что дает кмс по пауэрлифтингу
Путь до мастера спорта(НАЧАЛО)
Привет дорогие мои Пикабушники и Пикабушницы!
В данном посте хочу начать свою историю становления себя любимого, мастером спорта по пауэрлифтингу.
Звучит очень громко не правда ли?
Правда(
На самом деле занимаюсь я всего три месяца в спорт зале который предназначен исключительно для фитоняшек. Ну как бы там есть станок для жима лежа и всякие гантели, но преобладают фитнес тренажёры для бега, степа и прочей лабуды.
Итак почему.
Позанимавшись и немного и окрепнув я понял что нужен стимул для занятий, ибо бесцельное тягание штанги утомляет. Результат в телосложении я уже увидел, также увеличил жим лежа с 70 кг на раз до 107.5 кг на раз. В становой примерно тоже самое.
Ах да наверное самое главное мой вес 92 кг при росте 183 см и мне 28 лет.
И вот я решил, а почему бы и нет! Потом посмотрел сколько нужно поднять на мс (600 кг) и прихерел так слегка.
Не то что бы я боюсь, но хочу тренироваться чисто в натуралку поэтому появились сомнения. Когда у меня появляются сомнения я подхожу к тренеру(девушка) и спрашиваю
— Привет Лейла, я тут решил стать мс по пауэрлифтингу, но чёт там дохера поднять нужно
— Скок?
— 600
— Херня
А Лейла херни не скажет, вот так и пошло поехало.
Вангую много комментариев типо старый, зачем и тд и тп. Но хочу доказать себе что могу. В дальнейшем хочу рассказать про питание сами тренировки и великих ютубных тренеров.
Пардон за синтаксические ошибки, в школе учился давно)
А поясните, что значит 600 пожать? Это какое-то произведение массы на количество подходов? Или сумма разовых жимов в нескольких упражнениях?
«Перспективный трехмесячный профессиональный спортсмен» будет нам рассказывать про «великих ютубных тренеров». Блин, вот бы не пропустить, что ли! Это же как интересно и познавательно будет!
Во-первых:не старый.Не важно,во сколько лет ты получишь свое звание.Во-вторых:делай акцент на становую-там всегда больше очков из всей суммы получается.Выбери стиль тяги-сумо или классика-тут тренер подскажет.Легче тянуть в сумо.Но есть и любители классики.Больше приседай,то есть чаще.Это упражнение даёт плюс во всех остальных двух упражнениях.Пока все.Мне самому 29,вес 65,жму 95,тяну 155,присел 120.Тоже задумываюсь выступить. А тебе удачи и успехов!
И ещё.До мастера долго идти,так что будь готов к тому,что твой вес изменится,и нормативы для тебя поменяются.
Мастера спорта получить сейчас нехера делать. Главное знать тонкости и технику, если что пиши в лс, могу помочь
Почему вы не становитесь сильнее? Особенности пауэрлифтинга
«Буду немного добавлять вес каждую тренировку».
Знакомая фраза? Точно так же я думал три года назад, когда начал заниматься на «силу». Поначалу прибавлять удавалось, но в один момент всё остановилось, и никакого прогресса не было. Уверен тоже самое произошло у вас, и многие из вас просто перестали заниматься.
Работайте на запасе.
Что это значит? Не надо идти всё время на максимум. Умерьте своё эго. Возможно пару недель это тактика и принесёт свои плоды, но это ненадолго, в конце этого пути вас ждёт только застой и травмы. Что значит работать на запас? Это значит работать с весами в пределах ниже своего предельного максимума.
Например, ваш ПМ в жиме лёжа равен 100кг, я бы посоветовал работать в пределах 75кг в 5 пяти подходах по 5 повторений (5х5). Я более чем уверен что через месяц таких занятий, ваш ПМ уже будет равен 110кг. Но всё это можно ускорить в два раза быстрее.
Не буду заливать кучу воды, буду писать кратко и подробно. Скажем у вас есть 3 дня занятий в неделю. Ваш ПМ в жиме лёжа равен 100кг, эти 3 дня тренировок я бы разделил на Средний, легкий, тяжелый. Но вы и сами можете придумать комбинацию, весь смысл в том чтобы равномерно распределить нагрузку в течении всей недели. Всё очень индивидуально.
Три тренировки в неделю. В смысле делать жим лёжа три раза в неделю? Бред.
Может и бред. Но если вас интересует сила, есть еще один аспект который мы должны развивать и это наша НЕРВНАЯ СИСТЕМА.
Ведь нашими мышцами управляет именно наша нервная система, и чем сильнее импульс который наша НС может передать нашей мускулатуре, тем сильнее будет сокращение. Как вы знаете, наш организм для нашего же блага не позволяет нам сокращать наши мышцы на 100%, но частые тренировки как раз таки позволяют нам раскрыть сократительный потенциал нашей опорно-двигательной системы.
На самом деле если во всё это начать вникать, это становится очень интересно. Пауэрлифтинг это не спорт для глупых, здесь нужно думать, добиваться каждого килограмма всеми доступными способами.
Расскажу немного про себя, мне 28 лет, заниматься пауэрлифтингом начал 2 года назад, мои стартовые результаты были 100 кг в приседаниях, 110 килограмм в жиме лёжа, и 150 килограмм в становой тяге. Сейчас мои результаты выросли до 160кг в Пр, 150кг в Жл и 230 кг в Ст. Свой вес 81 кг.
Всего этого я добился в свободном полёте изучая соответствующую литературу, раскапывая кучу информации со времён Советского Союза, заканчивая Японской школой Тяжелой атлетики.
Если эта статья будет хоть кому-нибудь полезна, я с радостью поделюсь со своими знаниями и дальше. Ведь в этой статье я раскрыл лишь 10% той информации что я узнал. Я лишь хочу чтобы пауэрлифтинг стал более массовым спортом в нашей стране, как например в Штатах.
Второе золото на Паралимпиаде-2020!
Марьяна Шевчук завоевала победу в соревнованиях по пауэрлифтингу в весовой категории до 55 кг.
Украинка подняла 125 кг!
Украина в медальном зачете Паралимпийских игр поднялась на 10-е место (2-9-6).
