чем полезны шахматы для мозга
Чем полезны шахматы, что они развивают
Игре в шахматы более 1 500 лет. По некоторым данным она появилась в Индии. За годы существования техника и особенности менялись. Но в 19 столетии утвердили официальные правила. С того же времени начали проводить и регулярные турниры. В результате в мире появилось два чемпиона: Магнус Карлсен среди мужчин и Хоу Ифань среди женщин. В чем же секрет привлекательности шахмат? Что они развивают в человеке?
Логическое мышление
В шахматах ходы взаимосвязаны между собой. Поэтому во время игры шахматисту приходится выполнять одни и те же действия. От партии к партии он ищет наилучшие решения, оценивает сложившуюся ситуацию и делает самый выгодный для него ход.
Интересно, что развитие логического мышления не требует каких-либо усилий, поскольку происходит неосознанно. С течением времени умение быстро принимать самое верное решение оттачивается до автоматизма. Человек на уровне подсознания сначала ищет, а потом делает лучший ход.
Анализ и планирование
Самое главное в игре – оценить свою позицию и сделать правильные выводы относительно дальнейших действий. Для этого шахматист проводит тщательный анализ игры и планирует следующий ход. Иногда не один, а сразу несколько.
Анализировать умеют практически все люди. Но у кого-то этот навык развит меньше, у кого-то больше. Шахматы же помогают развить его до высокого уровня. Делают это они быстро и эффективно.
Память
Польза шахмат в развитии памяти неоценима. И тому есть несколько доказательств:
Понять, как шахматы развивают память, поможет простой наглядный пример. Как известно, запоминание – это процесс связывания информации. Это могут быть новые и старые данные или же отдельные части новых. В процессе упорядочивания они уменьшаются в размерах и становятся более понятными. Такой информацией легко пользоваться. Если известна хотя бы ее часть, легко получится вспомнить весь объем.
Кроме того, в данной игре не существует отдельных партий. Каждый раз шахматист применяет опыт, полученный в прошлом «бою». Только теперь его нужно реализовать в новых условиях.
Концентрация и внимание
Невозможно выиграть партию, будучи несобранным и невнимательным. Но что делать, если эти качества не являются ярко выраженными у человека? Ответ прост: развивать их. От партии к партии они будут открывать и усиливаться. Со временем игрок научится полностью погружаться в процесс.
Не стоит думать, что все получится с первого раза. Концентрация и способность фокусировать внимание будут улучшаться с каждой шахматной битвой. Вместе с ними усилится сосредоточенность на делах и в повседневной жизни.
Выработка воли и характера
Чем полезны шахматы в плане развития личности? Главная задача в игре – получить победу. Противник – человек, обладающий интеллектом и определенными способностями. В борьбе с ним в любом случае придется проявлять волевые усилия. Они нужны и для того, чтобы правильно реагировать на тактику соперника, контролировать эмоции и, несмотря ни на что, идти к цели.
Практически у всех опытных шахматистов хорошо развита сила воли. Но это не значит, что для получения этого качества нужно становится чемпионом или гроссмейстером. Достаточно время от времени проводить игры с сильными соперниками. И не важно, имеет ли он за плечами профессиональный опыт или занимается шахматами на любительском уровне.
Если по каким-либо причинам играть с человеком не получается, можно воспользоваться помощью компьютера.
Навыки коммуникации
Умение находить общий язык с окружающими нужно каждому человеку. Можно сказать, что оно играет главную роль в достижении успеха. Вряд ли получится построить карьеру или бизнес, если не получается устанавливать контакт с людьми, поддерживать разговор на любую тему или на протяжении длительного времени оставаться интересным собеседником.
Польза игры в шахматы в вопросе развития навыков общения сложно переоценить. Согласно исследованиям, даже необщительные люди расширяют круг друзей и знакомых и учатся выражать свои мысли. Благодаря этому они становятся более уверенными в себе, а также находят способы самореализации.
Доктор Альберт Франк на протяжении длительного промежутка времени наблюдал за детьми, которые 2 часа в неделю отводили шахматам. Исследование показало, что игра, которая практически никак не связана с речью, эффективно улучшает навыки общения. А все благодаря тому, что в процессе задействуются участки мозга, ответственные за язык и логику.
