чем смыть масло с тела
Ожог эфирным маслом – что делать?
Эфирное масло (ЭМ), нанесенное на кожу в чистом виде, может вызвать раздражение или ожог. Особенно это касается эфиров с высоким раздражающим потенциалом, например, корицы из коры или белого тимьяна. Но проблемы можно заполучить и с другими эфирами: мятой, гвоздикой, имбирем…
Неприятные ощущения на коже при нанесении порой дают лимон, апельсин, грейпфрут и их цитрусовые друзья, это нормальная реакция. Если нет индивидуальной непереносимости, вы развели ЭМ в правильной дозировке, то легкое покалывание быстро пройдет. Но эти цитрусы (кроме сладкого апельсина и вариантов без бергаптена) дают фототоксический эффект – можно заработать солнечный ожог лица и открытых участков тела с такими эфирными маслами, если выйти под ультрафиолет.
Теперь, когда с виновником происшествия мы разобрались, нужно успокоить кожу и залечить повреждение. Не удивляйтесь, но лучшее средство для лечения ожога от эфирного масла – это эфирное масло! 
А именно – лаванда. Добавьте на чайную ложку базового масла (лучше брать текучие, например, рис) 3-5 капель лаванды. Нанесите на покрасневшую кожу. Смесь снимает болевые ощущения, успокаивает кожу и способствует регенерации. Так ожог после эфирного масла пройдет гораздо быстрее и безболезненнее. Если он был не сильный, лаванде под силу устранить последствия безо всякого следа в тот же день.
Кстати, лаванда выручит в случае ожога и по любой другой причине, так что она может здорово пригодиться на кухне.
Традиционные методы лечения ожогов, к примеру, пантенолом, тоже подойдут. А в этой статье можно узнать, какие базы придут вам на выручку, если чистое эфирное масло попало на кожу.
Более неприятные ситуации могут возникнуть, если ЭМ угодило в глаза. Совет от Светланы Миргородской на такой случай: промыть очищенным растительным маслом или глазными каплями («Софрадекс», «Альбуцид»), а затем теплой кипяченой водой. В конце нанести на глаз мазь «Гидрокортизон».
Ну и на будущее не забывайте о технике безопасности. В чистом виде используем только ЭМ лаванды, чайного дерева и мирры – и только при точечном нанесении. Надеемся, после прочтения статьи ожоги кожи эфирным маслом обойдут вас стороной!
Заметки Аюрведы: абхъянга — промасливание
Промасливание, или Абхъянга, — могущественный способ исцеления и поддержания жизни.
П ромасливание (далее — П.) растительными маслами, или абхьянга, неустанно прославляется многими аюрведическими специалистами и считается лучшей из домашних методик. Она входит в диначарью — очистительные действия, которые аюрведа рекомендует для выполнения в повседневной жизни, как, к примеру, привычную нам чистку зубов или умывание. Техника аюрведического массажа проста, а её результаты впечатляют.
Для чего используют промасливание?
Идея этой чудесной методики в том, что при её выполнении масло попадает в лимфо- и кровоток. Мы вводим масляные субстанции в обход желудочно-кишечного тракта. Поэтому относительно простой и лёгкий в применении инструмент оказывает могущественное воздействие и помогает сделать жизнь полноценной. Такая процедура позволяет получить лечебно-оздоровительный, гигиенический и косметический эффекты. При регулярном выполнении замедляет скорость старения. Усталость снимается, улучшается сон, за счёт питания нервных волокон восстанавливается нервная система.
Давайте разберёмся, почему же П. рекомендуется делать именно ранним утром, после пробуждения. Дело в том, что абхьянга, наряду со всеми питательными свойствами, является мощнейшим способом очищения. Ночью вся наша система размещает накопившиеся шлаки, токсины, непереваренную и слишком переваренную пищу (аму) в области кожи, слизистой, мочевого пузыря и кишечника. Поэтому так важно первым делом после пробуждения помочь организму вывести все эти вещества. Абхъянга лёгкими массажными движениями запускает механизм клеточного очищения, усиливает лимфодренаж, активизирует лимфу и способствуют прохождению ей всех этапов очищения. Также растворяется и выводится ама. Физические упражнения усиливают воздействие процедуры, помогают вывести токсины из межклеточного пространства.
