чем пользоваться в бане
Скрабы и маски для бани: их виды, правила применения, приготовление в домашних условиях
Высокий температурный режим и влажный воздух в бане или сауне оказывают общее оздоровительное воздействие на человеческий организм.
Парная способствует выведению шлаков, клеточной регенерации и мышечному расслаблению. По этой причине банные процедуры настолько популярны среди женщин, которые хотят выглядеть молодыми и подтянутыми в любом возрасте. Они способны улучшить состояние кожи и волос, если при этом активно используются скрабы и маски для бани.
Косметика на основе натуральных активных компонентов способствует максимальной релаксации, бережному пилингу кожи и выравниванию силуэта.
Лечебное воздействие банных процедур
Баня для женщин давно является не просто местом для хорошего отдыха и времяпрепровождения, но и уникальной спа-процедурой.
Горячий пар и повышенная влажность способствуют эффективному воздействию косметических средств на женский организм.
Баня оказывает на все системы организма мощное терапевтическое действие, которое проявляется в следующем:
Бережный пилинг в бане включает в себя процедуру предварительного распаривания тела горячим паром и обработку веником из дубовых или березовых веток. Следующий этап – нанесение специальных косметических средств, которые мягко очищают эпидермис от токсинов.
Самыми востребованными являются домашние скрабы и маски для бани. Натуральные составы оказывают мягкое воздействие на кожу – очищают, питают и увлажняют. Кроме того, они улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма.
Регулярное использование банной косметики помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.
Кроме того, маски и скрабы для бани укрепляют и питают волосяные луковицы, предотвращают образование перхоти и секущихся кончиков.
Правила проведения процедур в бане
Чтобы получить ощутимый эффект от посещения парной, банные процедуры проводятся с соблюдением некоторых правил:
Важно! Для начинающих банщиков оптимальная продолжительность одного захода в парную – 4 минуты. Продолжительность пребывания постепенно увеличивается до 15 минут. Частота посещения – 3 захода раз в неделю.
Многие женщины понимают, что косметические процедуры в бане – лучшее средство для ухода за кожей, телом и волосами.
Тонкости нанесения пилинга в бане
Качественная подготовка к косметической процедуре сделает ее полезной и эффективной. Поэтому так важно знать об особенностях нанесения банной косметики. Они могут заключаться в следующем:
Баня – замечательное место, предназначенное для принятия оздоровительных процедур на основе полезных и простых в приготовлении косметических средств.
Предлагаем проверенные рецепты банной косметики, которую можно легко приготовить своими руками в домашних условиях.
Натуральные маски для тела, лица и волос
Маски способствуют мягкому очищению, увлажнению и питанию. Из кефира, меда, соли, овсяных хлопьев и глины можно приготовить полезные составы, польза от которых может быть заметна после первой проведенной процедуры.
Домашние скрабы для тела и лица
Скрабы помогают глубоко очистить кожу и усилить кровообращение в клетках. Большинство составов для банных процедур готовят из доступных ингредиентов – соли, меда и кофе.
Медовые скрабы
Медовая составляющая в банной косметике дает удивительный эффект: она очищает и сужает поры, разглаживает морщины и замедляет старение кожи.
Кофейный скраб
Кофейные зерна в большом количестве содержат линолевую кислоту, которая способствует выработке коллагена и замедляет старение.
Самый востребованный рецепт – скраб из кофейных зерен с добавлением каменной. Равное количество ингредиентов смешивают до получения порошка, далее добавляют любое питательное масло – из оливок, миндаля или подсолнечника. Средство равномерно наносят на кожу и оставляют на 10 минут.
Соляные скрабы
Скрабы из соли бережно раскрывают и очищают поры. Для приготовления смесей можно использовать мелкую каменную или морскую соль. Соляной компонент хорошо сочетается с натуральными маслами и добавками. Самые популярные составы:
К приготовлению банных косметических средств нужно относиться серьезно и ответственно, чтобы получить хороший результат своих трудов.
Лучшие процедуры в сауне для всего тела и волос
Косметологи утверждают, что эффективность ухаживающих процедур за лицом и телом значительно повышается, если проводятся они на распаренной коже. Лучше всего это делать в бане или сауне, но далеко не все маски и кремы со скрабами подходят для этого. Нужно знать и соблюдать правила посещения и поведения в сауне, чтобы от посещения была только качественный результат.
