чем расслабить жевательные мышцы лица
Бруксизм: 3 шага к успешному лечению
Как правило, пациент замечает, что тесно сжал челюсти, только в момент пробуждения. О тихом скрежете от стиснутых зубов могут сообщить родные, но иногда приступы бруксизма не слышны.
Что такое бруксизм? Это спазм жевательных мышц. Проблема весьма распространенная: хронический бруксизм встречается у 5-10% взрослого населения.
Ночные спазмы вызваны нервным напряжением и усиленны патологией зубочелюстной системы. То есть, главная причина – стресс. Переутомления, хроническое недосыпание, информационная перегруженность приводят к росту случаев бруксизма у жителей городов, в том числе и молодежи.
Вторая группа причин связана с неправильным смыканием зубов.
Реже встречаются также неврологические и остеопатические причины зубного скрежета. К бруксизму может привести неправильное питание: нехватка кальция или магния.
Последствия:
К какому врачу обратиться?
Обратитесь к стоматологу-ортопеду, чтобы найти стоматологические причины или катализаторы бруксизма:
Лечение бруксизма. Шаг 1 – защита зубов
Чтобы зубы не стирались от высокой нагрузки, рекомендуется надевать на ночь специальную защитную капу. Их изготавливают в зуботехнических лабораториях из мягкого пластика или резины, причем строго по форме челюсти пациента. Это делает их удобными и незаметными в ношении. Бывают саморегулируемые прикусные капы из водных подушечек, это тоже эффективный метод.
Что делает капа:
Шаг 2 – устранение причины
Самостоятельно справиться с бруксизмом не получится. Необходима помощь врача.
Лечение назначается в зависимости от причины. Чаще всего используется комплексный подход: сочетание психотерапевтических, медикаментозных, стоматологических методов.
Быстрый и обязательный метод помощи при бруксизме – это устранение суперконтактов, то есть точек повышенной нагрузки. Там зубы смыкаются в первую очередь, начинают давить друг на друга до того, как сомкнутся остальные. Если зуб сместился, наклонился в сторону утраченного соседа, поставлена неудобная пломба или зубной протез – возникает точка суперконтакта.
Организм неосознанно пытается избавиться от суперконтакта, стереть этот бугор. Но пока это произойдет, пострадают другие зубы и челюстной сустав.
Стоматолог-ортопед может выявить проблемные точки с помощью специального сенсорного оборудования, если клиника оснащена таковым. С сверхчувствительный сенсор находит суперконтакты меньше толщинычеловеческого волоса. Так врач определяет не только их расположение, но и степень нагрузки на каждый.
Устраняют суперконтакты методом пришлифовывания. После этого пациент сразу чувствует улучшение.
Шаг 3 – исправление последствий
После устранения причины бруксизма можно перейти к восстановлению зубов. При невысокой стертости достаточно процедур по укреплению эмали. В более запущенных случаях требуется реставрация фотополимером или протезирование зубов.
Если затянуть с лечением бруксизма на несколько лет, зубы сотрутся сильно, прикус снизится, и потребуется тотальное протезирование зубов.
Качественно установленные зубные протезы могут не только защитить стертые зубы от разрушения, но и скомпенсировать потерянную высоту прикуса. Форма лица станет более эстетичной, подтянутой.
«Подчеркиваю. Если удалось поймать пациента с бруксизмом на ранних стадиях, достаточно будет пришлифовывания зубов, реминерализации и курса легкого успокоительного. Если ситуацию запустить, потребуется дорогостоящее полное протезирование всех зубов, а возможно, и лечение проблем с челюстным суставом и шейным отделом позвоночника». Овчинников Д.В.
Единственный способ профилактики бруксизма – регулярно следить за здоровьем своих зубов и нервной системы. Больше отдыхайте и своевременно обращайтесь к врачу для профилактических осмотров и для лечения, в том числе и ортопедического.
Стоматолог-ортопед Овчинников Денис Владимирович занимается проблемами бруксизма, стираемости зубов и нарушениями окклюзии с 1995 года. Врач принимает пациентов в филиале КосмоСтом на ул.Волочаевская 19/1.
