чем повысить эстроген девушке
Несбалансированный уровень гормона эстрогена
Несбалансированный уровень эстрогена вызывает ряд проблем со здоровьем.
Что такое эстроген?
Эстроген — это естественный гормон, который содержится в организме как мужчин, так и женщин. Представители эстрогенов : эстрадиол, эстрон, эстриол.
Эстроген образуется у женщин: яичники, плацента во время беременности, надпочечники и подкожная смазка. У мужчин: в яичках.
Эстроген используется организмом, если его значение сбалансировано. Эстроген важен для всех. Он необходим для сердца, крепких костей, мягкой кожи, острого ума и хорошего настроения. Кроме того, эстроген снижает уровень холестерина в крови и, таким образом, защищает от сердечных заболеваний. Эстрогены важны для нормального подросткового полового развития. Но высокий и низкий уровень эстрогена вызывает множество проблем со здоровьем у женщин.
Низкий уровень эстрогена
С 36-40 лет уровень эстрогена у женщин падает. Однако более молодые женщины также могут страдать от более низкого уровня эстрогена. Кроме того, при заболеваниях щитовидной
Низкий уровень эстрогена у женщин вызывает:
Вы также можете решить проблему дефицита эстрогена с помощью трав и продуктов, содержащих натуральный эстроген, фитоэстроген. Травы, содержащие фитоэстрогены: дягиль, клевер красный, белокопытник волосатый, белокопытник.
Высокий уровень эстрогена
Высокий уровень эстрогена более выражен у женщин, не имеющих детей. Это также может быть вызвано использованием гормональных контрацептивов.
Высокий уровень эстрогена может вызвать:
Причины высокого уровня эстрогена
Химические эстрогены могут имитировать ваш естественный эстроген и вызывать повышение уровня эстрогенов (некоторые эксперты считают, что именно поэтому менопауза стала наступать в более молодом возрасте). Некоторые из химических эстрогенов:
Плохое пищеварение и поврежденная печень. Когда эстроген выполняет свою работу, он должен фильтроваться через печень, а затем выводиться из организма. Следовательно, печень должна быть в хорошей форме для регулярного выведения эстрогена. Жировые клетки содержат фермент, превращающий гормоны надпочечников в эстроген. Высокий уровень эстрогена может вызвать избыточный вес, но потеря веса не улучшит ситуацию.
Отсутствие питательных веществ. Организму необходимы питательные вещества, которые эффективно метаболизируют эстроген. К ним относятся: витамины группы В, магний, цинк, омега-жиры, белки.
Стресс. Стресс усиливается гормоном кортизолом. Слишком много кортизола снижает выработку гормона прогестерона, что способствует дисбалансу между гормонами эстрогеном и прогестероном. Кроме того, кортизол ухудшает пищеварение. Хорошее пищеварение важно для выведения эстрогена.
Дефицит эстрогена – причины, симптомы, лечение низкого уровня эстрогена
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2021/10/Дефицит-эстрогена-–-причины-симптомы-лечение-низкого-уровня-эстрогена.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2021/10/Дефицит-эстрогена-–-причины-симптомы-лечение-низкого-уровня-эстрогена.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ />
Эстрогены — стероидные гормоны, образующиеся в яичниках, жировой ткани и плаценте. Дефицит эстрогенов влияет на многие функции организма, включая работу кровеносной системы и состояние слизистой оболочки половых путей. Симптомы низкой концентрации этих гормонов: раздражение, сухость влагалища, боль во время полового акта, атрофия слизистой влагалища.
Как лечится недостаток эстрогена?
Причины низкого уровня эстрогена
Эстрогены участвуют во многих процессах, происходящих в организме женщины. Без этих гормонов не развиваются вторичные половые признаки — наличие матки, влагалища, вульвы, третичные — бюст, пропорции тела, характеристики типично женской психики и специфическое половое влечение.
Выработка эстрогена в яичниках зависит от функционирования гипоталамуса и гипофиза. За контроль образования этих гормонов отвечает гормон ФСГ (фолликулостимулирующий), защищающий организм от чрезмерной или недостаточной выработки эстрогенов.
