чем промывать нос чтобы не заболеть короновирусом
Врач рассказал, как правильно промывать нос и горло в период коронавируса
Главный врач ЛОР-клиники, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев рассказал Москве 24 о соблюдении профилактических мероприятий в период распространения коронавируса.
Он рассказал, что в этот период следует уделить особое внимание носу и горлу. Так, Зайцев посоветовал утром натощак закапывать противовирусные капли в нос и обрабатывать его оксолиновой мазью, а вечером следует промыть нос соляным раствором.
Для горла Зайцев рекомендовал использовать настой календулы, который способен смягчить слизистую оболочку, а также полоскать горло антисептиками на водной основе.
«Категорически не нужно промывать мылом в носу. Если мыльный раствор попадает в нос, то в носу будет жжение, зуд. Кто-то еще умудряется засовывать в нос ломтики мыла. То, что есть у нас в квартире мыло, соль, сода, не значит, что теперь нужно всем этим спасаться», – заявил врач.
Он посоветовал в период повышенной заболеваемости употреблять аскорбиновую кислоту и витамины С, Д. Дома он рекомендовал поставить увлажнители воздуха, чаще мыть руки или пользоваться гелем на спиртовой основе.
В качестве мер по профилактике распространения заболевания с 18 марта до 1 мая в Россию недоступен въезд иностранных граждан и лиц без гражданства. В Москве ввели новые ограничения. В частности, нельзя проводить любые досуговые мероприятия с числом участников более 50 человек единовременно.
В российских школах объявят каникулы с 23 марта по 12 апреля. В учреждениях организуют дистанционное обучение. Сдача досрочных ЕГЭ переносится на основной период – на июнь.
Первые случаи заражения коронавирусом COVID-19 были обнаружены в китайском городе Ухань в конце декабря 2019 года. 11 марта ВОЗ объявила пандемию коронавируса в мире.
Всего в России число заболевших достигло 147. Все госпитализированные находятся в инфекционных боксах. В мире заражено более 179 тысяч человек.
На базе службы скорой помощи создан call-центр по COVID-19
ТОП-5 советов по профилактике коронавируса
Ситуация с коронавирусом в нашей стране набирает обороты, и главным вопросом, волнующим наших сограждан, остаётся один: ‘Как защититься от коронавируса?’ В интернете можно найти много советов, которые якобы помогают не заразиться. Но любую информацию нужно фильтровать, а не начинать эксперименты со своим здоровьем.
От каждого из нас зависит, насколько быстро распространится вирус. Количество заболевших удастся сдержать, если мы будем соблюдать несложные меры предосторожности. Перед вами ТОП 5 практических советов по профилактике коронавируса.
Совет №1. Следите за гигиеной
Как можно чаще мойте руки! Даже не просто мойте, а мойте тщательно. Один из способов заражения коронавирусной инфекцией — контактный. Предположим, вы как обычно взяли тележку в продуктовом магазине, занимаетесь покупками и не знаете, что минутой ранее ею пользовался инфицированный человек. Так же, как и вы, он касался ручки продуктовой тележки. Что может произойти дальше? ‘Грязную’ руку вы машинально подносите к носу или рту или чешете глаз. Инфекция с лёгкостью переходит на ваши слизистые оболочки, и вы заболеваете. Первое, что нужно запомнить и научить этому своих детей: контролируйте свои движения. Доказано, что в течение дня человек непроизвольно подносит руки к лицу до 20 раз. Не трогайте руками лицо, когда вы находитесь вне дома!
Мыть руки — не значит сполоснуть их наспех под струёй прохладной воды. В течение двадцати секунд тщательно намыливайте и промывайте все участки кистей рук, включая пространство между пальцами, и только потом смывайте пену водой.
Что делать, если вымыть руки возможности нет, как в примере с тележкой в магазине? На такой случай с собой нужно носить антисептик для рук (концентрация спирта в его составе должна быть не меньше шестидесяти процентов) либо антибактериальные салфетки. Всякий раз, когда вы касаетесь предметов и поверхностей в общественных местах (кнопки лифта, банкомата, дверные ручки, поручни в транспорте), обрабатывайте ими руки.
Что чаще всего в течение дня находится в ваших руках? Правильно, ваш телефон или планшет. Доказано, что вирус длительное время может ‘жить’ на их поверхности, поэтому не забывайте обрабатывать антисептическими средствами и ваши гаджеты. Разумеется, аккуратно, чтобы не допустить их порчи.