Как расслабить жевательные мышцы лица
Жевательные мышцы — самые напряженные мышцы на нашем лице, но мы этого почти не замечаем. Однако очень важно расслабить именно их в первую очередь, иначе все остальные упражнения и усилия будут бесполезны — мимические морщины в других частях лица будут появляться снова и снова.
В этой статье я подробно расскажу, а также покажу на видео — как расслабить жевательные мышцы лица в домашних условиях.
Жевательные мышцы — анатомия
Прежде чем работать с этими мышцами (да и с любыми другими) нужно четко представлять их расположение на лице, форму, размер, строение. Хорошая визуализация и концентрация внимания улучшит эффективность наших упражнений во много раз! Поэтому немного анатомии нужно обязательно: 
В левой части картинки «Жевательная мышца» — это поверхностная мышца, которую легко почувствовать, приложив к ней ладони возле углов нижней челюсти и стиснуть зубы.
Височная мышца — также относится к жевательным, так как ее нижний отросток крепится к нижней челюсти (а точнее — к венечному отростку), поэтому она также спазмируется от нашей привычки стискивать зубы, от стресса.
Также есть пара групп глубоких жевательных мышц, о которых почему-то редко говорят. Вот они:
1- Латеральная жевательная мышца, 3- медиальная жевательная мышца.
И как видите, они глубокие — расположены прямо внутри черепа, поэтому расслабить их довольно трудно. К чему приводит напряжение этих мышц, как отражается на лице — сейчас расскажу.
Напряжение жевательных мышц — как проявляется с возрастом
Начнем с глубоких (медиальных и латеральных) мышц. Медиальная (№3 на картинке) отвечает за движение челюсти вправо-влево. Замечали, что у некоторых пожилых (и не очень) женщин челюсть бывает несимметричной — с одной стороны больше, а с другой меньше? Это как раз говорит о спазме данной мышцы с одной стороны. Поэтому, чтобы иметь симметричное лицо без перекосов — ее надо расслаблять.
Латеральная (№1) жевательная мышца выдвигает нижнюю челюсть вперед и задвигает назад. Она очень влияет на прикус. Думаю, все видели у других или может у себя такое:
Тут наглядный пример излишнего напряжения латеральных жевательных мышц — они буквально затягивают вовнутрь нижнюю челюсть.
А есть и обратная ситуация — когда мышцы слишком ослаблены, в гипотонусе:
Нижняя челюсть тогда выдвигается вперед. Конечно, сейчас это исправляют брекетами. Однако при помощи упражнений это можно сделать и без них. А если вы уже носите брекеты — то значительно ускорить результат упражнениями. Это подтверждают врачи-ортодонты.
Спазмы височных мышц приводят к тому, что брови начинают плыть вниз и лицо становится хмурым. Привычка стискивать зубы (в основном неосознанно, от стресса, злости, раздражения) вызывает напряжение лицевых жевательных мышц — тех, что у углов челюсти. От этого плывёт овал лица, лицо может даже с возрастом вытянуться. Может развиться бруксизм, начаться разрушение зубов, появиться заболевания десен — ведь хронический спазм этих мышц блокирует нормальное кровообращение.
Расслабление жевательных мышц — упражнения
Сначала опишу текстом упражнения. Кто любит видео — сразу листайте ниже, там я всё показываю 🙂
1. Глубокие жевательные мы будем расслаблять с помощью сопротивления рук. Отводим челюсть рукой вбок (вправо или влево). Затем пытаемся вернуть челюсть обратно, а рукой не даем, оказываем сопротивление. Должно ощущаться напряжение с этой стороны под нижней челюстью.
Держим не менее 10 сек! Дыхание не задерживаем, дышим. На выдохе резко отпускаем — происходит расслабление. Повторяем так по 3 раза с каждой стороны.
2. Теперь прорабатываем латеральные жевательные. Рукой проваливаем нижнюю челюсть внутрь. Пытаемся выдвинуть челюсть вперед, а рукой сопротивляемся.