Как я стал звездой настольного тенниса (не стал)
Дело было во время учёбы в институте. Оказалось, что у нас в общаге есть комнаты со столами для настольного тенниса. То есть в теннис можно играть бесплатно и сколько хочешь, что я и делал на последних курсах.
Начал я свою карьеру с нуля, с теннисной ракетки за 37руб. Постепенно мне понравилось, приобрёл ракетку за 1500р и играл. Играл. Играл долго и упорно. Потом выяснилось, что почти вся общага играет в теннис, а я и не замечал это.
Постепенно понял, что играть у меня хорошо получается, есть чувство мяча. Я как человек-копирка, смотрел на противника и отбирал его самые эффективные удары. Сперва выигрывал слабенких ребят, потом посильнее в конце дошёл до местных боссов и их всех выиграл. Хотя не всех, кому-то проиграл, но отыграться не успел. Так моя теннисная карьера шла в гору: день за днём рубился пока не стало надоедать играть. Разрядники прослышали про меня и начали меряться со мной силами. Но и они со временем были повержены ибо я их всех поперекопировал XD
Казалось бы это почти конец, осталось перекопировать мастеров спорта, международников, чемпионов и успех на чемпионате мира мне обеспечен. Но произошло одно но.
На следующий год в мой вуз поступил один неприметный парниша и пришёл сыграть со мной. Ему почему-то очень хотелось сыграть именно со мной. На вид ничего такого, ну кроме ракетки. Накладки у нее были в плачевном состоянии: в середине потрескались, а по периметру, сантиметров 2, все отвалилось, осталась одна деревяшка. Мы сыграли, он проиграл с большим отрывом. Играть с ним было. Ну так, ничего особенного не заметил кроме того что он левша и играть старенькой ракеткой ему все же удавалось.
Потом он начал чаще приходить, играли. Со временем мне пришло понимание, что он неплох. Совсем неплох, просто чертовски неплох. Я его попросил выкладываться полностью и в конце он меня разделывал так, что счёт в лучшем случае был 11:6 в его пользу.
Мораль такая: не зазнавайся и не суди о теннисисте по его ракете 🙂
Прочитав две недели назад об этой девушке-колясочнице, всё хотелось похвалиться, рядом с каким замечательным человеком мы живём.
И. немного не успела. Вчера его не стало.
Теперь пост в память о нём.
Статья Алёны Болгаровой.
В 2010 году Александр Росляков попал в аварию. В 40 лет он лишился обеих ног ниже колена. Еще недавно служил в ОМОН, занимался боксом, любил ходить в стрелковый тир, гулял со своими двумя детьми… Теперь же он учился самостоятельно вставать с кровати и думал, как жить дальше. Превозмогая боль, упорно осваивал протезы. Уже через год посторонние считали, что у высокого широкоплечего мужчины с ранней сединой, который слегка прихрамывает, вероятно, артрит…
Следующий этап – возвращение в спорт. Ведь спорт – это всегда преодоление, это – характер, это, в конце концов, способ жизни. И это – еще один мостик из своего благополучное «вчера» в трудное «сегодня».
«Я стал просматривать в Интернете соревнования по параолимпийским видам спорта и понял, что теперь по состоянию здоровья мне больше всего подходит пауэрлифтинг – жим штанги лежа. Начал заниматься в небольшом спортзале в обществе инвалидов на ул. Веры Слуцкой, 54. Окреп, в 2013 году стал ездить к тренеру в Купчино. Через месяц меня зачислили в команду Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу для спортсменов с нарушением опорно-двигательного аппарата. Я участвовал не в одном чемпионате России, поверил в себя, – рассказывал Александр.
Муниципалитет г. Колпино оказывал тренеру поддержку. Колпинская команда стабильно показывала высокие результаты на городских и общероссийских турнирах.
Вот строки из новостной ленты: «На Открытом Кубке России по пауэрлифтингу среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата в городе Сочи петербургские спортсмены завоевали серебряную и бронзовую медали. …Бронзовую медаль среди мужчин в весовой категории 88 кг взял Александр Росляков, пожав штангу весом 148 кг».
В том, что молодой мужчина после удара судьбы не размяк, а сумел мобилизоваться, нет ничего особенного. Рядом с нами живут инвалиды, которые так или иначе нашли свою нишу в обществе. Но Росляков, преодолев свою боль, стал думать о других.
«Я предложил инвалидам тренироваться вместе. Сначала пришел парень с ДЦП, довольно быстро стал показывать хорошие результаты. Через полгода набралось 6 человек, мы тренировались сначала в зале на В. Слуцкой, а потом перешли под крышу бывшего шиномонтажа на Фидерной».
Так обыденно Александр рассказывал о том, как создал колпинскую команду опорников по пауэрлифтингу. Тогда, 8 лет назад, на свои деньги Росляков купил машину, чтобы привозить спортсменов на тренировки. Добывал форму, специальное питание. Выросла в колпинской команде «звездочка» Светлана Карманова, многие ребята познали радость побед.
Руководители муниципалитета помогали Рослякову: с организацией поездок, приобретением спортивного питания, формы. В 2017 году Александр Росляков стал инструктором СОК «Ижорец». В январе 2020 года при его непосредственном участии в команде, выступающей за честь Колпина, уже было 13 спортсменов-опорников. Но тех, кого он поддерживал морально, было много больше.
В январе 2020 года в СОК «Ижорец» состоялся Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди спортсменов с ПОДА (поражением опорно-двигательного аппарата). Судейская бригада единодушно отметила, что состязания прошли на высоком организационном уровне, были созданы все необходимые условия. В командном зачёте спортсмены СОК «Ижорец» завоевали серебро, все 11 колпинцев, выходившие на помост, были отмечены дипломами и медалями чемпионата по результатам в своих подгруппах. Росляков вошёл в сборную СПб и участвовал в Чемпионате России по пауэрлифтингу в феврале этого года. В своей весовой категории Александр занял 4 место, взяв вес 171 кг. Для него это был личный рекорд…
Город воинской славы Колпино скорбит об утрате. Как заверил депутат МС директор СОК «Ижорец» Тимур Овчаренко, тренировки колпинской команды по пауэрлифтингу продолжатся. А мы, колпинцы, будем знать и помнить, что и в наши дни можно совершать подвиги, подниматься над своим «больно» и вести к победам тех, кому, казалось бы, сама судьба отказала в поддержке.