Примечательно, что в процессе игры человек учится контролировать эмоции, в частности, агрессию. Она превращается в здоровый дух соперничества.
Развитие целеустремленности
Еще одно качество из тех, что развивают шахматы. Оно не означает, что нужно сразу ставить цель добиться чемпионского титула, хотя такие стремления и вызывают уважение. Достаточно уверенно, пусть и с ошибками, идти к победе.
Игра при любом раскладе учит быть целеустремленными. Каждая партия требует наличия конечной цели, к которой игрок будет идти, преодолевая сопротивление и интеллектуальные способности оппонента. В процессе ему придется выполнять более мелкие, но не менее важные задачи, помогающие прийти к победе. Умение видеть их, быстро находить решение и не отвлекаться и называется целеустремленностью.
Развитие способности к обучению
Всегда быть побежденным не нравится никому. Но вряд ли после поражения в домино или карты кто-то пойдет в библиотеку или за компьютер в поисках правил, особенностей и стратегии игры. В случае же с шахматами ситуация прямо противоположная. Рано или поздно человек обратится за помощью к специальной литературе.
С того момента, как игрок осознает необходимость в знаниях, для него начнется самое интересное. Обучение будет состоять из трех этапов:
По эффективности оно ничем не отличается от институтского. Тем более, если учесть факт, что большую часть информации придется осваивать самостоятельно. Тренер дает только общие данные, но никак не проводит глубокий анализ. Поэтому изучать особенности игры будущий гроссмейстер будет в одиночку. Благодаря этому он не только разовьет способность учиться, но также выработает самодисциплину и ответственность.
Развитие творческих способностей
Вдохновение хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Оно приходило во время пения, игры на музыкальных инструментах, рисования, решения сложных математических задач и других занятий. Кому-то они покажутся обыденными и скучными. Но вдохновленный человек в тот момент считает, что это самое интересное и увлекательное, чем он когда-либо занимался.
Удивительно, но похожие чувства часто испытывают шахматисты. Доказать это можно с помощью наглядного примера. Допустим, идет сложная партия. Фигуры игрока собрались вокруг короля соперника. Исход битвы зависит от одного единственного шага. До победы остался один ход. Человек лихорадочно ищет выход, пытается посмотреть на ситуацию со всех сторон, но так и не находит решения. И вдруг неожиданно единственно правильный ход становится очевидным. Вот и победа.
Описанный выше мыслительный процесс поначалу не вызывает у игрока ничего, кроме мучений. Но в один момент его посещает вдохновение. Он чувствует себя супергероем, который способен справиться с любыми трудностями. И так происходит в каждой партии.
Умение мыслить системно и нестандартно
Из-за бешеного жизненного ритма порой сложно организовать свой мыслительный процесс. Шахматы же развивают это умение. Изучение их особенностей, а также процесса игры дисциплинируют, учит систематизировать полученную информацию и выстраивать действия в логические цепочки.
Системное мышление не означает, что человек будет думать только в одном направлении. Наоборот, оно способствует поиску нестандартных, подходящих к сложившимся обстоятельствам решений. Которые нужны не время от времени, а в каждой партии.
Другие преимущества игры
В 2012 году ученые нашли связь между регулярными шахматными партиями и успехом. Что было обнаружено?
Для наглядности можно привести в пример известных успешных людей:
И это лишь 3 примера. Есть и другие звезды, которые известны любовью к игре: Стэнли Кубрик, Арнольд Шварценеггер, Николас Кейдж, Уилл Смит и другие.
Регулярно играющие в шахматы люди не только самые успешные, но и самые умные. К примеру, уровень IQ чемпиона мира Гарри Каспарова равен 190. А у Юдит Полгар, получившей звание гроссмейстера в пятнадцатилетнем возрасте, он достигал 170.
Еще одним плюсом игры в шахматы считается защита головного мозга от таких патологий как болезнь Альцгеймера и слабоумие. Во время партии пожилые люди не только общаются между собой, но и стимулируют мыслительные процессы.
