конноспортивный или пони-клуб: правила приема и обучения
Увидеть на улицах мегаполиса лошадь — всегда неожиданный маленький праздник для ребенка. Грациозное животное громко цокает копытами и привлекает внимание не только детей, но и взрослых. Мальчики и девочки нетерпеливо пританцовывают, ожидая, когда им, наконец, можно будет сесть в настоящее седло, взять в руки поводья и крикнуть: «Но!» Если все, что вы прочитали, написано как будто про вашего ребенка — он истинный любитель лошадей. Попробуйте отдать его в конный спорт.
Что такое верховая езда?
Оказавшись в конюшне или манеже для занятий, вы непременно будете очарованы этими изящными животными. А особенно завораживает зрелище, как управляется с пятисоткилограммовой лошадью десятилетний ребенок. Именно в этом возрасте конноспортивные клубы и ДЮСШ предлагают начинать серьезные занятия. Возрастной ценз не случаен, ведь лошадь — большое и сильное животное. Если она чувствует, что наездник не контролирует ее психологически, то и слушаться не будет.
Верховая езда — это не только совершенная механика движений единого организма — лошади и всадника, но и большая физическая нагрузка, и моральная ответственность. Конечно, с первого раза одного в седле ребенка никто не оставит, сначала занятия проходят с кордом (длинным поводом, с помощью которого тренер управляет лошадью), затем юный всадник учится аллюрам и только потом выезжает в манеж самостоятельно. Если же вам все равно не по себе от мысли, что ваш ребенок скачет на высоте около полутора метров, то начать можно и с пони-клуба. Здесь, кстати, возрастная планка гораздо ниже — 4-5 лет.
Почему да?
Современные дети много времени проводят за школьной партой, дома за письменным столом или ноутбуком, и как следствие страдает осанка. Занятия верховой ездой здорово помогают в решении этой проблемы. Сидя на лошади, просто невозможно сутулиться, а регулярные занятия помогут малышу привыкнуть сидеть правильно. Еще один весомый довод в пользу конного спорта — это возможность помочь ребенку раскрепоститься, стать увереннее. Согласитесь, управляя пятью центнерами живого веса, волей неволей почувствуешь себя хозяином положения.
Немаловажно и то, что верховая езда способствует получению положительных эмоций. Многие отмечают, что даже придя в манеж в плохом настроении или самочувствии, по окончании тренировки ощущают прилив сил и энергии. Занятия верховой ездой учат и дружбе, пониманию, работе в команде. А это действительно важно в том мире, в котором сейчас растут и развиваются наши дети.
Почему нет?
Падения в конном, как и практически в любом другом виде спорта неизбежны, хотя травмы — редкость. Для удачного приземления нужно соблюдать правила группировки и слушать команды тренера. Если это пугает вас, а особенно вашего ребенка, то стоит крепко задуматься, ваш ли это вид спорта. Занятия на лошади включают в себя и минимальный уход за ней: животное нужно почистить, покормить. И хотя это происходит по желанию ребенка, если ему не нравится ухаживать за своим скакуном, забота кажется ему утомительной, то это тоже является одним из поводов задуматься о смене вида деятельности. Не стоит забывать и о специфическом запахе конюшни. Не каждой маленькой принцессе и юному рыцарю он придется по душе.
О.С.Ткачева, тренер по верховой езде конного клуба МСХА при академии им. Тимирязева:
«Все слухи о том, что у всех всадников кривые ноги — это полнейшая чепуха. Если ноги кривые, то это «подарок» природы и никак с лошадью не связано. А вот красивая осанка может появиться благодаря занятиям верховой ездой.
Самое главное — всегда слушать тренера. Не важно, что вам там кажется сверху. Даже если ученик не понял смысл команды, он должен сначала выполнить ее, а потом спросить, зачем. Мы видим обстановку вокруг, и что бы мы ни сказали — это нужно выполнять.
Все дети, занимающиеся у нас, очень добрые. Они знают, что лошадь в первую очередь живое существо, о ней нужно заботиться, разговаривать с ней. Приходя в манеж, все приносят с собой угощения — морковку, черствый хлеб, сахар. И лошадь на тренировке обязательно отвечает взаимностью. Если же всадник ведет себя неподобающе, он зол на лошадь, грубо обращается с ней, то она просто встанет на месте, и занятие придется прекратить».
С чего начать занятия конным спортом?
Если вам кажется, что начинать вашему ребенку лучше с малого, то почему бы не обратить внимание на в буквальном смысле маленьких лошадок — пони? Для начала можно просто приехать в пони-клуб всей семьей и отлично провести время — погулять с пони, покормить их сухариками и морковкой. Если ваш малыш захочет продолжить знакомство с новым четвероногим другом — можно будет записать ребенка на занятия.
