что дает брейк данс ребенку
Какую пользу на организм и внутреннее состояние оказывает Брейк-данс
Брейк-данс однозначно нельзя назвать плавным и грациозным танцем. Это экспрессия, это быстрота движений и это ловкость. Требуется неплохая физическая подготовка, чтобы выйти на профессиональный уровень в данном танцевальном направлении.
В основном ими занимаются мальчики (дети или подростки), но и девочки тоже не отстают в этом направлении. Несмотря на то, что в том танце невозможно показать свою женственность, многие девушки записываются именно на него.
Чаще всего на брейк-данс записывают детей. Они проявляют огромный интерес к этому танцевальному направлению. И это даже хорошо. На тренировках они смогут выплеснуть всю накопившуюся энергию за день, проведённый в школе. Детям нужно много двигаться, чтобы потом «не сходить с ума» дома.
Также можно улучшить свою физическую подготовку. Всё, что раньше казалось непреодолимым (например, дистанция в несколько километров) покажутся уже не такими страшными и сложными. Дети физически будут себя чувствовать намного лучше, нежели до занятий танцами.
Брейк-данс развивает отличную координацию, ловкость и силу. Человек сможет лучше ориентироваться, потому что танец предполагает быструю смену движений под музыку. Также разовьётся отличная ловкость, которая всегда пригодится по жизни.
Дети будут чувствовать себя намного увереннее в себе, особенно мальчики. Несмотря на то, что брейк-данс давно существует в культуре, это не отменяет его популярности, особенно среди подростков.
Человек будет ощущать в себе внутреннюю силу, моральный дух. Он будет чувствовать себя кем-то. А если занятия будет приносить ему особое удовольствие, то он сможет добиться высоких показателей, что значительно повысит его самооценку.
Импровизация приветствуется в брейк-дансе. Танцор сможет раскрыть свой творческий потенциал и внести что-то новое в это направление, например, движения. Эксперименты только приветствуются. Брейк-данс – это уличные танцы, которые не предполагают собой какой-либо жёсткой строгости. Творческий склад ума и понимание танца не даёт устареть этому направлению, движет его вперёд и совершенствует.
Пластика и осанка во время занятий брейк-дансом могут значительно улучшиться. Данное танцевальное направление является отличным средством от сколиоза и внутренней и внешней скованности. Человек чувствует улучшения в плане здоровья, а также некоторую моральную свободу, потому что любой танец помогает раскрепоститься.
Мышцы у танцора становятся крепче, потому что во время танца задействованы все группы мышц. Благодаря усиленным и частым тренировкам можно забыть о какой-то дряблости. Тело будет подтянутым и спортивным.
Активность и подвижность – главные критерии брейк-данса. Они отлично сжигают лишние калории. Занятие этим танцем помогут быстро привести себя в порядок, а также будут держать идеальную форму тела.
Брейк-данс относится к кардиотанцам, поэтому он способен улучшить сердечно-сосудистую систему человека, а также вывести все вредоносные вещества из организма, что, несомненно, является плюсом.
В брейк-дансе не придётся тщательно заучивать движения, ведь импровизация здесь играет главную роль. Заучивание – это скучно, многим некоторые движения не даются, и они падают духом. Танцор сможет проявить себя, расслабиться, почувствовать свободу действий, что принесёт ему моральное облегчение.
Если вы хотите стряхнуть с себя вечную усталость, малоподвижность и апатию, то лучше всего начать заниматься брейк-дансом. Энергичные движения не заставят вас соскучиться.
Если ребенок хочет заниматься брейк-дансом
Брейк-данс (буквально с англ. – «ломаный танец»), он же брейкинг, сегодня снова на пике популярности. Оправданны ли опасения родителей, чьи дети отдают предпочтение брейк-дансу? Взвесить все «за» и «против» нам поможет калининградский тренер по брейкингу, призер и победитель фестивалей в России, странах СНГ и Европе Сергей Смагин.
– Заниматься брейк-дансом могут дети практически любого возраста, – рассказывает Сергей Смагин. – Пол ребенка тоже не имеет значения. Девочки зачастую ни в чем не уступают мальчикам, а бывает, и превосходят их в чем-то. Важно грамотно подобрать нагрузки для каждого. Брейк-данс – это «два в одном»: с одной стороны, танец, с другой – физические упражнения, укрепляющие мышцы. При этом важно, что это не просто базовые движения и элементы, но и широкий простор для творчества. Ну и, в конце концов, брейкинг – это отличное хобби для вашего ребенка.
