чем полезны соляные озера
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
13 минералов в составе морской воды. Можно ли оздоровить организм за 2 недели?
Смена обстановки сама по себе – уже отдых для души и тела. А если это море, возможно ли за две недели, пока вы будете находиться на курорте, поправить здоровье, укрепить иммунитет, снять стресс и закалиться? На этот вопрос ответила врач-иммунолог Алена Парецкая
Какие факторы помогают?
Природные факторы – влажность воздуха и его температура, воздействие солнечных лучей и морская вода – это те натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.
Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Важно получать необходимую вам дозу ультрафиолета с 8 до 11 утра и с 17 до 21 часа. Это время, когда УФ-лучи не такие «жесткие» как в полуденные часы, поэтому они принесут гораздо больше пользы.
Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.
Морская вода – в чем ее польза?
Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий. Полезные минералы из воды активно всасываются порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах.
Воздействие морской воды на организм:
Морские купания
Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде, если только соль не раздражает кожу. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение.
Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты.
Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулируя в них кровообращение и процессы регенерации.
Как отдыхать без вреда для здоровья
Для того, чтобы путешествие к морю пошло вам только на пользу, важно знать некоторые правила. Они помогут не только сохранить здоровье, но и существенно его поправить.
Итак, если вы планируете отдых на море, а сами живете достаточно далеко от него – переезд в новую климатическую зону – это стресс для организм, и ему нужно время для адаптации. Поэтому, отпуск нужно брать с расчетом на то, что он должен продлиться хотя бы 10-14, а лучше 20 дней. Меньшее время не принесет существенной пользы телу, хотя и поможет сменить обстановку и развеяться, отдохнуть.
В первый день после приезда не торопитесь сразу к морю, дайте себе время на отдых с дороги и адаптацию к новому климату (влажному, жаркому воздуху, смене дня и ночи). Можно прогуляться по набережной в вечернее время, подышать свежим воздухом, поспать с дороги.
На следующий день можно отправиться на пляж в утренние часы, до 11 утра, но первый день не стоит сразу же купаться по 2-3 часа. Дайте себе время на адаптацию к новым условиям. Не сидите под палящими лучами солнца, пользуйтесь зонтиками, пейте больше воды, ешьте легкую пищу. Категорически откажитесь от употребления алкоголя в жару, допустим один бокал пива или вина вечером, когда станет прохладнее.
Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.
Курорт Соль-Илецк. Полезнее израильского Мертвого моря..
Природные лечебные факторы соленого курорта позволяют эффективно лечить различные заболевания без поездок на далекие дорогие курорты. Эволюционное развитие человека сформировало его генотип, который определяет специфические механизмы реагирования человеческого организма на воздействие различных факторов. Положительная специфическая реакция при определенных заболеваниях на применение лечебных факторов (водолечения гелиотерапии, грязелечения, аэротерапии и т.д.), изначально заложена в информационной системе человека — молекулярной структуре ДНК.
В 1875 году купец Лебедев Ю.Т. через Оренбургское губернское управление написал прошение министру внутренних дел с просьбой о выдачи разрешения на устройство лечебного заведения и прелставил одновременно «Проект Устава лечебного заведения Илецких минеральных вод, грязей и кумыса». В течение трех лет ему пришлось неоднократно обращаться по этому вопросу к властям. Наконец, 18 февраля 1877 года Устав курорта был «высочайше» утвержден императором России. В 1754 году была построена крепость — «Илецкая Защита». 1754 год является годом основания г. Соль-Илецка.
В 1999 году курорт Соль-Илецк вошел в состав 18 уникальных курортов России, согласно «Перечню курортов России с обоснованием их уникальности по природным лечебным факторам» (Методические рекомендации утверждены Министерством здравоохранения РФ 22.12.1999 г. № 99/228
Академик п.с. Паллас, посетивший Соль-Иле цк в 1769 г., писал: «Рассол, как-то думать можно, столь густ и тяжел, что если человек войдет в него по грудь, то его вздымает, а на поверхности рассола человек может лежать, как на доске». И далее: «Вода во всех ямах густа и черновата, киргизы почитают сию воду за целебные лекарства от многих болезней и поэтому часто приезжают сюда купаться в рассоле». Он увидел в отношении местного населения к о. Развал то же что, приехав в летнее время на озеро, можно увидеть и сейчас: народное почитание и благодарность за излечивание от недугов.