Интересные факты
О том, что игра в шахматы развивает интеллект, говорят давно. И эти слова подтверждены фактами. В 2008 и 2013 году ученые провели ряд экспериментов:
И таких исследований было сотни. Все они очередной раз доказали пользу шахмат для улучшения работы мозга.
Заключение
Влияние шахмат на работу головного мозга, характер и личность в целом неоценима. Они учат планированию, логическому мышлению, целеустремленности, настойчивости и т.д. Человек учится анализировать ситуацию на доске, просчитывать ход противника и искать единственно правильное решение, ведущее к победе. В процессе улучшается его память и способность воспринимать информацию. Также он развивает умение находить нестандартные решения вполне обычных задач.
Зачем играть в шахматы? Психологи назвали 10 причин
Шахматы — одна из самых популярных интеллектуальных и стратегических игр, которой увлекаются миллионы людей во всех уголках планеты. Вот только современный мир электроники ежедневно вносит свои коррективы, переманивая детей и подростков на свою сторону. А ведь ни один гаджет не принесет столько пользы, как шахматная партия. Психологи уверяют: шахматы полезны для людей всех возрастов. Это некий симулятор навыков, который готовит детей к взрослой жизни, а пожилым людям помогает дольше оставаться при ясном уме и потрясающей памяти. Ну, так что сыграем?
Шахматы как способ сблизиться с родными людьми и хорошо повеселиться
Шахматная партия — отличная идея для времяпрепровождения с родителями, детьми и друзьями. Наконец-то вы сможете отложить электронные гаджеты и провести время вместе. Но даже если ваши близкие далеко и вы не можете с ними встретиться из-за самоизоляции или карантина выходного дня, это не повод отказываться от увлекательного досуга. Включайте видеосвязь и играйте в шахматы в удаленном режиме. Будет не менее интересно!
По мнению психологов, настольные игры — хороший способ сблизиться со своими детьми или родителями, лучше понять их чувства и вместе помолчать. Совместное дело объединяет. При этом вы не сможете обсуждать проблемы или старые обиды. Полная концентрация на игровом процессе и буря эмоций. Прекрасная идея, чтобы помириться и наладить отношения после недопониманий и ссор. А еще шахматы — это очень весело и азартно. Лучший способ отгородиться от внешних проблем, отдохнуть телом и душой в компании приятного вам человека.
Набор настольных игр — замечательный подарок к Новому году и Рождеству, на день рождения, новоселье и юбилей. Если не знаете, что подарить человеку, смело выбирайте настольные игры. Они будут полезны детям, взрослым и людям пожилого возраста. Каждый захочет сыграть шахматную партию, тем более что в этой игре кроется большая польза.
Как игра в шахматы учит жизни и помогает стать мудрым человеком
№1. Шахматы учат побеждать и проигрывать. Иногда вы преподаете урок, а иногда получаете его сами. Трудно пережить поражение, особенно если вы лидер по натуре. Игра в шахматы — лучший способ научиться принимать проигрыш достойно. То есть не опускать руки и переставать верить в свои силы, а возвращаться более сильным игроком. После неудачи становиться сильнее и мудрее — важная черта для каждого человека. Учитесь после поражения возвращаться с гордо поднятой головой и изящно побеждать в следующем сражении.
№2. Игра в шахматы помогает детям осознать последствия своих действий. Интеллектуальная игра наглядно показывает суть причинно-следственных действий. Каждый поступок может привести как к положительным, так и негативным результатам. Тщательно продумывая каждый свой ход, в конце пути ребенок получает вознаграждение — победу. Необдуманные и поспешные действия ведут к проигрышу и разочарованию.
№3. Шахматы помогают сосредоточиться. Игра требует полной концентрации. Профессиональный игрок может выполнить 20 удачных ходов, а затем отвлечься и сделать ошибку, которая приведет к проигрышу. Навык полностью сосредотачиваться на конкретной задаче — полезен в повседневной жизни. Во время учебы в школе и университете, а также на работе, где установлены жесткие дедлайны. Отличный выбор — инкрустированные турнирные шахматы из натурального дерева.
