чем полезны прыжки на батуте для детей
Чем полезны прыжки на батуте для детей
Но, гарантирована ли детям безопасность в специализированных батутных центрах? Практика показывает, что, даже в специально оборудованных для прыжков батутных залах не исключены несчастные случаи. Причём, дети травмируется даже в присутствии родителей.
В зоне риска:
Руки, ноги
Чаще всего, при прыжках на батуте рискуют пострадать руки, ноги, шея и голова.
Дети травмируются при неправильном приземлении, прыжке, пытаясь выполнить акробатический трюк, во время столкновения с другими людьми, выпадении за пределы батута.
Позвоночник
Травмы шеи более серьёзны, чем повреждения конечностей, поскольку задействован позвоночник. Возможен перелом позвонков, травма спинного мозга. В тяжёлых случаях травмы шеи могут привести к параличу или смерти.
Важная особенность: травмы спины могут долгое время оставаться незамеченными, давая о себе знать только спустя годы.
Голова
Травмы головного мозга часто случаются из-за падения или столкновения с другим человеком. Не исключены и случаи с летальным исходом.
Наибольший риск травм-у детей младшего возраста в силу ещё не окончательно сформировавшихся суставов, костей и небольшого роста. Малышам категорически не рекомендуется прыгать на батутах.
Дети старшего возраста чаще получают вывихи, растяжения и травмы головы.
Говорить о стопроцентной безопасности в батутных центрах нельзя. Даже при соблюдении всех мер предосторожности, безопасность в этом вопросе будет относительна.
Максимально снизить возможные риски помогут эти правила:
Чтобы отдых был не только активным, но и безопасным- важно относиться к таким развлечениям максимально внимательно и серьёзно.
Чем полезны прыжки на батуте для детей?
Родители понимают, что следует уделять внимание не только умственному, но и физическому развитию своих малышей. Но не всем бывает просто подобрать вид спорта, который бы нравился взрослым и детям, приносил много пользы и не имел вреда. Сегодня мы постараемся помочь вам, осветив особенности такого модного и популярного вида спорта, как прыжки на батуте.
Говорить о пользе для детей прыжков на батуте стоит по той простой причине, что такое развлечение нравится практически всем без исключения малышам. С самого раннего детства они полны энергии, которой нужен правильный и позитивный выход. А что может быть лучше для детей, чем бесконечные прыжки вместе с друзьями?
Еще несколько лет назад было сложно найти спортивные или развлекательные центры, где можно было бы вдоволь напрыгаться на батуте. Сегодня их устанавливают повсюду, зная, насколько востребованным является этот вид физической нагрузки. Родители же ищут пользу от этого, выбирая для детей не только развлечение в виде самостоятельных прыжков, но и занятия с тренером.
В спортивном центре Yourways как дети, так и взрослые имеют возможность прыгать на батутах в свое удовольствие или для достижения определенных целей. Кто-то ходит сюда чтобы сбросить лишний вес, другие хотят улучшить координацию движений и научиться чему-то новому. Для кого-то это возможность приобрести новые знакомства, поучаствовать в соревнованиях.
Немаловажно, что в каждом из наших четырех спортивных центров в Москве преподают кандидаты в мастера спорта и мастера спорта. Мы сотрудничаем только с профессионалами своего дела, которые воспитывают чемпионов. Акробатика и батутный спорт, гимнастика – все эти виды спорта контролируются опытными тренерами, поэтому травматизм на занятиях исключен. К тому же мы используем только качественное современное страховочное оборудование.
Каждый взрослый хочет видеть своего ребенка здоровым и полным сил. Именно этим целям служит батутный спорт.
О пользе и вреде батутного спорта
Многих родителей интересует в чем именно польза и вред прыжков на батуте. Начнем с информации о том, чем полезны прыжки на батуте для детей.
Батут полезен детям, которых укачивает в транспорте. С помощью снаряда можно избавиться от этой проблемы, так как в прыжках тренируется вестибулярный аппарат.
Во многих спортивных школах проводится подготовка профессиональных спортсменов в направлении прыжков на батуте. Попробовать свои силы в стенах школы Yourways может каждый желающий в возрасте от 14 лет.
Следует сказать и о возможных негативных последствиях увлечения этим видом спорта. При неправильном подходе, занятиях без надзора тренера можно получить сильные травмы, вплоть до переломов. Обязательно следует объективно оценить физический уровень подготовки спортсменов, что может сделать только специалист. Наш центр Yourways – место, где вы всегда можете рассчитывать на помощь профессионала.