Наиболее подробно и среди первых Илецкие лечебные факторы исследовал Альфонс Ягмин, который В 1845 году написал книгу «Киргиз-кайсацкие степи и их жители», где рассказывал: «Служив при Илецких соленых промыслах врачом, я имел удобный случай наблюдать лечебные свойства Илецких вод и результаты наблюдений над ними представляю». В показаниях к применению врач-исследователь говорил о пользе (по аналогии с другими подобными природными лечебнымиФакторами) «при заболеваниях печени, брыжейки и некоторых видах геморроя».
Концентрация соли достигает 270-340 грамм на литр воды. В соответствии с классификацией минеральных вод, исследуемая рапа относится к Усольскому типу хлориднонатриевых рассольных минеральных вод, положительный лечебный эффект которых определяется величиной минерализации и ионно-солевым составом.
Озеро Тузлучное является самым старым из всех сохранившихся озер Соль-Илецкого соляного купола. Площадь озера — 23750 кв. м. глубина до 3-4 метра, толщина слоя грязи два и более метра. Небольшое месторождение иловых сульфидных лечебных грязей. Концентрация соли в озере 65-150 грамм на литр (в зависимости от метеоусловий). Запасы лечебных грязей — менее полутора тысяч метров кубических.
Бальнеологическое заключение 2005 года на лечебную грязь озера Тузлучное разработано на основании результатов аналитических исследований, выполненных в лабораториях Испытательного центра природных лечебных ресурсов ФГУ РНЦ ВМиК Росздрава с использованием материалов разведочных работ, проведенных госпредприятием «Лечминресурсов» в 1992 году. Внем отмечено: … «иловые отложения месторождения Озеро Тузлучное исходя из их физико-химических показателей и в соответствии с Классификацией минеральных вод и лечебных грязей для целей их сертификации (МУ № 2000/34 МЗ РФ), следует отнести к лечебным высокоминерализированным среднесульфидным грязям озерно-ключевого генезиса. Их лечебная значимость обусловлена хорошими тепловыми и пластичными свойствами, высоким содержанием сульфидов железа и водорастворимых солей, повышенным (для иловых сульфидных грязей) количеством органических веществ и наличием в грязевом растворе заметного количества бишофита, брома и борной кислоты. Аналогом этим грязям по своим физико-химическим свойствам, но с более высоким содержанием сульфидов, могут служить широко известные грязи озера Б. Тамбукан в Ставропольском крае.
Сульфидные иловые грязи образуются преимущественно в минеральных (соляных) приморских и материковых озерах.
Характеризуются небольшой насыщенностью сульфидами железа и водорастворимыми солями.
Лечебная грязь представляет собой пластичную массу черного или темно-серого цвета. Благодаря содержащимся в ней биологически активным веществам, обладает антиспазматическим
имунномодулирующим, регенерирующим, противоспалительным, антисептическим действием. Грязь способна подавлять развитие патогенной микрофлоры, усиливает активность и жизнеспособность клетки на уровне генов.
Лечебная грязь способствует стабильной репликации клеток, воздействует против клеточной атрофии и активизирует использование клеточных энергетических и белковых ресурсов, активизируя в целом энергетические процессы организма.
Как купаться?
Грязевое озеро не принято посещать ежедневно, достаточно одного раза в два дня, или через два дня на третий. Область сердца мазать строго противопоказано. Детям до трех лет, беременным, гипертоникам, сердечным больным посещать озеро запрещено.
Грязь имеет выраженные антиоксидантные свойства, которые замедляют старение, препятствуют разрастанию соединительной ткани и образованию поперечных соединительно-тканных тяжей. Она связывает свободные радикалы и нейтрализует их действие. Содержащиеся в ней биологически активные вещества действуют таким образом, что способны размягчать рубцовые ткани и восстанавливать кожу.
Грязь улучшает трофику тканей, микроциркуляцию крови, способствует опоку лимфы из межклеточного пространства, уменьшению отека тканей и оттоку венозной крови, оказывая микромассажный зффект. Релаксирующе действует на мышечную систему, улучшает периферическое кровообращение и усиливает гемодинамику в капиллярах.