Игнорирование утреннего очищения чревато повторным загрязнением, т. к. остатки амы (токсинов) впитаются обратно и будут заново переварены. Поэтому так важно очиститься до первого приёма пищи или ориентировочно до девяти часов утра.
Растительные масла, впитываясь в кожу, открывают поры, глубоко проникают во все семь тканей (дхату) и питают их, насыщают минеральными веществами, жирорастворимыми витаминами, жирными кислотами. Оказывается воздействие на клеточную мембрану со всеми её функциям. Другими словами, налаживается работа всех систем. Так называемое дыхание кожи нормализуется и становится правильным, безопасным для здоровья. Восстановление барьерной функции кожи позволяет не принимать внутрь себя вредные вещества окружающей среды. Запускается нормальная регенерация тканей. Жирные кислоты растительных масел встраиваются в липидную оболочку клетки, делая её эластичной, восстанавливая естественный ритм и вибрацию.
Все чудодейственные эффекты трудно перечислить. Используя определённые ингредиенты, мы можем сделать кости крепче и улучшить состояние сухожилий, связок, хрящевой ткани. Одно из подходящих для этого масел — кунжутное, которое славится высоким содержанием кальция и питательными свойствами. С целью минимизации травм абхьянгу хорошо проводить перед выполнением физических упражнений.
Помимо этого, масляный аюрведический массаж поддерживает хорошее зрение, придаёт коже сияние здоровьем, налаживает работу ЖКТ.
Стоит обратить особое внимание и на то, что П. очень эффективно для контроля состояния вата-доши: на протяжении всех суток сохраняются уравновешенность, спокойствие, устойчивость и невозмутимость в различных ситуациях.
Когда делать промасливание?
Промасливаться нужно ежедневно, с учётом индивидуальных особенностей организма. Так, людям вата-конституции следует обратить особое внимание на эту процедуру и стараться делать её ежедневно, питта-конституции — раз в два дня, а вот люди с конституцией капха должны промасливаться раз в три дня.
Лучшее время для массажа с применением масел — это утро, т. к. ночью организм очищается, а промасливание способствует выведению токсинов из организма.
Какие масла использовать?
Для абхьянги используются растительные пищевые масла, специально подобранные в соответствии с конституцией. В среднем на одну такую процедуру в домашних условиях уходит 60 г.
Его подбираем исходя из желаемого эффекта. К примеру, если в организме преобладает сухость, мы выбираем питательные и увлажняющие, при избытке жара в теле подойдут средства охлаждающего воздействия, для слизистого типа не обойтись без подсушивающих жидкостей.
Помимо индивидуальной конституции, нужно учитывать возраст человека и сезон года. Так, в сильную жару не стоит увлекаться «горячими», дополнительно разогревающими маслами, а в холодное время года будьте аккуратны с охлаждением.
Если вы ещё не определились со своим типом конституции, то для начала можно взять кунжутное, которое считается относительно универсальным. Усилить терапевтический эффект помогут индивидуально подобранные травяные составы.
Как делать промасливание?
Для достижения полного расслабления аюрведический массаж лучше проводить в тихом и спокойном месте. Ароматические масла, спокойная музыка и аффирмация усилят эффект релаксации, помогут снять психологические блоки.
Перед процедурой выбранное вами средство нужно подогреть, поставив либо в тёплую воду, либо положив ёмкость на батарею. Очень важно делать абхьянгу в тёплом помещении, иначе масло не сможет проникнуть глубоко в организм, а просто-напросто закупорит поры.
Начинаем выполнение с головы и лица, постепенно промасливая всё тело до стоп. Особое внимание уделяется голове, ушам и стопам. Если по какой-то причине нет возможности промаслиться полностью, то можно сделать массаж только этих участков тела. Не допускается попадание масла в глаза!
