что дает фитнес браслет

Что такое фитнес-браслет, для чего он нужен и что умеет делать

В последнее время на руке очень многих людей можно заметить какой-нибудь “умный” аксессуар. У одних это умные часы, иногда больше похожие на смартфон, у других фитнес-браслет, в зависимости от преследуемых целей.

Что такое смарт-часы, и для чего они нужны, мы уже писали в этой статье, а сейчас разберемся что такое фитнес-браслет, для чего он нужен и что умеет делать.

Что такое фитнес-браслет?

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Фитнес-браслет, а он еще может называться трекер активности, смарт-браслет, фитнес-трекер и т.д. – это электронное устройство, которое помогает контролировать некоторые виды активности, такие как бег, ходьба, расстояние, качество сна и частота пульса. Также он может выполнять некоторые полезные и удобные функции, такие как уведомлять о звонках и сообщениях, выполнять роль “умного” будильника, напоминать об активности и т.д.

Первые модели таких устройств предназначались в основном для измерения пульса, позже были добавлены функции подсчета шагов и израсходованных калорий. Но, прогресс не стоит на месте, и современные фитнес-браслеты могут выполнять практически те же функции, что и смарт-часы.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Для чего нужен фитнес-браслет?

Для приобретения фитнес-трекера может быть масса причин, и у для каждого она разная. Для кого-то это модный аксессуар, элемент стиля или дань моде, для кого-то это персональный помощник и личный фитнес-трекер, для кого-то это возможность узнать больше о своем организме и активности, ну или все эти факторы вместе.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

А если серьезно, то фитнес-браслеты – это устройства, которые помогают следить за собой на протяжении дня, заставлять себя больше двигаться и контролировать любые изменения в работе организма. В некоторых случаях такой гаджет даже может спасти жизнь, например, определив нехарактерную частоту пульса или падение, и отправив тревожный сигнал родственникам или врачу.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Также фитнес-браслеты собирают данные активности и ведут их учет. Эти данные помогут начинающим спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, выбрать оптимальный режим нагрузок, чередование сна и бодрствования, определить эффективность диеты и т.д. А в первую очередь фитнес-трекеры будут полезны для людей испытывающих проблемы со здоровьем (аритмия, гипотония, гипертония и другие).

Что умеет делать фитнес-браслет?

В большинстве случаев фитнес-трекеры имеют стандартный набор функций:

Более “продвинутые” модели смарт браслетов умеют выполнять ряд других полезных функций:

На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета?

Сколько стоит фитнес-браслет?

На сегодняшний день выбор смарт-браслетов не просто большой, а огромный. Моделей не десятки, и даже не сотни, разнообразие их реально огромное. Цена гаджета зависит от множества факторов, начиная от популярности производителя, количества функций, характеристик, датчиков и т.д. В зависимости от характеристик, цена может варьироваться от 5-10 долларов, до 100-200 долларов и больше.

С каждым днем ассортимент фитнес-трекеров постоянно растет, как и расширяется набор возможностей таких устройств. Что бы быть в курсе всех новинок, заходите на наш сайт чаще, тогда вы точно ничего не пропустите.

Сергей Васильев

Интересуюсь всем, что касается умных часов, фитнес-браслетов и другой носимой электроники. С удовольствием поделюсь последними событиями в мире гаджетов, постараюсь помочь подобрать оптимальную модель и разобраться с основными настройками.

Источник

Как правильно выбрать фитнес-браслет? Плюсы аксессуара, модели и функции

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

За последние несколько лет использование современных гаджетов во время тренировок стало трендом. Почти каждый, кто активно следит за здоровьем и занимается спортом, имеет специальные приложения на телефоне, отслеживающие питание или напоминающие о недостаточном количестве выпитой за сутки воды. Одним из самых популярных гаджетов в этой сфере стал фитнес-браслет. Рассказываем, что это такое, какие функции он выполняет и во всём ли модный аксессуар будет полезен.

Что такое фитнес-браслет и зачем он нужен?