Эстрогены отвечают за правильный менструальный цикл, оказывая влияние на рост эндометрия. Их действие служит для подготовки эндометрия к приему эмбриона в процессе имплантации. Кроме того, эстрогены влияют на метаболические изменения в организме.
Они также влияют на липидный профиль женщины, управление кальцием и белком.
Дефицит эстрогенов может возникнуть у женщин с патологиями развития яичников, например, атрофией, когда они не вырабатывают эстрогены. Еще одна патология, связанная с дефицитом эстрогенов, — преждевременное угасание функции яичников.
Обычно такое состояние встречается в случае физиологических изменений в женском организме при менопаузе, во время которой яичники перестают быть гормонально активными.
Потеря функции яичников не происходит у женщин бессимптомно.
Дефицит эстрогена – симптомы
С менопаузой связан климактерический синдром. В этот период жизни у женщины могут развиться соматические или вазомоторные нарушения. Последние — приливы и чрезмерная потливость — возникают в определенных ситуациях — при высокой температуре воздуха, в условиях психического напряжения.
Также распространенная проблема — сухость влагалища, приводящая к вагинальному зуде и более частым интимным инфекциям. Кроме того, женщина перестает наслаждаться половой жизнью, ведь раздражение и жжение часто приводит к диспареунии — боли во время полового акта. После полового акта даже может быть даже небольшое кровотечение.
Низкий уровень эстрогена также может быть связан с психологическими симптомами. Депрессия — частый спутник менопаузы (перименопаузальная депрессия). Пациентки жалуются на повышенную тревожность, проблемы со сном, снижением психомоторики.
Что происходит, когда в женском организме слишком мало эстрогена?
Соматические недуги связаны с влиянием эстрогенов на эстрогензависимые ткани. Недостаток гормонов резко меняет их функционирование.
Это влияет на изменение рН половых путей и возникновение склонности к бактериальным инфекциям. Нельзя отрицать и действие эстрогенов в ходе атрофических изменений кожи вульвы. Недостаток эстрогена может повлиять на возникновение ретроградных поражений кожи.
Низкий уровень эстрогена – лечение
Терапевтические возможности климактерических симптомов основаны на заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Существуют специфические показания и противопоказания к применению эстрогенов.
В каждом клиническом случае преимущества и недостатки применения ЗГТ должны рассматриваться индивидуально. Существуют различные способы введения эстрогена — таблетки, пластыри, гели, имплантаты и кремы. Возможно их введение внутривенно, вагинально или перорально.
Чтобы избавиться от сухости во влагалище, можно использовать специальные смазки или вагинальные увлажняющие шарики с гиалуроновой кислотой. Они уменьшают жжение и дискомфорт. Это хороший способ снять боль во время полового акта.
Любое лечение должно назначаться гинекологом после получения результатов анализов.
Как повысить женский гормон эстроген в менопаузе
Содержание статьи:
Самочувствие и внешняя привлекательность во время климакса во многом зависят от уровня половых гормонов в организме. Рассказываем, как повысить женский гормон эстроген в менопаузе
Для многих женщин климакс символизирует конец активной жизни и начало увядания. Однако в переводе с греческого «klimax» — это просто лестница. Она ведет от расцвета детородных функций к их естественному угасанию. «Менопауза — стойкое прекращение менструаций, обусловленное возрастным снижением гормональной и «выключением» репродуктивной функции яичников, — говорит Наталия Морозова, врач-гинеколог Клиники МЕДСИ в Хорошевском проезде. — Дата оценивается ретроспективно: спустя 12 месяцев отсутствия менструации. Выделяют преждевременную менопаузу (до 40 лет), раннюю (40–45 лет), своевременную (46–54 года) и позднюю (старше 55 лет).Вступление в менопаузу наступает постепенно, гормональный фон подвергается серьезным трансформациям. При климаксе заметно снижается уровень женских гормонов эстрогенов. Этот процесс связан с истощением запаса фолликулов, число которых заложено в организме с рождения (не восполняется в течение жизни). Созревание яйцеклетки в них происходит редко, что сопровождается сбоями менструального цикла, способствует полноценному прекращению месячных».