Наносить необходимо на сухую кожу по направлению роста волос или круговыми движениям по часовой стрелке. При массаже следует избегать чрезмерных усилий. Тёплое масло мягко втираем во всё тело, делая акцент на тех местах, которые требуют дополнительного массажа, исходя из индивидуальных особенностей человека. Это могут быть суставы или другие проблемные области.
Длительность процедуры может быть разная. При ежедневном П. достаточно 20 минут. Если делаем реже, то желательно увеличить время до 30 минут.
Очень благоприятно, промаслившись, сделать лёгкий комплекс йогических асан в спокойном темпе на все группы мышц. Упражнения рекомендуется выполнять, прикладывая до 50 % физических возможностей конкретного человека.
Далее приступаем к этапу очищения тела без применения мыла или гелей для душа, которые сушат кожу и приводят к различным отклонениям в здоровье, выводя из равновесия вата-дошу.
Пользуемся убтанами — порошками из муки, не содержащей клейковину. Они подбираются по конституции. Убтаны очищают кожу и закрывают поры, что очень важно сделать после П. Столовая ложка порошка убтана разводится тёплой водой до консистенции густой сметаны и наносится на одну минуту на тело (за исключением волосистой части головы). Затем убтан смываем тёплой водой из душа. Ушные раковины водой не промываем!
Абхьянга, несмотря на всю пользу, имеет и некоторые противопоказания. Так, не следует её выполнять людям, прошедшим курс очистительных процедур (панчакармы), страдающим избытком капхи и несварением. Не рекомендуется абхьянга и при повышенной температуре тела, в периоды обострения воспалительных процессов организма. Следует воздержаться от П. и в дни менструации.
Трудно перечислить все преимущества подобной методики. В «Аштанга-хридая-самхите», входящей в Большую трилогию аюрведических канонов, говорится, что абхьянга «ворует старение», т. е. замедляет его и омолаживает все системы. Аюрведическое П. в комплексе с назначенными лекарственными препаратами обязательно для успешного лечения многих заболеваний.
В древних трактатах написано, что абхьянгу нужно делать вечно, а это значит — всю жизнь. И правда, это очень действенная и несложная методика. Сделайте первый шаг — и результат не заставит себя ждать.
Через некоторое время промасливание войдёт в полезную утреннюю привычку, которая качественно изменит вашу жизнь.
Она придаст силы для прохождения порой непростых жизненных уроков, наполнит энергией и энтузиазмом для реализации благих проектов, служения обществу.
Поэтому давайте возьмём на заметку и не будем пренебрегать советами мудрой и практичной аюрведы — науки, почитаемой среди знатоков вед, «полезной для людей в этом мире и мире следующем». Во благо всех живых существ! Ом!
Самая лучшая процедура для вашего тела
— Лучшее, что ты можешь сделать для своего тела – это абхьянга, то есть масляный массаж – уверено говорит аюрведический доктор. — Если делать это каждый день, то тело будет очень благодарно. Это ведь и от токсинов избавляет, и кровообращение улучшает, и состояние суставов. Видела, как танцуют индийские женщины? Знаешь, почему они такие гибкие? Они промасленные. Они едят достаточное количество правильного масла и снаружи промасливают тело. Если ты будешь делать абхьянгу каждый день, то многие проблемы исчезнут сами собой, а тело будет красивее и моложе.
— Записываю, чем мазать и куда?
— Самое универсальное масло – это кунжутное, оно подходит всем. Утром, после пробуждения, перед тем, как принять душ, тебе нужно нанести на тело масло. Важно! Масло сперва нужно обязательно подогреть! Холодное масло не наноси, толку никакого. Нагреваешь масло – и наносишь сверху вниз широкими круговым движениями по часовой стрелке, равномерно распределяя его по всему телу. Не торопись, медленно. Минут 15-20 разминай свое тело, нанося масло.