№4. Шахматная партия развивает творческие способности. Говорят, что личность человека раскрывается в шахматной игре. Пассивные и застенчивые люди с низкой самооценкой играют сдержанно, а общительные и уверенные в себе выступают в роли смелого нападающего. Шахматы — думающая игра, которая основывается не только на стратегии, но и творческих навыках. Вы можете придумывать планы и тактики, чтобы одержать победу.
№5. Играя в шахматы, дети учатся решать проблемы. В каждой партии вы сталкиваетесь с различными проблемами, которые нужно решить, чтобы стать победителем. Шахматы помогают думать наперед, быть на шаг впереди противника, взвешивать все плюсы и минусы принятого решения. Этот навык помогает и в повседневной жизни, когда вы делает выбор, чтобы достичь лучшего результата.
№6. Шахматные партии — залог здорового мозга. Игра тренирует оба полушария мозга. Активно развивается логическое мышление и память. Шахматные батлы полезны людям разного возраста. Упражнения для мозга помогают оставаться в здравом уме и не страдать от забывчивости.
№8. Шахматы вырабатывают терпение. Игра включает около 40 ходов, прежде чем в ней определится победитель. Каждый из этих ходов тщательно продумывается, планируется и только потом выполняется. Не редко противник долго думает над своим ходом и вам нужно проявить терпение, чтобы дождаться его действий. Некоторые шахматные партии длятся несколько часов. Только представьте какое терпение у профессиональных шахматистов.
№9. Игра учит угадывать ходы соперника. Вы учитесь видеть с точки зрения другого человека. То есть вы принимаете его позицию и мировоззрение, и учитесь думать, как он, предполагая какие действия он собирается выполнять. Невероятно полезное качество в жизни, которое помогает избегать конфликтов и укрепить связь с близкими людьми. Ведь когда вы научитесь понимать человека, сидящего напротив вас, то сможете с ним договориться.
№10. Шахматы помогают при панических атаках. Когда у человека начинается паническая атака, ему нужно отвлечься от неприятных ощущений. Причем это должно быть успокаивающее занятие, которое полностью поглотит его внимание и разум. Шахматы обеспечивают большую вовлеченность игроков, а потому помогают расслабиться и избавиться от панических атак.
Шахматы магнитные дорожные 13х13см, пластик, металл, A001
Шахматы и мозг: игра делает нас умнее?
Феноменальная память, внимательность и высочайший IQ — типичные характеристики гроссмейстера. А что насчет обычных любителей?
После выхода сериала «Ход королевы» количество поисковых запросов «шахматы» увеличилось в два раза, а в США продажи шахматных досок выросли на 125%. Но и до этого проекта те были одной из самых популярных игр в мире. По ним проводятся соревнования и олимпиады международного уровня. Европейский парламент положительно оценивает влияние игры на математические и числовые навыки, и все больше исследователей пытаются понять, как та влияет на когнитивные способности.
Все это происходит в том числе потому, что в массовом сознании профессиональный шахматист традиционно представляется гением. Считается, что умение заранее просчитывать ходы соперника непременно предполагает феноменальную память и внимательность, выдающиеся математические способности и высочайший IQ. Но правда ли, что шахматы особым образом действуют на мозг и улучшают наши когнитивные способности намного эффективнее, чем физические нагрузки, музыка или живопись?
Почему сложно играть в шахматы
Тем, кто никогда не играл в шахматы профессионально, трудно представить, как огромен простор для решений в этой игре. На первый взгляд кажется, что правила просты: каждая фигура ходит по одной схеме и выполняет свою задачу, пространство ограничено шахматной доской. Представить всю сложность и многообразие игры можно по «числу Шеннона»: в 1950 году американский математик Клод Шеннон оценил, сколько вообще существует уникальных шахматных комбинаций. Вышло 10¹²⁰. Но если брать только разумные стратегии, то вариантов меньше: всего 10⁴⁰, поясняет математик Джеймс Грайм, уже наш современник.