Спасибо, Александр, за то, что сделал нас лучше. Спасибо за упорство, бескомпромиссность, сильный характер. Благодаря тебе мы знаем, что нет невозможного, что цель достижима, иногда ценой больного сердца. Спасибо….
Пассажир
Все мы пассажиры одного корабля по имени Земля
Что дает звание мастер спорта
Как получить кмс по бегу: нормативы для звания мастера спорта
Мастер спорта России: льготы
Звание «мастер спорта России» может присудить федеральный орган исполнительной власти в области физкультуры и спорта. Оно дается индивидуально за выполнение определенных нормативов в общепринятых спортивных классификациях.
Когда впервые появилось звание «мастера спорта»?
Как уже говорилось, дается это звание за определенные успехи в спорте и впервые оно стало использоваться в 1935 году.
Не секрет, что звание «мастер спорта России» заслужить непросто. И одним из условий, для того чтобы оно было присвоено, является то, что соискателю необходимо участвовать в соревнованиях, где в судействе будет как минимум трое судей, имеющих всероссийскую или международную категорию.
Как можно стать мастером спорта?
Прежде чем стать мастером, спортсмену придется проделать долгий путь в своей карьере. Практически все виды спорта предусматривают последовательные достижения в спортивных разрядах, поэтому приходится сначала заслужить третий взрослый разряд, а потом дойти и до первого, но даже этого оказывается мало, так как прежде чем стать МС, требуется еще некоторое время побыть в звании кандидата в мастера (КМС).
Но бывают исключения, когда особо талантливые спортсмены получают звание «мастер спорта России» раньше срока, перепрыгивая через перечисленные ступени.
Видео по теме
Основные требования для предоставления звания мастера спорта
Чтобы стать МС, необходимо достичь определенных результатов в спортивной деятельности. Давайте рассмотрим более подробно достижения, которые помогут стать мастером спорта России:
Особенности получения звания
Надо отметить, что для каждого разряда предусматривается определенный минимальный возраст. Спортсмен, который участвует в соревнованиях, где присуждаются разряды или звания, должен помнить, что существенное значение отводится нормам, учитывается состав участников, судейский состав, устанавливается точное количество игр.
Также важно помнить, что спортивное звание «мастер спорта России» может присуждаться гражданину данной страны, кроме того получить звание мало, требуется его еще каждые два года подтверждать его участием в соревнованиях.
Для чего необходимо получить звание мастера спорта России?
Каждый спортсмен, который старается стать мастером спорта, преследует свою определенную цель, но надо отметить, что любой из них, может в качестве награды за свое упорство получить следующие привилегии:
Какой вид спорта наиболее популярный?
Самым большим считается список мастеров спорта России по пауэрлифтингу, так как современные молодые люди и тренеры отдают свое предпочтение силовому спорту. Совсем недавно спортивная ассоциация представила самых сильных спортсменов, которые честно заслужили звания МС по пауэрлифтингу:
Список спортсменов, которые стали мастерами спорта России можно продолжать бесконечно не только в направлении тяжелой атлетики, но и в других видах спорта.
На какие льготы может рассчитывать спортсмен на сегодняшний день
Если говорить начистоту, то при СССР для мастеров спорта предусматривалось куда больше привилегий, чем на сегодняшний день, так как сейчас спортсмены могут рассчитывать лишь на небольшое ежемесячное пособие, которое выплачивается в качестве премии.
Со временем, когда мастер спорта выходит на пенсию, он также может рассчитывать на дополнительные выплаты, которые ему начисляются по предоставлению всех необходимых подтверждающих документов.
Разбираясь более подробно в вопросе, что дает звание «мастер спорта России», необходимо учитывать, что у такого человека есть все шансы сделать отличную карьеру даже после того, как он выйдет на пенсию, например, он может стать тренером. Кроме того, всем МС государство обязано предоставить жилье по месту проживания.
Сейчас очень активно борются за спортивный образ жизни, поэтому спортсменов пытаются всячески поддерживать и привлекать молодежь. С этой целью создаются специальные организации, которые помогают спортсменам ежегодно оздоравливаться и получать медицинское обслуживание в самых лучших клиниках государства.
Спорт и Фитнес
Фигуристка Елена Бережная — заслуженный мастер спорта России
Знаменитая спортсменка родилась в маленьком городке Невинномысске на юге России, став его самой большой знаменитостью.Елена Бережная. Биография
Новости и общество
Мастер спорта Станислав Жук: биография, спортивные достижения и личная жизнь
Император льда, непокорный Станислав Жук, принес своей стране 139 международных наград, но его имя так и не попало в справочник «Звезды спорта». Фигурист, а затем успешный тренер, он воспитал целое поколен…
Спорт и Фитнес
Игорь Ледяхов — футболист, мастер спорта СССР
Игорь Ледяхов — известный советский и российский футболист. Выступал на позиции полузащитника. Прославился игрой за московский «Спартак» и выступлением в испанском высшем дивизионе. В 1990 году получил звание мастера …
Спорт и Фитнес
Кандидат в мастера спорта и другие разряды в пауэрлифтинге, плавании и боксе
Разряды в спорте, как и звания, присваиваются спортсменам за достижения, полученные ими в официальных соревнованиях. Система разрядов и званий спорта едина для всех его видов. В этой статье мы представим требован…
Спорт и Фитнес
Мастер спорта международного класса по вольной борьбе Магомедмурад Гаджиев. Биография, интересные факты из жизни.
Магомедмурад Гаджиев — это гордость народа и нации, спортсмен международного класса, известный борец. Такие люди являются примером для подражания, ведь они символизируют упорство, напористость, целеустремленность и си…
Новости и общество
Мастер спорта по вольной борьбе Джабраил Хасанов
Джабраил Хасанов — азербайджанский борец, заработавший бронзовую медаль на летних Олимпийских играх в 2016 году, проводимых в Рио-де-Жанейро, а также призер первых европейских игр в Баку. Победитель чемпионатов мира и…
Закон
Льготы почетного донора России. Как получить звание почетного донора?