Польза сауны для тела и организма
Посещение бани и сауны признано полезным не только приверженцами народных методов лечения и профилактики заболеваний, но и официальной медициной. Воздействие горячего пара на кожу вообще очевидно:
Именно потому, что кожа «раскрывается» для получения различных питательных веществ, особенно полезными будут для нее различные процедуры по уходу.
Кроме этого, сауна положительно влияет на работу всего организма:
Также отлично известно, какой эффект оказывает сауна на психоэмоциональный фон – поднимается настроение, уходят тревоги, исчезает раздражение.
Отличным вариантом станет посещение с одновременным проведением некоторых СПА-процедур. Они принесут максимальную пользу кожному покрову и решат многие проблемы.
СПА-процедуры для кожи в сауне: какие можно делать, а какие нет
Есть несколько запретов СПА-процедур по уходу за кожей:
Различные маски для кожи лица и тела, скрабы и ополаскивания разрешены, но только при соблюдении следующих условий:
О том, какие процедуры по уходу за лицом и телом рекомендовано выполнять в сауне, а какие нет, смотрите в этом видео:
Скрабы для тела и лица
Если смешать кофейную гущу от выпитого напитка с небольшим количеством меда, то получится отличное средство для очищения кожи тела. Средство наносится на покров, растирается круговыми движениями в течение 15 — 20 минут, затем смывается теплой или прохладной водой. В случае наличия слишком загрубевших очагов (пятки, локти, колени) в упомянутый состав добавляется соль среднего помола и пищевая сода. Для приготовления все ингредиенты берутся в равных пропорциях.
Кожа лица более нежная, для нее вышеуказанные рецепты категорически не подходят. Оптимальным выбором станут следующие сочетания продуктов:
На лице средство должно находиться не более 10 минут, затем оно смывается прохладной водой.
Питательные маски для лица
Они накладываются перед последним заходом в парную, так как кожа в этот момент максимально очищена и разогрета, поэтому все полезные вещества из косметического средства полностью перейдут в глубокие слои покрова. Наилучшими рецептами для сауны считаются:
Но при желании можно в него добавить сок алоэ – при жирной или воспаленной коже, молоко или сметану – при повышенной чувствительности покрова, овсяную муку – при проблемном типе.
Маски для зрелой кожи
Возраст – вовсе не повод отказываться от посещения сауны, предварительно согласовав это с врачом. И если противопоказаний к такому удовольствию нет, то стоит позаботиться и о зрелой коже. Наиболее актуальными для нее будут маски на основе дрожжей. Используют для косметических процедур спиртовые («сырые») дрожжи, которые в обязательном порядке измельчаются и замешиваются с теплой водой до получения густой, но мягкой массы. И вот уже к ней можно добавлять:
Количество ингредиентов при смешивании берется в равных пропорциях. А если зрелая кожа относится к жирному типу и имеет множество пигментных пятен, то с этими проблемами поможет справиться 3% раствор перекиси водорода, добавленный к дрожжам.
О правилах проведения пилинга кожи тела в сауне смотрите в этом видео:
Уход за телом и волосами после
После посещения сауны и проведения ряда ухаживающих процедур нужно оставить кожу тела и лица «в покое». Многие после остывания накладывают на нее увлажняющие или питательные крема – этого делать не нужно. Только в том случае, если отдых в бане прошел без скрабирования и наложения масок, стоит воспользоваться какой-то косметикой, например, профессиональными кремами.
Волосы тоже подвергаются тепловому воздействию горячего воздуха в сауне, и это не всегда полезно. Во-первых, нужно знать, что посещать парную с мокрыми локонами категорически запрещено – они станут сухими и с секущимися кончиками. Избежать этого можно путем использования банной шапочки или полотенца.
Во-вторых, волосы мыть нужно только после последнего посещения парной, когда впереди ожидает душ, отдых и возвращение домой. Для них тоже можно использовать маски.
Можно воспользоваться и вовсе неординарным предложением: смешать 3 столовые ложки майонеза с чайной ложкой натертого чеснока и распределить по всей длине волос, затрагивая и кожу головы. Эта маска наносится после первого посещения парной и не смывается до окончания посещения сауны.
