чем себя занять сегодня
Что делать в свободную минуту без гаджета? 20 способов скоротать время с пользой
В любой непонятной ситуации бери в руки смартфон и залипай. Такой же у нас девиз современности?
Нам всем знакома картина: мы сидим в кафе с другом, и как только он отошёл в уборную, мы хватаемся за телефон. Или мы оделись раньше остальных на выходе из гостей — конечно же самое время уткнуться в экран. Что уж говорить о святых марафонах по всем соц.сеточкам во время работы.
Дело в том, что если вы постоянно, без всякой на то причины (проверка соц.сетей по десятому кругу не причина) берёте в руки телефон — это один из признаков зависимости от него. Совершенно автоматическое действие, которое переросло в крепкую привычку.
Мы разучились занимать себя без смартфона. Мы забыли, каково это — оставаться наедине со своими мыслями. Мы обращаемся к гаджету при любой возможности и заглушаем им тревогу, неуверенность, скуку.
Предлагаю вам разорвать этот порочный круг. Каждый раз перед тем, как разблокировать устройство, задавайте себе вопрос «Зачем?». Зачем я сейчас хочу взять телефон? Если нет конкретной цели, то и брать его не нужно. Научитесь делать паузы между желанием схватиться за гаджет и тем, когда вы возьмёте его в руки. Это поможет постепенно прервать пагубную привычку.
(Если вы настолько машинально берёте гаджет, что вам сложно отловить момент «за секунду до», вам поможет медитация. Она способствует осознанию себя и своих действий в настоящем. Вы научитесь понимать, что вы хотите сейчас сделать и почему вы этого хотите, и сможете принять осмысленное решение.)
Чтобы процесс отвыкания от смартфона протекал легче, предлагаю вам 20 действий-замен для тех случаев, когда у вас образовался короткий перерыв. Для удобства они разделены по категориям. Выбирайте подходящие для вас.
Если вы любитель поэзии, выпишите понравившийся стих на листок и положите в карман. Теперь вы сможете заучивать его в непредвиденных паузах, заодно развивая память. А позже будет повод блеснуть перед друзьями или коллегами высокопарным слогом.
2. Учить иностранные слова
Берём небольшие прямоугольные карточки и выписываем на одной стороне иностранное слово, а на другой — его перевод. С помощью таких карточек тренируйте в свободную минуту запоминание, ассоциативные связи и пополняйте иностранный словарный запас.
Об этой методике неизменно рассказывает Николай Ягодкин
3. Произносить слова наоборот
Забава, которая увлечет не только ребёнка, но и взрослого. Развивает скорость мышления. Можно проделывать мысленно.
4. Составлять из одного слова другие
Берёте слово «виноград» и образовываете анаграммы: град, вино, родина, гривна и тд. Регулярная практика такой игры помогает бегло решать нестандартные задачи в жизни. Можно проделывать мысленно.
5. Считать в уме простые математические примеры
Это простой и доступный каждому способ не дать мозгу «заплыть жиром». А также отличная профилактика болезней мозга.
6. Дыхательные упражнения
В повседневной жизни лишь у немногих есть привычка дышать глубоко. Однако помимо повышения осознанности, дыхательная гимнастика предотвращает развитие инфекционных заболеваний, насыщает клетки кислородом и успокаивает нервную систему.
7. Рассматривать предмет
Берёте любую, самую безинформативную вещицу (пример, белую флешку или колпачок от ручки) и пристально её разглядываете. Чем скучнее предмет, тем лучше. Тогда будет сложнее зацепиться за что-либо вниманием. Постарайтесь держать концентрацию на объекте, не переключаясь на мысли. Постепенно вашему взору предстанет всё больше нюансов: шов материала, потёртости, переход цвета. Если проделывать это упражнение регулярно, вы начнёте замечать детали, которые остальные упускают из виду.
8. Вращать пальцы по кругу
Скрестите пальцы рук и начните вращение большими пальцами по кругу, не соприкасаясь ими. Отведите взгляд от рук, но сохраняете концентрацию на вращении. И продолжайте следить за тем, чтобы пальцы не касались друг друга. Это упражнение развивает навык длительной фокусировки, без отвлечения на внезапные раздражители.
9. Концентрировать внимание на стрелке часов
Если вы носите стрелочные наручные часы, это упражнение для вас. Остановите взгляд на секундной стрелке и наблюдайте за её движением. Важно мысленно продолжать думать о стрелке, не улетая в другие раздумья. Можно усложнить задачу, перейдя на минутную стрелку, а затем на часовую. Они двигаются реже, поэтому удерживать на них внимание будет сложнее.
10. Тренироваться на карманных таблицах Шульте
Таблица Шульте представляет собой квадрат с расположенными в случайном порядке цифрами. Суть в том, чтобы смотреть на число по середине и пытаться увидеть остальные цифры, не переводя на них взгляд. Упражнения с таблицами позволяют значительно улучшить периферическое зрение. С каждой тренировкой, вы сможете улавливать всё больше цифр. Вскоре вам удастся видеть их все одним взглядом.
11. Читать вверх ногами или скользить по тексту
Даже случайно подвернувшуюся газету вы можете превратить в полезный инструмент: переверните текст и читайте его вверх ногами. Вы тут же почувствуете, как ваш мозг активируется и начинает работать интенсивнее. Другой вариант — это попытаться увидеть взглядом не одну строчку, а три и скользить по ним. Тут суть не в том, чтобы понять смысл читаемого, а в том, чтобы приучить мозг смотреть на текст шире и изначально захватывать взглядом больше букв.