Человеческая кровь — одно из самых дорогих веществ, потому что у нее не существует полноценных аналогов и заменителей. Именно поэтому люди, отдающие ее для других, достойны уважения, почета и всяческих похвал. Что они…
Закон
Льготы матерям одиночкам в России
Всё чаще наша современная женщина берёт на свои хрупкие плечи ношу, которую в обычных случаях семья должна выполнять совместно: женщина воспитывает ребёнка одна. Проще говоря, становится матерью одиночкой и, чаще всег…
Спорт и Фитнес
Наиболее популярные виды спорта в России
Сегодня спорт человеку необходим, как никогда. Он не только способствует формированию здорового тела и не менее здорового духа, но и в значительной степени позволяет улучшить качество жизни, делая человека целеустремл…
Спорт и Фитнес
Самый травмоопасный вид спорта в России
Жизнь течет очень быстро, в ней случаются различные ситуаций, стрессы, экономические и политические изменения. Из-за постоянной занятости люди мало внимания уделяют своему здоровью, хотя все хотят прожить счастливую ж…
Нормативы по пауэрлифтингу, таблица разрядов
Нормативы по пауэрлифтингу из ЕВСК 2018-2021гг, актуальны для 2018 года
ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН:
1. Троеборье (сумма трёх упражнений, килограмм)
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 53 | — | — | 410,0 | 325,0 | 282,5 | 260,0 | 232,5 | 215,0 | 195,0 |
| 59 | 635,0 | 570,0 | 455,0 | 362,5 | 315,0 | 290,0 | 260,0 | 240,0 | 212,5 |
| 66 | 720,0 | 635,0 | 510,0 | 402,5 | 350,0 | 320,0 | 287,5 | 257,5 | 227,5 |
| 74 | 785,0 | 700,0 | 537,5 | 440,0 | 385,0 | 352,5 | 317,5 | 280,0 | 247,5 |
| 83 | 850,0 | 790,0 | 582,5 | 482,5 | 422,5 | 387,5 | 352,5 | 307,5 | 277,5 |
| 93 | 925,0 | 825,0 | 610,0 | 520,0 | 465,0 | 412,5 | 382,5 | 340,0 | 307,5 |
| 105 | 970,0 | 860,0 | 645,0 | 552,5 | 500,0 | 460,0 | 397,5 | 355,0 | 330,0 |
| 120 | 1005,0 | 900,0 | 687,5 | 600,0 | 530,0 | 497,5 | 422,5 | 372,5 | 347,5 |
| 120+ | 1035,0 | 920,0 | 735,0 | 617,5 | 545,0 | 510,0 | 455,0 | 390,0 | 372,5 |
2. Троеборье классическое (сумма трёх упражнений, килограмм)
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 53 | — | — | 340,0 | 300,0 | 265,0 | 240,0 | 215,0 | 200,0 | 185,0 |
| 59 | 535,0 | 460,0 | 385,0 | 340,0 | 300,0 | 275,0 | 245,0 | 225,0 | 205,0 |
| 66 | 605,0 | 510,0 | 425,0 | 380,0 | 335,0 | 305,0 | 270,0 | 245,0 | 215,0 |
| 74 | 680,0 | 560,0 | 460,0 | 415,0 | 365,0 | 325,0 | 295,0 | 260,0 | 230,0 |
| 83 | 735,0 | 610,0 | 500,0 | 455,0 | 400,0 | 350,0 | 320,0 | 290,0 | 255,0 |
| 93 | 775,0 | 660,0 | 540,0 | 480,0 | 430,0 | 385,0 | 345,0 | 315,0 | 275,0 |
| 105 | 815,0 | 710,0 | 585,0 | 510,0 | 460,0 | 415,0 | 370,0 | 330,0 | 300,0 |
| 120 | 855,0 | 760,0 | 635,0 | 555,0 | 505,0 | 455,0 | 395,0 | 355,0 | 325,0 |
| 120+ | 932,5 | 815,0 | 690,0 | 585,0 | 525,0 | 485,0 | 425,0 | 370,0 | 345,0 |
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 53 | — | — | 105,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 62,5 | 57,5 | 52,5 |
| 59 | 180,0 | 140,0 | 120,0 | 105,0 | 95,0 | 85,0 | 72,5 | 65,0 | 57,5 |
| 66 | 215,0 | 175,0 | 135,0 | 120,0 | 105,0 | 92,5 | 80,0 | 72,5 | 65,0 |
| 74 | 245,0 | 195,0 | 155,0 | 135,0 | 120,0 | 112,5 | 95,0 | 85,0 | 77,5 |
| 83 | 275,0 | 215,0 | 175,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 | 95,0 | 85,0 |
| 93 | 300,0 | 235,0 | 195,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 115,0 | 102,5 | 92,5 |
| 105 | 315,0 | 255,0 | 210,0 | 180,0 | 160,0 | 145,0 | 122,5 | 110,0 | 100,0 |
| 120 | 330,0 | 270,0 | 225,0 | 190,0 | 170,0 | 155,0 | 132,5 | 120,0 | 107,5 |
| 120+ | 345,0 | 280,0 | 240,0 | 205,0 | 180,0 | 165,0 | 140,0 | 127,5 | 115,0 |
ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
1. Троеборье (сумма трёх упражнений, килограмм)
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 43 | — | — | 242,5 | 175,0 | 150,0 | 137,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 |
| 47 | 405,0 | 310,0 | 262,5 | 190,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 |
| 52 | 435,0 | 360,0 | 290,0 | 210,0 | 182,5 | 167,5 | 147,5 | 135,0 | 117,5 |
| 57 | 485,0 | 390,0 | 312,5 | 227,5 | 200,0 | 182,5 | 162,5 | 147,5 | 127,5 |
| 63 | 540,0 | 420,0 | 337,5 | 252,5 | 220,0 | 202,5 | 180,0 | 162,5 | 142,5 |
| 72 | 570,0 | 450,0 | 367,5 | 285,0 | 247,5 | 227,5 | 202,5 | 182,5 | 157,5 |
| 84 | 600,0 | 470,0 | 405,0 | 327,5 | 285,0 | 260,0 | 220,0 | 205,0 | 177,5 |
| 84+ | 620,0 | 510,0 | 422,5 | 352,5 | 320,0 | 285,0 | 235,0 | 217,5 | 192,5 |
2. Троеборье классическое (сумма трёх упражнений, килограмм)
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 43 | — | — | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 97,5 | 90,0 |
| 47 | 330,0 | 250,0 | 210,0 | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 97,5 |
| 52 | 355,0 | 280,0 | 245,0 | 195,0 | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 |
| 57 | 385,0 | 310,0 | 275,0 | 205,0 | 185,0 | 165,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 |
| 63 | 420,0 | 340,0 | 305,0 | 230,0 | 200,0 | 180,5 | 160,0 | 140,0 | 125,0 |
| 72 | 445,0 | 365,0 | 325,0 | 260,0 | 225,0 | 200,0 | 180,0 | 160,0 | 140,0 |
| 84 | 470,0 | 385,0 | 350,0 | 295,0 | 255,0 | 220,0 | 200,0 | 180,0 | 160,0 |
| 84+ | 520,0 | 410,0 | 375,0 | 317,5 | 285,0 | 250,0 | 220,0 | 200,0 | 180,0 |
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 43 | — | — | 57,5 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 | 25,0 |
| 47 | 100,0 | 85,0 | 65,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 |
| 52 | 115,0 | 95,0 | 72,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 |
| 57 | 125,0 | 105,0 | 80,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 |