Грязь повышает адапционные возможности и укрепляет иммунную систему. Коллоидные структуры грязи сохраняют воду, препятствуя высыханию клеточных структур кожи, нормализуют гидратацию и препятствуют выведению естественных минералов, сохраняя равновесие в Тканях и создавая оздоравливающий и омолаживающий зффеке.
Грязь Положительно влияет на регенерацию нервных волокон, способствует более эффективному проведению импульсов, релаксирует нервную систему.
Лечебная грязь аккумулировала энергию первозданной природы со спектром частоты колебаний, аналогичным структурам здорового организма. Воздействуя на наш организм, грязь гармонизирует работу клеток и повышает сопротивляемость к внешним отрицательным влияниям среды. Активизирует жизненно важные структуры к более рациональному использованию энергетических ресурсов, повышает эффективность внутренних и внешних коммуникативных связей.
Температура воды на поверхности озера в июле-начале августе достигает 26 – 30°С, грязи 45-55°С, в жаркие дни — до 60°С
Озеро Дунино, или бромное озеро, образовалось в 1896 года. Оно находится в 50 метрах к востоку от озера Развал.
Озеро вытянуто с хапода на восток, площадь его составляет 88550 кв.м, а глубина 3-4 метра.
В озере Дунино летом в большом количестве размножается рачок Артемия Салина (Attemia salina) – соленая артемия, который придаёт озеру красноватый цвет.
На дне озера — лечебная грязь зеленоватого или темно-коричневого оттенка, в летнее время она нагревается до пятидесяти градусов Цельсия. Мертвая на вид вода полна жизни, особенно в летнее время. Зачерпнешь горсть воды — и увидишь красноватое мелкое живое существо, это интересный житель соленого озера рачок Artemia Salina. В течение лета он дает 3-4 поколения особей. Рачки относятся к классу ракообразных, к семейству членистоногих. Они являются носителями соединений, синтезирующих органические вещества, которые формируют при их отмирании лечебную грязь.
Отмирающие тельца рачков накапливались столетиями на дне озер, вперемешку с илом и солью, и образовали толстый слой грязи, обладающей лечебными свойствами.
Рачок выделяет сильнодействующие биологически активные вещества, из-за которых, рапа и лечебная грязь обладают целебными свойствами. Ежегодно откладываются мириады икринок, значительная часть из них гибнет и оседает на дне озера, способствуя процессам грязеобразования.
Отметав икру, гибнет и сан рачок, тоже погружаясь на дно озера. Несколько видов микроскопических водорослей служат основной пищей Артемии, Других подобных солестойких рачков в мире не существует.
В образовании грязей также участвуют и микроводоросли, наиболее распространена Dunaliella Salina
Иловая грязь озера состоит из мелких частичек мазеподобной консистенции черного цвета, она однородна, с запахом сероводорода. При высыхании приобретает серо-пепельный цвет.
В одном литре воды содержится около 165,5 граммов разнообразных солей. Вода озера Дунино хлоридно-натриево-бромная. Хорошо успокаивает нервную систему, озеро Дунино является одним из излюбленных мест посещения туристов. Поэтому купание в озере рекомендуется людям с повышенной раздрожительностью, повышенной возбудимостью. Через определенное время после купания появляются ощущения, как после хорошего массажа, чувство легкости, покоя и желания поспать обязательно присутствуют у каждого. Нанеся на себя грязь, сотни отдыхающих оздоравливаются на берегах озера, представляя из себя живописную картину, через 20-25 минут лечебную грязь необходимо смыть.
Купание в озере рекомендуется людям, подверженным нервным срывам, депрессиям, длительным стрессовым воздействиям. Седативное (успокаивающее) воздействие очень полезно при многих заболеваниях — это артрозо-артриты, полиартриты, болезни суставов, позвоночника, некоторые заболевания желудочно кишечного тракта, кожные болезни.
Купание в водах исцеляющего озера помогает и полностью здоровым людям, повышая защитные силы организма, и останавливает развитие заболеваний.
В летнее время в озере в большом количестве размножаются рачки, соленые артемии, которые придают озеру своеобразную коричневую окраску и способствуют увеличению лечебных свойств соленой воды.