12. Заняться фейсбилдингом
Если у вас образовалась непредвиденная пауза, посвятите её своей красоте. В обычной жизни мало кто чувствует мышцы своего лица. Многие попросту не умеют их расслаблять и имеют перманентно напряженное выражение. Выберите необходимые вашему лицу упражнения и выполняйте их при удобном случае. Вы можете подобрать так называемые «публичные» варианты, которые уместны и на людях. Например, надавливать костяшками больших пальцев на мышцы лица по массажными линиям, тем самым снимая с них излишний тонус. Либо используйте скребок Гуаша. За такую приятную привычку лицо отблагодарит вас подтянутым и молодым видом.
Помимо основного своего преимущества, а именно укрепления ягодиц, приседания увеличивают выносливость организма и формируют правильную осанку. А также стимулируют кровообращение. Так что лучшие друзья девушек (и парней) — это вовсе не бриллианты.
14. Качать руки/ноги с помощью резинки
Резинка занимает мало места и почти ничего не весит. Поэтому вы всегда можете носить её с собой и использовать при первой возможности. Упражнения на ноги можно выполнять, даже не вставая со стула.
15. Делать упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля — это упражнения на укрепление мышц тазового дна. Они актуальны как для женщин, так и для мужчин. Тренировка этих мышц улучшает половые функции и помогает при профилактике заболеваний мочеполовых органов. Классная альтернатива гаджету в свободную минуту, не так ли? И плюс в том, что никто не будет знать о ваших тренировках, даже если вы занимаетесь в общественном месте.
Самомассаж доставит не меньше удовольствия, чем массаж от профессионала или любимого человека. Уделите внимание коже головы, шее, плечам. В мозг прильёт кровь, и вы почувствуете себя бодрее. А несколько массажных движений по четырехглавой мышце бедра снимут лишнее напряжение со всего тела.
17. Делать растяжку/разминку
Мы ведём сидячий образ жизни. Поэтому любая, даже лёгкая физическая активность, будет кстати при образовавшемся перерыве. Начните разминать тело с круговых движений головы и продвигайтесь вниз до ступней. Вы почувствуете прилив сил и оживленность.
18. Стоять на одной ноге
Закройте глаза и согните одну ногу в колене. Сколько получилось простоять? Это лёгкое на первый взгляд упражнение укрепляет аутохтонные (глубокие) мышцы спины, развивает координацию и равновесие. А также активирует биологически активные точки на стопах. У этого упражнения масса преимуществ. Попробуйте.
Умираешь от скуки дома? 32 идеи, как классно провести время
И не говори нам, что нечем заняться.
Кадр из фильма «Бойцовский клуб»
Медики просят людей оставаться дома во время глобальной пандемии коронавируса, чтобы замедлить темпы распространения болезни.
По статистике каждый зараженный передает вирус в среднем еще двум-трем людям из-за долгого инкубационного периода (до 14 дней), когда человек хорошо себя чувствует и не подозревает, что уже заражен и является переносчиком. Из-за быстрого распространения вируса в больницах может не хватать ни коек, ни врачей, ни аппаратов ИВЛ. При этом до 20% случаев заражения пневмонией нового типа требуют госпитализации.
Хотя пребывание в самоизоляции — это лучший (на данный момент) способ проявить сознательность, защитить себя и других, это может заставить тебя заскучать. Ниже — сразу 32 идеи, чтобы было из чего выбрать.
1 Порешай головоломки
У тебя в шкафу пылится пазл на тысячу деталей? Что ж, похоже, настал его час. Или, может, ты всегда мечтал собрать кубик Рубика, но никогда не было на это времени? Нет ни того, ни другого? Онлайн-кроссворды тебе в помощь.
2 Начни вести дневник или блог
Ты можешь писать туда собственные мысли или полностью посвятить своему хобби. Кто знает, вдруг твои творения станут настолько популярными, что ты прославишься и заработаешь миллионы?
3 Поиграй на каком-то музыкальном инструменте
Если это, конечно, не будет сильно беспокоить твоих соседей.
4 Сочиняй стихи
Возможно, Пушкин от зависти и не позеленеет, но создать какое-то хайку тебе точно по силам. Главное, отыскать вдохновение.
5 Посмотри все документальные/умные/длинные фильмы, которых избегал до сих пор
У тебя ведь явно есть список обязательных к просмотру умных фильмов. А даже если и нет, можешь начать с нашей подборки таких «золотых» картин.
6 Загрузи Duolingo или аналогичное приложение и научись иностранному языку
Причем рискни попробовать что-то неожиданное — как насчет того, чтобы бегло заговорить по-вьетнамски или по-португальски? Чем реже язык, который ты освоишь, тем круче.
7 Медитируй
Попробуй лечь с закрытыми глазами и сосредоточиться на дыхании. Какой эффект это принесет? Только положительный, причем не один.
8 Напиши настоящие письма родным и близким
Ты удивишься, но это старомодное занятие приносит удовольствие как тому, кто пишет, так и тому, кто получает «живое» послание.
9 Научись каллиграфии
Куча мастер-классов на YouTube тебе в помощь.
10 Прочитай, наконец, правила тех настольных игр, в которые ты никогда не играл
Кто знает, вдруг одна из них «зайдет» и в итоге поможет скоротать массу вечеров?
11 Наведи дома порядок
Давно пора. Выбрось весь хлам, которым не пользуешься как минимум год, и аккуратно сложи вещи в гардеробе по системе, придуманной Мари Кондо. Вот тебе видеоурок для изучения.