Человеку, недостаточно углубившемуся в тему, может показаться, что фитнес-браслеты (или фитнес-часы) нужны только профессиональным спортсменам, которые должны постоянно проверять состояние организма при физических нагрузках. Или же людям, которые просто стараются вести здоровый образ жизни, бегая по утрам или плавая в бассейне. Но это не так.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Фитнес-браслеты предназначены для того, чтобы отслеживать состояние организма и измерять его показатели: пульс, давление, содержание кислорода в крови и т.д. То есть приобрести гаджет имеет смысл любому, кто хочет больше знать о своём теле. Функционал часов позволяет повысить качество жизни, так как они постоянно будут следить за вашим состоянием и сообщат, если обнаружат какую-то проблему.

Функций у браслета действительно много: от упомянутого нами измерения пульса до счётчика калорий и системы GPS. Моделей на рынке гаджетов тоже достаточно, поэтому каждый сможет найти себе фитнес-помощника по душе.

Особенности фитнес-браслетов: как выбрать?

Для начала стоит подумать: для чего именно вам нужен браслет? От этого будет зависеть, по каким критериям выбирать. Для того чтобы просто следить за состоянием здоровья, навороченный гаджет с огромным количеством функций не понадобится. Будет достаточно купить недорогую модель, которая измеряет пульс, давление и количество пройденных шагов. Но для занятий профессиональным спортом могут пригодиться и другие функции.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Вот несколько критериев, по которым стоит выбирать фитнес-браслет.

Всегда ли аксессуар полезен?

Скорее всего, не всегда. Это такое же техническое устройство, как телефон или компьютер, которое в любой момент может дать сбой. Более того, многие врачи, спортсмены и просто люди, ведущие здоровый образ жизни, являются ярыми противниками «умных» помощников из-за их неточностей в работе. Конечно же, у более дорогих моделей погрешности в измерении пульса или давления бывают значительно реже, но всё же их исключать нельзя.

Больше всего жалоб приходится именно на неточности в измерении количества пройденных шагов, пульса, давления и всех остальных показателей, которые устройство должно считывать автоматически. То пульс слишком учащённый для человека, находящегося в спокойном состоянии, то дистанция бега отобразилась на устройстве не полностью – такие погрешности у браслетов хоть и редко, но бывают.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Некоторые выражают недовольства по поводу «умного» будильника. Часы должны разбудить вас в якобы самый правильный момент лёгкой фазы сна. То есть браслет, опираясь на показания акселерометра, отслеживает активность вашего тела во сне. Но очень часто устройство будит вас не потому, что вы находитесь в лёгкой фазе сна, а из-за малейшего движения тела. Например, если вы просто перевернётесь на другой бок. Опытные пользователи говорят, что соблюдать правильный режим сна за вас не сможет ни один аксессуар.

Выделяют и ещё множество минусов фитнес-помощников: абсолютно ненужные функции, быстрый расход зарядки, псевдосвобода от смартфона. Но, конечно же, каждая модель индивидуальна и имеет свои достоинства и недостатки.

Ваш фитнес-помощник или модный аксессуар?

В наше время каждый третий носит фитнес-часы. В последнее время они являются просто модным аксессуаром. Но всё-таки нельзя отрицать то, что гаджеты могут быть крайне полезны. Они предоставляют массу возможностей, чтобы сохранить здоровье человека и повысить качество жизни.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Несмотря на некоторые недостатки фитнес-браслетов, их противников намного меньше, чем сторонников. Поэтому, если вы хотите больше знать о теле и заботиться о самочувствии, то вам определённо стоит задуматься о приобретении этого необычного помощника.

Источник

Как работают фитнес-браслеты и спортивные часы

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Содержание

Содержание

За последние годы резко выросла популярность фитнес-браслетов и умных часов. В период пандемии носимые девайсы стали особенно актуальны. Проводя большую часть времени дома, люди хотят следить за своим здоровьем. Давайте разберемся, как работают основные функции этих устройств. Выясним, стоит ли переплачивать за «новомодные» опции, которые удорожают девайс.

Бесконтактная оплата

Полезная функция, ставшая особенно востребованной во время эпидемии коронавируса. NFC (Near Field Communication) позволяет оплачивать покупки бесконтактно, приложив часы к терминалу.

Для этого в них установлен специальный NFC-чип. Доставать телефон из кармана нет необходимости — главное, чтобы с ним была связь. Каждый производитель продвигает свою платежную систему. Самые популярные: Samsung Pay, Apple Pay и Google Pay. Выбирайте в зависимости от того, что поддерживает ваш смартфон.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

NFC является подвидом технологии радиочастотной идентификации RFID (Radio Frequency Identification). Оба метода осуществляют бесконтактный обмен данными при помощи радиочастотного электромагнитного излучения. NFC использует определенную частоту RFID (13,56 МГц) и действует на значительно меньшем расстоянии. Обычно оно не превышает десятка сантиметров.