В прокатах и конноспортивных клубах как такового специального отсева нет. Здесь отбор происходит по зову сердца. Лошади, которые занимаются с детьми, ждут ребят любой комплекции, роста и веса. Не требуется и специальная физическая подготовка — только базовый комплект защиты.
В спортивных школах все же существует небольшой отбор, так как специфика предусматривает участие в соревнованиях уже на первом году тренировок. Никакой особой подготовки не нужно, ребенку просто надо быть в хорошей физической форме. Специальные лошади ждут и особенных детей. Иппотерапия — широко распространенный вид реабилитации детей с синдромом Дауна, ДЦП, аутизмом и рассеянным склерозом.
Где заниматься верховой ездой?
В зависимости от того, хотите вы разнообразить досуг ребенка, привить ему чувство ответственности, поправить осанку или сделать из малыша олимпийского чемпиона и настоящего спортсмена, выбирать надо конноспортивные клубы или прокаты с занятиями 1-2 раза в неделю или ДЮСШ с серьезными тренировками до 3-4 раз в неделю.
Профессиональная верховая езда — дорогостоящий вид спорта, чемпиону нужен личный тренер и собственная лошадь, причем хорошая, а ее покупка и содержание вылетят родителям в копеечку. А вот просто заниматься в спортшколе можно бесплатно. Прокат же стоит от 1000 рублей за 30 минут. Дешевле обойдутся групповые занятия. Но они подходят только для всадников с опытом. Хороши прокаты еще и тем, что если мама или папа, приводящие ребенка на занятия, вдруг захотят и сами сесть на лошадь — этому нет совершенно никаких препятствий, так что скакать верхом можно всей семьей.
Статья предоставлена журналом «Растим ребенка», № 5, 2013 г.
Лошадь как лекарство: верховая езда и иппотерапия
От чего лечат конные прогулки.
Экскурсия на ипподром, безусловно, произведет впечатление на любого ребенка, а для некоторых детей общение с лошадьми может стать настоящим лекарством.
В лошадях восхищает все — красота, грация, сила, скорость, обаяние, а главное — благородство и преданность. Лошади не терпят фальши — удивительно, но они чувствуют человека и его отношение к ним на расстоянии.
Дети входили в манеж с каким-то тихим трепетом, предвкушением чуда. Даже обычные для первоклашек шепотки и смешки стихли. А в углах манежа на привязи стояли удивительно красивые, точно светящиеся в падающих через высокие окна косых солнечных лучах, лошади. Для детей, впервые соприкоснувшихся с лошадьми так близко — настоящее чудо.
Человека всегда тянуло к этому необычайно благородному животному. Ведь общение с ним, даже короткая прогулка верхом, дарит массу позитивной энергии, заряд бодрости и хорошее настроение. Взрослый понимает это и сердцем, и разумом, а ребенок тянется к нему интуитивно.
Вряд ли найдется малыш, который, завидев очаровательного пони или его высокого и стройного «старшего брата», не тянул бы родителя за руку из всех ребячьих сил с мольбой: «Ну давай покатаемся!»
Всего здесь проживает около семидесяти лошадей. Каждая из них имеет свою «комнату» — денник. Снаружи на двери денника висят два мешочка с овсом — это обед и ужин хозяина апартаментов. В широком проходе между двумя рядами денников можно увидеть ящик с овсом, седла, попоны, упряжь, специальные щетки и др.
Знаете ли вы, что это удивительное травоядное животное летом на пастбище может съедать от 25 до 100 килограммов травы и выпивать 30-60 литров воды в сутки?!
Дети с удивлением обнаружили, что лошади отличаются друг от друга не только породой и ростом, но также мастью и отметинами. Забавно, но оказалось, что название масти лошади не всегда совпадает с тем цветом, который мы видим. К примеру, Руслан — белый, но масть его называется — серая. Если бы на теле Руслана встречались черные волоски, даже редкие, он бы считался темно-серым. Коричневая лошадь, у которой черные грива, хвост и низ ног, называется гнедой, а пятнистая — чубарой, и они — большая редкость.
А еще среди лошадей так же, как и среди людей, встречаются свои флегматики, меланхолики, сангвиники и холерики.
Если для ребенка температура от 37,5 до 38,5 °C — повышенная и, скорее всего, говорит о вирусной инфекции, то для лошади это абсолютно нормально. И дышим мы по-разному: в покое лошадь дышит примерно раз в минуту. Но во время быстрой скачки частота ее дыхания увеличивается в А пульс или частота сердечных ударов во время резвой скачки с ударов в минуту возрастает до Еще один любопытный факт — в скелете лошади насчитывается 212 костей. Причем в нем отсутствуют кости ключицы, что позволяет животному совершать большой захват пространства передними конечностями.