Что такое эстрогены
Неприятная сторона менопаузы, как мы уже сказали, связана с изменением гормонального фона, прежде всего, снижением уровня женских гормонов эстрогенов: эстрадиола, эстриола и эстрона.
«Гормоны управляют обменными процессами в организме, влияют на эмоциональный фон, — говорит наш эксперт. — От гормонов также во многом зависит женская привлекательность: округлые формы, красивая и мягкая кожа, блестящие волосы. Гормоны также защищают от атеросклероза, снижают уровень холестерина, способствуют повышению уровня меди и железа в крови». Напомним, что эстрогены вырабатывают яичники. В небольшом количестве женские гормоны синтезируются также корой надпочечников.
Симптомы дефицита эстрогенов
Количество эстрогенов уменьшается по мере истощения запаса яйцеклеток, имеющегося у женщины с рождения. Это сказывается на работе организма, физическом и эмоциональном состоянии. Вот самые распространенные симптомы дефицита эстрогенов при климаксе.
Как повысить эстрогены
У всех женщин климакс, так же как беременность и роды, протекает по индивидуальному сценарию. Кто-то переживает этот период без особых проблем, другим требуется помощь специалистов. Как мы уже сказали, самочувствие во многом зависит от уровня у женщины эстрогена, Определяется этот показатель с помощью лабораторного исследования — анализа крови. Ее берут из вены. Во время гормональной перестройки уровень эстрогенов составляет 15 – 55 пг/мл. При пониженных показателях, например, 6 пг/мл, менопауза протекает тяжело. В этом случае врач назначает комплексное лечение, которое направлено на повышение уровня женских гормонов. Основным методом лечения является гормональная заместительная терапия. Ее дополняет фитотерапия и специальная диета, основанная на продуктах питания, которые помогают стабилизировать гормональный фон.
Гормонозаместительная терапия
Что повышает эстрогены? Чтобы поднять уровень женских гормонов в организме до нормы, врач может назначить заместительную гормональную терапию (ЗГТ) — препараты из группы селективных модуляторов — синтетических разработанных эстрогенов. Это снимет или значительно облегчит проявление неприятных симптомов менопаузы: приливы, недержание мочи, маточные кровотечения, раздражительность, увядание кожи. Иногда поддержка в виде ЗГТ во время климакса просто необходима. Напомним, что снижение уровня эстрогена, в частности, повышает риск заболеваний сердца и сосудов, остеопороза. В последнем случае, ситуацию не спасает и дополнительный прием кальция: без гормона он не сможет усвоиться должным образом.
У ЗГТ есть определенные риски: есть данные, что в некоторых случаях она может способствовать развитию онкологических заболеваний. Поэтому перед тем, как повышать с помощью таблеток уровень гормонов, врач направит на обследование. Нужно будет сделать маммографию, УЗИ матки, сдать мазок на атипичные клетки шейки матки и биохимический анализ крови. Если имеются проблемы со слизистой, понадобится также биопсия эндометрия. «Надо сказать, что вопрос о влиянии экзогенных половых гормонов на риск возникновения онкологии (в первую очередь рака молочной железы) остается одним из самых сложных и противоречивых в гинекологической науке и практике, поскольку большинство опубликованных к настоящему времени работ не дают четких и последовательных данных, — говорит наш эксперт. — Симптомы менопаузы часто изнурительны, негативно влияют на личный, социальный и профессиональный аспекты качества жизни женщин. Большинство пациенток используют ЗГТ по действительно веским причинам, тщательно взвешивая все «за» и «против». Даже если существует небольшой риск онкологии, многие современные женщины принимают его, так как при этом достигается хорошее качество жизни. За последние годы разработаны новые препараты с более низкой дозой, различными путями введения и с включением гормонов, идентичных по своим характеристикам эндогенным»
Гормональная терапия противопоказана при узловых образованиях в грудных железах, определенных заболеваниях печени и почек, диабете, если существует вероятность образования опухолей. Препараты также не назначают в случае нарушения свертываемости крови, тромбозах.