Совет №2. Носите медицинские маски
Если человек болеет, ему в обязательном порядке нужно носить медицинскую маску. Эта мера поможет задержать капли слизи, вылетающие при кашле или чихании. Нужно ли носить маску здоровому человеку? Только если находитесь в местах большого скопления народа, например, в транспорте. На улице здоровому человеку маска не нужна! Наоборот, гуляя на свежем воздухе дышите носом, не закрывая лицо маской.
В условиях эпидемии спрос на одноразовые медицинские маски резко взлетел вверх, и во многих аптеках с ними реальный дефицит. Но выход есть! Можно купить или сшить маски многоразового использования. После ношения такую маску нужно прокипятить и прогладить горячим утюгом. Одноразовые маски стирать нельзя!
Носим маску не более двух часов, после чего утилизируем.
Совет №3. Соблюдаем ‘противовирусный’ этикет
Все мы ежедневно контактируем с людьми: на работе, в транспорте, в магазине, на детской площадке. При нахождении в социуме важно соблюдать определённые меры, которые позволят защитить себя и окружающих:
Совет №4. Укрепляем организм изнутри
Помимо внешних мероприятий не нужно забывать об укреплении организма изнутри:
Ну и, конечно, не забываем про имбирь и облепиху. Это кладезь витаминов и отличные продукты для укрепления иммунитета.
Совет №5. Поддерживаем здоровье носоглотки
Основной путь распространения коронавирусной инфекции — воздушно-капельный. То есть инфекция попадает в наш организм через носоглотку. И если носоглотка находится в здоровом состоянии, то риск заболеть меньше: местного иммунитета хватает, чтобы справиться с любого рода инфекцией. Поэтому если у вас в анамнезе есть хронические заболевания носа или глотки, или сейчас у вас есть проблемы со стороны лор-органов, самое время обратиться к оториноларингологу и пролечиться.
Соблюдая эти несложные рекомендации, вы защитите себя и своих близких.
Промывание носа для профилактики коронавируса
Пандемия коронавирусной инфекции COVID-19 бушует в мире уже несколько месяцев. Лекарство и вакцина от заболевания еще не найдены, и наиболее эффективным способом защиты от него считается профилактика. Роспотребнадзор и другие организации разработали ряд правил, которые позволяют снизить риск заражения COVID-19.
Общие правила профилактики коронавируса
Возбудитель коронавирусной инфекции передается от человека к человеку. При кашле и чихании микроскопические капли слюны разлетаются, остаются в воздухе и оседают на поверхностях, после чего проникают в носоглотку окружающих. Для предотвращения распространения вируса рекомендуется выполнять простые правила.
Заразиться коронавирусной инфекцией может каждый, но в группу риска по развитию опасных осложнений входят люди старше 60 лет и те, кто страдает от хронических заболеваний. При первых признаках ОРВИ оставайтесь дома и и вызовите врача. Если вы контактировали с больным или вернулись из дальней поездки, проинформируйте региональный штаб по борьбе с пандемией и соблюдайте карантин на протяжении 14 дней.
Промывание носа как профилактическая мера
Одна из мер профилактики COVID-19, рекомендуемая Министерством здравоохранения РФ — регулярное промывание носовых ходов. Эта процедура не так привычна для нас, как мытье рук или использование антисептика, поэтому многих людей интересует вопрос — помогает ли промывание носа для профилактики коронавируса?
Слизистая оболочка носа выстлана особыми клетками, которые вырабатывают слизь, содержащую антисептические компоненты. Она защищает организм от патогенных микроорганизмов, которые содержатся в воздухе, и снижает риск заражения ОРВИ.
Промывание носа для профилактики коронавируса действует в нескольких направлениях. В ходе процедуры большая часть патогенных микроорганизмов, которые регулярно попадают на слизистую оболочку носа, смываются. Оно снижает риск заражения не только новой инфекцией, но и другими опасными заболеваниями, в том числе гриппом и ОРВИ. Кроме того, оно увлажняет носоглотку и способствует нормализации выработки слизи, что особенно важно летом и в отопительный сезон, когда воздух в помещениях слишком сухой.
Чтобы промывание носа в целях профилактики коронавируса было эффективным, его нужно проводить по определенным правилам. Для проведения процедуры можно использовать обычную воду, но растворы морской воды действуют лучше. Они оказывают антисептическое воздействие, способствует удалению любых патогенов, в т. ч. вирусных, и повышают местный иммунитет — это эффективная профилактика простуды и ОРВИ.