Большое городское озеро имеет площадь 15360 кв. м. и глубину 12 метров. По чистоте своей воды оно сравнимо с озером Исык-Куль. Оно пресное и используется местными жителями и отдыхающими для купания. На берегу озера имеются для развлечения водные аттракционы.
5 самых солёных лечебных озёр России, похожих на Мёртвое море
О Мёртвом море, расположенном между Израилем, Иорданией и Палестинской Автономией слышал каждый. Оно настолько солёное, что на нём можно лежать и читать книгу, не боясь того, что утонешь.
Однако, в России хватает своих солёных озёр, имеющих высокую степень минерализованности. Они, конечно, не так популярны, редко используются, как курорты. В основном на них отдыхают местные жители.
Немного о солёных озёрах
Озёра такого типа обычно не имеют стоков, поэтому минералы, а также соли из них, не вымываются. Глубина водоёмов небольшая. Летом они часто пересыхают, и раствор соляной рапы обнажается. В этих озёрах не только можно лежать на воде, но и поправлять здоровье, намазываясь целебными грязями и попивая минеральную воду. Дополнительно можно любоваться прекрасными пейзажами, которые выглядят инопланетно. Из-за того, что концентрация соли высокая, находиться в этих водоёмах нельзя больше 20 мин.
Солёность водоёмов измеряется в промилле. 1 промилле — это 1 г соли на 1 л. воды. Солёность Мёртвого моря — 300-350‰. Мы будем приводить солёность каждого озера, чтобы вы могли соотнести её с солёностью Мёртвого моря.
Оз. Баскунчак в Астраханской обл.
Баскунчак представляет собой углубление, расположенное на вершине соляной горы. Эта гора уходит основанием вниз на тысячи километров вглубь земли. Она прикрыта толщей осадочных пород.
Озеро располагается на территории Богдинско-Баскунчакского заповедника, лежит среди астраханских степей в 53 км от Волги. Вода в озере пополняется частично пересыхающей Горькой Речкой и водой из 25 родников, приносящих в течение суток более 2,5 тыс. тонн солей.
Кроме соли здесь есть также высокоминерализованные целебные глины. На берегу озера расположен санаторий-профилакторий. Однако, туристов, отдыхающих «дикарями», здесь хватает.
Оз. Развал в Оренбургской обл.
Оно небольшое, появилось из-за естественного затопления карьера по добыче соли. Недалеко от этого озера расположены ещё 6 солёных озёр. Конечно, они не такие солёные, но на многих есть целебные грязи. Это и притягивает сюда туристов. В этих местах инфраструктура очень развита.
Вода в озере очень густая, солёная. Берег около озера песчаный, перемешанный с кристаллами соли. Вход на пляж платный, однако, на нём есть всё нужное: лежаки, точки питания, парк аттракционов и др.
Из-за большого количества соли водоём не замерзает зимой. Летом же в нём сохраняется из-за высокой солёности отрицательная температура воды на глубине более 3 м.
Оз. Малиновое в Алтайском крае
Оно не только невероятно солёное, но ещё и имеет необыкновенный розовый цвет. Такой цвет приобретает озеро из-за фитопланктона. Чем выше температура, тем ярче цвет водоёма. Вода здесь горько-солёная, поскольку в ней, кроме соли, много натрия.
Недалеко от оз. Малинового есть пресный водоём, в котором можно искупаться после солёного. На озере есть целебные грязи, которые дополнительно укрепляют здоровье туристов. Инфраструктура здесь плохо развита. Однако, туристическая база здесь имеется.
Оз. Медвежье в Курганской обл.
Глубина его всего лишь 1 м. Из-за пересыхающих протоков на нём образовались острова, разделяющие озеро на 2 водоёма, Большое и Малое Медвежье.
Летом в озере в большом количестве размножаются рачки, солёные артемии, придающие водам озера коричневую окраску. Кроме того, они выделяют ферменты, которые обладают успокаивающим действием.
На берегу есть санаторий. Многие приезжают с палатками к водоёму. Кроме полезной соли, здесь есть иловые грязи и минеральная вода Медвежье-11.
Оз. Эльтон в Волгоградской обл.
Оно расположено недалеко от границы с Казахстаном. Это минеральное озеро самое большое в Европе. Оно одно из самых минерализованных в мире. В воде содержатся водоросли Dunaliella salina, которые придают красноватый оттенок озеру.