Лекарственные средства, назначаемые при климаксе, бывают эстрогенсодержащие и комбинированные. Препараты первой группы делают на основе природных или синтетических половых гормонов. В составе комбинированных средств кроме эстрогенов есть еще прогестерон. Лекарства выпускают в разных формах: таблетки, свечи, пластыри, мази, кремы, гели, подкожные импланты, инъекции. Какая из них лучшего всего подойдет именно вам, решит доктор. Он же подберет оптимальную дозировку и определит продолжительность лечения. Самолечение недопустимо!
В процессе приема гормонального средства могут появиться неприятные побочные эффекты, например, отечность, колебания массы тела, скачки артериального давления, тошнота, рвота, головокружение. Тогда врач скорректирует дозу лекарства. На протяжении всего курса вам придется регулярно делать специальные тесты, чтобы держать под контролем количество вводимых в организм гормонов.
Курс заместительной терапии может длиться 1–7 лет и проводится циклами, как правило, по 21–25 дней в месяц.
Фитотерапия
Для восполнения дефицита эстрогенов и облегчения симптомов климакса, можно воспользоваться природными источниками фитоэстрогенов — специальными травяными сборами. Фитоэстрогены — это вещества (флавоны, изофлавоны, куместаны, лигнаны), которые по химической структуре схожи с эстрогеном. Надо сказать, что они не являются гормонами растений, но попадая в организм человека, вызывают эффект подобный половым гормонам. «Действие фитоэстрогенов слабее, чем у женских половых гормонов, но попадая в организм, они могут связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, восполняя их недостаток, — говорит Наталия Морозова. — После приема внутрь фитоэстрогены всасываются в кровь и проникают внутрь клеток. Особенность этих веществ заключается в том, что они взаимодействуют только с теми рецепторами эстрогенов, которые отвечают за симптоматическое течение менопаузы: сон, настроение, головокружения, приливы и так далее. Фитоэстрогены не могут восстановить репродуктивную функцию, но справиться с симптомами менопаузы им под силу. Независимо от формы выпуска фитоэстрогены не являются гормонами, подходят при легком и среднетяжелом течении климакса, или на ранних его стадиях. Фитоэстрогены действуют очень мягко, не имеют жестких ограничений по длительности приема. Назначает их врач гинеколог».
Наиболее изученными источниками фитоэстрогенов являются следующие растения:
Из целебных трав готовят чай, отвары, настои. Надо сказать, что фитоэстрогены не так уж безобидны, например, они могут подавлять деятельность собственных гормонов — работать как антиэстрогены. Поэтому фитотерапия не рекомендуется молодым женщинам, гормональных фон которых в норме. В период менопаузы концентрация гормонов в организме значительно снижается, и растительные вещества как антиэстрогены не действуют. Фитоэстрогены во время климакса считается безопасными и представляют собой легкую форму гормонозаместительной терапии. Однако есть риск развития аллергии на само растение. К недостаткам этого натурального метода можно отнести и то, что самостоятельно подобрать нужную дозировку сложно. Имейте также в виду, что положительный результат будет лишь в том случае, если употреблять травы регулярно.
Рацион питания
Во время климакса женщины значительно лучше себя чувствуют, если их рацион питания грамотно организован и помогает поддерживать нужный уровень эстрогенов в организме. В меню обязательно должны быть продукты, которые богаты теми же фитоэстрогенами.
Больше всего веществ, способных влиять на гормональный фон было обнаружено в орехах, семенах, маслах — оливковом, пальмовом, кокосовом. Сухофрукты, такие как курага, чернослив и финики, тоже повышают уровень эстрогена.
Богатым источником фитоэстрогенов является соя, бобовые, все виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская и брокколи), фрукты (персики, абрикосы, цитрусовые, вишня, яблоки), ягоды (клубника, виноград темных сортов), зелень (петрушка, шпинат), овощи (спаржа, морковь, сельдерей, помидоры, баклажаны), цельные злаки.
Содержат природные вещества, повышающие уровень эстрогена и молочные продукты, например, творог, кефир, сыры с плесенью.