Когда покупатель приближает мобильное устройство к платежному терминалу, технология NFC начинает работать. Используя частоту 13,56 МГц, терминал и смартфон передают друг другу зашифрованную информацию для завершения платежа. Все это занимает считанные секунды. Скорость — одно из главных преимуществ платежей NFC. Технология пересылает до 424 Кбит в секунду. На передачу информации уходит меньше времени, чем на транзакции с магнитной полосой, чипами в картах или операции с наличными.

Второе преимущество — безопасность платежей. NFC намного безопаснее, чем карта с магнитной полосой. В отличие от статичных данных, размещенных прямо на банковской карте, данные, участвующие в транзакции NFC, зашифрованы и постоянно меняются.

Например, Samsung Pay, Apple Pay и Google Pay используют технологию токенизации для защиты банковских реквизитов. Вот как это работает: ваши реквизиты заменяют серией случайно сгенерированных чисел (токен). Токен выглядит как обычный номер карты, заменяя его во время транзакций. Алгоритм для получения номера основного счета отсутствует. В результате нет смысла красть токен, т. к. создать на его основе платежный инструмент не получится.

Проигрывание музыки

В некоторых моделях есть встроенная память, которая позволяет загружать музыку прямо на часы. На тренировку не нужно брать телефон — достаточно подключить беспроводные Bluetooth-наушники напрямую к умному устройству. В основном, этой фишкой могут похвастать часы с операционной системой Android Wear.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Шагомер и GPS

Вычисление пройденного расстояния и подсчет количества шагов осуществляется при помощи комбинации двух датчиков. Первый называется акселерометром. Он определяет ускорение объекта. Второй датчик — гироскоп. Он отслеживает положение в пространстве.

Таким образом, датчики определяют, находится ли рука с браслетом в покое, или же движется с ускорением, при котором меняется ее ориентация в пространстве. Информация передается в процессор, который обрабатывает ее при помощи специального алгоритма. По итогу вы видите на экране количество пройденных шагов.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Чтобы посчитать расстояние, учитываются вес и рост владельца. Их предложат указать при первой настройке приложения-компаньона для смартфона. По этим данным вычисляется примерная длина шага.

Алгоритм не идеален, поэтому в моделях среднего и высшего ценового сегмента дополнительно устанавливают датчик GPS. Подключаясь к спутникам, он определяет местоположение в каждый момент времени. Благодаря этим данным, происходит более точный расчет расстояния. Это помогает как при обычном расчете шагов, так и при построении маршрута тренировки.

Также GPS будет полезен тем, кто хочет знать, где находится ребенок. На смартфон одного из родителей устанавливается специальное приложение. С помощью него можно в реальном времени наблюдать местоположение сына или дочери, если они носят детские часы, снабженные датчиком GPS. Более того, некоторые «умные» часы уведомят родителей, если ребенок покинул «безопасную» зону: школу, дом и т. д.

Кнопка SOS и микрофон

Чаще всего кнопкой SOS по умолчанию снабжены детские часы. В случае опасности ребенок может нажать ее, чтобы отправить уведомление в приложение или на заранее указанные номера телефона.

Остальные модели чаще всего оснащены аналогичной функцией, но предлагают отправить экстренное сообщение по нажатию определенной комбинации кнопок. Наиболее современные версии способны отправить предупреждение автоматически, если, например, владелец часов упал и не двигается больше минуты.

Следует отметить, что многие детские часы позволяют родителям включать функцию прослушивания, чтобы узнать, что происходит рядом с ребенком.

Для этих целей в устройство встроен небольшой микрофон: обычно его размеры не превышают пары миллиметров. Функцией можно пользоваться в любое время, но особенно она полезна именно в экстренных ситуациях.

Датчик снятия

Такого рода датчиками часто оснащают детские часы. Благодаря этому родители могут узнать, если ребенок вдруг решит снять гаджет или кто-то сделает это за него. Требуется включить уведомления в настройках.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Оптический датчик находится на стороне, соприкасающейся с рукой. Он спрятан под прозрачным стеклом. Датчик сможет распознать, что часы были сняты, если перед этим их носили на руке хотя бы несколько минут подряд. Для этого он излучает свет, а затем ловит отраженный оптический сигнал, определяя наличие руки в непосредственной близости к датчику.