Никакой специальной подготовки не требуется (хотя она всегда приветствуется). В школу приходят как дети «с нуля», так и после различных спортивных секций. Брейк-данс – это своего рода и терапия для закомплексованных, неуверенных в себе детей. Интересно наблюдать, как уже через несколько занятий начинают «раскрываться» новички группы. Постепенно приходит уверенность в себе, исчезает скованность (психологическая и физическая). На тренировках атмосфера всегда дружественная, действует негласный закон – танцоры всегда поддерживают друг друга.
Конечно, в брейк-дансе не исключена возможность травм. Но брейкинг вполне безопасен при соблюдении танцорами элементарных базовых правил.
– Травмы возможны, – признает Сергей Смагин. – Но исключительно в тех случаях, когда желание произвести впечатление на зрителя доминирует над разумом. Общеизвестные ошибки в брейкинге – это пренебрежение разминкой, спешка при освоении новых элементов и «гиперболизация» собственных возможностей. За тем, чтобы ребенок их не допускал, и обязаны строго следить тренеры.
Справка «СК»
В Калининграде и области работает 10 школ и студий брейк-данса. Опытом танцоры делятся на местных и выездных соревнованиях – «баттлах» (от англ. «битва»). Особую роль играют «джемы» (от англ. «jam» – в значении совместного действия) – «выходы» в так называемых кругах, когда нет никаких ограничений и судей. Танцоры просто получают удовольствие от того, что делают. Средняя стоимость обучения в школе брейк-данса в Калининграде составляет 1 200 рублей в месяц (2 занятия в неделю по 1,5 часа).
Комментарии врачей
Главный врач детской областной больницы Станислав Мальцев:
– Брейк-данс? Очень впечатляюще! Но, как врач, отношусь к этому танцевальному направлению двояко. Бесспорно, нельзя отрицать положительного влияния брейкинга на физическое и психологическое развитие ребенка, однако важно, чтобы уровень сложности используемых элементов и связок соответствовал уровню подготовки танцора. И конечно, необходимо учитывать медицинские противопоказания – это любые расстройства кровообращения, некоторые патологии желудочно-кишечного тракта, неврологические заболевания.
Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Дмитрий Ибрагимов:
– Вижу в занятиях брейк-дансом исключительно положительные моменты! Следует отметить его благотворное влияние на развитие мозжечка, отвечающего за координацию движений (чему способствуют фиксированные стойки танцоров), развитие мышечной системы (благодаря специально подобранной системе тренировок и физических нагрузок). В общем, занимайтесь на здоровье! А травмы? Травмы могут быть везде, даже в балете, например. Главное, будьте разборчивы при выборе школы и тренера!
Испытано на ребенке. Почему мальчики любят брейк-данс
На детской тренировке по брейк-дансу мне открылся какой-то новый, открытый и позитивный мир мальчишеских интересов, хотя девочки тоже могут заниматься брейком.
Сразу видно, что брейк-данс интересует их и за пределами тренировки. Когда тренер как бы невзначай демонстрировал эффектные трюки, дети смотрели, открыв рот и ловили каждое движение. Но Вадим (тренер), несмотря на юный возраст, подходит к брейк-дансу ответственно:
«На голове я не кручусь, берегу ее. И на наших занятиях опасных силовых трюков мы не делаем, задача — научиться базовым движениям. Поскольку это свободный уличный стиль, впоследствии ученик уже сам может комбинировать, придумывать связки этих элементов»
Смотрите, как танцует Вадим:
Это интересно. Брейк-данс — это уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры родом из США. В самостоятельное течение брейк сформировался к 1973 году. Широкой публике впервые его представил Джеймс Браун: в его шоу участвовали танцоры брейк-данса.
С какого возраста занимаются брейк-дансом? Дети от 5 до 15 лет. Леша занимается брейкингом уже 5 лет, поэтому ему почетно поручают вести разминку. Разминка в брейк-дансе важна особенно. Акцент делается на колени, локти, спину, шею. Сначала стоя отрабатывают пританцовочки — то, с чего всегда начинается b-boying (исполнение брейк-данса). Затем азы нижнего брейка — учатся делать одношаговые, двухшаговые дорожки. Дорожка состоит из нескольких элементов, каждый из которых тщательно отрабатывается.