Гормональной активностью обладают также некоторые напитки, прежде всего красное вино и пиво. В последнем, например, содержится 8-пренилнарингенин — это вещество относится к наиболее активным фитоэстрогенам. Стимулирует повышение эстрогена также кофе. Однако увлекаться не стоит, чтобы не вызвать повышение кровяного давления. Двух чашек в день (без сахара) будет достаточно.
Узнайте также о том, как самостоятельно составить антивозрастной рацион питания.
Гормон эстроген
Что такое гормон эстроген? Определение гласит, что э строгены — группа женских гормонов, в небольшом количестве содержащихся и в мужских организмах. Существует множество разновидностей этих гормонов в организме, основные — эстрадиол, эстриол и эстрон.
На что влияют преобладающие три вида этих гормонов у женщин?
У женщин в первой половине менструального цикла эти гормоны образуются в фолликуле, а во второй — в желтом теле. В меньшем количестве женские эстрогены вырабатывают надпочечники. После климакса их выработка происходит в коре надпочечников. У мужчин эти гормоны образуются в основном в яичках.
Выработка эстрогенов значительно усиливается во время беременности. В этот период они вырабатываются в плаценте.
Зачем нужны эстрогены?
Если женский организм в достаточном количестве содержит эстроген, «симптомы», которые первыми бросаются в глаза, — это красивая фигура с тонкой талией и округлыми бедрами, а также бархатистая кожа.
Эстрогены у женщин — стероидные гормоны: они влияют на рост и развитие половых органов, подготавливая женщину к материнству. Под их влиянием в организме происходят следующие изменения:
Если в женском организме в достаточном количестве содержится этот гормон, симптомы проявляются в регулярных месячных.
Повышение уровня гормона
Одни из самых важных гормонов в организме женщины —эстроген и прогестерон. Оба они вырабатываются в яичниках. Эти гормоны выделяются в разные фазы менструального цикла.
В первый день менструаций гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Под его действием на яичнике начинает развиваться фолликул и выделяются эстрогены. Как только их уровень повышается до определенной отметки, они блокируют выделение ФСГ. Это происходит примерно на 12–15-й день цикла.
В это время гипофиз начинает выделять другой гормон — лютеинизирующий (ЛГ). Когда его уровень повышается, происходит овуляция — фолликул лопается и из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. После овуляции снижается уровень эстрогенов и в яичниках начинает вырабатываться прогестерон.
Схематически выработку гормонов на протяжении менструального цикла можно представить так:
фолликулостимулирующий гормон (гипофиз) → эстрогены (яичники) → лютеинизирующий гормон (гипофиз) → прогестерон (яичники)
По этому принципу действуют оральные контрацептивы: они регулируют количество женских гормонов в организме. При этом они снижают уровень ФСГ до такого количества, чтобы не начал вырабатываться лютеинизирующий гормон. Нет лютеинизирующего гормона — нет овуляции.
В норме у мужчин количество эстрадиола должно колебаться в пределах 50–130 пмоль/л. Повышение уровня гормонов у мужчин может свидетельствовать об опухоли в яичках.
Недостаток эстрогенов
Нехватка женских гормонов в детском возрасте — причина медленного развития:
Если у подростков после полового созревания недостаток эстрогена, симптомы могут наблюдаться следующие:
Если у женщины детородного возраста недостаток эстрогена, симптомы наиболее часто проявляются:
При недостатке гормонов на коже могут появиться воспаления, растяжки, снижается эластичность. Как видите, проблемы из-за гормонального дисбаланса в основном «женские»: данные гормоны помогают нам быть более женственными и красивыми.
Как повысить эстроген?
Если вы заметили вышеперечисленные признаки недостатка гормонов, обратитесь к врачу. В зависимости от результатов анализов он подбирает индивидуальный способ повышения гормонов.
Часто врачи прописывают пациентам токоферол (витамин Е). Возможен также прием гормональных препаратов (оральных контрацептивов). Каждая таблетка комбинированных оральных контрацептивов содержитэстроген и прогестерон(в разных соотношениях).
Повысить уровень гормона у женщин можно и при помощи продуктов питания. В них содержатся фитоэстрогены — это нестероидные растительные гормоны, структура которых схожа с человеческими гормонами. Их содержат:
При недостатке этих гормонов в организме старайтесь есть дозированное количество указанных продуктов. Чрезмерные порции могут спровоцировать избыток гормонов.