Функция поиска смартфона

«Умные» часы могут отслеживать, не потерян ли смартфон, причем делают это двумя способами. Так, если владелец часов удалится на некоторое расстояние от смартфона, часы подадут сигнал, предупреждающий о возможной потере. Кроме того, если смартфон все же был потерян, можно вызвать его с помощью часов. Телефон подаст звуковой сигнал, даже если перед этим он был переключен в режим вибрации.

Функция работает, если соблюдены несколько условий. Во-первых, оба гаджета должны быть включены. Во-вторых, часы должны быть подсоединены к смартфону через Bluetooth. И, наконец, телефон и часы должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга.

Пульсометр

Наверняка вы замечали, что при измерении пульса два светодиода на задней крышке часов излучают зеленый свет.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Недостатком метода является повышение погрешности вместе с учащением пульса. Это происходит, если частота сердечных сокращений превысит 100 уд/мин. В любом случае, фитнес-браслет или часы — это не медицинский прибор, поэтому производители зачастую даже не указывают процент неточности измерений.

Счетчик калорий

За подсчет калорий ответственна математическая модель. У каждого производителя она своя.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Обычно такие модели используют показатели активности, о которых речь шла выше, накладывая их на данные о владельце. Некоторые девайсы также умеют распознавать вид активности (ходьба, шаг, плавание, велосипед). Такие модели более точны: ведь при разной нагрузке количество затрачиваемых калорий отличается.

Распознавание фаз сна и умный будильник

Сон человека состоит из двух фаз. Медленная длится примерно три четверти всего отдыха, остальное время занимает быстрая. Эти фазы чередуются: быстрый сон наступает примерно каждые час-полтора и длится около десяти минут.

Во время глубокой фазы человек не двигается, его пульс замедлен и стабилен. А при быстром цикле учащается сердцебиение, глазные яблоки начитают быстро двигаться. Используя акселерометр и пульсометр, часы и браслеты способны мониторить эти изменения.

Наиболее подходящей для пробуждения считается быстрая фаза. Поэтому в некоторых моделях доступна опция «умный будильник». Для нее указывается не конкретное время срабатывания, а временной промежуток. Например, с 6:30 до 7:00 утра. Браслет выжидает наступления быстрой фазы в этот период. Как только это случается, срабатывает будильник. Человек, проснувшийся таким образом, не будет испытывать слабость и разбитость.

Датчик кислорода

Эта фича актуальна в период пандемии. Принцип измерений не отличается от медицинского прибора пульсоксиметра. Инфракрасный светодиод производит излучение, которое идет через ткани, отражается и возвращается назад, попадая на детектор.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

По количеству света, поглощенного кровью, определяется так называемая сатурация. Это степень насыщения кислородом. В норме, она должна быть не менее 94%.

В часах и фитнес-браслетах кардиограмма измеряется методом Марея. Имеются два датчика. С первым мы уже знакомы — он определяет уровень давления крови (фотоплетизмография). Второй фиксирует объем крови и интенсивность ее передвижения. Таким образом, можно определить уровень расширения сосудов, что и является признаком повышения давления.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Используя эти данные, микропроцессор производит вычисления и строит ЭКГ. Сильно доверять часам не стоит. Сам метод Марея подразумевает определенную неточность, а расположение датчиков вносит дополнительную погрешность. Информацию нужно использовать лишь как повод для обращения к специалисту — кардиологу.

Напоминание о разминке

Практически во всех фитнес-браслетах есть функция, которая распознает, что пользователь долго сидит на одном месте. Ее можно настроить, выбрав определенный временной интервал. Например, если вы трудитесь в офисе, можно установить его в рамках рабочего времени.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Настройки разминки в приложении Zepp для часов Amazfit

Если в течение часа датчики не показывают активности, а уровень пульса стабилен, устройство понимает, что владельцу необходимы физические упражнения. Браслет вибрирует, напоминая, что нужно встать со стула и разогнать кровь по организму.

Барометр и термометр

Обычные фитнес-браслеты и смарт-часы берут информацию о погоде из интернета. Но существуют также продвинутые спортивные варианты. Благодаря встроенным датчикам, они умеют измерять температуру и атмосферное давление. Это может быть полезно в походах, на рыбалке и при других видах активности.