12 Приготовь что-нибудь вкусненькое
Вариантов того, что можно сделать дома почти так же вкусно, как и в ресторане, тьма. Например, пиццу. В специальном разделе сайта ты найдешь массу интересных рецептов — как простых, так и изысканных, подходящих для прокачки кулинарного скилла.
13 Продолжай заниматься спортом
То, что зал закрыт — просто отговорка. Скачай фитнес-приложения с кураторскими плейлистами тренировок. Или найди видео с интересующей тебя программой. Ты же не хочешь выйти из карантина, приняв форму колобка?
14 Нарисуй свой автопортрет
Будет ли это реализм или кубизм — решать тебе. Но попробовать это однозначно будет прикольно — оставишь этот шедевр на память потомкам или даже вставишь в раму и повесишь на стену.
15 Устрой себе день СПА
Прими ванну с пеной и бокальчиком вина. Со стрессом нужно бороться всеми возможными и приятными способами.
16 Прокачай скилл бармена
Сделай какой-нибудь классический коктейль, от Негрони до Манхэттена, или отважься на эксперименты. Как насчет алкогольного коктейля с овощами?
17 Закажи себе раскраски для взрослых
Да, мы серьезно: раскраски бывают не только для детей! Включив подходящую музыку, ты можешь получить от процесса массу удовольствия, а в итоге получить крутую картину (к примеру, в стиле поп-арт), которую ты повесишь себе на стену или поставишь на пол.
18 Потрать время на размышление
Чего ты добился за последний год? Какие цели ты ставишь перед собой в следующем году? Саморефлексия — штука полезная.
19 Освободи комнату и разбей лагерь
Достань палатку, установи ее посреди большой комнаты, застели одеялами и сделай ее импровизированным кинотеатром для просмотра хорроров. Или занятий любовью — решай сам.
20 Пофикси проблемы в доме
Наконец-то почини сломанную дверцу кухонного шкафе, дверную ручку или очисти испачканные стены.
21 Позадавай вопросы своим пожилым родственникам (по аудио- или видеосвязи, конечно)
Про их родителей, бабушек и дедушек, про историю семьи. Советуем заморочиться и сохранить на будущее все аудио- или видеофайлы.
22 Разбери фотографии на своем телефоне
Что-то — удалить, а из чего-то можно заказать фотокнигу, посвященную какому-то классному событию или этапу твоей жизни.
23 Составь список вещей, за которые ты благодарен
Многие психологи говорят, что это не только отличный способ почувствовать себя счастливее, но и изменить подход к жизни к лучшему.
24 Проведи дегустацию
Только по всем правилам, как настоящий эксперт, а не чтобы просто напиться.
25 Займись финансовым планированием
Пересмотри бюджет, подумай, как сэкономить больше денег. А может, наконец, откроешь сберегательный счет или рефинансируешь кредит?
26 Приготовь кофе
Не растворимый, разумеется, а настоящий, причем по всем правилам!
62 идеи подработки для женщин, которыми можно заняться в свободное время
Привет, дорогие читательницы блога iklife.ru!
Я знаю, как вы устали считать каждую копейку, экономить. Поездка на дачу или Черное море – целое событие. А ведь так хочется позволить себе поход в ресторан и купить игрушку, о которой мечтает ребенок. Пора рушить границы, что вы не можете себе этого позволить. В России столько возможностей получить дополнительный доход. И я готова сегодня раскрыть идеи подработки для женщин. Некоторые из них спасали меня не раз.
Подработка на дому
В отличие от мужчин, женщины больше делают по дому. Нужно постирать, погладить, приготовить, убрать. Идти на подработку куда-то нет сил. Поэтому я предлагаю вам варианты дополнительного заработка, которыми вы можете заниматься в домашних условиях.
Творчество
У вас есть хобби. Вам повезло, если оно связано с творчеством. Можно хорошо зарабатывать и даже со временем превратить это в бизнес.
Рукоделие
Список идей, что можно дома производить, создавать и продавать.
Нужно шить одежду по своему дизайну. Копию платьев из бутика за углом не купят. Можно выбрать более узкую нишу. Например, делать костюмы для танца живота или курточки с башмаками для собак.
Что для этого нужно:
В интернете бум на подарки из фруктов, конфет в сочетании с цветами. Я сама видела, как девушка насаживает яблоки, апельсины на палочки, добавляет несколько цветов и заворачивает все вместе. И это неплохо продается. Люди готовы платить за оригинальный букет, коробку из приятных мелочей.
Если заморачиваться не хочется, купите подарочную коробку, положите туда сладости, может, косметику. Сделайте подборку на ваш вкус. Прибавьте 30–40 % к стоимости и продавайте. Для этого создайте группу в социальной сети. Если хотите много клиентов, лучше запустить таргетированную рекламу.
Это прибыльное дело может приносить и 20 000 руб. Зависит от того, сколько наторгуете. Ведь сам подарок вы не делаете с нуля, поэтому можете делать и 100 штук в свободное время. Допустим, каждая коробка будет по 700 руб. Ее себестоимость – 300 руб., чистая прибыль – 400 руб. Тогда от продажи 50 шт. вы получите 20 000 руб. чистого дохода.
Каждый покупатель ищет разное мыло ручной работы. Кому-то – на подарок, другому – для приятного аромата, третьему – без содиума, чтобы здоровью не вредило. Я сама в Турции купила 5 кусков мыла с разными свойствами. Предлагаю для начала сделать 4 востребованных вида:
Как можно продать через интернет:
Рисование
Те, кто рисуют на компьютере, могут разместить свою работу на фотостоке. Желательно, чтобы это были иллюстрации на злободневные темы, которые нужны для блогов и сайтов. Советую размещать портреты известных личностей: Дональда Трампа, Анджелины Джоли, Познера и т. д. Если вы разместите рисунок соседа Коли, вас сложнее будет найти. Меньше людей проникнутся.