Так как чеснок может дать специфический запах локонам, то при их мытье лучше использовать шампунь с сильным, агрессивным ароматом. Но результат удивит – волосы станут шелковистыми, блестящими и гладкими.
Маска для волос из маойнеза и чеснока
Противопоказания к посещению
Сауна, вкупе с косметическими СПА-процедурами, творит чудеса: кожа становится гладкой, ровной, исчезают морщины, появляется упругость. Но если все описанные средства можно применять и вне, то посещать это место разрешено далеко не всем. Врачи категорически запрещают бывать в сауне при:
Соблюдая правила посещения сауны и проведения СПА-процедур для кожи тела и лица, регулярно совершая описанные манипуляции, можно добиться многого. Парная не только нормализует и стабилизирует психоэмоциональный фон, оберегает организм от стрессов, но и делает кожу более гладкой, ровной, избавляет ее от прыщей и черных точек, разглаживает мелкие морщины.
Бьюти-средства для бани: что взять с собой?
Когда хочется расслабиться, избавиться от стресса, провести время с пользой для красоты и здоровья, нет места лучше, чем баня. Ее не зря так любили наши предки, ведь именно здесь происходит настоящее таинство очищения. Поры освобождаются, выходят шлаки и токсины из организма, тело прощается с избыточной влагой, а мысли становятся свободными от негатива. Недаром после бани чувствуется максимальная легкость не только в эмоциональном плане, но и физическом. А если парную использовать в качестве SPA, то удовольствия получите в три раза больше!
Для тела
Одни из самых эффективных процедур в бане – это антицеллюлитный массаж и скрабирование кожи. Для этого важно правильно подобрать средства. Например, для массажа идеально подойдет специальная рукавичка или щетка с жесткой щетиной, а также косметические продукты, содержащие мед, кофе и соль (только с медом стоит быть осторожным, он аллергенен). Можно смешать эти компоненты, добавив пару капель апельсинового масла, и воспользоваться натуральным средством, а можно приобрести готовые массажные масла, скрабы или кремы, чтобы упростить процесс ухода. Только учтите, что максимальными проникающими способностями обладают горячие продукты, поэтому не забудьте сразу взять их с собой в баню. После того как массаж будет сделан, нанесите питательное масло, крем или молочко для тела, но только в предбаннике, чтобы средство хорошенько впиталось, а не «поплыло» вместе с потом.
Sauna & Spa, Natura Siberica
Горячий соляной скраб для тела создан в лучших традициях Natura Siberica и идеально подходит для использования в бане, сауне, хаммаме или любой другой парной. По консистенции средство довольно густое, маслянистое и пахнет можжевельником, благодаря чему вы переноситесь духом и телом в хвойные леса, где царят спокойствие и умиротворение. Скраб хорошо разогревает кожу, отшелушивает ороговевшие частички, борется с жировыми отложениями и уменьшает видимые признаки целлюлита. Лучше всего наносить скраб рукавичкой и оставлять на 10 минут, чтобы усилить его свойства. Будьте осторожны и следите, чтобы даже капля средства не попала на слизистые, иначе можно получить ожог. Кожа после использования средства становится шелковистой, гладкой, упругой и подтянутой.
Горячий соляной скраб для тела Sauna & Spa, Natura Siberica (478 руб.)
Cold Flame, Teana
Средство для холодного обертывания станет идеальным завершением банного детокса. Применять его, естественно, нужно в предбаннике и для этого важно выделить минимум полчаса – как раз можно будет попить травяной чай и окончательно почистить организм. «Холодное пламя» борется с локальными жировыми отложениями, уменьшает выраженность «апельсиновой корки» и даже растяжек. Регулярное использование средства повышает упругость и тонус кожи на 89 %, моделирует силуэт и уменьшает объемы на пару сантиметров. Идеальное средство в борьбе за шелковистую кожу и стройность.
Холодное антицеллюлитное обертывание Cold Flame, Teana (1 030 руб.)