| 63 | 137,5 | 115,0 | 90,0 | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 |
| 72 | 147,5 | 125,0 | 97,5 | 82,5 | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 |
| 84 | 160,0 | 135,0 | 105,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 65,0 | 60,0 | 55,0 |
| 84+ | 177,5 | 145,0 | 112,5 | 95,0 | 85,0 | 77,5 | 70,0 | 65,0 | 60,0 |
МСМК— мастер спорта международного класса
МС— мастер спорта
КМС— кандидат в мастера спорта
I— первый разряд
II— второй разряд
III— третий разряд
I(ю)— первый юношеский разряд
II(ю)— второй юношеский разряд
III(ю)— третий юношеский разряд
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:
| 1. | Спортивное звание МСМК выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП (единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий). |
| 2. | Спортивное звание МС выполняется на спортивных соревнованиях имеющих статус не ниже чемпионата федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатов г. Москвы и г.Как получить мастера спортаСанкт-Петербурга. При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии на помосте трёх спортивных судей, имеющих квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории». |
| 3. | Спортивное звание КМС выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже чемпионата субъекта Российской Федерации. При наличии на помосте одного спортивного судьи, имеющего квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории», и двух спортивных судей, имеющих квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья первой категории». |
| 4. | I спортивный разряд выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. |
| 5. | II-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды выполняются на официальных спортивных соревнованиях любого статуса. |
| 6. | Нормы в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово «троеборье», выполняется только по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая). |
| 7. | Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-23 года); юноши, девушки (14-18 лет). |
| 8. | Первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-23 года); юноши, девушки (14-18 лет); юноши, девушки (12-13 лет). |
| 9. | Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований. |
| 10. | МСМК присваивается с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I-III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет. |
Обсуждение на форуме (комментариев: 0)
Статья добавлена: 2015-03-24
| Нормативы по жиму штанги лежа (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в жиме штанги лежа, без экипировки (WPC, AWPC) Расчёт разового максимума в жиме лёжаКалькулятор для расчета жима на раз (максимального веса в жиме лежа) Нормативы по приседанию со штангой (без экипировки)Таблица разрядных нормативов по приседаниям со штангой, без экипировки (федерации IPA, IPA-A) Нормативы по становой тяге (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в становой тяге без экипировки (AWPC, WPC) Нормативы по пауэрспорту (жим стоя, подъем на бицепс)Таблица нормативов по жиму штанги стоя и подъему штанги на бицепс (пауэрспорт — двоеборье) Разрядные нормативы по бодибилдингуТаблица нормативов по бодибилдингу для I-III разряда, КМС, МС, МСМК (на 2018 — 2021гг) |
Мастер спорта России: льготы
Звание «мастер спорта России» может присудить федеральный орган исполнительной власти в области физкультуры и спорта. Оно дается индивидуально за выполнение определенных нормативов в общепринятых спортивных классификациях.
Когда впервые появилось звание «мастера спорта»?
Как уже говорилось, дается это звание за определенные успехи в спорте и впервые оно стало использоваться в 1935 году.
Не секрет, что звание «мастер спорта России» заслужить непросто. И одним из условий, для того чтобы оно было присвоено, является то, что соискателю необходимо участвовать в соревнованиях, где в судействе будет как минимум трое судей, имеющих всероссийскую или международную категорию.
Как можно стать мастером спорта?
Прежде чем стать мастером, спортсмену придется проделать долгий путь в своей карьере. Практически все виды спорта предусматривают последовательные достижения в спортивных разрядах, поэтому приходится сначала заслужить третий взрослый разряд, а потом дойти и до первого, но даже этого оказывается мало, так как прежде чем стать МС, требуется еще некоторое время побыть в звании кандидата в мастера (КМС).
Но бывают исключения, когда особо талантливые спортсмены получают звание «мастер спорта России» раньше срока, перепрыгивая через перечисленные ступени.
Видео по теме
Основные требования для предоставления звания мастера спорта
Чтобы стать МС, необходимо достичь определенных результатов в спортивной деятельности. Давайте рассмотрим более подробно достижения, которые помогут стать мастером спорта России:
Особенности получения звания
Надо отметить, что для каждого разряда предусматривается определенный минимальный возраст. Спортсмен, который участвует в соревнованиях, где присуждаются разряды или звания, должен помнить, что существенное значение отводится нормам, учитывается состав участников, судейский состав, устанавливается точное количество игр.
Также важно помнить, что спортивное звание «мастер спорта России» может присуждаться гражданину данной страны, кроме того получить звание мало, требуется его еще каждые два года подтверждать его участием в соревнованиях.
Для чего необходимо получить звание мастера спорта России?
Каждый спортсмен, который старается стать мастером спорта, преследует свою определенную цель, но надо отметить, что любой из них, может в качестве награды за свое упорство получить следующие привилегии:
Какой вид спорта наиболее популярный?