Избыток эстрогенов
При повышенном количестве этих гормонов в организме могут наблюдаться такие побочные действия:
Как избыток, так и нехватка этих гормонов сразу же проявляются внешне и внутренне. В России недостаток женских гормонов встречается редко, а вот их переизбыток — очень часто. Именно поэтому у российских женщин часто диагностируют рак груди, мастопатию, тяжелый предменструальный синдром.
Если у вас появились описанные признаки, сразу же обращайтесь к врачу. Отрегулируйте гормональный фон, пока ситуация не усугубилась.
Растительные эстрогены: за и против
Эстрогены — группа женских половых гормонов, которая принимает участие во многих важных процессах в организме. В период менопаузы количество эстрогенов в организме женщины резко падает, вследствие чего возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, ухудшается состояние кожи, появляется повышенная раздражительность, усталость.
Разумеется, каждая женщина стремится как можно дольше оставаться здоровой и красивой. Среди средств, которые предлагает ей современная медицина, заметное место занимают фитоэстрогены.
Обязательно обсудите переход от обычных эстрогенов к растительным и наоборот с врачом.
Что это такое?
Фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, по своей химической структуре напоминающие эстрогены. Наибольшее их количество содержится в сое, красном клевере, семенах льна, люцерне, красном винограде, хмеле. Были открыты учеными в начале прошлого века, а популярность обрели в конце его.
Учеными было замечено, что женщины, проживающие в Юго-Восточной Азии, гораздо легче, чем европейки и американки, переносят климактерический период, реже страдают от остеопороза, рака груди и сердечно-сосудистых заболеваний. А в рационе азиаток значительное место занимает соя, чрезвычайно богатая эстрогеноподобными веществами. Правда, на данный момент выводы из этих исследований поставлены под сомнения, ведь разница в уровне заболеваемости женщин из разных стран может быть вызвана множеством других причин.
В рационе азиаток значительное место занимает соя, чрезвычайно богатая эстрогеноподобными веществами, но на данный момент выводы из этих исследований поставлены под сомнения.
Каким образом фитоэстрогены воздействуют на организм?
Поскольку фитоэстрогены похожи по структуре на гормоны, они способны связываться с клетками человеческого организма вместо эстрогенов, и оказывать на них похожее воздействие, только слабее. Если собственных эстрогенов в организме мало, фитоэстрогены им помогают, оказывая эстрогеноподобное действие. Если же эстрогенов, наоборот, слишком много, что тоже не слишком хорошо и может спровоцировать нарушение репродуктивных функций женщины, повышение риска злокачественных новообразований, фитоэстрогены «мешают» гормонам, первыми связываясь с клеточными рецепторами, и тем самым оказывают антиэстрогенное действие. Также они оказывают легкое антиандрогенное действие, то есть уменьшают воздействие мужских половых гормонов.
Фитоэстрогены влияют сразу на несколько механизмов организма женщины.
Показания к приему фитоэстрогенов
Специалисты рекомендуют фитоэстрогены в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии эстрогенами, при менопаузе, предменструальном сидроме, для уменьшения риска злокачественных образований молочных желез у женщин, и рака простаты у мужчин, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, фитоэстрогены активно используются производителями уходовой косметики в средствах для проблемной кожи и против облысения. Здесь они полезны, как антиоксиданты, и как вещества, снижающие выработку кожного сала.
Иногда фитоэстрогены нужно принимать не только женщинам.
Полезность фитоэстрогенов — миф?
Споры о пользе фитоэстрогенов идут не первый год. Результаты большинства научных исследований выявили либо малую эффективность препаратов на основе фитоэстрогенов, либо вовсе ее не нашли. Но и вред от них пока не доказан. Вероятнее всего, фитоэстрогены действительно способны оказать общее благоприятное влияние на организм женщины, но следует учитывать, что эффективность их чрезвычайно мала по сравнению с настоящими эстрогенами, и в тех случаях, когда требуется заместительная терапия гормонами, препараты на основе фитоэстрогенов вряд ли помогут.