У многих лошадок забавные имена: Степлер, Бархат, Лексус. А есть очень величественные и поэтичные: Ренессанс, Руслан, Манхэттен, Сокол. Породистым лошадям, как и собакам, имя дают, сочетая первые буквы в именах их родителей: мамы и папы. К примеру, родителей роскошной Пининфарины звали: Покорная и Игрок.
Лошади очень любят морковь, яблоки и сахар-рафинад, но это — десерт. Главный их корм все-таки овес. А вот в Италии, Испании, Португалии и особенно на Востоке лошади едят в основном ячмень.
Наконец, настало время для поездки верхом. И никто не струсил! Ощущать, как земля под тобой ходит ходуном и постоянно меняется центр тяжести, очень непривычно. Но так здорово!
Необычный доктор
Лошадь — не только хороший друг, помощник, но и доктор. Иппотерапия известна с самых древних времен, но в нашей стране ей серьезно начали заниматься всего лет двадцать назад. Общеизвестно, что иппотерапия очень помогает детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но это — не единственное показание к более близкому знакомству с необычным «доктором».
Сегодня специалисты говорят о том, что общение с лошадьми также полезно деткам с гипертонической болезнью 1 и 2 стадии, аутизмом, афазией, гидроцефалией, заболеваниями крови, полиомиелитом, рассеянным склерозом и с другими заболеваниями.
Считается, что абсолютных противопоказаний для иппотерапии нет. А относительные противопоказания — это серьезные сердечно-сосудистые заболевания, сколиоз а также вывихи, подвывихи, нестабильность тазобедренных суставов.
Что лечит лошадь?
Существует два направления иппотерапии: физическая реабилитация, когда специально подобранные комплексы упражнений тренируют определенные мышцы, и психологическая реабилитация, другими словами, коррекция психоэмоциональной сферы.
Физическая реабилитация
Иппотерапия развивает физическую активность малыша, способствует восстановлению нарушенных функций, улучшает или восстанавливает утраченные навыки и помогает формировать новые. По сути, верховая езда — это особая форма лечебной физкультуры, где в качестве спортивного снаряда выступает. лошадь, живое существо.
При верховой езде обеспечивается одновременное включение в работу практически всех групп мышц тела больного ребенка. Происходит это рефлекторно, поскольку, двигаясь вместе с лошадью, всадник вынужден стараться сохранить равновесие, чтобы не упасть. Таким образом, побуждаются к активности и здоровые, и пораженные болезнью мышцы тела.
Психологическая реабилитация
Считается, что ребятишки, поведение которых в школе, семье отклоняется от общепринятых норм — «трудные» дети — часто чувствуют себя неудачниками, готовы к проигрышу. Такой ребенок ощущает глубокое уныние, у него бывают приступы дурного настроения.
Девиантное поведение может быть попыткой привлечь внимание, доказать себе и окружающим собственную значимость, или, напротив, отомстить за свои неудачи. Работа в конюшне, забота о лошадях, содержание в порядке снаряжения, участие в общем труде дает ребенку с нарушением поведения возможность приобщиться к жизни команды и получить удовлетворение от хорошо выполненной работы.
Для детей с задержкой психического развития верховая езда — это тоже шанс обрести веру в себя.
Несмотря на то, что часто эти дети неуклюжи, понимание сложных инструкций у них нарушено, они могут и хотят ездить на лошади.
Дети, страдающие аутизмом, живут в своем мире, отгороженном от всего внешнего, и не умеют полноценно общаться с окружающим миром. Активная деятельность и многократное повторение движений помогает им избавиться от страхов, обрести любимые занятия для развития способностей и формирования интеллекта. Верховая езда — отличная возможность для этого.
А еще она полезна для детей с нарушением зрения и слуха. Способы обучения у таких детей разные: для глухих детей эффективно использование метода подражания, для слепых — четкие инструкции и многократное повторение. Слепым детям также необходимо, чтобы инструктор рассказывал и описывал то, что он видит вокруг. Детям с нарушениями слуха и зрения трудно дается самостоятельная деятельность, они чувствуют себя неуспешными. Верховая езда дает им те переживания, которых они часто лишены: эмоциональную приподнятость, радостное волнение при достижении цели.
И для любого человека — маленького и взрослого, здорового и не очень — прогулка верхом на коне станет отличным способом обретения внутренней гармонии.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.