Самым большим считается список мастеров спорта России по пауэрлифтингу, так как современные молодые люди и тренеры отдают свое предпочтение силовому спорту. Совсем недавно спортивная ассоциация представила самых сильных спортсменов, которые честно заслужили звания МС по пауэрлифтингу:
Список спортсменов, которые стали мастерами спорта России можно продолжать бесконечно не только в направлении тяжелой атлетики, но и в других видах спорта.
На какие льготы может рассчитывать спортсмен на сегодняшний день
Если говорить начистоту, то при СССР для мастеров спорта предусматривалось куда больше привилегий, чем на сегодняшний день, так как сейчас спортсмены могут рассчитывать лишь на небольшое ежемесячное пособие, которое выплачивается в качестве премии.
Со временем, когда мастер спорта выходит на пенсию, он также может рассчитывать на дополнительные выплаты, которые ему начисляются по предоставлению всех необходимых подтверждающих документов.
Разбираясь более подробно в вопросе, что дает звание «мастер спорта России», необходимо учитывать, что у такого человека есть все шансы сделать отличную карьеру даже после того, как он выйдет на пенсию, например, он может стать тренером. Кроме того, всем МС государство обязано предоставить жилье по месту проживания.
Сейчас очень активно борются за спортивный образ жизни, поэтому спортсменов пытаются всячески поддерживать и привлекать молодежь. С этой целью создаются специальные организации, которые помогают спортсменам ежегодно оздоравливаться и получать медицинское обслуживание в самых лучших клиниках государства.
Спорт и Фитнес
Фигуристка Елена Бережная — заслуженный мастер спорта России
Знаменитая спортсменка родилась в маленьком городке Невинномысске на юге России, став его самой большой знаменитостью.Елена Бережная. Биография
Новости и общество
Мастер спорта Станислав Жук: биография, спортивные достижения и личная жизнь
Император льда, непокорный Станислав Жук, принес своей стране 139 международных наград, но его имя так и не попало в справочник «Звезды спорта». Фигурист, а затем успешный тренер, он воспитал целое поколен…
Спорт и Фитнес
Игорь Ледяхов — футболист, мастер спорта СССР
Игорь Ледяхов — известный советский и российский футболист. Выступал на позиции полузащитника. Прославился игрой за московский «Спартак» и выступлением в испанском высшем дивизионе. В 1990 году получил звание мастера …
Спорт и Фитнес
Кандидат в мастера спорта и другие разряды в пауэрлифтинге, плавании и боксе
Разряды в спорте, как и звания, присваиваются спортсменам за достижения, полученные ими в официальных соревнованиях. Система разрядов и званий спорта едина для всех его видов. В этой статье мы представим требован…
Спорт и Фитнес
Мастер спорта международного класса по вольной борьбе Магомедмурад Гаджиев. Биография, интересные факты из жизни.
Магомедмурад Гаджиев — это гордость народа и нации, спортсмен международного класса, известный борец. Такие люди являются примером для подражания, ведь они символизируют упорство, напористость, целеустремленность и си…
Новости и общество
Мастер спорта по вольной борьбе Джабраил Хасанов
Джабраил Хасанов — азербайджанский борец, заработавший бронзовую медаль на летних Олимпийских играх в 2016 году, проводимых в Рио-де-Жанейро, а также призер первых европейских игр в Баку. Победитель чемпионатов мира и…
Мастера спорта какие-то незаслуженные
Закон
Льготы почетного донора России. Как получить звание почетного донора?
Человеческая кровь — одно из самых дорогих веществ, потому что у нее не существует полноценных аналогов и заменителей. Именно поэтому люди, отдающие ее для других, достойны уважения, почета и всяческих похвал. Что они…
Закон
Льготы матерям одиночкам в России
Всё чаще наша современная женщина берёт на свои хрупкие плечи ношу, которую в обычных случаях семья должна выполнять совместно: женщина воспитывает ребёнка одна. Проще говоря, становится матерью одиночкой и, чаще всег…
Спорт и Фитнес
Наиболее популярные виды спорта в России
Сегодня спорт человеку необходим, как никогда. Он не только способствует формированию здорового тела и не менее здорового духа, но и в значительной степени позволяет улучшить качество жизни, делая человека целеустремл…
Спорт и Фитнес
Самый травмоопасный вид спорта в России
Жизнь течет очень быстро, в ней случаются различные ситуаций, стрессы, экономические и политические изменения. Из-за постоянной занятости люди мало внимания уделяют своему здоровью, хотя все хотят прожить счастливую ж…
Спорт – это не профессия, а настоящее призвание. Люди, посвятившие свою жизнь спортивным занятиям и желающие достичь определенных результатов, должны иметь соответствующее образование и документ, подтверждающий его. Однако в жизни случаются ситуации, когда настоящий профессионал своего дела, постоянно занимающийся развитием своих физических способностей, не имеет соответствующих «корочек».
Можно поступить в образовательное учреждение и посещать скучные занятия, которые такому человеку ничего нового не откроют и никаких знаний не подарят.
Льготы мастерам спорта международного класса
А можно решить эту задачу намного проще и купить диплом мастера спорта.
Кому необходимо получить диплом мастера спорта?
Даже самый выносливый и способный человек, который имеет настоящий талант и систематически занимается саморазвитием, не сможет продвинуться по карьерной лестнице, получить достойную и высокооплачиваемую работу и заниматься своим любимым делом, если у него нет документа, подтверждающего наличие необходимого образования. В этом случае даже полезные знакомства не помогут, ведь работодатель сначала смотрит на «корочки», и только после этого начинает оценивать навыки и умения потенциального кандидата на должность. Поэтому амбициозным и целеустремленным людям, которые хотят иметь определенный статус в обществе и повязать свою жизнь со спортом, необходимо заказать диплом мастера спорта. Он не только подарит возможность профессионально заниматься любимым делом, но и обезопасит человека от попадания в неприятные ситуации, такие, например, как внезапная проверка.
Диплом мастера спорта (техникум 2006-2008 год)
Диплом мастера спорта (колледж 2006-2008 год)
Диплом мастера спорта (колледж 2011-2013 год)
Кроме того, получить диплом мастера спорта нужно и в том случае, если Вы:
Где можно приобрести качественный диплом мастера спорта?