Разместите фото готовых работ и предложите услуги на Kwork. Мне однажды так поступило 2 заказа, но я их проморгала. Вы так не делайте. Регулярно мониторьте биржи фриланса, где зарегистрировались и разместили работы.
Попроситесь иллюстратором к видеоблогеру. Большинство не откажутся от красивой обложки, превью или интро.
Фотография
Если вы вообще не хотите выходить ради работы из дома, тогда продавайте готовое через фотобанки. Изображение девушки с купюрами купят быстрее, чем цветка с дачи.
Мастер по уходу и красоте
Вы можете быть самоучкой или выпускницей курсов. Главное – уметь поддерживать стерильность инструментов и красиво оформлять ногти. Клиенток вы можете найти:
За маникюр платят от 500 до 4 000 руб.
Начните с себя. Одевайтесь со вкусом. Помогите несколько подругам просто так. Они порекомендуют вас знакомым. Еще давайте советы по стилю в соцсетях. Заведите тематический блог.
Стилисты берут почасовую оплату. Один час новичка стоит от 500 до 1 000 руб. Опытные мастера берут до 5 000 руб. за час.
За стрижку готовы отдать 500–5 000 руб. Итоговая цена зависит от вида прически, места (в глубинках все дешевле) и того, насколько золотые руки у вас.
Где и как найти клиентов:
Если подрабатывать по 6 часов в неделю, можно заработать 10 000–15 000 р. В Москве и Санкт-Петербурге – даже больше. Но и голодных парикмахеров там больше.
Без медицинского образования можно делать только гигиенический массаж. Он подходит для расслабления, улучшения состояния кожи, но никак не для лечения. За один сеанс могут платить от 1 000 до 3 000 руб. Зависит от региона, перечня услуг и вашей квалификации.
Клиентов советую искать через знакомых. Если вы еще в декрете, то наверняка у вас найдется 2-3 знакомые молодые мамы, которые жалуются на обвисший живот, дряблую кожу. Вы можете предложить им жиросжигающий массаж для гладкости кожи. Я сама была в такой ситуации. Делать умею. Научилась по роликам из YouTube. Но желательно пройти курсы.
Еще можно давать рекламу в сообществах для беременных, молодых мам, женщин. Писать личные сообщения целевой аудитории. Можно предлагать 50-процентную скидку для начала.
Необходимо составлять план питания, давать рекомендации худеющим. Если у вас была проблема с лишним весом и вы ее решили с помощью правильного питания, то это станет вашей рекламой.
Создайте аккаунт в Инстаграме. Постите контент про то, как сбросить вес без тренировок, интуитивное питание, истории похудения других людей. Желательно добавлять свои фотографии, где вы стройная и красивая. Но если не умеете ловить отличный кадр, можно загружать изображение других симпатичных девушек.
Сколько заработаете, зависит от вас. Цены вы устанавливаете сами. Не берите меньше 1 000 руб. за план питания и больше 7 000 руб. Когда количество положительных отзывов вырастет, повышайте планку.
Кулинария
Печь необходимо расписные торты. Придумывать дизайн. Рыжик и так можно купить в магазине за углом. Мастера делают наценку в 200–300 %. Если потратите на ингредиенты 700 р., получите 2 100 р. Когда роспись слишком сложная и уникальная, цена еще выше.
Способы поиска клиентов:
Сладкие и соленые пироги тоже пользуются спросом. Продавать их можно в 2-3 раза дороже себестоимости ингредиентов.
Покупателей можно найти среди знакомых. Публиковать красивые фото пирогов. Снимать рецепты. Постепенно вам начнут давать заказы.
Новый год, День влюбленных, 8 марта, День рождения – все это поводы дарить сладкие подарки девочкам. Необязательно делать шоколад. Можно заняться экзотикой. Делайте японские рисовые пирожные “Моти”, Йокан. Анимешники повалят к вам толпой. Поверьте, их достаточно.
Делайте итальянский десерт из кофе. Для него вообще нужно сварить кофейный напиток, добавить сахар и взбить миксером. Дешево. А продать можно рублей за 150 небольшую порцию.
Ваша бабушка и мама учили вас, как мариновать огурчики, закатывать повидло, разные салаты с уксусом. Это отличная возможность, чтобы подзаработать. Например, трехлитровая банка домашнего приготовления стоит 250–350 руб.
Как найти первых покупателей:
Продажа знаний и информации
Астролог, нумеролог. Изучить астрологию можно на онлайн-курсах для женщин. Это прибыльное дело. За 20-минутную консультацию можно брать 2 500 р. А когда разберетесь что да как, наберетесь опыта, запишите обучающие видео. И продавайте.
Психолог. Можно консультировать влюбленные пары, быть психоаналитиком, спасать от депрессии и стресса. Советую взяться за какое-то одно направление. Ведите блог на профессиональную тематику. Создайте лендинг для продажи услуг. Поищите работу на сайте объявлений. Некоторые компании ищут удаленных психологов. Отвечайте людям на сайтах по психологии.
Юрист. Вы можете консультировать и составлять документы. Это подойдет юристам без опыта работы и тем, кто еще не пробовал зарабатывать на дому. Еще есть юридические сайты, где люди просят совета, а юристы им отвечают за деньги.
Отыскать клиентов можно через социальные сети, собственный блог, бесплатные консультации, таргет и общение на форумах.
Выпишите на лист то, в чем можете считать себя экспертом. Записывайте все варианты. Даже глупые. Спрос на обучение бывает на все, главное – дать знать своей целевой аудитории.
Перелет, поездка на автобусе, поезде + гостиница обходятся недешево. И люди хотят увидеть все крутые места. Но зачастую не знают, как это сделать в ограниченное время. Вы можете сделать список из всех достопримечательностей, заведений. Пройтись по ним. А потом сделать тематическую карту и продавать. Например, для молодых девушек – одно, для влюбленных – другое. Можно попутно вести экскурсии.
Пишите сказки, короткие истории для журналов, сценарии для роликов. В этом нет ничего сложного. Пустите фантазию на самотек. Снять ограничения с нее помогут абсурдные ассоциации и фрирайтинг.
Со своим черновиком можно пойти в издательство. Заинтриговать читателей началом в социальных сетях, а потом продавать продолжение. Писать в журналы. Идей полно.
Вы можете работать через специальные сервисы вроде Автор24, предлагать услуги в соцсетях, на Авито, форумах. Вбейте в поисковик что-нибудь про курсовую, реферат – вы увидите сотню возможностей.
Блогерство
Бесплатные площадки для того, чтобы делиться полезной информацией: Яндекс.Дзен, ЖЖ, Blogger и социальные сети. Можно вложиться и создать хороший сайт на платном хостинге. Плюс в том, что вы им полностью владеете. Ведь, публикуясь на бесплатной платформе, вы доверяете ей свой контент. Она может закрыться, и все исчезнет. Произойдет ошибка, и все слетит. Имейте в виду.
Другая приятная альтернатива – видеоблог. О том, как зарабатывать на YouTube, мы уже говорили. Добавлю лишь, что тематикой вы не ограничены. Я сама веду канал. Это как сеанс психотерапии. Дает выговориться, найти себя. И спасает от тоски во время карантина.
Фермерство
Если у вас есть небольшой дворик, дача или вы живете за городом, попробуйте выращивать саженцы. Это дешево. Покупайте семена за 20–150 руб. А продавайте готовую рассаду уже в несколько раз дороже.
Продавайте то, что вырастите, через Plodovito. Можно еще рассылать предложение на сайте для огородников. Тема с саженцами хорошо заходит на Одноклассниках. Там сидит зрелое поколение, которое любит покопаться в земле.
Лучше продавать комнатные растения ранней весной. В это время желание что-то вырастить сильнее. Люди хотят побыстрее почувствовать тепло, зелень вокруг. Летом спрос хуже.
Важны фото растений с бутонами. Цветущие раскупают лучше, чем просто листовые.
Размещайте объявление на Avito, рекламируйте в Одноклассниках, публикуйте на Plodovito.
Если вы занимаетесь букетами, то самый простой вариант – создать группу в Одноклассниках, ВК, постить в Инстаграм. Запустите рекламу для тех, у чьей второй половинки, женского члена семьи скоро День рождения. Также занимайтесь таргетингом перед Новым годом, Днем всех влюбленных, 8 мартом.
Необязательно иметь теплицу. Достаточно небольшого огорода. Моя мама продавала огурцы, помидоры с 15 соток, когда я была маленькая. Этого хватало, чтобы лишний раз купить мясо, вкусняшки, игрушки.
На Flagma есть объявления купли/продажи овощей и ягод. Также вы можете расклеить листовки в своей местности, рассказать знакомым. Можете возле дома устроить дегустацию. Угостить кого-то. Это запустит эффект сарафанного радио.
Сколько вы получите с этого, зависит от количества и типа урожая, сезонности. Моя пожилая соседка за лето делала 13 000 руб. Неплохая прибавка к пенсии.
Если у вас есть свой участок или живете за городом, вы можете разводить:
Кума моей мамы раз в полгода сдавала 10 свиней и получала около 130 000 р. Сейчас 1 кг живого веса в Краснодарском крае стоит 100–130 руб. Взрослая свинья весит 100–120 кг.
Дропшиппинг и перепродажа товаров
Есть две популярные схемы дропшиппинга:
Я так делала с декоративными скотчами. Лет 5 назад достать их было сложнее. В российских магазинах они стоили дороже. А китайским сайтам многие не доверяли. Заработала всего 300 руб. чистой прибыли. Просто тогда не было возможности вложить больше денег и сил.
Подработка вне дома
Для тех, кто хочет живого общения, есть подработки вне дома. Большинство из них с ежедневной оплатой и не требуют большого опыта.
Подработка сменами
Следующие варианты позволяют подработать сменами, заменами, частично на полставки и неофициально.
Для того чтобы им стать, необходимо лишь опрятно выглядеть, регулярно улыбаться, быть терпеливым. Берут как студенток, так и тех, кому за 30. За смену можно заработать от 800 руб. Зависит от заведения. Еще клиенты могут подкинуть чаевых.
Найти вакансию легко на Авито, Jobsora, Яндекс.Работа, Rabota, SuperJob. Пройдитесь по своему городу. Кафешки клеят листовки “Требуются” на дверях, стеклах. Сразу можете зайти и поговорить с менеджером или владельцем заведения.
Легкая работа для тех, кто любит детей. Весьма творческая. И не занимает 8–10 часов.
Обязательно купить или сделать костюм сказочного персонажа. Посмотрите, какие мультики, книжки сейчас популярны у детей. Также потребуется реквизит для игр: мешки для прыжков, мячики, вырезанные фигуры из бумаги.
За час начинающий аниматор получает 1 200–2 000 р. В Москве и Санкт-Петербурге расценки выше.
Предложите себя как аниматора в группе вашего города, молодых мам. Напишите на своей страничке, что сейчас подрабатываете на детских праздниках. Можно найти варианты на сайте объявлений. Некоторые организации ищут аниматоров временно на неполную ставку.
На флаерах не разбогатеешь. Но когда срочно нужны деньги, самое-то. Даже в Москве найдутся скупые люди, которые платят 125–160 р. в час. Есть плата за объем. Но там сложнее.
Вакансии промоутера вы найдете на Avito, Jobeka. Пройдитесь по городу. Иногда магазины, автомойки, кафешки клеят листовку “Ищем промоутера” на двери, стекла.
Это тот же сторож. Только он не несет ответственности за вещи. Следит за порядком и несколько часов сидит на одном месте. Много компаний ищут вахтеров. Но если вам нужно временно перебиться, то лучше выбирать общежитие или квартиру. Там лишь следите за порядком и теми, кто вышел и зашел. Не нужно быть ходячим справочником.
Вы сидите. Денежки капают. А в это время можно зарабатывать в интернете с ноутбука, читать, вязать, учить язык.
Преподавание
Вы хорошо знаете иностранный язык, умеете рисовать портреты, разбираетесь в юриспруденции? Любой из навыков вы можете преподавать. Даже если у вас нет специальных знаний, но вы хорошо разбираетесь в литературе и помните много стихов, то учите детей этому.
Придумайте свою фишку. Я поклонница поэзии. И считаю, что школьник запомнит стих, если связать его с историей. Вы можете ее выдумать, привязать к героям кинофильма. Например, “О, как убийственно мы любим!” к сериалу “Дневники вампира”. Звучит странно. Но девочки запомнят этот стих на всю жизнь.
Расклейте объявления возле школ, университетов. Можно день постоять, пораздавать листовки в местах скопления детей. Еще хорошо работают таргетированная реклама и сайты объявлений.
Адаптируйте свой аккаунт в соцсети под учителя йоги. Делитесь полезной информацией и намекайте на платные занятия. Можно устроить бесплатный урок. Если людям понравится, они придут снова и приведут с собой друзей. Нет студии, места? Практикуйте йогу прямо в парке. Привлечете больше целевой аудитории.
Вы можете проводить вебинары, продавать мастер-классы. Записать серию видео для похудения с вашим танцевальным стилем. Вне дома не нужно снимать студию. В хорошую погоду можно учить людей прямо в парке.
Хороший вокалист может зарабатывать на корпоративах. За исполнение 10 песен на свадьбе реально получить 7 000–10 000 руб. Знакомый моей мамы так и подрабатывает. И это еще не в Москве. В маленьком городке.
Можете записать демо и разослать рекламным компаниям. Если голос понравится, то вас могут пригласить на озвучивание ролика.
Для любителей писать песни с нуля подойдут сервисы: SoundCloud, TuneCore, New Sound.
То самое хобби, приносящее доход. Необязательно тратиться на краски и бумагу. Можно рисовать на компьютере для блогов, фотостоков, книг. Попробуйте нарисовать свой комикс. Первые главы дайте читателям бесплатно. А продолжение продавайте.
Пойдите в парк. Рисуйте портрет какой-то знаменитости или прохожего. Люди обратят внимание. И начнут заказывать у вас.
Банальный способ. Взять скрипку, гитару или что там есть у вас и пойти в переход, на улицу. В Краснодаре часто молодые люди заходят в трамвай. Исполняют что-нибудь. Потом проходят и собирают деньги у пассажиров. В Тайване я видела парня, который недалеко от чертового колеса играл на электроскрипке. Зрителей ему удалось привлечь.
Можно пару вечеров отыграть в кафе, ресторане, баре. Также музыкантов часто зовут на свадьбы.
Вы должны быть практиком с большим опытом, который знает ошибки новичков. Нужно увидеть проблему человека, помочь достичь ему целей и раскрыть потенциал. Но чтобы доказать свою экспертность, придется попотеть. Конкуренция высокая. Нужно уделять минимум 7 часов в неделю созданию экспертного контента в соцсетях, на собственном блоге.
Потом запустить рекламу. Писать лично компаниям, бизнесменам. И по мере появления заказов консультировать и обучать. Ставка зависит от сферы, квалификации. Кто-то за коучинг по созданию сайтов берет 1 200–2 000 руб. в час, другие – больше.
Уход за пожилыми
Чтобы стать сиделкой, нужно быть сильной физически, стрессоустойчивой и доброжелательной. Люди разные попадаются. Будьте готовы, иногда придется менять памперсы, готовить еду, вывозить пенсионера на коляске погулять, если он не ходит. Все это морально истощает. Когда мне было 18 лет, я помогала ухаживать за бабушкой несколько месяцев. Знаю, как это бывает.
Объявления с вакансиями расклеивают по городу. Можно поискать на сайтах вроде Авито. Там полно предложений. В Москве платят больше, чем по регионам. Если есть старый, больной сосед, можно предложить ему помощь за деньги.
В Ленинградской области платят 800–1 000 р. за полную смену. Это где-то 9 часов или 125–150 р. в час. В Казани дают 1 500 р. за смену.
От вас будут ждать опыт работы с детьми, высшее образование. Менее требовательные семьи согласятся принять вас, даже если вы не учились на педагога. Но платить будут меньше. В Краснодаре почасовая ставка – 100–300 р. Я встретила нянечку в торговом центре. Она брала по 150 р. в час. Чисто присматривает за ребенком, водит на прогулки.
Найти подработку можно через знакомых, сайты объявлений вроде Avito, поспрашивать у родителей в детском саду.
Уход за домашними животными
Если вы не ветеринар по профессии и таланта дрессировщика у вас нет, то спектр услуг сужается. Можно выгуливать собак (250–750 р. в час), присматривать за животным несколько суток (150–1 000 р. в день).
Где найти: Avito, YouDo, Jooble.
Проведение экскурсий
Чаще интересуются экскурсиями по Москве, Санкт-Петербургу, Сочи, Владивостоку и Казани. Но если вы там не живете, можно предложить экотуризм. Это когда вы составляете план проживания и путешествия по деревне для горожанина.
Ищите клиентов через соцсети. Публикуйте рекламу в сообществах про туризм, путешествия. Расклеивайте объявления. Раздавайте флаеры. Сделайте своим партнером туристическое агентство.
Проведение мероприятий
Вам нужно будет продвигаться через соцсети. Хорошо работает Инстаграм. Для начала попробуйте организовать праздник другу. Например, День рождения. Сделайте фотографии. И положите в свое портфолио. Разместите объявление на Avito.
Помощь по дому
Разберемся, какие услуги можно оказывать по дому женщине.
Кроме медицинской книжки, аккуратности, от вас ничего не потребуется. В месяц можно зарабатывать 8 000–10 000 р., если работать по будням по 1,5 часа. Есть ставки выше. Попадаются требовательные хозяйки. Следят за тем, чтобы вся нержавейка в ванной не просто была чистой, а была отполированной.
Найти работу можно через агентство по подбору персонала, знакомых, сайты объявлений. Есть тематические группы в соцсетях, где девушки предлагают себя в качестве помощниц по хозяйству.
Некоторые предприятия ищут уборщиц на неполную ставку. Отработали 1,5 часа в день, убрали помещение – 10 000 р. в карман за месяц. Так подрабатывает жена моего отца.
Обычно помощница по хозяйству и готовит, и убирается. Но некоторые семьи ищут повара на дому. Обязательно иметь медицинскую книжку и корочку с кулинарного института, курсов. Можно подрабатывать по ходу обучения.
Вакансий полно на Авито, Jooble.
Необходимо очищать территорию от сорняков, высаживать растения, удобрять, поливать и прищипывать. Эта работа требует хорошей физической формы. Подойдет и тем, кто давно мечтал похудеть. Найти подработку можно на сайтах объявлений вроде Авито и Jooble.
Сдача комнаты в аренду
Если в вашей двушке или трешке пустуют комнаты, сдавайте их в аренду. Найти жильцов можно 3 способами:
В Краснодаре в месяц берут за комнату 4 000–8 500 руб. Зависит от расположения, удобства, транспорта.
Если хотите зарабатывать больше, можно сдавать комнату посуточно. За день люди берут 700–3 200 руб. Мой приезжий знакомый снимал комнату прямо над ТК “Центр Города” в Краснодаре за 3 200 руб. Там вниз спускаешься – сразу все магазинчики, а рядом троллейбус. И дорогу переходить не надо.
Тайный покупатель
Необходимо ходить по магазинам, кафешкам, кинотеатрам и делать покупки. Потом заполняете анкету и прикладываете запись разговора с продавцом. За один выход могут заплатить 200–500 руб. Расходы на дорогу не покрывают. Хорошая гарнитура за свой счет. Но есть приятный бонус. Многие компании готовы покрыть расходы на покупки. В рамках 300–500 руб. Все зависит от стоимости товара и щедрости работодателя.
Найти подработку можно на сайтах Avito, hh.ru.
Сдача крови
Женщина не может быть донором крови больше 4 раз в год. За один раз платят 1 128 руб. За пожертвование плазмы – 3 372 руб., а за тромбоциты – 7 860 руб.
Донорам дают 2 отгула на официальной работе. Записаться на донорство можно через интернет.
Участие в массовке
За несложные роли, где вы просто сидите и улыбаетесь, в студии ТВ-шоу платят 300–800 руб. Но если нужно задать вопрос, сказать что-нибудь, поспорить, гонорар может вырасти до 2 000 руб.
Можно стать эпизодическим актером в каком-нибудь военном фильме или мелодраме. Но туда попасть сложнее. Больше смотрят на внешность и хоть небольшой, но актерский талант. Платят 5 000–12 000 р. Зависит от масштаба картины.
Найти подработку возможно на сайтах:
Удаленная работа и фриланс
Здесь я сделала обзор профессий на удаленке, которые больше всего подходят для женщин.
Вы забираете часть работы руководителя, планируете его время, отвечаете за электронную почту. Пригодится знание офисных программ, тайм-менеджмента, маркетинга, социальных сетей.
Вакансии вы найдете на биржах фриланса, JobisJob, Remote-Job.
Необходимо писать информационные, продающие тексты. Первые писать проще. Это как сочинение. А вот для того чтобы продать, нужно прочитать немало книг и освоить маркетинг.
Можете начать с текстовых бирж и сайтов фриланса. Там быстрее найдете заказы. По своему опыту скажу, что за 3–4 часа реально заработать 500–600 руб. С опытом и отзывами – даже больше.
Можно найти небольшую фирму и вести ее на дому в свободное от основной работы время. Сколько заплатят, зависит от компании. Мелкие ИП хотят, чтобы им всю отчетность делали за 5 000 р. Крупным фирмам меньше 10 000 р. платить удаленному бухгалтеру стыдно.
Разместите свое резюме на Avito, hh.ru. Посетите конференции для предпринимателей и там раздавайте свои визитки. Зарегистрируйтесь на бирже фриланса и посмотрите в разделе “Бухгалтерский учет / Финансы / Консалтинг”.
Есть 2 вида модераторов. Первый занимается вычиткой комментариев. Он блокирует нарушителей правил. Удаляет спам, ругань из комментариев. Второй проверяет опубликованный материал. Нет ли там рекламы, ссылок на сторонние ресурсы, копипаста, проверяет содержание на достоверность.
Сколько получит модератор, зависит от количества отработанных часов или проверенной информации.
Объявления о такой подработке можно найти на сайтах вроде Avito. Некоторые владельцы сообществ в соцсетях сами пишут, что ищут модератора.
Конкуренция высока. Полно специалистов с высшим образованием и стажировкой за рубежом.
Три недели назад я решила попробовать найти работу переводчиком английского без опыта. Я еще учу китайский в универе, но уровень пока базовый. Откликнулись 2 человека. Но попросили выполнить тестовое задание. Причем дали жесткий технический перевод вроде контрактов и т. п. Поэтому Google Переводчик здесь не прокатит.
В среднем новичку платят 80–130 р. за 1 000 знаков без пробелов. Это расценка английского. Китайский, арабский, японский ценятся выше.
Поищите работу на Translate.com, HeadHunter, сайтах фриланса.
Можно продавать заранее созданные дизайн-проекты на фотостоках. Устроиться на неполный рабочий день с гибким графиком в студию веб-дизайна. Предложения обычно висят на YouDo, в группе ВК, Russia.trud.com, HeadHunter и биржах фриланса.
Можно находить ошибки в дизайне уже существующих сайтов. Писать их владельцам. Предлагать помощь. Кто-нибудь да ответит.
Продавайте дизайн костюмов для праздников, одежды. Необходимо рассылать предложения бутикам.
Более простой вариант – заработок на дизайне футболок. Заходите на Print Bar. Делаете в конструкторе свою версию футболки. Получаете ссылку на нее. Размещаете на страничке в соцсети, блоге. Рекламируете. С каждой покупки будете получать 25 %. Почти пассивный доход. Ваша задача – это только один раз сделать футболку и продвигать ее. Деньги капают постоянно.
Если вы не знаете, чем заняться, да и особых навыков нет, советую пойти в операторы. Только заранее узнайте, чтобы платили не только за продажи, но и за время разговоров. Тяжело работалось у Тинькофф. Не выполнишь план – денег не получишь. За лишний шум минусовали и грозились уволить.
Соседка работала в службе такси. Тоже попадаются всякие кадры. Но за 4-часовую смену выходило 500 руб. Не нужно искать клиентов или впаривать. Люди просто заказывают машину по определенному адресу. Ваша задача – записать и отправить заявку.
За какую подработку оператором где и сколько платят, посмотрите на SuperJob, Rabota, HeadHunter. Отправляйте заявки, резюме. Сильно много работодатели не требуют. Только свободное время, наушники, интернет, поставленная речь.
Простая подработка в интернете
Мелкие способы заработка в интернете.
Вам платят за ответы на вопросы. Перед тем как вам доверят оплачиваемый опрос, вы проходите предварительный. Обычно это 2–4 вопроса. Указывайте, что живете в крупном городе. Так больше шансов, что выберут. За одну анкету платят 20–150 руб. Приходят они 1–3 раза в неделю.
В 17 лет я так и подрабатывала. Раз в 2-3 месяца выходило 1 375–1 500 р. Скорее приятный бонус, чем дополнительный доход.
Плюс: большинство анкет можно заполнять с телефона в любом месте.
Пишете комментарии и отзывы, чтобы повысить активность, репутацию, узнаваемость. Платят немного. Счастье, если за комментарий дали 15 р.
Кликаете по рекламным сайтам. Смотрите их 30–60 сек. Вводите капчу и получаете 0,01–0,2 р. Еще есть чтение писем. Открываете страницу из сообщения. Изучаете содержимое. Потом выбираете правильный вариант в письме. В день больше 30–40 руб. не выходит. Можно попробовать платные задания. Тогда получите больше.
Заведите рефералов. Пригласите друзей по ссылке. С их заработка будете получать процент. Ушлые пользователи так и выживают на буксах.
Некоторые сайты – лохотрон. Поэтому смотрите подборку 10 лучших буксов.
Организаторы, посетители вебинаров, а также студенты платят за перевод аудио в текст. Необходимо уметь хорошо распознавать речь и быстро печатать. Средняя ставка за минуту расшифровки – 10 руб.
Пишете текст с картинки в специальное поле. Пробовала этот способ 5 лет назад. Тратила по 3 часа на ruCaptcha. Зарабатывала 30–34 руб. Еще зависит от времени суток. Когда сидит меньше народа, ставка за расшифровку 1 000 картинок выше. Обычно это происходит в 2-3 часа ночи.
Плюсы: без навыков и опыта. Выплаты быстро приходят.
Минусы: руки и глаза устают. Платят мало.
Заключение
Видите, сколько возможностей для дополнительного дохода? Их так много, что там обязательно найдется то, что нравится вам. У нас есть и другие идеи для заработка мамам в декрете.
Попробуйте любой из способов и расскажите в комментариях, что из этого вышло.
Мы учим работать людей на удаленке. Подпишитесь, чтобы мгновенно получать информацию о фрилансе и прокачивать свои навыки.