Согласно «числу Шеннона», когда шахматист делает ход, он выбирает не менее чем из 30 возможных вариантов — и так раз за разом. Причем ему приходится не только думать о своей стратегии, но и предвидеть ходы противника, который тоже каждый раз выбирает из 30 вариантов. А если игра идет не так, как задумывалось, и стратегия меняется, проводить все эти мыслительные операции приходится заново.
На протяжении всей партии игрок учитывает ценность фигур. Номинальная ценность пешки примерно равна одному, ладьи — пяти, король бесценен. Но все это верно только для пустой доски. По мере перемещения фигур меняется количество полей, которые контролирует фигура, а значит, и ее ценность. Бывает, что и пешка может поставить мат. Так что игра в шахматы не сводится к знанию того, как ходят фигуры и какая из них сильнее или слабее. Это и правда нетривиальное интеллектуальное занятие.
Как мыслит гроссмейстер
Чтобы держать в голове множество вариантов партии, анализировать ситуацию на доске и корректировать стратегию, профессиональному шахматисту нужно мыслить особым образом. На доске он видит не пешки и ладьи, а совокупность закономерностей: цепи защиты и слабые места противника. К такому выводу пришли ученый Герберт Саймон, лауреат Нобелевской премии по экономике 1978 года, и когнитивист, международный мастер по шахматам Фернан Гобе.
Саймон и Гобе проанализировали игры Гарри Каспарова. В одной из таких игр Каспаров одновременно вел 15 шахматных партий с мастерами и гроссмейстерами. Он анализировал ход противника, делал свой, переходил к следующей доске — и так по цепочке, пока всех не победил. На размышления Каспаров тратил всего около 20 секунд. Выиграть удалось потому, что он особым образом использовал память. Он заранее изучил сотни партий каждого противника, запомнил сильные и слабые стороны и во время игры сознательно направлял ее так, чтобы увеличилась вероятность ошибки оппонента. Времени думать не было, но Каспаров быстро идентифицировал знаки, которые сигнализировали о слабости противника.
Саймон и Гобе охарактеризовали такое мышление как «доступ к памяти через распознавание ключей» — то есть Каспаров использовал шаблоны, основанные на опыте. Исследователь из Техасского университета в Сан-Антонио Мэттью Берлан же сравнивает мышление шахматиста с работой компьютера и называет его вычислительным. Некий набор несложных правил, точки принятия решения и обширные данные — его основа. Получается, что успешный шахматист прежде всего должен уметь оперировать обширными данными и быстро реагировать. И правда похоже на компьютер.
Если сравнить когнитивные способности профессионального шахматиста и новичка или человека вовсе без опыта в игре, найдутся некоторые отличия. У первых — быстрее обработка информации и меньшее время реакции, более развиты умение решать новые задачи и способность адаптироваться к новым ситуациям, а кроме того — лучше краткосрочная память. Что неожиданно, у них также больше словарный запас и лучшее понимание прочитанного. Правда, как шахматы связаны с вербальными навыками, пока неочевидно.
Что (не) тренируют шахматы
Итак, между некоторыми когнитивными способностями и навыками игры в шахматы существует некая взаимосвязь, а в игре гроссмейстеры мыслят лучше — и немного иначе. Но влияет ли это на когнитивную деятельность за пределами шахматной доски? Вообще, ученые давно озадачены вопросом, способен ли тот или иной навык влиять на интеллект, и речь не только про шахматы. Можно ли улучшить кратковременную память, играя на виолончели, а занимаясь баскетболом — способность концентрироваться? Причем не только в этих занятиях, а так, чтобы эффект был заметен и в совсем других.
Достаточно много небольших исследований (они обычно проводятся на школьниках) подтверждают, что шахматы такой способностью обладают: повышают IQ, беглость речи и академическую успеваемость, особенно по математике. Но когда такие исследования собрали в крупном обзоре, выяснилось: эффект скромный. Настолько, что авторы предположили, что шахматы не более эффективны для когнитивных способностей, чем другие образовательные занятия. И что в исследованиях об их пользе замешан эффект плацебо: например, результаты могла исказить личная заинтересованность тренера или возбуждение увлеченного новой игрой ребенка. А если вчитаться в исследования о работе мозга гроссмейстеров, окажется, что та отлична именно во время игры. В одном из них профессиональным шахматистам и новичкам показали несложные шахматные партии, параллельно отслеживая скорость реакции по движению глаз и активность мозга с помощью фМРТ. Гроссмейстерский мозг лучше и быстрее распознал фигуры на доске. Но стоило вместо шахматных позиций показать геометрические фигуры, как отличия исчезли.