Аквалор для профилактики короновируса
Аквалор имеет линейку средств, которые используются для профилактики заболеваний и ускорения выздоровления у больных. Применение Аквалора при профилактике заражения короновирусом имеет ряд важных преимуществ:
Аквалор Софт — одно из средств, применяющихся для лечения и профилактики респираторных инфекций. Это раствор морской воды без консервантов или вредных примесей. Перечень показаний к применению включает риниты и синуситы любого происхождения, профилактику и лечение ОРВИ, регулярную гигиену носовых ходов и носоглотки. Аквалор Софт не вызывает привыкания и практически не имеет противопоказаний, поэтому проводить процедуру можно ежедневно. Его применяют у детей с 6 месяцев и взрослых.
Аквалор Протект — еще один препарат из линейки компании. Помимо морской воды, он содержит экстракт бурых водорослей — натуральное иммуностимулирующее средство. Он обеспечивает уничтожение патогенных микроорганизмов, уменьшает выраженность воспалительных процессов и создает оптимальные условия для работы местного иммунитета. Компоненты раствора (йод, ионы кальция и магния) усиливают сопротивляемость организма к их воздействию.
Препараты бренда Аквалор cпособствуют удалению любых патогенов, в т. ч. вирусных.
Чем промывать нос чтобы не заболеть короновирусом
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
С осторожностью / Противопоказания
Оксолин, мазь назальная 0,25 %
Парафин жидкий (вазелиновое масло), вазелин
Виферон, гель для наружного и местного применения
Альфа-токоферола ацетат, метионин, бензойная кислота, лимонной кислоты моногидрат, натрия тетрабората декагидрат, натрия хлорид, альбумин человека, глицерин дистиллированный (глицерол), кармеллоза натрия, этанол 95%, вода очищенная
Интерферон альфа-2b человеческий рекомбинантный
Беременность и период грудного вскармливания не являются противопоказанием для применения в силу очень низкой абсорбции компонентов, возможно применение у новорожденных
Виферон, мазь для наружного и местного применения
Альфа-токоферола ацетат, ланолин безводный, вазелин медицинский, масло персиковое, кальция пантотенат, натрия бензоат, альбумин человека, натрия ацетата тригидрат, натрия хлорид, динатрия эдетата дигидрат, вода очищенная
Интерферон альфа-2b человеческий рекомбинантный
Инфагель, гель для наружного и местного применения
Гидроксид алюминия, поливиниловый спирт, вода очищенная
Интерферон альфа-2b рекомбинантный
Противопоказан лицам, страдающим аллергическими заболеваниями в стадии обострения
МЕДИЦИНСКИЕ ИЗДЕЛИЯ
« Назаваль ПЛЮС»
«Назаваль ПЛЮС» представляет собой мелкодисперсный порошок целлюлозы, который при попадании в полость носа связывается со слизью и формирует на слизистой оболочке гелеобразный слой, препятствующий проникновению вирусов в организм. За счет экстракта дикого чеснока (аллицин и аджоены) подавляется рост бактерий и вирусов, а также происходит их нейтрализация [2].
Медицинское изделие «Назаваль ПЛЮС» может применяться у детей и взрослых, а также женщин в период беременности и кормления грудью.
Перед контактом с заболевшим, в местах массового скопления людей, в общественном транспорте
Для ежедневной защиты от респираторных вирусов в течение всего дня
По 1 впрыску в каждый носовой ход на вдохе однократно (за 10-15 мин до контакта, посещения общественного места, поездки)
По 1 впрыску в каждый носовой ход на вдохе 3-4 раза в день (через каждый 5-6 часов)
Экстракт натуральной перечной мяты, входящий в состав «Назаваль ПЛЮС» служит индикатором правильного применения. Появление легкого запаха мяты после впрыска свидетельствует о том, что порошок из флакона попал в полость носа.
Шаг 1. Перед применением, если необходимо, проведите гигиеническую очистку полости носа или высморкайтесь.
Шаг 2. Аккуратно встряхните флакон. При первом использовании рекомендуется сделать 2 пробных впрыска в воздух.
Шаг 3. Зажмите пальцем один носовой ход, сделайте впрыск порошка на вдохе в противоположный носовой ход, ИНТЕНСИВНО нажав на стенки флакона. Такую же процедуру повторите с другой стороны.
Рекомендуется использовать повторно после каждого очищения носовой полости для возобновления защитного слоя.