Доверять решение этого деликатного вопроса нужно только проверенной и надежной компании, которая зарекомендовала себя в качестве серьезного исполнителя. Кстати, стоимость диплома мастера спорта напрямую зависит от выбора такой компании, а также от качества документа.
Наша фирма гарантирует своим клиентам стопроцентное качество и полную конфиденциальность личных данных. Заказать диплом мастера спорта у нас – это значит:
Наши цены на диплом мастера спорта полностью соответствуют качеству и радуют своей доступностью. Сделайте заказ у нас и убедитесь в этом сами!
Прошли Чемпионаты и Первенства Федеральных округов, I этап Чемпионатов России. И вслед за этим начинается волокита представлений к повышению классов и разрядов.
Получение того или иного разряда — серьезный шаг от любительского спорта к профессиональному. А присвоение звания — это уже заслуженное признание достижений именитого спортсмена. Но многие путаются в существующих в российском спорте разрядах и званиях, и порядке их присвоения, и в целом зачем они нужны. Постараемся внести ясность этой статьей.
Для начала давайте выясним, зачем же нам нужны спортивные разряды?
Присвоение разрядов в спорте имеет несколько четко обозначенных целей:
— массовая популяризация занятий спортом;
— стимул для повышения уровня спортивной подготовки и мастерства;
— моральное поощрение спортсменов;
— унификация оценок достижений, мастерства;
— утверждение единого для всех порядка присвоения спортивных разрядов и званий вне зависимости от вида спорта;
— развитие и постоянное совершенствование сферы физической культуры и спорта.
Спортивный разряд – это выражение труда человека и кропотливый труд на пути к достижению цели.
Чем же может помочь спорт и получение разрядов и званий по жизни?
— хорошая физическая форма;
— получает знание о ведении здорового образа жизни;
— дисциплина, что способствует также и хорошему обучению в школе;
— умение публичного выступления
— развитие творческих способностей
— уважение к спортсменам, как старшего, так и младшего возраста (т.к. не всегда старший возраст означает наличие высокого звания)
— осознание последовательности действий, ведь разряды присваиваются только последовательно, с каждым разрядом увеличивается нагрузка, как физическая, так и умственная.
— Спортивное звание может облегчить поступление и учебу в физкультурном или педагогическом вузе. Обычно преподаватели с пониманием относятся к профессиональным спортсменам, поэтому идут им на встречу в спорных вопросах.
— Сейчас при поступлении в любое высшее учебное заведение учитываются не только результаты ЕГЭ, но также содержание портфолио ученика. Особый интерес вызывают льготы спортсменам при поступлении в ВУЗы.
Совет 1: Как получить мастера спорта
Теперь за спортивные успехи можно получить дополнительные 10 баллов, а в некоторых ВУЗах и больше.
— Уже сейчас в действующее законодательство Госдумой внесены поправки во втором и третьем чтении, согласно которым кандидаты в мастера спорта, обладатели первого спортивного разряда имеют преимущество при поступлении в средние и высшие военно-учебные заведения.
— Также существует множество профессий, связанных с танцевальным спортом. Помимо тренерской и судейской деятельности, можно стать, например, стилистом, визажистом, звукорежиссером, спортивным менеджером, заняться спортивным страхованием и т.п.
— дополнительная прибавка к стипендии;
— возможность выступать на Чемпионатах и Первенствах России, Европы и Мира, а также других спортивных соревнованиях среди студентов;
— возможность организации спортивного кружка на базе института, в качестве «награды» институты часто дают прибавку к стипендии;
— возможность оформить «свободное посещение» и совмещать дальнейшую спортивную карьеру с обучением.
— Наличие официального спортивного звания, дает спортсменам преимущество, при поступлении на работу в государственные спортивные учреждения. Например, если спортсмен хочет пойти работать тренером в детскую юношескую спортивную школу (ДЮСШ), то наличие спортивного звания будет хорошим плюсом в его резюме.
— Сыграет роль при трудоустройстве в сфере физкультуры и спорта в целом.
Как видите, спорт в целом, а в особенности наличие спортивных разрядов и званий, дает определенный преимущества, которые помимо крепкого здоровья, помогут по жизни в целом.
Как именно происходит получение разрядов и званий, мы расскажем в следующей статье.