Возможно, вовсе не шахматы развивают ум, а успешные шахматисты изначально умнее? В нашем фокусе — гроссмейстеры, элита с выдающимися способностями. Шахматисты с более скромными данными — невидимки. Успех первых заставляет думать: шахматы особенно полезны для мозга, но наука пока не может убедительно доказать их уникальный потенциал.
Что вовсе не плохо: если шахматы не нравятся, выбирайте любую игру, и та будет немного, но полезна для мозга. Небольшие исследования (примерно с тем же качеством доказательств, что и о пользе шахмат) показывают, что любые стратегические игры тренируют вычислительное мышление и память, а жесткие шутеры от первого лица — визуальное внимание и пространственное мышление. Зацикливаться на играх не обязательно. Универсальный рецепт для тренировки мозга — заниматься спортом или начать делать что-то новое: собирать пазлы, вышивать крестиком, печь кексы — все, что по душе.
Как шахматы делают нас умнее
Логично, что игра, где нужно планирование, терпение и знание ключевых приемов, делает нас сообразительнее.
Шахматные и интеллектуальные способности прочно связаны, хотя шахматы не превратят каждого в Альберта Эйнштейна. Статьи о пользе шахмат уже выходили на сайтах о саморазвитии, например, Brainscape и здоровом образе жизни, например, Healthline, но и нам есть, что сказать на этот счет, опираясь на научные исследования.
Планирование
Кому не хочется находить оптимальный план в любом положении? В жизни и шахматах об этом остается только мечтать, но улучшить свои навыки планирования никогда не поздно.
Творческое мышление
Если предложение придумать план и его придерживаться кажется вам занудством, не переживайте. Доказано, что шахматы положительно воздействуют также на творческое мышление. В 2017 году исследование индийских ученых позволило прийти к заключению, что «систематические шахматные тренировки развивают в детях способность мыслить нестандартно и творчески».
Стратегия шахмат учитывает много факторов и правил. Сильный шахматист знает, какие из них важны в данной позиции, а какими можно пренебречь. Творческое мышление, которое помогут развить шахматы, останется с вами на всю жизнь.
Память
Шахматы развивают не только специфически шахматную память. В 2015 году иранские ученые доказали, что «шахматисты-разрядники запоминают сказанное вслух намного лучше, чем участники эксперимента, не умеющие играть в шахматы».
Игра в шахматы и схожие игры может защитить вас от старческого слабоумия. Испанские медики утверждают, что «шахматы предупреждают развитие старческого слабоумия», но если болезнь заявила о себе, учиться шахматам уже поздно. Тем скорее нужно приступить к занятиям.
Распознавание образов
Активное обучение
Исследование голландских ученых, проведенное в 2008 году, показало, что шахматисты, сочетающие обучение шахматам и игру, добиваются больших успехов, чем те, кто пренебрегает занятиями.
Заключение
Шахматисты знают, насколько полезна эта игра. В интервью журналистам «Уолл стрит джорнал» Борис Гельфанд сказал, что шахматы помогают детям «научиться стратегическому планированию и формируют привычку мыслить, осознавать ответственность за свои поступки и уважать противника».
Знаменитый тренер Брюс Пандольфини считает, что «игра в шахматы способствует развитию многих полезных привычек, например, умению находить аналогии и распознавать мотивы». По его словам, шахматисты «более философски подходят к проблемам и жизненным трудностям. Игра приучает к существованию объективной реальности помимо наших собственных чувств и стремлений. Мы узнаем, как важно понять точку зрения и стремления противника, помимо наших собственных».
Теперь понятно, почему шахматы не только исключительно полезны, но и привлекают такое внимание исследователей.