Барометр в часах представляет собой небольшую металлическую емкость с вакуумом внутри, вибрация которой позволяет измерить колебания давления. Эти колебания переводятся в электронный сигнал, который обрабатывает процессор, а конечные результаты выводятся на экран часов. За измерения температуры отвечает компактный термометр.

Выводы

Популярность фитнес-браслетов и умных часов в последние годы сильно выросла — производители стали уделять больше внимания маркетингу. Порой они добавляют новые функции просто для того, чтобы получить преимущество над конкурентами.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Например, новомодная фича снятия ЭКГ работает неточно, позволяя выявить лишь сильные патологии сердца. При этом компания делает упор именно на нее в рекламе Apple Watch и других девайсов.

Датчик кислорода актуален лишь во время пандемии. Производители пытаются максимально «хайпануть», по максимуму укомплектовав им новые устройства. Когда эта ситуация разрешится, обычному человеку он вряд ли понадобится — до 2020 года вы скорее всего не слышали о существовании такого прибора, как пульсоксиметр.

Есть и узконаправленные опции: измерение атмосферного давления и температуры, проигрывание музыки с часов, функции слежения за ребенком. За них стоит переплачивать, только если вы точно знаете, зачем они вам нужны.

Наметилась приятная тенденция — даже недорогие модели стали оснащать GPS. Он повышает точность измерений и будет максимально полезен в любом устройстве.

Бесконтактная оплата появляется даже в бюджетных фитнес-браслетах, что говорит о ее популярности. Более половины россиян пользуются NFC, за наличие этого чипа явно стоит доплатить.

Источник

Фитнес браслет: как работает и для чего так нужен

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Благодаря развитию технологий появилось большое количество разных гаджетов, которые существенно улучшают качество жизни. Одни устройства по-прежнему считаются ненужной роскошью, в то время как другие стали обязательной необходимостью.

Одним из очень полезных гаджетов, без которого действительно сложно обходиться, является фитнес браслет. Его также могут называть смарт часами, в зависимости от функционала и возможностей. Устройство выступает в роли незаменимого помощника, который призван сохранять здоровье человека и организовывать не только физическую активность, но и отдых.

Не так давно многие люди стали жертвами мошенников, которые продавали чудодейственные браслеты на руку, мотивируя это тем, что все известные люди давно используют их «волшебные» свойства. По их словам они нормализировали давление, лечили болезни и даже помогали худеть без физической активности. Важно понимать, что эти браслеты представляют собой совершенно разные устройства, потому не стоит их сравнивать. Если в первом случае речь идет об обычной подделке, которой приписывают различные свойства, то у фитнес браслета совершенно другие особенности.

Это многофункциональное техническое устройство, которое является не только датчиком, но и органайзером. Его возможности позволяют измерять пульс, отслеживать разные фазы сна, дневную активность и другие статистические данные.

Функции браслета

Когда речь заходит о таком сложном устройстве, то крайне сложно перечислить все его функции. Более того, некоторые модели отличаются «дополнительными возможностями», потому изначально нужно рассмотреть только базовые характеристики. Они типичны для всех устройств, независимо от цены и бренда. В первую очередь стоит отметить такие функции браслетов:

Чтобы понять, насколько столь маленькое устройство может улучшать качество жизни, необходимо более детально рассмотреть каждую его особенность. Первые прототипы подобных гаджетов появились в виде пульсометров. Далее в них была добавлена функция измерения шагов и потраченных калорий. Тем не менее, называть их полноценными фитнес трекерами стало возможным лишь тогда, когда у них появилась полная интеграция с мобильными операционными системами и ПК.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Почему важно следить за пульсом? В первую очередь это позволяет сделать любой вид физической активности более эффективным. Не секрет, что контроль так называемых пульсовых зон позволяет существенно улучшить отклик организма на нагрузку. Например, если целью утренних пробежек является похудение, то пульс необходимо держать в области 130 ударов в минуту. Более быстрый или медленный пульс будет существенно замедлять процессы жиросжигания, потому подобный труд будет проделан впустую. Если не контролировать свой пульс, то польза и эффективность пробежки может существенно понижаться, сводя все старания на нет.