Вадим образно объясняет: чтобы провести одну ногу под второй, нужно на секунду выпрямить ее, как будто это шлагбаум, который нужно открыть.
В середине тренировки всем детям дается свободное время, когда каждый может делать элементы, которые ему нравятся. Кто-то просто сидит на полу и наблюдает за более продвинутыми танцорами, но Вадим бдит и просит всех двигаться — не сидеть.
Самая яркая часть тренировки — финальный джем. Все встают в круг. Вадим напоминает: у нас нет слов «не могу, не умею».
Каждый выходит в центр круга и делает то, что хочет и что лучше всего получается, под аплодисменты остальных ребят.
И на будущее тренер призывает: «В следующий раз ваш выход должен быть уже сложнее, интереснее и музыкальнее — прогрессируйте с каждым разом».
Что думают о занятиях брейк-дансом тренер и дети?
Вадим Байтуллин, тренер по брейкингу Регионального центра танца «Данс-холл» :
— Заниматься брейк-дансом можно с 4-5 лет, но более полноценно — с 6 лет. Брейкинг развивает чувство ритма, слух, дает нагрузку на все группы мышц. В будущем каждый может включать в свои связки те элементы, которые ему больше нравятся — акробатические, либо силовые.
Максим 7 лет, первый раз на брейк-дансе:
— Мне понравилась тренировка. Я дома люблю кувыркаться, танцевать, поэтому пришел сюда научиться всяким трюкам.
Алексей, 15 лет, занимается 5 лет:
— У меня сестра занималась хип-хопом и постепенно я заинтересовался всей этой культурой. Тренируюсь для себя, чтобы укрепить себя, мне нравится придумывать новые связки, из тех движений, которые есть. У меня было 2 травмы шеи, не на тренировках — я сам виноват, был не размят и делал сложные элементы. Родители запрещали мне ходить на брейк-данс, но я все равно хожу.
Марк, 12 лет, занимается месяц:
— У меня братья занимались брейк-дансом и показывали мне видео с крутыми трюками. Я очень захотел научиться, освоить технику, чтобы тоже стоять на руках, на одной руке. Мне нравится с акробатическими элементами брейк-данс.
Сережа, 8 лет, занимается 2 недели:
— Мне все нравится. Пока сложно стоять на руках. Хочу научиться круто танцевать.
Если ребенок хочет заниматься брейк-дансом
Брейк-данс (буквально с англ. – «ломаный танец»), он же брейкинг, сегодня снова на пике популярности. Оправданны ли опасения родителей, чьи дети отдают предпочтение брейк-дансу? Взвесить все «за» и «против» нам поможет калининградский тренер по брейкингу, призер и победитель фестивалей в России, странах СНГ и Европе Сергей Смагин.
– Заниматься брейк-дансом могут дети практически любого возраста, – рассказывает Сергей Смагин. – Пол ребенка тоже не имеет значения. Девочки зачастую ни в чем не уступают мальчикам, а бывает, и превосходят их в чем-то. Важно грамотно подобрать нагрузки для каждого. Брейк-данс – это «два в одном»: с одной стороны, танец, с другой – физические упражнения, укрепляющие мышцы. При этом важно, что это не просто базовые движения и элементы, но и широкий простор для творчества. Ну и, в конце концов, брейкинг – это отличное хобби для вашего ребенка.
Никакой специальной подготовки не требуется (хотя она всегда приветствуется). В школу приходят как дети «с нуля», так и после различных спортивных секций. Брейк-данс – это своего рода и терапия для закомплексованных, неуверенных в себе детей. Интересно наблюдать, как уже через несколько занятий начинают «раскрываться» новички группы. Постепенно приходит уверенность в себе, исчезает скованность (психологическая и физическая). На тренировках атмосфера всегда дружественная, действует негласный закон – танцоры всегда поддерживают друг друга.
Конечно, в брейк-дансе не исключена возможность травм. Но брейкинг вполне безопасен при соблюдении танцорами элементарных базовых правил.
– Травмы возможны, – признает Сергей Смагин. – Но исключительно в тех случаях, когда желание произвести впечатление на зрителя доминирует над разумом. Общеизвестные ошибки в брейкинге – это пренебрежение разминкой, спешка при освоении новых элементов и «гиперболизация» собственных возможностей. За тем, чтобы ребенок их не допускал, и обязаны строго следить тренеры.