Также держим 10 секунд, на выдохе резко отпускаем. Повторяем 3 раза.
Если регулярно делать такие упражнения, уйдет асимметрия в нижней части лица, овал подтянется. И вообще уголки нижней челюсти станут более заметными, острыми.
3. Теперь проработаем те жевательные мышцы, что на лице. Ставим на них ладони — прямо под висками, в области ушей. Нижняя часть ладони буквально приклеивается к черепу, протаивается сквозь мышцы — ведь нам надо НЕ кожу тянуть!
Медленно открываем рот и одновременно смещаем руки вниз, оттягивая жевательные мышцы.
4. Еще одна растяжка жевательных.
Хватаем жевательную мышцу через рот — беремся глубоко за щеку в области коренных зубов. Посмыкайте зубы и вы почувствуете образующийся комок мышц — это и есть жевательные мышцы.
Теперь другой рукой плотно берем за ухо и начинаем оттягивать все ткани (не только ухо, но и все ткани под ним и рядом с ним) вверх по направлению к макушке. А жевательную мышцу тянем в противоположную сторону — вниз и к подбородку.
Это упражнение делайте не спеша, с закрытыми глазами. Прямо представляйте, как руки далеко-далеко расходятся в разные стороны. Визуализируйте, что тянете резину, аккордеон — всевозможные образы задействуйте. Так эффект будет колоссальным.
В этой зоне — между жевательными мышцами и ухом — обычно много напряжения скапливается, и это может даже быть причиной плохого слуха, болей в ушах. Бывает, что щелкает челюсть с какой-то стороны и отдаёт в ухо.
Сразу после упражнений попробуйте пооткрывать-позакрывать рот. Легче ли стало это делать, чувствуется ли свобода и легкость? Может быть холодок или наоборот — жар. Всё индивидуально.
Про височные жевательные напишу и покажу видео в одной из следующих статей про лобные и межбровные морщины, так как все они очень связаны с апоневрозом головы.
Профилактика спазмов жевательных мышц
Как я уже упоминала выше, жевательные мышцы — накопители стресса. Когда мы раздражены, злимся, осознанно или нет (чаще всего нет, и даже во сне) мы стискиваем зубы, зажимаем шею и нижнюю челюсть. Это напряжение не уходит даже во сне, во время отдыха, а копится и копится. Через спазмированную мышцу не может нормально проходить кровь — она страдает и сама, и ее «соседи» тоже (мышцы, которые располагаются рядом с ними).
Страдают и кости черепа — верхняя и нижняя челюсть. Они систематически недополучают кровь, питательные вещества, микроэлементы (в т.ч. кальций), поэтому с годами кальций уходит, зубы разрушаются, да и кости черепа уменьшаются в объеме. Смотрите сами.
Вот как выглядит и устроен череп молодого человека:
А вот череп старика:
Видите, какие изменения в верхних и нижних челюстях? Насколько кости становятся меньше в объеме… И всё это — результат накопленного напряжения в теле, в шее, и особенно в жевательных мышцах!
Фейспластика — остеопатический, мануальный метод естественного омоложения, убирает напряжения не только с тканей, но даже и с самих костей черепа, улучшает их подвижность, кровообращение, питание, иннервацию.
Вот еще наглядный пример разрушения черепа с возрастом:
Вот поэтому лицо и проваливается внутрь, а лишней коже и мышцам только и остается, что жалко обвисать 🙂
Поэтому лучшей профилактикой напряжения жевательных мышц, да и вообще старения, являются:
Если вы задумываетесь о ботоксах или других уколах, чтобы быстро вернуть красоту, почитайте эту статью про вред таких методов.
Много техник и информации я даю в своем Инстаграм, в Тиктоке, на канале в Дзен, в Телеграм-канале, на Ютуб, Вконтакте. Вы можете смотреть их на любой удобной для себя площадке. В инстаграм, кстати, всегда актуальная информация о предстоящих онлайн-марафонах.