Birken Cellulite-Oel, Weleda
Полностью натуральное березовое масло, которое можно использовать не только для борьбы с целлюлитом, но и для питания и увлажнения кожи. Молодые листья березы улучшают микроциркуляцию и обменные процессы в тканях, что приводит к расщеплению жировых отложений. Средство улучшает структуру и упругость кожи, заметно разглаживает, омолаживает и укрепляет ее эпидермис. Результат заметен уже спустя месяц после регулярного применения масла, а если использовать его в бане, то уже через две недели! Средство можно применять во время массажа или просто смазывать им проблемные участки кожи, дав впитаться.
Березовое антицеллюлитное масло Birken Cellulite-Oel, Weleda (2 730 руб.)
Для лица
Очищение, увлажнение и питание – три основных SPA-процедуры, которые стоит непременно провести в парной. Во-первых, как уже было сказано, баня способствует раскрытию пор, а значит, очищение кожи пройдет в разы лучше, даже если вы будете использовать обычное дегтярное мыло (конечно, делать мы это не рекомендуем, оно абсолютно не подходит под pH кожи, поэтому может вызвать сухость и раздражение). Во-вторых, питательные и увлажняющие компоненты ухаживающих средств проникнут в кожу намного глубже и будут работать на результат изнутри. Неплохо будет сделать глиняную маску, даже из глины, которую купили в аптеке, – она обладает всеми необходимыми витаминами и минералами, благодаря которым кожа приобретет красивый оттенок и будет сиять.
Clearly Corrective Brightening & Exfoliating Daily Cleanser, Kiehl’s
Отшелушивающее средство с экстрактом белой березы и перлитом мягко очищает кожу, снимает ороговевший слой эпидермиса, выравнивает тон и разглаживает текстуру. По сути, этот продукт – 2 в 1: гель для очищения и скраб для полирования кожи. Подходит для ежедневного применения, не травмирует кожу, не вызывает сухость, а даже, наоборот, обогащает клетки эпидермиса влагой и минералами. Уже после первого умывания вы заметите значительные изменения: кожа станет более ровной, гладкой, мягкой и ухоженной. Даже тональным кремом можно будет не пользоваться. Если применять гель-скраб в бане, можно избавиться от черных точек, нормализовать выработку себума и уменьшить количество воспалений.
Clearly Corrective Brightening & Exfoliating Daily Cleanser, Kiehl’s (2 300 руб.)
Голубая очищающая маска, «Банька Агафьи»
Стоит копейки, зато эффект от использования просто потрясающий! В составе только натуральные компоненты – голубая глина, оказывающая противовоспалительное и очищающее действие, экстракт мальвы, повышающий защитные свойства кожи, овсяное толокно, обеспечивающее максимальное питание, и васильковая вода, тонизирующая и увлажняющая кожу. Всего одна маска борется с несколькими проблемами – выравнивает текстуру и рельеф кожи, устраняет черные точки, регулирует жирный блеск, сужает поры и восстанавливает естественный pH кожи.
Голубая очищающая маска, «Банька Агафьи» (85 руб.)
Hydraskin Serum Hydratant Intensif, Darphin
Известно, что сыворотки содержат максимальную концентрацию полезных веществ, поэтому об их проникающих и ухаживающих способностях ходят легенды. Эта акватическая сыворотка, словно вода, вытекает сквозь пальцы, но это один из главных ее плюсов – она абсолютно легкая, быстро впитывается и интенсивно увлажняет кожу. Лицо после ее нанесения преображается прямо на глазах: исчезает любой намек на сухость и шелушение, кожа становится матовой, уходит стянутость, появляется мягкость и эластичность. Цвет лица тоже улучшается. Нанося сыворотку после очищения кожи в бане, вы в два раза усилите действие бьюти-продукта и не узнаете свою кожу.
Сыворотка Hydraskin Serum Hydratant Intensif, Darphin
Для волос
В бане волосам в первую очередь нужно увлажнение: пар вытягивает из них воду, поэтому после парной волосы могут быть очень сухими. Чтобы этого избежать, перед тем, как зайти в баню, нанесите на них масло какао, кокоса или увлажняющую маску, наденьте полиэтиленовую шапочку и войлочный колпак. Также неплохо будет почистить кожу головы, для этого можно воспользоваться специальным скрабом – он активизирует обменные процессы и циркуляцию крови, а также качественно удалит остатки стайлинговых средств и других загрязнений. После мытья волос рекомендуется нанести питательную маску или бальзам, которые хорошо проникают в раскрытую кутикулу влажного волоса, действуя максимально глубоко.