Справка «СК»
В Калининграде и области работает 10 школ и студий брейк-данса. Опытом танцоры делятся на местных и выездных соревнованиях – «баттлах» (от англ. «битва»). Особую роль играют «джемы» (от англ. «jam» – в значении совместного действия) – «выходы» в так называемых кругах, когда нет никаких ограничений и судей. Танцоры просто получают удовольствие от того, что делают. Средняя стоимость обучения в школе брейк-данса в Калининграде составляет 1 200 рублей в месяц (2 занятия в неделю по 1,5 часа).
Комментарии врачей
Главный врач детской областной больницы Станислав Мальцев:
– Брейк-данс? Очень впечатляюще! Но, как врач, отношусь к этому танцевальному направлению двояко. Бесспорно, нельзя отрицать положительного влияния брейкинга на физическое и психологическое развитие ребенка, однако важно, чтобы уровень сложности используемых элементов и связок соответствовал уровню подготовки танцора. И конечно, необходимо учитывать медицинские противопоказания – это любые расстройства кровообращения, некоторые патологии желудочно-кишечного тракта, неврологические заболевания.
Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Дмитрий Ибрагимов:
– Вижу в занятиях брейк-дансом исключительно положительные моменты! Следует отметить его благотворное влияние на развитие мозжечка, отвечающего за координацию движений (чему способствуют фиксированные стойки танцоров), развитие мышечной системы (благодаря специально подобранной системе тренировок и физических нагрузок). В общем, занимайтесь на здоровье! А травмы? Травмы могут быть везде, даже в балете, например. Главное, будьте разборчивы при выборе школы и тренера!
Какие они: дети, танцующие брейкданс?
1. Сильные и здоровые
Брейкинг гармонично развивает все группы мышц, выводит на новый уровень показатели силы, координации и баланса. Каждое занятие — это полноценная тренировка, помимо танцевального блока включающая в себя разминку, общую физическую подготовку и мягкую растяжку.
В отличие от монотонного фитнеса, брейкданс идеально подходит для детей.
Очень важно помочь ребенку сформировать крепкий мышечный корсет и ровную осанку, однако хочется, чтобы ребенок шел на занятия с удовольствием, без вечных напоминаний и необходимости буквально выгонять его на тренировку.
На занятия брейкдансом дети бегут сами! Ведь на уроках ребенку по-настоящему интересно, он искренне кайфует и заряжается отличным настроением.
2. Яркие и творческие
Дети танцуют брейкданс — и в полной мере проявляют свою уникальность!
Комбинируя движения в свой собственный танец, осваивая невероятно сложные и зрелищные элементы, раз за разом вживаясь в роль “крутого чувака”, ребенок развивает актерские способности, чувствует себя главным действующим лицом, становится по-настоящему реализованным и уверенным в себе на все сто.
3. Энергичные и, в то же время, умеющие управлять своими эмоциями
Постоянная беготня, капризы, а иногда даже драки без повода — знакомо?
Все эти “выходки” — результат своевременно не выпущенной внутренней энергии. Ребенку необходимо вовремя разряжаться: как физически, так и эмоционально.
Брейкданс для ребенка, обучение этому стилю танца в данном случае подходит лучше всего, ведь каждый урок — это одновременно и активная тренировка на все группы мышц, и полная эмоциональная разрядка!
После занятия у ребят просто не остается сил на драки, капризы и беготню.
Родители наблюдают счастливого и уравновешенного ребенка, способного моментально концентрироваться на важных задачах: учебе, отдыхе, общении с близкими и друзьями.
4. Заинтересованные
Если вы наблюдаете у своего ребенка синдром “нечем себя занять “ — брейкданс избавит его от этого недуга. Брейк затягивает! После каждого урока он будет упиваться восторгом от собственных успехов, ему захочется осваивать новые движения и элементы, а возможно, даже поучаствовать в настоящем танцевальном баттле. Кстати, танцевальные состязания — очень важная составляющая реализации ребенка, танцующего брейк.
5. Кайфующие от жизни
Стиль брейкданс — это постоянное развитие, творчество на танцполе и безграничные возможности! Занимаясь брейком, ребенок уже не сможет относиться к повседневной жизни равнодушно: ему будет искренне хотеться продолжать танцевать и развиваться. Брейкданс возвращает детей из мира гаджетов и виртуальной реальности в момент здесь и сейчас, показывая, что реальная жизнь — это не серая рутина, а крутая и интересная детская площадка!