Кстати, вот в этой статье я рассказала техники для глубокого расслабления тела, а также поделилась видео с гипнозом для релаксации от врача-гипнотерапевта Андрея Ракицкого. Благодаря им вы поймете не только как расслабить жевательные мышцы лица, но и общие принципы расслабления любых частей тела, любых его структур при помощи просто своего внимания!
Сохраните материал у себя, чтобы не потерять:
Как предотвратить спазм жевательных мышц
Эта информация поможет вам предотвратить спазм жевательных мышц (тризм) во время и после операции или радиотерапии. Тризм — это состояние, когда вы не можете открыть рот так широко, как обычно.
Информация о челюстях
Рисунок 1. Кости и мышцы челюстей
Открытие и закрытие рта обеспечивают множество мышц и нервов, расположенных вокруг челюстей. Большинство людей могут открыть рот на 35–55 миллиметров (1,4–2,2 дюйма), что равно ширине трех пальцев руки (см. рисунок 2).
Рисунок 2. Нормальная высота открытого рта
О тризме
Тризм может произойти в любое время, сразу после или даже спустя годы после лечения. Это состояние может произойти в следующих случаях:
Тризм может возникать в случае развития фиброза (рубцевания) в процессе заживления тканей после хирургической операции. Кроме того, фиброз может усиливаться спустя годы после радиотерапии.
Если вы не можете достаточно широко открыть рот, медицинскому сотруднику трудно осмотреть ротовую полость. В связи с этим также могут возникнуть проблемы с:
При возникновении тризма, лечение его очень затруднено. Вот почему важно предотвращать тризм и как можно раньше начинать лечение этого состояния.
Как предотвратить тризм
Существует 4 основных способа предотвращения тризма:
Это следует делать даже при отсутствии симптомов тризма для его предотвращения. Следуйте указаниям в разделе ниже. Если вы перенесли операцию, прежде чем приступать к их выполнению, спросите у своего медицинского сотрудника, безопасно ли это.
Вам может понадобиться таймер или часы, чтобы удерживать положение при выполнении упражнений на растяжку необходимое количество времени. Дышите нормально и не задерживайте дыхание. Если вы чувствуете боль, онемение или покалывание, немедленно остановитесь и позвоните своему медицинскому сотруднику.
Массажируйте мышцы челюсти
Прижмите указательный и средний пальцы к кости скулы. Массажируйте пальцами жевательную мышцу, которая крепится к нижней челюсти (см. рисунок 3). Во время движения пальцами найдите участки, которые чувствительны или напряжены. Массажируйте эти участки круговыми движениями пальцев в течение 30 секунд. Делайте это 2–3 раза в день.
Старайтесь не сжимать челюсти, когда вы испытываете стресс или по привычке. Это поможет расслабить мышцы челюсти.
Рисунок 3. Массаж мышц челюсти
Тренируйте мышцы челюсти
Выполняйте эти упражнения по 3 захода каждый день. Вы можете делать их стоя или сидя. Используйте зеркало, чтобы выполнять упражнения правильно.
Данные упражнения помогут хорошо растягивать мышцы, но не должны причинять боль. Если упражнение вызывает боль или дискомфорт, попробуйте выполнять его, прилагая меньше усилий. Если боль или дискомфорт не проходят, обратитесь к своему медицинскому сотруднику.
Упражнения на амплитуду движений и растяжение
При выполнении этих упражнений ваша голова должна оставаться в одном положении. Повторите эти действия 5 раз.
Рисунок 4. Открытие рта как можно шире
Рисунок 5. Смещение челюсти влево
Рисунок 6. Смещение челюсти вправо
Упражнение на пассивное растяжение
Рисунок 7. Прижмите большой и указательный пальцы к зубам
Повторите эти действия 5 раз.
Следите за правильной осанкой
Правильная осанка означает сидеть и стоять так, чтобы ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки были выровнены по горизонтали (см. рисунок 8). Чтобы иметь правильную осанку, необходимо поддерживать хороший тонус и растяжку мышц шеи и плеч. В этом вам помогут следующие упражнения.