Важно знать, что занятия на батуте противопоказаны и могут принести вред здоровью при наличии таких заболеваний:
Если вы решили, что вашему ребенку подходит батутный спорт, и он не имеет противопоказаний по здоровью, обязательно обращайтесь в один из наших спортивных центров. Год за годом мы совершенствуем нашу школу Yourways, предлагаем клиентам выгодные программы лояльности, возможность получения разряда мастера спорта. Мы являемся членами федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшем будущем будем членами федерации «Спортивной гимнастики».
Позвоните нам, чтобы получить бесплатное первое занятие и скидки на первый абонемент в размере 10%.
Несколько веских причин для покупки детям домашнего батута
Уже один факт, что первые батуты были созданы спортсменами: гимнастом Джорджем Ниссеном и дайвингистом Ларри Грисволдом, свидетельствует о том, что это крайне полезное изобретение может улучшить состояние здоровья не только ленивых родителей, но и самых подвижных детей.
Удивительно, но в двадцатом веке покупка батута для использования в домашних условиях россиянам казалась чем-то из области фантастики, а сегодня современные папы и мамы могут воспользоваться благами новых технологий в изготовлении спортивного инвентаря.
Итак, рассмотрим несколько существенных доводов в пользу покупки домашнего батута.
1. Батутотерапия оказывает комплексное влияние на все органы и системы тела ребенка:
2. Батут полезен для детишек с нарушениями опорно-двигательного аппарата
Прыжки на батуте внешне кажутся простыми и незатейливыми упражнениями, но, к счастью, они очень эффективны для детей с заболеваниями стопы. Регулярные прыжки на эластичной поверхности помогут перестроить динамический стереотип, что приведет возвращению мышц и суставов в правильное положение.
3. Батут может заменить беговую дорожку
Прыжки на батуте относят к разряду кардиотренировок, в ходе которых десять минут непрерывных занятий заменяют десятикилометровую пробежку. Во время бабутотерапии у маленького прыгуна происходит проработка основных групп мышц, при этом тренировка не вызывает сильного переутомления, поскольку во время прыжков у ребенка выбрасывается в кровь серотонин и эндорфин, вызывающие чувство радости и удовольствия.
4. Амортизирующие свойства батута
Для некоторых ослабленных детей сильные нагрузки, обычные для спортивных игр и бега, не рекомендованы. Поэтому у батута появляются дополнительные преимущества по сравнению с этими видами физической активности. Амортизирующая поверхность батута снижает нагрузку на суставы в разы, поэтому он может быть использован в качестве снаряда для реабилитации детей после длительных заболеваний.
5. Батут – это весело!
Дети любят игры, активность и спонтанность. Им трудно и довольно скучно выполнять однообразные силовые упражнения. Поэтому батут помогает «обмануть непосед» и получить полноценную тренировку под видом развлечения!
6. Батут для ребенка – спорт в любой сезон!
Если велоезда возможна только в теплое время года, а сноубординг подходит только для холодных месяцев, то джампинг на батуте – внесезонное удовольствие! Домашний батут для ребенка можно вынести во двор в сухую и морозную погоду. Более того, в снежный сезон года прыжки на батуте помогут ребенку согреться и подольше находиться на свежем морозном воздухе без опасности переохлаждения.
7. Джампинг на батуте – возможность нормализовать вес ребенка
Не секрет, что все больше детей начинают жаловаться на усталость и малоподвижность, вызванную лишними килограммами и нарушениями работы эндокринной системы. Поэтому покупка домашнего батута может стать неплохим решением возникшей проблемы. Кардионагрузки на батуте требуют серьезных затрат энергии. За полчаса прыжков сжигается примерно 500 ккал, а также улучшается лимфоток и активизируется обмен веществ, не говоря уже об улучшении состояния кожи ребенка, поскольку клетки во время движения активно насыщаются кислородом. Плюс – выработка «гормонов радости и удовольствия» значительно повышает эффективность борьбы с «опасными килограммами».