— Потом можешь немного отдохнуть – и в душ. Ну или сразу в душ.
— Можешь делать и вечером, чтобы лучше спалось. А если кожа очень сухая, то можно и утром, и вечером.
Секреты абхьянги. Поделюсь с вами и самыми важными акцентами и своим опытом.
1. Зачем? Почему до душа, а не после?
Суть в том, что утром, после пробуждения на вашей коже находятся плоды работы вашего организма и его системы самоочищения. Токсины выводятся кожей, поэтому рекомендуется сразу принять душ. Чтобы смыть их, пока кожа не начала работать на впитывание. Но очень много токсинов находятся не снаружи, а внутри — хоть и очень близко к поверхности. Вот теплое масло помогает их оттуда достать и вывести. Именно поэтому мы делаем все это утром, до душа — и потом смываем. При этом эффект увлажнённости кожи останется и после душа, если смывать масло правильно.
2. Греем масло – обязательно! Я нагреваю в раковине под горячей водой. Можно взять железную тарелочку и поставить ее в горячую воду, можно под струей горячей воды нагревать. Ни в коем случае не наносить холодное или чуть тёплое масло! И пользы не будет, и получите обратный эффект — например, забитые поры, прыщи и так далее. Так и рождаются мифы о том, что европеоидам масло вредно. Масло обязательно должно быть очень тёплым, я бы даже сказала горячим.
3. Чистота. Отмывать ванную от масла — то ещё удовольствие. Как его минимизировать? Стелем на пол полотенце — одно и то же каждый день — большое, толстое и которое не жалко, — и на нем уже промасливаемся. Либо встаём в тазик. Либо делаем промасливание в душе (если у вас душевая кабина). Либо прямо в ванне (и тоже можно поставить тазик).
4. Смываем. Хорошо излишки масла собирает мука — нутовая, овсяная, например. Можно заморочиться и найти убтан — сухие порошки для тела на основе трав, это очень крутая штука. Либо используйте натуральное мыло без химии — даже в аюрведических клиниках часто используют такое — которое и не совсем мыло, но имеет привычную форму. Химические гели убьют весь эффект и кожу высушат.
5. Смывать масло обязательно! Оно вытягивает токсины из вашего тела — вы же не хотите их обратно, правда? Я помню, когда самый первый раз была на абхьянге — лет этак пять назад, меня позвали в душ — а я им, мол, нет-нет, кожа у меня сухая мне и так хорошо. У них аж лица вытянулись, подумали, что у меня крыша съехала. И засунули-таки в душ.
6. Время… Где взять это время… Девочки, да просто встать на полчаса раньше и все! Пока дети спят, например. А можно с детьми делать это вместе. Всех промасливать. Сложнее, меньше медитации – зато полезно сразу всем.
7. Нанесли масло — и что делать? Можно порастирать разные участки тела, я делаю вакуумный массаж, упражнения для шеи в это время, вакуум можно сделать. Можно завернуться в полотенце или специальный халат — заведите себе такой — и полежать немного или посидеть.
8. Подбор масла вещь индивидуальная. Сходите к доктору для этого, если есть возможность. Не можете? Экспериментируйте! Причём отдельно с телом, лицом и волосами – это, скорее всего, будут разные масла. Обычно для тела всем подходит кунжутное – холодного отжима – а лучше аюрведическое массажное. Но вы можете проверить кокосовое, топленое гхи (и это не просто растопленное сливочное масло, оно должно быть вытоплено!), можно купить аюрведическое готовое, особенно если знаете свою дошу. Мы масла возим из Индии, нам доктор выписал каждому свое.
9. Где купить масло? Топленое (гхи) лучше делать самим. Кунжутное холодного отжима ищите в магазинах здорового питания, даже в больших супермаркетах.
Такое масло не имеет очень сильного запаха. Сильный запах у масел для салатов, они для массажа не подходят.