Full Force Scalp Peeling, Ollin Professional
Отличный пилинг из профессиональной линии косметики для волос, не содержащий твердых и агрессивных частиц. Он эффективно очищает кожу головы от жира, загрязнений и укладочных средств, избавляет от стянутости, зуда и сухости. В состав средства входит экстракт бамбука, который питает кожу головы минералами и витаминами, укрепляет и омолаживает волосы, а также диоксид кремния – он глубоко очищает, выводит шлаки и токсины, улучшает кислородное питание. Пилинг от Ollin Professional нормализует работу сальных желез и избавляет от грибка, вызывающего перхоть. Никаких парабенов и искусственных красителей, поэтому использовать его можно даже девушкам, страдающим аллергией.
Пилинг для кожи головы Full Force Scalp Peeling, Ollin Professional (528 руб.)
Elixir Ultime, Kerastase
Многофункциональное несмывающееся масло, которое интенсивно питает, увлажняет и защищает волосы. В составе средства целый комплекс масел – кукурузное, аргановое, масло камелии и амазонского дерева пракакси, которые разглаживают кутикулу, придают зеркальный блеск, шелковистость и упругость локонам. При регулярном использовании бьюти-продукта исчезают секущиеся кончики и тусклость, волосы становятся послушными, поддающимися укладке и легкому расчесыванию. Использовать масло можно девушкам с любым типом волос, на сухие или влажные локоны. Аромат у средства приятный, сладковато-цветочный, и он останется с вами до следующего мытья головы.
Масло для придания волосам блеска Elixir Ultime, Kerastase (3 290 руб.)
Nourishing Care Balm-mask, L’Occitane
Питательная маска от органического французского бренда, входящая в серию «Аромакология», обладает насыщенной текстурой и интенсивно восстанавливает даже поврежденные волосы. В состав средства входят экстракты лимона, кедра, ромашки, эвкалипта и лаванды, которые проникают в кутикулу волоса, смягчают, стимулируют циркуляцию крови, защищают волосы от негативного воздействия окружающей среды и успокаивают кожу головы. Даже одно применение бьюти-продукта существенно преображает локоны: они становятся красивыми, блестящими, послушными и шелковистыми. В бане наносите маску после мытья головы под пленку, после чего смывайте прохладной водой.
Питательная маска для волос Nourishing Care Balm-mask, L’Occitane (цена по запросу)
Рецепты ароматного пара в бане
Ароматерапия применяется в банях с древних времён. Авиценна и Гиппократ считали запахи лечебными средствами. Они использовали их для расслабления, восстановления сил и лечения некоторых заболеваний.
Польза ароматного пара в бане
Человек посещает баню не только для того, чтобы смыть грязь с тела. Он ходит в неё за здоровьем. Наши предки заваривали в банях целебные травы и растения, растущие в их местности. Их настои расплёскивали на раскалённые камни и пахучий аромат наполнял парилку. Таким паром лечили в основном простудные заболевания.
Современные банщики имеют более широкий ассортимент средств для ароматерапии. Их можно подбирать для достижения лечебного эффекта, профилактики заболеваний или косметологических целей.
С помощью ароматерапии в бане:
Борются с перхотью и целлюлитом.
Укрепляют корни волос.
Снимают раздражение кожи и напряжение мышц.
Приводят в порядок нервную систему.
Повышают тонус организма и т.д.
Для того, чтобы ароматерапия прошла с пользой, необходимо в бане делать правильный пар. Это значит, что нужно добиться его определённой влажности и концентрации в нём полезных веществ, способных оказывать влияние на организм человека. Есть минимум 4 причины для ароматизации воздуха в бане.
Она помогает:
Снять стресс.
Разгрузить ЦНС.
Подготовить организм ко сну.
Повысить жизненный тонус.
Запахи на организм человека оказывают индивидуальное воздействия. Эту особенность нужно учитывать подбирая подходящий аромат для пара. Его поиск может занять некоторое время.
Делаем правильный пар
Проще всего использовать для насыщения воздуха в бане полезными веществами воду, оставшуюся после запаривания веника.