Нормативы по пауэрлифтингу, таблица разрядов
Нормативы по пауэрлифтингу из ЕВСК 2018-2021гг, актуальны для 2018 года
ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН:
1. Троеборье (сумма трёх упражнений, килограмм)
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 53 | — | — | 410,0 | 325,0 | 282,5 | 260,0 | 232,5 | 215,0 | 195,0 |
| 59 | 635,0 | 570,0 | 455,0 | 362,5 | 315,0 | 290,0 | 260,0 | 240,0 | 212,5 |
| 66 | 720,0 | 635,0 | 510,0 | 402,5 | 350,0 | 320,0 | 287,5 | 257,5 | 227,5 |
| 74 | 785,0 | 700,0 | 537,5 | 440,0 | 385,0 | 352,5 | 317,5 | 280,0 | 247,5 |
| 83 | 850,0 | 790,0 | 582,5 | 482,5 | 422,5 | 387,5 | 352,5 | 307,5 | 277,5 |
| 93 | 925,0 | 825,0 | 610,0 | 520,0 | 465,0 | 412,5 | 382,5 | 340,0 | 307,5 |
| 105 | 970,0 | 860,0 | 645,0 | 552,5 | 500,0 | 460,0 | 397,5 | 355,0 | 330,0 |
| 120 | 1005,0 | 900,0 | 687,5 | 600,0 | 530,0 | 497,5 | 422,5 | 372,5 | 347,5 |
| 120+ | 1035,0 | 920,0 | 735,0 | 617,5 | 545,0 | 510,0 | 455,0 | 390,0 | 372,5 |
2. Троеборье классическое (сумма трёх упражнений, килограмм)
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 53 | — | — | 340,0 | 300,0 | 265,0 | 240,0 | 215,0 | 200,0 | 185,0 |
| 59 | 535,0 | 460,0 | 385,0 | 340,0 | 300,0 | 275,0 | 245,0 | 225,0 | 205,0 |
| 66 | 605,0 | 510,0 | 425,0 | 380,0 | 335,0 | 305,0 | 270,0 | 245,0 | 215,0 |
| 74 | 680,0 | 560,0 | 460,0 | 415,0 | 365,0 | 325,0 | 295,0 | 260,0 | 230,0 |
| 83 | 735,0 | 610,0 | 500,0 | 455,0 | 400,0 | 350,0 | 320,0 | 290,0 | 255,0 |
| 93 | 775,0 | 660,0 | 540,0 | 480,0 | 430,0 | 385,0 | 345,0 | 315,0 | 275,0 |
| 105 | 815,0 | 710,0 | 585,0 | 510,0 | 460,0 | 415,0 | 370,0 | 330,0 | 300,0 |
| 120 | 855,0 | 760,0 | 635,0 | 555,0 | 505,0 | 455,0 | 395,0 | 355,0 | 325,0 |
| 120+ | 932,5 | 815,0 | 690,0 | 585,0 | 525,0 | 485,0 | 425,0 | 370,0 | 345,0 |
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 53 | — | — | 105,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 62,5 | 57,5 | 52,5 |
| 59 | 180,0 | 140,0 | 120,0 | 105,0 | 95,0 | 85,0 | 72,5 | 65,0 | 57,5 |
| 66 | 215,0 | 175,0 | 135,0 | 120,0 | 105,0 | 92,5 | 80,0 | 72,5 | 65,0 |
| 74 | 245,0 | 195,0 | 155,0 | 135,0 | 120,0 | 112,5 | 95,0 | 85,0 | 77,5 |
| 83 | 275,0 | 215,0 | 175,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 | 95,0 | 85,0 |
| 93 | 300,0 | 235,0 | 195,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 115,0 | 102,5 | 92,5 |
| 105 | 315,0 | 255,0 | 210,0 | 180,0 | 160,0 | 145,0 | 122,5 | 110,0 | 100,0 |
| 120 | 330,0 | 270,0 | 225,0 | 190,0 | 170,0 | 155,0 | 132,5 | 120,0 | 107,5 |
| 120+ | 345,0 | 280,0 | 240,0 | 205,0 | 180,0 | 165,0 | 140,0 | 127,5 | 115,0 |
ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
1. Троеборье (сумма трёх упражнений, килограмм)
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 43 | — | — | 242,5 | 175,0 | 150,0 | 137,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 |
| 47 | 405,0 | 310,0 | 262,5 | 190,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 |
| 52 | 435,0 | 360,0 | 290,0 | 210,0 | 182,5 | 167,5 | 147,5 | 135,0 | 117,5 |
| 57 | 485,0 | 390,0 | 312,5 | 227,5 | 200,0 | 182,5 | 162,5 | 147,5 | 127,5 |
| 63 | 540,0 | 420,0 | 337,5 | 252,5 | 220,0 | 202,5 | 180,0 | 162,5 | 142,5 |
| 72 | 570,0 | 450,0 | 367,5 | 285,0 | 247,5 | 227,5 | 202,5 | 182,5 | 157,5 |
| 84 | 600,0 | 470,0 | 405,0 | 327,5 | 285,0 | 260,0 | 220,0 | 205,0 | 177,5 |
| 84+ | 620,0 | 510,0 | 422,5 | 352,5 | 320,0 | 285,0 | 235,0 | 217,5 | 192,5 |
Троеборье классическое (сумма трёх упражнений, килограмм)
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 43 | — | — | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 97,5 | 90,0 |
| 47 | 330,0 | 250,0 | 210,0 | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 97,5 |
| 52 | 355,0 | 280,0 | 245,0 | 195,0 | 170,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 |
| 57 | 385,0 | 310,0 | 275,0 | 205,0 | 185,0 | 165,0 | 145,0 | 125,0 | 115,0 |
| 63 | 420,0 | 340,0 | 305,0 | 230,0 | 200,0 | 180,5 | 160,0 | 140,0 | 125,0 |
| 72 | 445,0 | 365,0 | 325,0 | 260,0 | 225,0 | 200,0 | 180,0 | 160,0 | 140,0 |
| 84 | 470,0 | 385,0 | 350,0 | 295,0 | 255,0 | 220,0 | 200,0 | 180,0 | 160,0 |
| 84+ | 520,0 | 410,0 | 375,0 | 317,5 | 285,0 | 250,0 | 220,0 | 200,0 | 180,0 |
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
| 43 | — | — | 57,5 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 | 25,0 |
| 47 | 100,0 | 85,0 | 65,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 30,0 |
| 52 | 115,0 | 95,0 | 72,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 35,0 |
| 57 | 125,0 | 105,0 | 80,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 |
| 63 | 137,5 | 115,0 | 90,0 | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 | 45,0 |
| 72 | 147,5 | 125,0 | 97,5 | 82,5 | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 55,0 | 50,0 |
| 84 | 160,0 | 135,0 | 105,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 65,0 | 60,0 | 55,0 |
| 84+ | 177,5 | 145,0 | 112,5 | 95,0 | 85,0 | 77,5 | 70,0 | 65,0 | 60,0 |
МСМК— мастер спорта международного класса
МС— мастер спорта
КМС— кандидат в мастера спорта
I— первый разряд
II— второй разряд
III— третий разряд
I(ю)— первый юношеский разряд
II(ю)— второй юношеский разряд
III(ю)— третий юношеский разряд
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:
| 1. | Спортивное звание МСМК выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП (единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий). |
| 2. | Спортивное звание МС выполняется на спортивных соревнованиях имеющих статус не ниже чемпионата федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатов г. Москвы и г. Санкт-Петербурга. При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии на помосте трёх спортивных судей, имеющих квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории». |
| 3. | Спортивное звание КМС выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже чемпионата субъекта Российской Федерации. |
Что дает человеку звание «Мастер спорта»?
При наличии на помосте одного спортивного судьи, имеющего квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории», и двух спортивных судей, имеющих квалификационную категорию спортивного судьи «спортивный судья первой категории».
Обсуждение на форуме (комментариев: 0)