10. Это не только в Индии хорошо! Кожа она и в Африке кожа. Аюрведа — это не индийская медицина, просто сохранилась сегодня она только в Индии, хотя везде остались отголоски. В любой другой стране вам массаж сделают с маслом, правда же? Вот только масло будет комнатной температуры и не всегда подходящее вам. И ничего, все довольны. В данном случае же случае масло держится на теле до 30 минут — потом смывается. При правильном нанесении правильного масла проблем не будет — даже наоборот. Для лица, волос нужно подбирать особенно внимательно, учитывая ваши особенности.
Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно
Промасливание тела, головы, организма и суставов по Аюрведе
Главная » 🌸 Статьи » Аюрведа » Промасливание тела, головы, организма и суставов по Аюрведе
В аюрведе различают внутреннее и внешнее промасливание. В первом случае пациент принимает внутрь топленое масло. В зависимости от состояния здоровья масло может быть чистым или в смеси с другими жирами и различными аюрведическими добавками. Наружное нанесение масляных смесей затрагивает весь организм, что называется от макушки до пят. Обе эти процедуры входят в подготовительный комплекс перед сезонной чисткой организма – панчакармой.
Как промаслить внутренние органы и суставы через кожу
Целители Аюрведы считают, что тело человека состоит из семи слоев. Кожа – самый первый, верхний слой, дальше идут мышцы, кости и суставы, кровь, репродуктивные жидкости, гормональная и нервная системы. Оздоровление репродуктивной и нервной систем возможно только при проведении полного двухнедельного комплекса процедур. Аюрведический массаж с маслом называют абхъянга. При соблюдении несложных правил техники безопасности, его можно проводить и в домашних условиях.
Масло, нанесенное на кожу, впитывается и проникает в глубокие слои дермы. Промасливание на следующий день заставляет предыдущий слой масла проходить еще глубже, на второй уровень. При следующем нанесении масло опускается на третий уровень и так далее. Чтобы пропитать все уровни, понадобится не менее недели, а затем нужно еще семь дней повторять промасливание, чтобы проникшее внутрь масло основательно пропитало самый глубокий слой.
Подходит ли кунжутное масло для абхъянга
Выбирать масляную смесь для промасливания довольно просто. Это не должно быть какое-то специальное аюрведическое масло. Если запах состава нравится человеку, то он нашел самое правильное и подходящее именно для него масло. Условие только одно – рафинированные масла не подходят. Нужно пользоваться маслами первого отжима без отдушек и любых других добавок.
Выбор масла зависит от времени года и состояния здоровья:
Чаще всего для промасливания в аюрведе используют кунжутное масло. Оно сочетает горький, сладкий и вяжущий вкусы, хорошо согревает, питает кожу. При подготовке к панчакарме в аюрведических клиниках на основе растительных масел готовят составы, включающие в себя травы и растения. Подбор компонентов проводят только с учетом индивидуальных особенностей человека.
Не стоит использовать для промасливания составы с добавлением аромамасел или аюрведических препаратов, если нет определенных знаний по их использованию.
Что такое промасливание головы и волос
Кроме очевидного улучшения внешнего вида и состояния волос, пропитывание масляными смесями питает кожу, массаж расслабляет мышцы и снимает спазмы. Череп покрыт сеткой из сухожилий, которая поддерживает мышцы. С возрастом она усыхает и сдавливает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение. Масляный массаж помогает размягчить сухожилия, снять давление на сосуды.
Слегка подогретое масло наносят на лицо, шею, уши, кожу мягкими круговыми движениями. Примерно через час смесь смывают. Для этого придется несколько раз вымыть голову мягким шампунем. При первом нанесении лучше не использовать воду. Распределить шампунь, а затем понемногу добавлять теплую воду. Возможно, понадобится еще один или два цикла мытья.
Промасливание при беременности
Аюрведа считает, что будущей маме важно защищать тело от пересыхания и обезвоживания. Наряду с правильным питанием и атмосферой любви и спокойствия аюрведические целители рекомендуют расслабляющие ванны с аромамаслами и абхъянга. Проводить промасливание желательно в утренние часы. Длительность – 5–10 минут. Нанесение масла на голову можно практиковать не чаще двух раз в неделю.