8. Дачный батут – повод пообщаться и поиграть
Многие родители озабочены тем, что современные дети мало времени проводят в офф-лайновых развлечениях, все больше погружаясь в мир компьютерных игр. Многие подростки увлекаются общением в социальных сетях и созданием видео-роликов. На обычное тривиальное общение на улице и во дворе у детей постепенно не остается ни времени, ни желания. Установка домашнего батута во дворе частного дома или на даче в летний сезон года поможет создать неплохое пространство для общения и игр. Предложите ребенку пригласить друзей на ночевку со спальниками на вашем батуте, скорее всего, ребята надолго запомнят это событие в их детской жизни. Или постройте вместе с дочкой и ее подругами уютный домик из одеял прямо на эластичной поверхности батута. Да и просто приглашайте почаще ребят в гости – попрыгать и порезвиться, а потом упасть на теплую, прогретую солнцем вибрирующую поверхность и загорать под теплым летним солнцем…
Чем полезны прыжки на батуте для детей и кому они будут во вред
Выбирая спортивную секцию для своих детей любой родитель хочет знать об этом виде спорта как можно больше. Польза и вред от батута для детей для многих родителей пока неизвестна. В этой статье мы попробуем разобраться в этом вопросе.
Прыжки на батуте для детей
Виды прыжков
Многие родители считают прыжки на батуте развлечением. Но кроме развлечения это еще и вид спорта Олимпийских игр. Существуют специальные секции, где детей учат профессионально прыгать на батутах. Есть несколько видов прыжков.
Индивидуальные – один спортсмен на батуте выполняет ряд упражнений.
Индивидуальные прыжки на батуте
Акробатическая дорожка – на длинном батуте спортсмен разбегаясь, совершает ряд акробатические прыжков с ног на руки и обратно, которые представляют собой дорожку.
Синхронные прыжки – два спортсмена выполняют ряд упражнений.
Двойной минитрамп – спортсмен делает наскок на батут, совершает акробатический элемент и, отталкиваясь от батута, делает еще один элемент, приземляясь на пол.
Для тренировок этих видов прыжков существуют разные спортивные группы.
С какого возраста можно ребенку на батут
Врачи утверждают, что оптимальный возраст для начала прыжков на батуте это 1,5 года. В это время ребенок уже научился ходить и у него начинают закладываться навыки координации. Но занятия должны быть короткими, потому что мышцы и скелет ребенка ещё не окрепли.
Старайтесь выбирать мягкие и не очень прыгучие батуты. О том как правильно выбрать батут для ребенка, мы рассказывали здесь.
Но если речь идет о регулярных занятиях, то лучше подождать до 3 лет. Если же Вы планируете, что ребёнок будет заниматься этим видом спорта профессионально, то лучше отдавать его в группу не ранее 7 лет. Потому что до этого времени у детей активно растет скелет и большие нагрузки могут нанести вред. Для детей достаточно тренироваться 1 раз в неделю.
Так же важно помнить, что дети до 3 лет должны находиться на батуте не более 10 минут в день, дети до 7 лет не более 15 минут, дети до 10 лет – 20 минут, а подростки полчаса.
Мальчики и девочки
Батут хорош тем – что это универсальный вид спорта. Он направлен на гармоничное развитие всего тела. Поэтому одинаково хорошо подойдет и мальчикам и девочкам.
Чем полезен батут для ребенка
Занятия на батуте благотворно влияют на весь организм. Они несут в себе силовые нагрузки, таким образом укрепляя все группы мышц. Дают комплексную нагрузку на все группы мышц, приводят их в тонус. Но занятия на батуте относят к аэробным видам нагрузок. Поэтому он благотворно влияет на сердце и сосуды, снижая риск инфаркта. Укрепляется иммунная и нервная система. Развивается дыхательная система и улучшается кровообращение. Основные плюсы упражнений на батуте описаны ниже.
Улучшение координации
Прыжки требуют постоянного сохранения равновесия. Из-за этого у ребенка хорошо развивается координация движений в пространстве.
Укрепление и развитие мышц у детей
Во время прыжков укрепляются мышцы ног, голени, бёдер. Так как большинство прыжков требуется выполнять с прямой спиной, то мышцы спины тоже задействованы. А при удержании баланса задействованы мышцы рук и груди. Таким образом укрепляются и развиваются мышцы всего организма.
Активный отдых
Многие родители переживают, что их дети много времени проводят за компьютером. Особенно это касается школьников, которые много времени проводят сидя за уроками. Батут даёт возможность детям провести время более активно. Это не просто скучные занятия, а увлекательное времяпрепровождение.
Укрепление костей
Упражнения на батуте благотворно влияют на развитие позвоночника. Они помогают предотвратить сколиоз и прочие болезни позвоночника. Регулярные тренировки помогают укрепить кости и в дальнейшем избежать растяжений и переломов.
Улучшение кровообращения
Благодаря увеличению поступающего кислорода и физической активности, улучшается кровообращение. Обменные процессы начинают идти быстрее.