Важнейшей функцией браслета является контроль сна. На первый взгляд в этом нет ничего особенного, но устройство позволяет собирать статистику не только о времени, но и о качестве отдыха. Вы можете отслеживать фазы сна, что открывает совершенно новые возможности. Например, можно избежать переизбытка или недостатка сна, а также просыпаться именно тогда, когда это оптимально по времени. Это заслуга «умного» будильника, который есть во всех фитнес трекерах. В отличие от обычного устройства он будет будить не в указанное время, а исходя из максимальной пользы для организма. Подобная функция позволяет контролировать не только продолжительность, но и качество сна, причём делать это индивидуально для каждого человека.

Третьей важнейшей функцией, которая для многих людей выходит и вовсе на первое место, является контроль потраченных калорий. Стоит признать, что большинство людей стараются следить за своей фигурой не только для здоровья, но и ради эффектного внешнего вида. Для того, чтобы не трястись над каждой съеденной конфетой, важно знать общее количество калорий, которое человек тратил на протяжении дня. Эти данные позволяют произвести простой расчёт и определить ту норму, которая позволит всегда оставаться в форме. Более того, браслет постоянно остается на руке, потому достоверность информации приближается к 100%.

В остальном, этот незаменимый гаджет может отслеживать всё, что касается здоровья, от количества пройденных шагов, до качества сна, а благодаря «умному» софту и интеграции с ПК или мобильными ОС, можно не только получать бесценные данные, но и сравнивать их с другими.

Виды и особенности фитнес браслетов

Хоть в большинстве случаев функции браслетов почти идентичны, все же на рынке можно найти множество различных вариантов, цена которых может кардинально разниться. Конечно же, не стоит исключать и коммерческую сторону, которая заставляет многие бренды соревноваться между собой, стараясь как можно больше захватить рынок. Чтобы не стать жертвой маркетинга, нужно уметь отличать необходимые функции от тех, которые дописаны в характеристиках устройства «для галочки». Например, многие популярные бренды подобных смарт браслетов акцентируют внимание на том, что можно не только контролировать количество потраченных, но и потребляемых калорий.

Это конечно не бесполезная функция, но на деле она почти никогда не работает. Вся суть в том, что для отслеживания необходимо самостоятельно вносить все, что вы съели в течении дня. Если сканер штрих-кодов помогает добавить калорийность от съеденной конфеты или печенья, то что делать с крупами, мясом и другими продуктами? Более того, даже если заносить все данные вручную, то это будет отбирать огромное количество времени, потому данная функция редко когда используется в полной мере и может впечатлить лишь тех, кто хочет, чтобы его первый браслет был как можно более функциональным.

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Еще одним важным преимуществом, которое часто встречается у более дорогих моделей, является совместимость с ПК. Как правило, дешевые модели, например Xiaomi, позволяют выводить данные только на android или iOS устройства, в то время как Polar, Nike и другие можно синхронизировать и с компьютером. На первый взгляд это не столь важная особенность, но многие пользователи отмечают, что оборудование для Windows более стабильно, к тому же имеет самое большое количество функций (анализ, сравнение статистики и пр.).

Не последнюю роль играет и дизайн. Важно понимать, что устройство необходимо носить круглые сутки, потому то, как выглядит браслет, является важным критерием при покупке. Некоторые производители часто умудряются совмещать браслет с часами. Выглядят такие устройства довольно привлекательно, но главным минусом является то, что время отображается вертикально. Эта особенность может вызвать определенные сложности, но через какое-то время можно привыкнуть к такому отображению на дисплее. Также некоторые браслеты имеют множество дополнительных функций, которые не всегда носят обязательный характер. С их помощью можно управлять плеером, добавлять уведомления и пользоваться как органайзером. Но все эти свойства никак не влияют на главные функции браслета и являются всего-навсего приятным дополнением, за которое придётся изрядно доплатить.

Самые популярные модели

Стоит рассмотреть самые популярные модели в разных ценовых сегментах. Возможно, это поможет сделать правильный выбор и избежать лишних трат там, где они совершенно не нужны.

Xiaomi Mi Band

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Бренд Xiaomi практически ворвался в рынок электронных устройств и занял свою нишу, предлагая отличные товары по довольно низкой цене. Несмотря на то, что производителем является Китай, всё же стоит отметить, что браслеты для фитнеса данного производителя почти ничем не отличаются от остальных и единственное, что может оттолкнуть при покупке – простой дизайн. Также у устройств нет интеграции с ПК, что в некоторых случаях может быть минусом, но если вы не готовы переплачивать за ненужные функции, то Xiaomi будет отличным вариантом.