В зависимости от конституции женщины врач аюрведы подбирает состав для промасливания, в который входят базовые и ароматические масла. Самостоятельно определить нужные ингредиенты сложно. Если нет соответствующих знаний, желательно использовать хорошее пищевое масло без отдушек и добавок.
Проведение панчакармы во время беременности запрещено.
Как провести абхъянга в домашних условиях
Лучше всего проводить аюрведическое промасливание тела вечером, так как выделить даже полчаса свободного времени утром не так просто. Кроме того, абхъянга расслабляет, после нее нужно обязательно отдохнуть или поспать. Во время промасливания желательно полностью расслабиться, для чего понадобится уединенное место, где никто не помешает. В квартире таким местом может быть ванная комната.
Перед началом нанесения масло подогревают до приятно-теплой температуры. Его наливают в пластиковую или стеклянную емкость и помещают в миску большего размера с горячей водой. Паровые бани и прочие ухищрения не нужны. Отмерять масло тоже нет необходимости. Промасливание начинают снизу, от стоп. Если есть возможность и время, слегка массируют стопы, голени и бедра. Особое внимание уделяют проблемным местам, например, суставам или связкам. Верхнюю часть тела начинают обрабатывать от пальцев рук, двигаясь к плечам.
Держать слой масла на теле нужно не меньше получаса. Если есть возможность, то и целый час. Затем его смывают с помощью порошка из измельченного зерна.
При недостатке времени промасливание лица можно проводить в сокращенном варианте: нанести масло на виски и точку на задней части шеи. При таком способе не придется специально мыть волосы. Если спешить некуда, самомассаж проводят в полном объеме.
Меры предосторожности
Во время промасливания возникает очень много тревожных ситуаций: как не поскользнуться, не замерзнуть, как повернуть кран скользкими от масла руками и т. д. Это вызывает совершенно ненужное волнение. Желательно перед началом массажа тщательно продумать свои действия, не закрывать изнутри дверь в ванную и заручиться поддержкой близких. В клиниках аюрведы при проведении процедур панчакармы все проходит гораздо проще – есть специальные столы для промасливания, можно расслабиться и ни о чем не думать. А главное – не беспокоиться о том, что придется убирать весь беспорядок.
Как обезопасить себя в домашних условиях:
Если в ванной холодно, следует прогреть помещение обогревателем или включить горячую воду на пару минут. Должно быть не просто тепло, а даже слегка жарко. В прохладном воздухе масло не сможет впитаться, оно только закупорит поры.
Как смыть масляный состав
Смывать масло обычными средствами нельзя. Поэтому в аюрведе используют тонко размолотые зерна, например, овес, овсяные хлопья или нутовую, миндальную, кукурузную муку без клейковины (убтан). Хорошие результаты дает смесь миндальной муки и косметической глины. Нужно стать в ванну, пустить теплую воду и легкими круговыми движениями наносить порошок на тело, скатывая масло с кожи. Рекомендуется положить на дно ванны или душа противоскользящий коврик.
Сливное отверстие закрывают специальной сеточкой, чтобы остатки масла, муки или порошка не забили сток.
Мыло или гель для душа использовать для мытья не стоит. Как правило, все промышленные средства содержат химические вещества, пересушивающие кожу. Они соберут и вытянут все масло, которым пропитана кожа.
Заключение
Промасливание – один из этапов панчакармы в аюрведе. Это не просто уход за кожей, это пропитывание внутренних слоев, доставка лечебных масел в лимфу и кровь в обход желудочно-кишечного тракта. Оно смазывает, питает все среды организма, успокаивает нервы, сохраняет молодость и красоту кожи. Однако совсем необязательно приурочивать абхъянгу к панчакарме. Можно практиковать самомассаж в домашних условиях. Аюрведическое промасливание делает человека более спокойным, уверенным в себе. А именно такие люди, как правило, добиваются успеха в жизни.