Психическое здоровье
Благодаря улучшению эмоционального фона во время прыжков улучшается психическое здоровье. Дети лучше раскрепощаются, улучшаются навыки коммуникации.
Медицинские противопоказания
Не рекомендуется заниматься людям, страдающим:
Всем остальным обязательно следует придерживаться мер безопасности. Кроме противопоказаний, помните о том, что как и все физические нагрузки, упражнения на батуте нужно выполнять под присмотром тренера.
Для новичков на первых занятиях очень важно следить за своим самочувствием. Если Вы почувствовали головокружение, тошноту или перевозбуждение, то остановитесь и сойдите с тренажера. Лучше начинать с простых упражнений постепенно увеличивая нагрузки.
Вывод
Надеемся, что польза и вред от батута для детей стала немного понятны, после прочтения этой статьи. И, как Вы уже знаете, пользы гораздо больше, чем вреда. Но, если вы решите отдать своего ребенка в этот вид спорта, убедитесь, что у него нет противопоказаний. И как в любом виде спорта, здесь нужно соблюдать самые простые требования безопасности.
Прыжки на батуте: плюсы и минусы
Польза и вред прыжков на батуте
Анастасия Богданова мастер спорта по спортивной гимнастике, чемпионка России и победитель всероссийских соревнований
Батутные центры — хит нескольких последних лет. Тинейджеры назначают здесь свидания, семьи с детьми приходят провести выходной или отметить детский день рождения, а те, кто заботится о фигуре, прыгает, чтобы похудеть. Однако об опасностях, которые скрывают в себе батуты, знают не все.
Еще 10 лет назад люди, которые не занимались гимнастикой или акробатикой, могли только мечтать о том, чтобы попрыгать на настоящем батуте. Теперь осуществить свою мечту может любой желающий — и для этого не нужно заниматься в спортивной секции. Сейчас в Москве открыто очень много батутных и гимнастических центров, где предлагают и тренировочный, и развлекательный формат занятий. По посещаемости они не уступают фитнес-клубам. А в теплое время года в парках города устанавливают батуты под открытым небом.
Прыжки на батуте стали быстро набирать популярность неслучайно. Люди, уставшие от привычных занятий в фитнес-клубах и тренажерных залах, с удовольствием пробуют для себя новые доступные формы занятий спортом.
Но между батутными и гимнастическими центрами существуют значимые отличия. Программа тренировки по гимнастике всегда комплексная, тренировка проходит под контролем тренера. Она включает подкачку мышц, выполнение упражнений на различных снарядах, в том числе на батуте, а также растяжку. А в батутном центре занятия проходят только на батутах.
Расскажем о плюсах и минусах, с которыми вы можете столкнуться, решив заниматься прыжками на батуте.
Плюсы прыжков на батуте
Минусы прыжков на батуте
К счастью, почти все их можно избежать при грамотной тренировке.
Кроме того, во время прыжков на батуте вы должны хорошо управлять своим телом, чувствовать его в воздухе, понимать, в какой момент нужно выпрямиться или, наоборот, наклониться, чтобы не упасть. Для привыкания потребуется несколько тренировок и большая концентрация внимания.
Но с каждым разом вы станете чувствовать себя уверенней и свободней, перестанете быть зажатыми и начнете испытывать от прыжков не страх, а удовольствие. Однако при большом перерыве в занятиях этот навык пропадет.
Все батутные центры оборудованы поролоновыми ямами, куда можно прыгать с батутов. Такая яма очень удобна для обучения акробатическим прыжкам. Но если прыгнуть туда с батута, не соблюдая правил безопасности, как любят делать многие неопытные люди, то также велик риск серьезно травмироваться.
Какой должна быть полезная тренировка на батуте?
Если вы планируете регулярно заниматься прыжками на батуте с целью поддержания физической формы, а не в качестве редкого развлечения, то вы должны знать, как правильно строится такая тренировка. Она должна состоять из качественной разминки, подкачки всех групп мышц, изучения базовых акробатических элементов на полу и только затем — прыжков на батуте. Завершается тренировка растяжкой спины, связок ног и различных суставов.
Лучшее место, где вы сможете найти такие комплексные занятия для детей и взрослых, — это гимнастические клубы. Они оборудованы большим разнообразием гимнастических снарядов, в том числе батутами, а тренировки проходят в безопасных условиях и под строгим контролем тренера.
Статья подготовлена клубом «Европейский Гимнастический Центр»
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.