При необходимости совместного применения с другими назальными лекарственными средствами «Назаваль ПЛЮС» следует использовать не ранее, чем через 30 минут после их применения, предварительно очистив носовые ходы. Не рекомендуется использовать «Назаваль ПЛЮС» после применения назальных мазей и назальных капель на масляной основе.
Также среди покупателей значительно вырос спрос на медицинские изделия, применяемые для защиты слизистой оболочки полости носа от аэроаллергенов, поскольку принцип действия одинаков.
« Назаваль »
Имеющееся на фармацевтическом рынке медицинское изделие «Назаваль» также, как и «Назаваль ПЛЮС» содержит мелкодисперсный порошок целлюлозы, но без экстракта дикого чеснока. Рекомендован для защиты слизистой носа от аллергенов и поллютантов, а также других агрессивных факторов внешней среды, вдыхаемых с воздухом. «Назаваль» может применяться у детей и взрослых, а также женщин в период беременности и кормления грудью.
« Аллергоспас »
Медицинское изделие «Аллергоспас» имеет в составе экстракт мальвы лесной с высоким содержанием полисахаридов. За счет этого при контакте со слизистой носа содержащийся в спрее раствор превращается в гель, образуя тонкую защитную пленку. Р екомендуется использовать при первых контактах с аллергенами (пыльца растений, пылевые клещи, плесень и т.д.), до появления аллергической реакции.
« Аллергоспас» противопоказан детям до 12 лет, а также беременным и кормящим женщинам.
На этом список средств из ассортимента аптек, обладающих барьерной функцией, исчерпан. Если в вашей аптеке, еще остались эти наименования, вы можете предлагать их посетителям, с узким запросом: «Можно ли что-то для носа, чтобы защитить себя от коронавируса » или с более широким: «Порекомендуйте средства защиты от коронавируса ».
Список литературы:
Фармконсультирование во время пандемии COVID-19 на нашем информационном портале:
Отвечаем на вопросы о системе НМиФО в прямых эфирах Вконтакте: https://vk.com/pharmznanie
Обсудить последние новости со всеми коллегами России вы можете в чатах:
Маски, водка, ультрафиолет
Почему нужно соблюдать дистанцию от других людей 1,5 метра и чаще мыть руки?
Как обеззараживать предметы? Надо ли, например, дезинфицировать упаковки продуктов, принесенные из магазина?
Много говорилось о том, что вирус убивает 70-процентный раствор спирта. А водка его уже «не берет»?
Александр Горелов: Обработки водкой вполне достаточно. Стандартные антисептики, которые используются в медучреждениях, действуют не только на вирус, но и другие более устойчивые патогены. Ультрафиолетовое облучение, кстати, тоже губительно для коронавируса. Только нужно использовать лампы закрытого типа, чтобы не обжечь роговицу глаз
При какой температуре вирус погибает? Надо ли, например, сейчас кипятить посуду, вилки-ложки?
Александр Горелов: Вполне достаточно помыть их горячей водой при температуре около 40 градусов. Тут очень важен фактор механического очищения.
Что еще вы посоветуете делать, возвращаясь с улицы, кроме мытья рук? У нас хоть и режим самоизоляции, но выходить в аптеку, магазин, а кому-то и на работу все равно приходится.
Как промывать?
Снова вопрос о ношении масок. Очень много противоречивых советов. Роспотребнадзор недавно смягчил рекомендации, сказав, что для здоровых людей на улице носить их не нужно. Как правильно?
Александр Горелов: Маски абсолютно необходимы медикам, так как у них высокая вирусная нагрузка, ведь они контактируют с большим количеством инфицированных. Но это другие маски, с высокой степенью защиты. Если говорить об обычной ситуации, дома надевать маску нужно, только если вы ухаживаете за больным с признаками ОРВИ. Вы же не можете знать, какая именно у него инфекция.
А на улице маски вообще не нужны. На открытом воздухе получить высокую концентрацию вируса невозможно.
Еще один совет: надевать на улице перчатки или открывать двери не голыми руками, а используя одноразовые салфетки. Это правильно?
А нужно ли прятать волосы под головной убор? В Китае медсестры коротко стриглись, чтобы снизить риск заражения.
Вопрос, который волнует всех. Насколько человек остается заразным после выздоровления, если у него были симптомы заболевания. И как понять, что он не заразен, если заболевание протекало совсем в легкой форме, практически без симптомов?