Рисунок 8. Правильная осанка
Делайте их по 2 захода каждый день. Вы можете делать их стоя или сидя, опустив руки вдоль туловища.
Растяжка шеи
Повторите эти действия 5 раз. Удерживайте каждую растяжку в течение 30 секунд.
Рисунок 9. Наклон головы вперед
Рисунок 10. Наклон головы назад
Рисунок 11. Поворот головы вправо
Рисунок 12. Поворот головы влево
Рисунок 13. Наклон головы влево
Рисунок 14. Наклон головы вправо
Втягивание подбородка
Рисунок 15. Втягивание подбородка при оттягивании головы назад.
Повторите эти действия 5 раз.
Сжатие лопаток
Повторите эти действия 5 раз.
Рисунок 16. Сжатие лопаток вместе
Соблюдайте надлежащую гигиену полости рта
В случае развития спазма жевательных мышц при открытии рта
Чем раньше вы начнете лечение спазма жевательных мышц, тем легче будет возобновить нормальную работу челюстей. Если у вас возникло напряжение в челюсти, немедленно позвоните своему медицинскому сотруднику. Он может направить вас к специалисту, как описано ниже.
Ваш медицинский сотрудник обсудит с вами, направление к какому специалисту будет наиболее полезным для вас.
Бруксизм и гипертонус жевательных мышц – лечение
Бруксизм и гипертонус жевательных мышц неразрывно связаны между собой. Бруксизм – это состояние, при котором происходит непроизвольное сжатие челюстей, скрип зубами. И, как следствие, гипертонус жевательных мышц. Зачастую такое состояние становится препятствием для проведения не только имплантации, но и обычного протезирования зубов, установки виниров и даже достижения высоких результатов ортодонтического лечения – чрезмерная работа жевательных мышц приведет к перегрузке имплантов, более быстрому разрушению протезов, повышенному давлению на определенные области зубного ряда. Но даже в обычной ситуации, если у вас сохранились свои родные зубы, бруксизм приводит к их более быстрому выходу из строя. Поэтому проблему нужно решать, и тут возникает вполне логичный вопрос: «А как лечить бруксизм и можно ли от него избавиться?»
Ботулинотерапия – один из эффективных способов надолго снять избыточное перенапряжение жевательных мышц, а также убрать проявления бруксизма и избавиться от привычки скрежетать зубами.
Препараты ботулинического токсина типа А больше известны в нашей стране как ботокс и стойко ассоциируются с избавлением от ранних морщин. Но здесь есть целый ряд неточностей. Во-первых, ботокс – это не группа лекарств и не действующее вещество, а торговое название вполне конкретного средства, которое, тем не менее, стало нарицательным, то есть употребляется для обозначения вообще всех подобных препаратов. А во-вторых, круг задач у таких средств гораздо шире!
В чем плюсы ботулинотерапии «Ботулаксом» при лечении бруксизма?
Для каждого случая – свое решение!
Ботулинотерапия может помочь, если у вас есть привычка крепко сжимать челюсти и скрипеть зубами, вы страдаете от повышенной стираемости эмали и разрушения коронок.
Симптомы гипертонуса жевательных мышц и бруксизма
Если вы нашли у себя один или несколько признаков, то это – повод обратиться к специалисту за медицинской помощью. И первый шаг – это комплексная диагностика и поиск причин гипертонуса.
Проводим углубленную диагностику, находим точную причину спазма лицевых мышц и устраняем передовыми методами – безопасно и с высоким результатом.
Основные причины бруксизма у взрослых и перенапряжения челюстей
«К решению проблем гипертонуса мышц лица мы всегда подходим комплексно. Прежде всего ищем причины со стороны челюстно-лицевого аппарата – проводим полную диагностику и осмотр, оцениваем работу жевательной мускулатуры, выявляем характерные привычки пациента и собираем историю болезни. Если необходимо, мы направляем пациента к профильным специалистам – неврологу, психотерапевту и др. Вылечить гипертонус очень важно – как минимум для того, чтобы пациент в будущем мог без рисков приступить к качественному восстановлению зубов: имплантации, протезированию или лечению».
Ботулинотерапия как один из способов лечения гипертонуса и бруксизма
Ботулинический токсин типа А, который используется в медицине и косметологии, способен снимать спазмы и расслаблять перенапряженные мышцы, точечно снижая их активность или обездвиживая совсем. Но не навсегда, а только на определенный срок – за это время организм адаптируется к новым обстоятельствам и перестает избыточно перенапрягать определенную область. То есть лечебный эффект для такого диагноза, как «бруксизм», сохраняется надолго, что подтверждают многочисленные отзывы пациентов.
Как это работает?
Ботулотоксин типа А – это нейротоксин, вырабатываемый бактериями Clostridium botulinum. Он блокирует нервные импульсы от ЦНС к мышечным волокнам. То есть фактически препарат парализует определенную мышцу, не передавая к ней двигательные команды от мозга.
В медицине и косметологии он используется в сверхмалых и высокоочищенных формах – то есть он не ядовит и не токсичен для организма!
Вводится препарат в четко определенные точки, чтобы воздействовать только на конкретную мышцу и не задевать работу остальных. Дозировки безвредные, а блокировка – обратимая. Со временем препарат полностью выводится из организма – обычно это занимает от 5 до 7 месяцев. Постепенно нервно-мышечная проводимость на участке восстанавливается, и к мышце возвращается подвижность – но поскольку она «отдыхала», спазмированные волокна разглаживаются, а организм адаптируется и нормализует нагрузку.
Ботулотоксин только снимает гипертонус и позволяет мышце расслабиться. На этом и основан его известный косметологический эффект – разглаживание морщин за счет блокировки работы мимических лицевых мышц. То есть неверно думать, что препаратами ботулотоксина можно «накачаться» – они никак не увеличивают объем мягких тканей.
Для снятия избыточного напряжения жевательных мышц мы используем препарат «Ботулакс» для внутримышечного введения с 99% содержанием активной субстанции, за счет чего повышается скорость наступления и продолжительность терапевтического эффекта. А благодаря высокой степени очистки препарата риск побочных реакций сводится к минимуму. Дозировка и курс подбираются врачом строго индивидуально!
Показания и противопоказания к ботулинотерапии жевательных мышц
Основные этапы лечения
Шаг 1. Подготовка к процедуре
На процедуру ботулинотерапии вас может направить врач, например, хирург-имплантолог или ортопед – для комплексной подготовки перед установкой имплантов или зубных протезов. Но также вы можете самостоятельно обратиться к стоматологу с жалобами на симптомы бруксизма зубов. По рекомендации врача после консультации и диагностики можно приступать к инъекционному курсу.
Сложной подготовки не требуется. За 2-3 дня перед процедурой желательно исключить алкоголь и снизить потребление чая, кофе и энергетических напитков, а также прекратить прием разжижающих кровь лекарств и антибиотиков.
Наши специалисты прошли соответствующее обучение, имеют сертификаты и точно рассчитывают дозировку препарата. Проводим лечение бережно, безопасно и с результатом!
Шаг 2. Введение препарата
Сама процедура занимает в среднем 20 минут. Врач проводит контрольный осмотр и размечает точки для введения препарата.
Врач достает ампулу из холодильника и вскрывает одноразовый шприц с лекарством при вас – так вы убедитесь в соблюдении условий хранения и стерильности препарата. Сколько единиц ботокса нужно при бруксизме? Дозу специалист рассчитает индивидуально, исходя из выраженности симптомов, и поделит ее на 3-4 части – то есть вам сделают несколько небольших уколов в разные участки мышцы. Для инъекций применяют одноразовые стерильные шприцы с тонкими иглами, поэтому процедура проходит практически безболезненно. Но для большего комфорта место укола можно обезболить.
Шаг 3. Реабилитационный период
Препарат начинает действовать сразу, но максимальную силу набирает постепенно – примерно в течение 10-14 дней, за которые происходит полное расслабление спазмированного участка. В это время нежелательно перегревать и переохлаждать проблемную зону: то есть вам придется ограничить физические нагрузки, походы в баню и сауну, а также в бассейн.
Также важно в первые дни по минимуму трогать лицо, не распаривать и не массировать места уколов.
Эффект препарата длится до 7 месяцев, но может ослабевать быстрее в зависимости от индивидуальных особенностей. О том, нужен ли вам повторный курс, скажет врач на контрольном приеме.
Минусы лечения бруксизма препаратом «Ботулакс»
Важно выбирать опытного сертифицированного врача, который обучался и имеет официальный допуск к инъекционной терапии ботулотоксином – это достаточно сложная процедура со своими тонкостями. При несоблюдении правил хранения, подбора дозировки и техники введения могут быть осложнения. И если гематомы, синяки или небольшой отек в принципе пройдут самостоятельно, то трудности с глотанием и жеванием нужно уже устранять вместе с врачом.
Почему ботулинотерапии бывает недостаточно для устранения гипертонуса?
Надо понимать, что лечение ботоксом в стоматологии, как и ортопедическое лечение бруксизма (то есть изготовление специальных защитных кап на зубы при бруксизме), – лишь дополнительный, а не самостоятельный метод. Ботулинотерапия защищает от последствий мышечного перенапряжения – то есть видимое облегчение действительно наступит после введения препарата. Спазм уйдет, мышцы расслабятся, вы перестанете непроизвольно сжимать челюсти и травмировать этим зубы. Но как только эффект воздействия ботулотоксина сойдет на нет, проблема может вернуться, хоть и в меньшей степени.
Конечно, если это была лишь сформировавшаяся привычка на нервной почве, и причины бруксизма в психосоматике или неврологии, то за время лечения у вас есть хороший шанс полностью избавиться от нее. Но если источник лежит в других патологиях и расстройствах, то нужно заняться также и их устранением: заняться осанкой, решить проблемы с прикусом, восстановить разрушенные зубы, заменить некачественные протезы и т.д. А ботулинотерапия станет эффективной комплексной мерой.
Зачем нужны капы при бруксизме?
Еще один дополнительный способ лечения гипертонуса жевательных мышц у взрослых – ношение специальной защитной капы (их еще называют «каппа» или «трейнер при бруксизме»). Это пластичные и плотные накладки на зубы, которые надевают в основном на ночь, а при сильно выраженных симптомах носят и днем. Делают их из гипоаллергенных материалов в зуботехнической лаборатории индивидуально под пациента или на заводе, если речь о массовом производстве.
Но это тоже вспомогательная мера – капа помогает мышцам расслабиться, защищает от стирания зубов и последствий бруксизма, но не убирает причину гипертонуса.
Выбор капы для сна при бруксизме: виды и цена
Во-первых, различают универсальные и индивидуальные варианты: готовые изделия производятся на заводах по стандартным шаблонам, а капы на заказ делают точно по вашим размерам.
Также, как мы упоминали, капы бывают не только ночные. Подавляющее большинство пациентов страдает от скрежетания зубами именно во время сна, но ряд людей не может контролировать сжатие челюстей и днем – для таких случаев есть варианты дневных накладок, более незаметных и не влияющих на произношение.
Капу для зубов от бруксизма, особенно ночную, можно купить и в аптеке (хоть в Москве, хоть в любом другом городе). Стоит она примерно в два-три раза дешевле, чем сделанная на заказ. Качество зависит от производителя, а еще универсальные варианты имеют ограничения по размеру и форме, поэтому просто могут не подойти к зубному ряду. Но самое главное ограничение, о котором пациенты часто забывают, – готовую накладку нужно покупать по рекомендации стоматолога, а не заниматься самолечением. Увы, без диагностики и поиска причин спазма жевательных мышц готовая капа принесет больше вреда, чем пользы.