Глубина Эльтона небольшая — 1,5 м. Летом оно высыхает до 10 см, обнажая белую соляную корку. От количества воды зависит солёность. Весной солёность может быть 180‰, летом — 500‰. С 1910 г. сюда приезжают за лечением. Недалеко от озера есть бальнеологический и грязевой санаторий. Около Эльтона есть источник минеральной воды.
Чем полезен отдых на соленых озерах?
Отдых на соленых озерах становится все более популярным среди наших соотечественников. Одно из наиболее востребованных направлений, которые предлагают более или менее состоятельным клиентам туристические агентства, — Мёртвое море с уникальным составом целебной воды.
Есть соленые озёра и на территории постсоветского пространства. Большинство из них не благоустроены. Туристы ставят палатки, имеют с собой запасы воды, продовольствия, или останавливаются в ближайших поселках, снимая комнаты у местных жителей. Но есть и такие озёра, на которые обратили внимание предприниматели.
Озеро Большое Яровое, что в степной зоне Алтайского края, превращено сейчас в настоящий благоустроенный курорт с пляжами, крупнейшим за Уралом аквапарком, ресторанами, пляжно-развлекательными комплексами и прочей прекрасно развитой инфраструктурой. Этот западносибирский курорт посещают каждый сезон многие тысячи туристов.
Популярность отдыха на солёных озёрах объясняется уникальным составом воды и целебным её действием на организм.
Соленые озёра: особенности состава
Вода в солёных озёрах обладает уникальным составом. В каждом из водоёмов он свой, но у них есть одна общая черта: повышенное содержание обычной поваренной соли. Крепкий соляной раствор (он называется в медицине гипертоническим) уже сам по себе обладает целебными качествами, а тем более солёная вода в этих природных объектах.
При воздействии рапы, имеющей повышенную теплопроводность и биологически активные вещества в составе, наблюдаются следующие эффекты:
Все эти качества озёрной рапы весьма актуальны для тех, кто хорошо знаком с тромбозами. Из-за ускорения кровотока снижается свёртываемость крови, тромбы перестают образовываться, а уже сформированные — размываются. Более интенсивный кровоток приводит к хорошему кровоснабжению проблемных (даже уже частично атрофированных) мышц, пропадают отёки.
Постепенно, при длительном принятии ванн, может полностью устранится псориаз «обменного» и неврогенного типа. Однако на заболевание наследственного и вирусного характера солёная вода действия не оказывает.
Биологический состав
Кроме растворённых в воде солёных озёр солей и минералов в рапе присутствуют и вещества биологического происхождения. Её солёность настолько велика, что в озёрах часто не живут даже вирусы — не говоря уже о рыбе. Зато в таких озёрах часто и в обилии можно встретить сине-зелёные водоросли, продукты жизнедеятельности которых откладываются на дне в виде ила.
В озёрах Большом и Малом Яровом живёт ещё маленький рачок Артемия Салина. Их скопления можно увидеть, просто зайдя в воду. Он весьма плодовит, но имеет ограниченный период жизни. Отмершие рачки падают на дно, образуя ценную целебную грязь. В городе Яровом есть даже бальнеологический санаторий, в котором пациентов лечат с использованием рапы и грязи.
Польза грязи объясняется наличием биогенных стимуляторов, женских и мужских гормонов, большого количества микроэлементов, солей и минералов.
Показания и противопоказания
Простое купание невероятно благотворно сказывается на общем состоянии организма. Но особенно показана такая вода при следующих заболеваниях:
Особенно полезно купание детям с энурезом, ДЦП, вторичным иммунодефицитом, неврозами, болезнями ЦНС.
Однако имеются и противопоказания, как и у любых других сильнодействующих средств. Их список довольно обширен:
Лучше не лезть в воду, если где-то на теле есть царапины, ранки и потертости. Концентрированный раствор соли их просто разъест.
Стоит также учитывать, что купаться можно не более 15 минут за один раз, несмотря даже на то огромное удовольствие, которое получаешь во время процедуры. А после посещения аквапарка стоит сначала принять душ, чтобы смыть хлорированную воду. Иначе образуется «гремучая смесь», способная вызвать сильное раздражение на коже.