Насыщенный ею воздух:
Распрыскивать воду, оставшуюся после запаривания веников, можно не только на раскалённые камни, но и на стены, потолок, полог и пол парилки. При её разбрызгивании на камни, необходимо следить за тем, чтобы вода не залила их. Излишняя влажность воздуха в бане сильно затрудняет дыхание.
В Древней Руси практиковалось разбрызгивание на горячие камни пива или кваса. Эта традиция сохранилась и до наших дней. Если эти напитки не развести перед разбрызгиванием в парной, пар получается очень тяжёлым. Льют их на камни в небольшом количестве.
Категорически не рекомендуется сыпать на каменку сухие порошки и лить сильно концентрированные эфирные масла. Это провоцирует головную боль.
Традиционными запахами бани считается хлебный и медовый ароматы. Хорошо справляется с простудными и вирусными заболеваниями воздух, насыщенный запахом чеснока. Такой парок на любителя, но очень полезный.
Травяные запарки и настои
Традиционным способом ароматизации пара считается насыщение его запахами трав. Использовать для этой цели можно только их свежие настои. Готовят их непосредственно перед посещением парной. Для этих целей можно использовать свежее и сухое сырьё.
У каждого вида растений свой набор полезных свойств. Банщики самостоятельно определяют составы травяных сборов, подбирая их для различных случаев.
Сильным оздоровительным эффектом обладает луговой пар. Для него используется травяной сбор, в состав которого входят: ромашка полевая, клевер, душица и чабрец. Травы заливают кипятком и настаивают перед использованием 40 минут, после чего процеживают через ватно-марлевый фильтр. Такой состав обладает сильным релаксационным эффектом.
Часто для ароматизации пара в бани используются:
Багульник болотный
Растение обладает сильными бактерицидными свойствами, используется для лечения дыхательных путей.
Листья чёрной смородины
Помогают справиться с простудой, снимают озноб.
Зверобой и полынь
Насыщенный запахами трав воздух успокаивает нервную систему.
Мята
Снимает спазмы и убивает вирусы и бактерии.
Таволга
Ароматом травы насыщают воздух для избавления от головной боли. Хорошо использовать её лучше с дубовым веником.
Готовую запарку для бани можно купить в аптеке.
Ароматизация воздуха в парной при её нагревании происходит от деревянных поверхностей. Лучшим вариантом обшивки стен и потолка в ней считаются: липа, осина и кедр. Для улучшения состава воздуха в бане можно развешивать сухие травы или ветки пахучих растений.
Рецепты травяных запарок для бани
Специализированные интернет-магазины и аптеки предлагают покупателям широкий ассортимент сухих трав и их смесей, которые можно использовать для ароматизации воздуха в парной. Сделать их можно и самостоятельно. Заготовка целебных трав ведётся в сухую погоду по мере их вызревания.
Сушат растения в тени. Высохшие травы измельчают, смешивают и раскладывают по холщовым мешочкам, в которых потом запаривают в бане. Продолжительность запаривания трав составляет 15-20 минут. Готовым настоем в небольшом количестве поливают раскалённые камни.
Запарка успокаивающая, иммуностимулирующая, улучшающая память
В состав смеси входят:
Это количество ингредиентов рассчитано на 5 литров кипятка. Насыщенный парами этого сбора воздух разглаживает морщины, расслабляет мышцы и снимает с них усталость.
Запарка улучшающая состояние кожи, укрепляющая волосы и суставы
Сухая смесь готовится из донника, таволги и корневищ сабельника. Берут их для запарки по 2 столовые ложки. Запаривают смесь 5 литрами кипятка.
Пары смеси эффективно справляются с воспалительными процессами верхних дыхательных путей, хрящевых тканей и болями в позвоночнике.
Запарка тонизирующая
Смесь готовится из сухих цветов пижмы, зубровки и тополиных почек.
Берут их по 2 ст. ложки и заливают 5 литрами кипятка.
Для усиления тонизирующего действия в состав можно добавить по 2 ст. ложки сухих цветов лаванды и жасмина.
Запарка для укрепления иммунитета
Готовится из нескольких сухих или свежих листьев хрена.
Их заливают горячей водой в ведре и оставляют настаиваться на 30 минут.
Травяные коктейли
От настоев и запарок эти составы отличаются повышенной концентрацией и сложными составами. Примерно 100 грамм травяного коктейля берут на тазик горячей воды. При избыточном попадании настоев этого типа на раскалённые камни воздух в парной может приобрести запах гари.