Xiaomi Mi Band 2

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Фитнес-браслет XIAOMI Mi Band 2 – лучший помощник любителей регулярных продуктивных тренировок. Это современное устройство оснащено ярким информативным OLED-дисплеем, удобной сенсорной панелью. Всего лишь одно прикосновение пальца позволяет получить массу полезной информации:

В отличие от своего предшественника Mi Band, «свежая» версия фитнес-браслета изготовлена на основе инновационной аппаратной платформы. Теперь каждый Ваш шаг отображается на дисплее приспособления – благодаря этому можно легко отслеживать, варьировать функциональную нагрузку изо дня в день.

Ваш браслет XIAOMI Mi Band 2 всегда находится в полной безопасности, так как его корпус водо- и пыленепроницаем. Никакой пот, влага, масло не проникнут внутрь устройства и не приведут к сбою его работы.

Технические особенности браслета:

Дополнительные возможности XIAOMI Mi Band 2:

Таким образом, фитнес-браслет XIAOMI Mi Band 2 – доступное многофункциональное портативное устройство, которое сделает Ваши регулярные тренировки максимально комфортными и продуктивными!

Samsung Gear Fit

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

В отличие от предыдущей модели, устройство Samsung имеет сенсорный экран и выглядит скорее как часы, а не простой браслет. Компания позиционирует данную линейку скорее как смарт часы с возможностями фитнес трекеров, что лишь добавляет ей преимуществ. Стоит отметить и главный недостаток этой модели, да и большинства браслетов в целом – откровенно слабый пульсометр. Если в состоянии покоя он способен точно отображать пульс, то во время активности значения совершенно искажаются, благодаря чему данная функция стремится к нулю.

Sony SmartBand SWR10

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Модель от Sony обладает массой достоинств, которые направлены в первую очередь на функциональность. Как и во многих моделях, в браслете отсутствует дисплей, а все данные можно получать на любом устройстве с операционными системами android или iOS. Среди дополнительных преимущество можно отметить водонепроницаемость и высокую износостойкость. Одним из минусов является совместимость только с новыми android устройствами, версия ОС на которых не меньше 4.4 Тем не менее, небольшая стоимость и надежность данной модели делают ее одной из лучших по соотношению цена/качество.

Garmin Vivofit

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Для тех, кто интересуется спортивными гаджетами, данный бренд будет знаком. Устройство вышло действительно качественным, как по функционалу, так и по износостойкости корпуса и самого браслета. Vivofit выгодно выделяется за счет максимально точной передачи данных, погрешность которых не выходит за рамки 5%. Также важнейшим отличием является то, что модель оснащена отдельным пульсометром, который крепится на грудь. Он позволяет передавать данные с максимальной точностью, потому браслет станет отличным решением для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются разными видами спорта (фитнес, бег, велосипед, плаванье и пр).

Smart Band H5S

что дает фитнес браслет. Смотреть фото что дает фитнес браслет. Смотреть картинку что дает фитнес браслет. Картинка про что дает фитнес браслет. Фото что дает фитнес браслет

Браслет-шагомер SMART BAND H5S – это стильный, модный, продвинутый аксессуар, выполненный из высокопрочных материалов. Главная особенность браслета – это многофункциональность, ведь это не просто современное украшение, а настоящий мини-смартфон. Несмотря на современность гаджета, стоит он относительно недорого, зато обладает рядом неоспоримых достоинств по сравнению с более дорогими аналогами:

Современный аксессуар и гаджет позволит своему обладателю беспрерывно отслеживать частоту сердечных сокращений, следить за объемами пеших прогулок и т.д. Достаточно выставить время определения сердцебиения в специальном мобильном приложении, встряхнуть рукой, и маленький наручный помощник начнет свою работу. Устройство совмещается со смартфонами и ПК, что позволяет оперативно устанавливать фиксированную частоту измерения сердечных ритмов.

В целом, модель необходимо выбирать исключительно по тем характеристикам, которые для вас важны. Рынок предоставляет огромное количество смарт браслетов: от бюджетных, в которых присутствуют только основные функции, до расширенных, которые включают множество возможностей.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *