чем развлечь себя на карантине

Чем заняться на карантине: 70 бесплатных ресурсов для самообучения, развлечения и отдыха

«Кабы не было беды, а все время карантин» – сказал знакомый, которого изолировали несколько дней назад. Вначале он радовался этому: вволю кушал и спал. Через неделю заскучал и попросил скинуть ему интересных ресурсов для обучения и отдыха. Я составила список из 15 пунктов, но потом увлеклась и расширила его до 70.

Думаю, читателям TexTerra тоже любопытно узнать, как провести время на карантине с пользой. Выучить новые языки, посмотреть видео по естественным наукам, побродить по музеям мира. Все бесплатно: десятки сервисов и приложений внесли свою лепту в досуг людей, которые вынуждены проводить дни дома.

Написала список онлайн-сервисов, промокодов на подписку и других занятий на карантине. Поехали!

Онлайн–кинотеатры и музыка

«ВКонтакте» и «Одноклассники»

Подпишитесь на музыку во «ВКонтакте» и на «Одноклассниках» за 1 рубль. В последней начислят кэшбек местной валютой – ОКами. Оплатите игры или подарки друзьям в «Одноклассниках».

Кинопоиск HD

Получите доступ к 7 000 фильмам и все возможности премиум-подписки «Яндекс.Музыка», скидки на «Яндекс.Такси» по промокоду POKAVSEDOMA. Активируйте его на территории России и пользуйтесь сервисом до конца апреля.

More.TV и Start

Смотрите фильмы и сериалы бесплатно месяц с момента активации в Море.ТВ и 14 дней на Start. Промокод SIDIMDOMA доступен после регистрации.

Premier

Premier открывает доступ к контенту, который создали продюсерские компании и студии «Газпром-медиа». Чтобы посмотреть реалити-шоу, документальные и художественные фильмы, скачайте последнюю версию приложения.

Подписку на IVI можно купить за 1 рубль до 15 апреля. Она действительна месяц с момента покупки. Только для новых пользователей.

Okko и Okko-Спорт

Okko и Okko-Спорт меняют бесплатный двухнедельный доступ к пакету «Оптимум» на фото пользователя, где тот в домашней обстановке. Руководство ресурса «убеждается», что человек – в самоизоляции. Фотоснимок отправьте чат-боту @OkkoBro_bot в Telegram или напишите слово okkobro (и прикрепите фото) в личку группы «ВКонтакте».

TVzavr

Кинотеатр дарит трехмесячную подписку всем угодившим под карантин. Чтобы получить ее, отправьте номер больничного листа и место его выдачи на почту zhigalova.e@tvzavr.ru.

До 7 апреля все подписки на 2X2 бесплатные. Оформляйте после регистрации на сайте.

Nonfiction.film

Любые документальные фильмы Nonfiction бесплатно на 30 дней. Промокод – SYSOEVFM.

«Амедиатека» и НТВ-ПЛЮС

«Амедиатека» дает скидку 50 % на подписки 3, 6 и 12 месяцев. Промокоды: STAYHOME3, STAYHOME6 и STAYHOME12. Дополнительно получите 14 дней бесплатно на «НТВ-Плюс» по промокоду KINO2020.

Образовательные порталы, бесплатные курсы

Coursera

Coursera выложила бесплатные курсы от СПбГУ для студентов вузов-партнеров. Кроме того, открыли 3 800 онлайн-курсов по 400 специализациям до 31 июля. Если коронавирус не стихнет, срок продлят.

НИУ ВШЭ

«Вышка» предлагает вузам использовать платформу оnline.hse.ru для дистанционного обучения. Для каждого студента создадут личный кабинет. Преподаватели будут видеть результаты тестирований и статистику обучения. Экзамены руководству вузов придется устраивать своими силами. Однако ВШЭ рекомендует не усложнять и этим летом выставить средние оценки по результатам тестов семестра.

Bang Bang Education

Bang-Bang Education – онлайн-школа дизайна. До 17 апреля дают доступ к 46 курсам – столько залито на платформу. Чтобы получить доступ, зарегистрируйтесь.

GeekBrains

GeekBrains дает доступ к курсам по маркетингу, управлению, программированию и дизайну на период карантина. Одному пользователю разрешают выбрать три программы и активировать их до 30 апреля. Учиться допустимо в своем темпе. Начинайте после регистрации и заполнения анкеты.

Радио Arzamas

Слушайте на Arzamas подкасты для взрослых (от психологии до истории искусства) и детей (сказки) бесплатно по промокоду «Карантин» до 15 апреля.

Stepik

На платформе много бесплатных курсов по техническим дисциплинам, есть иностранные языки, биология, логика. Обратите внимание на курсы современной грамотности: оказание первой помощи, кибербезопасность, ПДД и пр. Хороший раздел для детей и подростков: реально подготовиться к ЕГЭ или узнать что-то свыше школьной программы по математике и русскому языку.

Ulearn

Ulearn – база бесплатных интерактивных онлайн-курсов. Находка для программистов.

TeachLine

На TeachLine множество курсов по маркетингу, копирайтингу, дизайну и SMM. Постоянно действуют скидки и акции.

Лекториум

На «Лекториуме» 5 000 видеолекций utm_medium=blog&utm_campaign=vи 100 онлайн-курсов. Часть открыта для бесплатного обучения.

Постнаука

Огромное количество бесплатных курсов, видео, статей от известных ученых. Пожалуй, этого ресурса хватит, чтобы пережить карантин и обучаться еще несколько лет после него.

Khan Academy

В «Академии Хана» – 4 200 микролекций по научным дисциплинам. Язык большинства – английский, обучение подходит школьникам и студентам первых курсов. Закреплять знания можно викторинами и тестами.

Открытый университет

«Открытый университет» – это бесплатные онлайн-курсы и статьи по современной истории России. Отличные минилекции от экономиста Сергея Гуриева, политологов Григория Голосова, Тимоти Колтона, Даниеля Трейсмана и др. Хороший ресурс, чтобы понять причины финансовых кризисов и способы ликвидации последствий.

Vector

«Вектор» – бесплатная онлайн-школа для предпринимателей. После кризиса экономика возрождается, есть шанс занять новые ниши или поднять старые (тут, кстати, пригодится комплексное продвижение бизнеса). Пока вы на карантине, подготовьтесь к переменам и придумайте способ облагородить среду. Курсы доступны после регистрации.

Лингуст

На «Лингусте» хорошие онлайн-курсы по изучению иностранных языков. Подойдут для начинающих и тех, кто хочет освежить знания по непопулярным языкам: греческому, турецкому, корейскому, ивриту и пр. Все бесплатно.

Skillshare

Skillshare – обучающая платформа на английском языке. Курсы по фото и видео, бизнесу, дизайну, анимации – бесплатные, но пройти их может только зарегистрированный пользователь.

BBC. Learning English

Англоязычный ресурс с бесплатными материалами по изучению английского языка. Ролики короткие, есть словари и транскрибация текста.

Skyeng

Пока сервис по изучению английского языка не менял условия из-за карантина, однако там всегда можно пройти бесплатно вводный урок.

Dragon English

Онлайн-школа английского языка. Первые 5 уроков – бесплатно. Причем авторы утверждают, что эти 5 уроков соответствуют 1 году в обычной школе.

Вам точно необходимо пройти уроки на предыдущих площадках, так как EdX – платформа с бесплатными курсами от топовых мировых вузов. Быть дома и одновременно учиться у преподавателей Гарварда, Беркли и Бостонского университета – это ли не круто?

Нетология

Онлайн-университет дает бесплатный доступ к 80 миникурсам по маркетингу и менеджменту на месяц. Промокод STAYHOME. На остальные курсы скидка до 40 %, которая действует до 31 марта.

Синхронизация

4brain

Крутая платформа, чтобы подтянуть soft skills. Учитесь самоанализу, скорочтению, риторике, технике коммуникаций и пр. Курсы остались платными, но скидка до 30 мая существенная – 30 %.

Список прочих образовательных платформ

Онлайн-библиотеки

«Альпина Паблишер» и «Эксмо»

На сайте «Альпины» 70 бесплатных книг по промокоду GIFT_STAYHOME. Промокод также работает в приложении «ЛитРес». «Эксмо» дает 30 книг в обмен на электронную почту.

Bookmate

Если вы новый пользователь Bookmate, читайте любые книги бесплатно 30 дней. Старенькие получат доступ к книгам издательства «Гараж», Individuum, Popcorn Books.

Smart Reading

У Smart Reading появился тариф «Антивирус» – все материалы сайта до 20 апреля даром.

Storytel

Пока вы на карантине, слушайте аудиокниги в Storytel бесплатно. Сервис дает 30 дней.

MyBook

Все материалы MyBook даром по промокоду STAYHOME.

Комиксы Bubble

Администраторы выложили для фанатов комиксы из линеек «Майор Гром», «Бесобой», «Игорь Гром», «Мироходцы» и пр. Смотрите на сайте и в приложении.

Naked Science

По промокоду COVID-19 читайте все статьи журнала на Android. Обновление на iOS ожидается на неделе.

Массовые мероприятия: концерты и музеи

Если хотите побывать на концерте, открывайте виртуальную площадку STAY. Билеты стоят от 200 руб.

Любителям театра тоже есть, где провести время: на сайте TheatreHD прямая трансляция постановок из The Metropolitan Opera. Классическая музыка – в Баварской опере, Филармонии Шостаковича.

Те, у кого отменились поездки заграницу, сэкономили не только на билетах, но и на музеях. Бесплатные виртуальные туры открыли:

Для любителей русской культуры:

Чем еще заняться дома: нагружаем день по полной

Иногда учеба надоедает, настроения окультуриваться нет. Хочется поиграть в онлайн-игры или размять мышцы. Спортзалы, увы, закрыты на карантин. В первом случае поможет GOG: сервис выложил 27 бесплатных игр. Во втором – фантазия или приложения:

Не забывайте и об уборке дома. Разнообразия ради прочтите книги на тему организации пространства:

Помедитируйте, если умеете. После обзвоните друзей: хорошее время, чтобы починить отношения с теми, кто пропал из поля зрения. Выполните нехитрое упражнение для наращивания связей – практикую несколько месяцев и довольна результатами:

После таких писем я получила несколько хороших знакомых и бескорыстные подарки (авторская версия книги, советы по личной эффективности). Я смогла быть полезна своим новым товарищам, а они оказались полезны мне.

Другие очевидные занятия: порукодельничать, закончить ремонт, поиграть с детьми, устроить танцы (если живете не в многоэтажке), порисовать, пройти домашние спа-процедуры, перебрать документы и прочесть инструкции к бытовой технике. Перегладить вещи, разобрать аптечку, обновить резюме и поискать работу (актуально в кризис), посмотреть кино или поиграть в настолки.

Когда устанете, налейте чай и отправляйтесь странствовать по Google Maps или The Secret Door – здесь никогда не узнаешь заранее, в какую местность попадешь, если откроешь виртуальную дверь.

Карантин – повод расширить границы знаний, отдохнуть от рутины и приспособиться к виртуальной реакции. Пользуйтесь сервисами и не забудьте про платы за подписки, которая спишутся после окончания льготного периода, если их заранее не отменить.

Источник

Что делать дома: 50 идей занять себя, если вы застряли на карантине коронавируса

Собрали все самые интересные занятия, которые вы можете воплотить в жизнь, пока сидите дома во время карантина или просто не хотите выходить на улицу из-за неизвестных причин.

Пандемия коронавируса охватила всю планету и люди поделились на 3 типа: те, кто решили устроить себе отпуск; те, кто сидит дома и каждых 5 минут протирает руки антисептиком, успевая при этом работать; те, кто изнывает от скуки. Третьих значительно больше, поэтому мы собрали для вас подборку из 50 идей активности, чтобы развеять скуку дома.

1. Убрать в доме

Уборка никогда не будет лишней, а во время пандемии – так точно. Давно не можете найти свой второй AirPods или вот ту флешку? Самое время провести немного времени в поисках, разложить все по полочкам и навести красоту как в IKEA.

2. Научиться готовить

Всегда думали попробовать приготовить настоящую итальянскую пасту или собственный сыр с плесенью? Вот оно – гугл в помощь и вперед покорять вершины кулинарии, а ингредиенты можно заказать доставкой на дом.

3. Начать вести блог/написать книгу

Думаете мы шутим? Вот и нет. Пандемия – просто идеальный старт для блога или даже целой книги. Записывайте каждый день и, возможно, в будущем, вы сможете издать свой хоррор, ну или комедию.

4. Решить головоломку

Пазл, кубик Рубика, домино, Лего – все это отлично подойдет для того, чтобы отвлечься от истерии, которая творится вокруг. Потом же сможете сделать прикольные видео или похвастаться друзьям тем, чему научились.

Кстати, вот бесплатные приложения-головоломки для iOS:

5. Медитировать

Если вас не оставляет місль о конце мира, йога и медитация біли создані для вас. Выучите несколько асан, прокачайте гибкость, восстановите шаткий круг гармонии с миром, который так нарушен в наше время.

Вот приложения для iOS, что бы заниматься йогой дома:

6. Скопируйте любимого героя

Присмотритесь и поймите на кого вы похожи. Орландо Блум в роли Леголаса? Скарлетт Йохансон в роли Черной вдовы? Самое время наделать кучу крутых фотографий в образах любимых актеров/героев.

7. Посмотрите на видео с котиками/собачками

Обычно на это как раз не хватает времени на работе. Открываете YouTube и пред вами распахивается волшебная дверь в новое измерение.

8. Напишите бумажные письма

Друзьям, родным, коту, собаке – не важно. Главное, чтобы вы ощутили то, как это делалось прежде.

9. Откажитесь от интернета на день

Просто закройте все и отдохните. Наберитесь сил, поразмышляйте. Можете даже начать вести бортовой журнал или научить собаку исполнять команды.

10. Научитесь пародировать или шутить

Почему нет? Выучите прикольные шутки, попробуйте спародировать кого-то из персонажей «Сумерек» или «Крестного отца».

11. Изучите китайскую каллиграфию

Иероглифы – это целое искусство. Самое время открыть его для себя, а YouTube отличным сервисом для этого.

Вот программа на iOS/Android, чтобы изучать китайскую каллиграфию:

А вот сайт, где можно найти не только каллиграфию, но и вообще всю китайскую культуру с уроками.

12. Проверьте свой гардероб

У вас точно есть 30% вещей, которые лежат без дела. Пора бы определиться, что с ними делать или куда их надеть. Кстати, вы можете найти отличное применение старым вещам, если посмотреть несколько лайфхаков на YouTube.

13. Займитесь спортом

Пусть в спорт-зал сейчас не пустят, но вы можете делать планку, найти программы тренировки на YouTube скачать приложение на свой iPhone.

Приложения для спорта на iOS:

14. Перебрать фото

iCloud давно оповещает о недостатке места? Может, стоит почистить фото 5 летней давности и те странные размытые снимки?

15. Выйти в чат с иностранцем

Просто пообщаться с совершенно незнакомым человеком, узнать: как его дела, что он любит, подружиться и найти себе друга на другом материке.

16. Попробовать ретро-аэробику

Видели в ретро-фильмах моменты, когда люди занимались аэробикой перед телевизором. Это выглядит довольно весело, если еще и одеться как они.

17. Примите ванную с пеной

Выделите час для себя и насладитесь ванной с пеной, а может и бокалом вина.

18. Приготовьте коктейли

Маргарита, Голубая лагуна, Кровавая Мэри – да их сотни! Станьте для себя личным барменом на время карантина.

19. Научитесь рисовать

Выработайте свой стиль. Может, вы – будущий Малевич или Уорхол?

А начать можно с этого приложения для iOS.

20. Добавьте цвета в комнату

Придумайте, что бы такого можно добавить в ваш дом, чтобы он стал еще уютнее? Мягкое кресло? Новый коврик? Самое время для онлайн-шопинга и поделок.

21. Сделайте доску желаний/целей

Возьмите старые журналы, газеты, дневники, распечатайте те цели, которых хотите достичь и разместите их на большой доске. Лучше мотивации воплощать мечты и не придумаешь.

Вдохновение вам поможет найти сайт Pinterest.

22. Повспоминайте

Вспомните, с чего вы начинали, кем были 5 лет назад. Что с того времени изменилось и что бы вы еще хотели доработать?

23. Научитесь танцевать

Танго, румба, ирландские танцы или ча-ча-ча. После можете дописать это в резюме или удивить своих друзей неожиданной демонстрацией.

24. Устройте ленивый день

Проведите целый день в постели. Просто спите, валяйтесь, сделайте покушать и опять мигом в постель. Также можете провести весь день со своими домашними любимцами, им очень часто не хватает вашего внимания.

25. Позвоните человеку, которому давно не звонили

Сделайте приятное дальнему родственнику, поздравьте с днем рождения неизвестного друга в Фейсбуке.

26. Начните есть только здоровую пищу

27. Напишите список фильмов

Создайте в Гугл документах список фильмов, которые вы уже смотрели. Можете поставить им оценки или написать рецензии.

28. Поиграйте в видеоигры

29. Разберитесь с чеками

В сумочке или карманах завалялось много чеков? Разберите их, составьте план расходов, организуйте финансы. Это бывает интересно, поверьте.

30. Посмотрите любимые мультфильмы Диснея

Возвратитесь в детство, вспомните о своих любимых персонажах, откройте для себя что-то новое, побывайте в сказке. Вот, к примеру «Холодное сердце 2» или «Как приручить дракона».

31. Сыграйте в монополию

Монополия – это вообще такая игра, которая снимает скуку в один заход. Заодно и проверите то, насколько вы хороши в постройке бизнеса. Кстати, Монополию можно играть и онлайн, если у вас не нашлось ее дома. Вот ссылка на оналйн-игру с несколькими игроками.

32. Прочтите книгу

Сейчас много сервисов открыли сезон скидок с упором на доставку под дверь. Найдите книгу, которая придется вам по вкусу.

В «Издательстве Старого Льва» сейчас действует бесплатная доставка до 3 апреля. Yakaboo запустили тренд безопасной доставки и много скидок на популярные новинки. Ranok доставляет книги бесплатно, если вы заказываете на сумму от 100 грн.

Для любителей чтения в оригинале вот два сервиса, где вы можете найти книги на английском языке совершенно бесплатно:

33. Попробуйте записать TikTok

А почему бы и не да? Просто возьмите и попробуйте! Это должно быть очень весело.

34. Посетите виртуальный музей

То, что закрыты границы не означает, что нельзя путешествовать, а тем более – посещать красивые места, хоть и в онлайне.

Вы можете открыть для себя виртуальный музей Лувра по этой ссылке. Также онлайн доступны музей Гуггенхайма (ссылка ) Эрмитаж (ссылка), Национальный музей естественной истории в Вашингтоне (ссылка), некоторые экспонаты из музея Лондона (ссылка), музей Белого дома (ссылка). Кстати, у Nasa есть целый виртуальный тур по исследовательскому центру Гленна в Огайо (ссылка).

35. Посмотрите сериалы Apple

ТОП-5 сериалов Apple:

36. Научитесь делать оригами

Интересное искусство, которое поможет сделать из бумажки или салфетки удивительное животное или предмет. На iPhone даже приложение есть, скачать можно по ссылке.

37. Посетите онлайн-курсы

Давно хотели освоить программирование? Никак не могли заставить себя разобраться с Фотошопом? Отправляйтесь на онлайн-курсы, которые помогут вам решить эту проблему.

Сервисы для онлайн-обучения:

Всем известный TED с кучей полезных видео можно посмотреть по этой ссылке.

Курсы по маркетингу/дизайну/таргетингу смотрите здесь.

Онлайн-школа, где можно научиться квантовой механике – смотреть здесь.

38. Выучите ругательства на разных языках

Японский, английский, польский, французский – почему бы и не да? Заодно и повеселитесь.

Для этого можно использовать стандартный переводчик Google или же смотреть на сайтах.

39. Посмотреть все фильмы, которые получили Оскар

Интересно, какие же кинофильмы получали «Оскар» в самом начале? Изучите все сами, проведите собственное расследование и выберите лучшие для себя.

Кстати, здесь вы можете изучить историю премии «Оскар», посмотреть победителей и многое другое.

40. Научитесь правильно печатать

Знаете о том, что большинство людей не используют клавиатуру на все 100%? Самое время научиться правильно печатать, а заодно и прокачать свои навыки набора текста.

Вот онлайн-курс, который поможет этому научиться.

41. Составьте план отдыха

Карантин скоро закончится и тогда нужно будет думать о том, как провести летный отпуск. Обычно, на это уходит очень много времени, как хорошо, что сейчас оно у вас есть.

42. Организуйте музыку на iPhone

Создайте свой плейлист под настроение, почистите старые песни, найдите что-то новое, экспериментируйте со стилями.

43. Сделайте то, чего раньше никогда не делали

Попробуйте день быть веганом, научитесь создавать видеоролики, смастерите что-то своими руками, научитесь играть на гитаре с помощью iPhone.

44. Создайте свой стикерпак в Телеграме

Часто нужно использовать стикер, который характеризует именно вас, но его под рукой нет. Создайте его самостоятельно, это же так просто! Для этого вам понадобится лишь редактор фотографий (лучше Photoshop), интернет и специальный бот.

45. Постройте юрту

Вспомните детство и обустройте себе небольшое местечко для чиллинга. Соберите там все вкусности, приставку, ноутбук, подушки и просто отключитесь от мира на день-два.

Фильмы для ленивого дня:

46. Научитесь читать составную в продуктах

Полезная практика, которая может улучшить состояние вашего здоровья. Проанализируйте ваши шампуни, косметические средства, еду.

47. Начните следить за новыми блогерами

Давно надоела лента в Инстаграм? Пора разбавить ее новыми лицами с новыми увлечениями. Или найти такие увлечения для себя.

48. Придумайте идею для бизнеса

Найдите что-то, на чем бы вы могли заработать. У всех есть такая вещь, не отнекивайтесь. Может, вы как раз будущий Стив Джобс?

49. Напишите свой ТОП

ТОП музыки, фильмов, актеров, пород собак, домов, стран, любимых блюд, антисептиков.

50. Примите участие в марафоне/челлендже

Можете создать его для себя сами, а можете присоединиться к уже существующим.

Надеемся, что вы нашли способ, который поможет вам не скучать и заняться чем-то интересным в нашем большом списке. Также, если у вас есть свои способы отвлечься от скуки, которая окутывает в четырех стенах — пишите свои варианты в комментарии.

Источник

58 идей, чем заняться в самоизоляции

Самоизоляция из-за коронавируса — вынужденная мера, но это не значит, что можно только лежать на диване. Дома есть так много интересных занятий!

Фото: Global Look Press © Stefan Obermeier

Если вы не знаете, чем заняться во время самоизоляции, не отчаивайтесь. 5-tv.ru подготовил для вас несколько советов, которые помогут скоротать время с пользой. В конце материала вы найдете чек-лист из 58 всевозможных домашних занятий и развлечений. Их хватит на несколько недель самоизоляции.

Приготовьте необычное блюдо

Попробуйте привлечь к готовке ребенка. Хорошие впечатления обеспечены! Фото: Global Look Press © Michael Hall

Если в рабочую неделю вы не могли найти время и силы на готовку, то сейчас это можно исправить. Добавьте в уже привычные вам блюда что-то оригинальное, например, необычный ингредиент. Действуйте осторожно, чтобы не испортить обед! Еще один способ развлечься — создать что-то совершенно новое. Попробуйте приготовить блюдо по рецептам кулинарного блогера Максима Гринкевича.

Посмотрите фильм

Не забудьте о промокодах, которые предоставляют онлайн-кинотеатры. Фото: Global Look Press © Liz Gregg

Многие онлайн-кинотеатры предоставили бесплатный доступ к библиотекам в период карантина. Например, сервис more.tv дает промокод на месяц бесплатной подписки. Наверняка у вас есть списки фильмов, которые вы давно хотели посмотреть. Самое время сделать это! А если у вас нет такого списка — составьте его и смотрите по фильму каждый вечер. Кстати, если у вас дома есть проектор, вы можете превратить комнату в домашний кинотеатр.

Пообщайтесь с друзьями (но только в онлайне)

C помощью интернета вы сможете связаться даже с дальними родственниками. Фото: Global Look Press © David Oxberry

Благодаря развитию социальных сетей и мессенджеров вы можете всегда оставаться на связи и обсуждать с друзьями все новости. Даже традиционная встреча друзей в пятницу вечером возможна по видеосвязи. Включайте камеру на своем гаджете и зовите друзей в беседу! А если хочется познакомиться с новыми людьми, воспользуйтесь функцией онлайн-чатов и онлайн-баров. Один из таких создан в Петербурге. И еще совет для тех, кто очень любит общаться. Если вам стало скучно, можно поиграть с друзьями в онлайн-игры, например, в морской бой.

Приобретите полезную привычку

Возьмите за привычку каждый день убираться в доме. Так вам не придется тратить на это весь выходной. Фото: Global Look Press

По мнению психологов, закрепить новую привычку можно за 21 день. Дома вы сможете контролировать себя. К тому времени, как карантин пройдет, вы сможете похвастаться новой полезной привычкой. Для отслеживания прогресса вам поможет трекер привычек — сделайте его сами или скачайте в интернете.

Освойте новую профессию

За компьютером можно попробовать себя в роли блогера или писателя. Фото: Global Look Press

Из-за карантина многие онлайн-школы и университеты открыли бесплатный доступ к курсам. Вы можете заняться самообразованием и прослушать лекции о науке, искусстве, подтянуть иностранные языки и даже освоить азы программирования. А если вы хотите просто попробовать себя в другой роли, лучшим решением станут игры-симуляторы: можно возглавить отель, завоевать неизведанные территории, отправиться на разведку, стать детективом и многое другое.

Займитесь спортом

Актриса Наталья Медведева занимается спортом не только в спортзале — отсюда и подтянутая фигура. Фото: Global Look Press © Pravda Komsomolskaya

Самоизоляция — не повод жить без спорта. Благодаря домашним тренировкам вы сможете поддержать форму и получить физические нагрузки. Начните с простой зарядки, которую делали на уроках физической культуры. Дальше — больше: попробуйте поискать каналы на YouTube с домашними тренировками. Отличным помощником станут специальные приложения на iOS и Android, доступные в магазинах. И не забывайте разминаться, если вы в период карантина работаете из дома. Поставьте себе будильник, к примеру, раз в час, вставайте из-за стола, двигайтесь по квартире или делайте легкую зарядку.

Посетите виртуальную экскурсию

Посмотрите экспозиции музеев через онлайн-сервисы. Видео: YouTube / Apple Россия

В период самоизоляции многие музеи приостановили работу на неопределенный срок. Вместо этого посетите их виртуальные туры! Например, вам доступна экскурсия по Эрмитажу, снятая на iPhone. А в онлайн-сообществах Исаакиевского собора, Мариинского театра, Метрополитен-оперы и Венской оперы каждый вечер проходят трансляции, где можно послушать концерты и спектакли.

Чек-лист для тех, кому скучно дома

Если вы до сих пор не знаете, чем заняться в самоизоляции, воспользуйтесь этим чек-листом! Мы собрали максимальное количество домашних дел и для пользы, и для развлечения. Если что-то из этого списка вы уже выполнили, можно поставить «галочку» напротив пункта.

Источник