Поэтому лучше, если каппа будет изготовлена индивидуально – по слепку с ваших челюстей. Индивидуальные капы от бруксизма, сделанные на время сна, до мелочей учитывает анатомические особенности и не перегружают зубы. А если нужно носить накладку и днем, то она должна соответствовать форме зубов, чтобы действительно быть незаметной при общении. Заказать такую капу от бруксизма можно в стоматологии, обратившись с этой проблемой к врачу.
Также врач даст рекомендации, на какой срок в сутки лучше надевать капу, как за ней ухаживать и когда следует заменить изделие.
Что будет, если не лечить гипертонус жевательных мышц?
Жевательная мышца, приводящая в движение нижнюю челюсть, – самая мощная в группе лицевых мышц. Сокращаясь, она способна создавать усилие до 80-100 кг (сравните –чтобы качественно пережевывать пищу, мы используем едва ли 10% этой силы).
Хронический спазм и перенапряжение столь сильной жевательной мускулатуры создает избыточное давление на зубы, ткани пародонта и височно-нижнечелюстные суставы. Отсюда по цепочке развивается множество неприятных последствий для челюстной системы и здоровья в целом:
Можно ли пройти имплантацию при бруксизме?
Только при условии, что к имплантации и последующей установке протеза применяется комплексный подход. Для того, чтобы новые зубы прослужили вам долго, мы тщательно планируем весь ход лечения от и до: проводим углубленную диагностику, выявляем сопутствующие проблемы, которые могут повлиять на результат, принимаем меры по их устранению и пошагово прорабатываем весь ход операции и протезирования.
Например, часто бруксизм и проблемы с височно-нижнечелюстными суставами у наших пациентов бывают из-за того, что зубочелюстная система очень долго работала неправильно – зубы разрушались, нагрузка распределялась неравномерно. Само по себе возвращение всех зубов через комплексную имплантацию – это уже лечение таких состояний, так как мы продумываем протезы с учетом правильной работы мышц и суставов, нормального смыкания зубных рядов и т.д. Но организму потребуется время, чтобы перестроиться на нормальную работу. И именно поэтому для случаев бруксизма мы предпринимаем дополнительные меры – увеличиваем количество устанавливаемых имплантов на всю челюсть, изготавливаем протезы, усиленные каркасом и созданные из более прочных материалов, делаем защитные мягкие капы.
Но если бруксизм у взрослых невозможно вылечить только стоматологическими методами, так как проблема не со стороны челюстной системы, а в той же психосоматике, то мы направляем пациента на лечение к профильному специалисту – а к восстановлению зубов возвращаемся после. Мы заботимся о вашем здоровье и делаем все для того, чтобы достигнутые результаты лечения сохранились не на пару лет, а в течение всей жизни.
Профилактика бруксизма: как помочь себе самостоятельно
Под профилактикой мы подразумеваем меры, которые предупреждают гипертонус и бруксизм зубов у взрослых, ведь без поиска причины и контроля специалиста их лечение в домашних условиях – это небезопасное занятие, как и для любой болезни. Так что если вы заметили тревожные симптомы, ваш первый шаг – пройти диагностику и получить план комплексного устранения этой проблемы.
Возможно, вам понадобится помощь нескольких специалистов (невролога, стоматолога, гастроэнтеролога, ЛОР-врача, психотерапевта), ведь бруксизм у разных людей возникает по очень разным причинам. Вам могут назначить курсы физиотерапии, прием определенных медикаментов (например, препаратов магния), но все это, конечно, очень индивидуально.
Меры самопомощи будут полезны, если вы согласовали их с врачом. Например, можно делать легкий расслабляющий массаж от бруксизма в зоне подбородка и висков. Также есть ряд упражнений, помогающих снять мышечный спазм, – полезно регулярно повторять их перед сном. Снимайте общий стресс: спите достаточное количество часов, больше гуляйте на свежем воздухе, снизьте количество кофе и крепкого чая, принимайте расслабляющие ванны с травами, избегайте тревожных ситуаций.
Всё это поможет закрепить результат комплексного профессионального лечения и забыть о неприятных симптомах.