Коктейли льют на камни попеременно с чистой водой или макают в них веник и разбрызгивают их по парной.
Антисептический коктейль
В состав входят в равном количестве: эвкалипт, мята, шалфей и тимьян. Пары травяного коктейля часто используют для дезинфекции парилки. В сочетании с жаром они убивают все болезнетворные микробы в дыхательных органах и на кожи человека. Антисептический эффект после бани сохраняется длительное время.
Успокаивающий коктейль «Грёзы»
Готовится в равных долях из душицы, берёзовых почек, тимьяна и свежей ели. Такой коктейль не рекомендуется применять в бане заядлым курильщикам и гипертоникам. Он может резко ухудшить их физическое состояние.
Тонизирующий коктейль «Три богатыря»
Готовится из:
Пары коктейля быстро улучшает самочувствие человека.
Эфирные масла
В бане эфирные масла не используются в концентрированном виде. Их разбавляют в воде. Новичкам не рекомендуется находиться в парилке, наполненной воздухом, насыщенными эфирными маслами, более 5 минут. Постепенно это время увеличивают.
Раствор с эфирными маслами разбрызгивают веником по парилке, но не на раскалённые камни. Быстро насытить воздух их парами можно поставив емкость с раствором рядом с печью. Не рекомендуется посещать баню с эфирными маслами чаще 1 раза в неделю.
Перед разбавлением эфирного масла в воде его смешивают мёдом или морской солью.
Разбавляют концентрированные ароматические средства в 1 л чистой воде. В это количество добавляют 4 ст. ложки мёда или 5 ст. ложек морской соли и 10 капель эфирного масла.
Наиболее популярные запахи:
Бергамотный пар
Используют для очищения кожи от угревой сыпи.
Лавандовый пар
Снижает тревогу, способствует крепкому сну.
Пар с орегано
Рекомендуется применять в бане людям, страдающим болезнями кишечника и желудка.
Гвоздичный пар
Обладает сильным антисептическим действием.
Можжевеловый пар
Снимает отёчности и опухлости.
Горчичный пар
Облегчает состояние человека при простуде, интенсивно выводит токсины из организма, стимулирует кровоток.
Запаривание банных веников
Для бани заготавливают веники из различных видов растений. Каждое из них обладает своими полезными свойствами и оказывает на организм человека определённое воздействие.
Дубовые веники содержат в своём составе большое количество дубильных веществ. Попадая в воздух они активно воздействуют на кожу человека, избавляя ей от гнойничковых ран и избавляя ноги от излишней потливости.
Специально для ароматизации воздуха в парной запаривают хвойные веники. Это помогает избавиться от различных воспалительных процессов, облегчить затруднённое дыхание и избавиться от ран и язв на теле.
Омолаживают кожу пары настоев берёзового и рябинового веника. Особенно полезен берёзовый пар для курильщиков. Он хорошо очищает лёгкие человека.
Советы любителей бани со стажем
Рецепт от Олимпийского чемпиона по боксу В. Сафронова
Чайную ложку предварительно обжаренной горчицы разбавляют в тазе с водой. Её расплескивают на раскалённые камни. Используют горчичный пар для борьбы с гриппом.
Рецепт от хоккеиста Анатолия Фирсова
Арбузный или сок дыни смешивают с водой и разбрызгивают по каменке. Фруктовый пар отлично смягчают кожу, делают её мягкой и эластичной.
Вопрос-ответ
Перед растопкой бани её хорошо проветривают. Печь топят сухими берёзовыми или осиновыми дровами. Камни нагревают до температуры 350°С. Травяные настои разбрызгивают по стенам парной.
Парилку с ароматизированным воздухом не рекомендуется посещать людям, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, ишемией, острыми инфекционными заболеваниями, стенокардией и аллергией.
Эфирное масло чайного дерева используют в бане для ароматизации пара для борьбы с микробами и вирусами. Оно считается самым мощным средством в борьбе с ними.
Сильными обеззараживающими свойствами обладает рябина. Ароматизированный ею запах поможет быстро восстановить жизненный тонус.
Хорошими бодрящими свойствами обладает бергамот. Усилить его эффект можно добавив в его настой немного кофе.