Лечебные грязи Краснодарского края: пособие для туриста
Содержание
Польза и особенности грязелечения
Многие знают о чудодейственных свойствах природных лечебных грязей. Лечение грязями из кубанских источников эффективно при воспалениях и дистрофических изменениях внутренних органов, посттравматических состояниях опорно-двигательной и нервной системы, долгое время незаживающих ранах, патологии репродуктивной системы с развитием бесплодия, болезнях пищеварительной системы, хронических воспалениях органов дыхания. Грязелечение способствует быстрому восстановлению организма, активизирует регенерацию тканей.
Лечебные грязи, скапливающиеся в виде осадка на дне некоторых водоемов, представляют собой однородную аморфную массу, состоящую из органических и минеральных веществ. В формировании лечебных грязей принимают участие простейшие растительные и животные организмы, благодаря им грязь насыщается биологически активными веществами. В составе грязей определяют разнообразные ферменты, витамины, органические кислоты, гормоноподобные вещества.
По мнению экспертов, прибегать к грязелечению стоит не каждый день. Лучше чередовать такое оздоровление с различными ваннами, только не тепловыми. Кроме того, специалисты не советуют совмещать грязелечение с купанием в море, диатермией и озокеритолечением.
В числе того, что можно и нужно совмещать с грязевыми ваннами: массаж, лечебная физкультура, ингаляционные процедуры, механотерапия и электролечение слабыми токами. Эти процедуры как правило входят в линейку услуг санаториев Краснодарского края, практикующих лечение грязями. Однако перед тем, как испачкаться в грязи, следует проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания.
Лечебные грязи Кубани — районы
В Краснодарском крае можно найти лечебные грязи трех видов:
Темрюкский район
Единственные в СНГ месторождения сопочных псевдовулканических грязей располагаются в Темрюкском районе на Таманском полуострове. Всего в этой местности насчитывается около 40 грязевых вулканов. Стоит рассказать о наиболее крупных и известных из них.
Грязевой вулкан Карабетова сопка (станица Тамань)
Вулкан расположен на высоком холме, который можно найти, держась левой стороны при въезде в станицу. Это крупнейший действующий грязевой вулкан Таманского полуострова: извержения лечебной грязи случаются регулярно. Наиболее удобным местом для оздоровления станет юго-восточный склон холма, там находится грязевое озеро. Местная грязь широко используется в медицинских целях. Она способна помочь, если у вас радикулит, гепатит, полиартрит, заболевания нервной системы и кожи. Проезд и проход к вулкану свободный.
Купаясь в действующих грязевых вулканах, важно знать, что длительность одного захода не должна превышать 15 минут, категорически не рекомендуется нырять и проявлять повышенную активность.
Грязевые вулканы Тамани. Инструкция по применению
В детстве старшие сердились, когда мы приходили с улицы домой, вымазанные до ушей. Но теперь у нас, уже ставших взрослыми, есть удивительная возможность вдоволь наваляться в грязи самим и позволить сделать это своим детям. Да ещё и с пользой для здоровья. А уж ваш рейтинг у детей от такого небанального и креативного времяпрепровождения и вовсе взлетит до небес!
Не верите? А зря. Потому что сделать это можно. И даже не за тридевять земель. И даже не за сумасшедшие деньги.
Зачем? Как? Где? Об этом ниже.
Зачем?
На этот вопрос можно дать несколько ответов.
Во-первых, грязевые вулканы – это интересно.
К счастью одних и огорчению других в нашей стране извержения вулканов редки, да и те, что случаются, происходят вдалеке от мест обитания подавляющего большинства жителей России.
А вот многие грязевые вулканы Тамани – действующие. И, приехав «на юга», можно не ограничиваться только пляжным отдыхом, а отправиться посмотреть, как булькает, пузырится и выплёскивается за пределы жерла сопочная грязь. Зрелище, возможно, не самое яркое, но, тем не менее, – завораживающее и заставляющее задуматься, как и почему это происходит. Для любознательных малышей – это и вовсе чудо, которое может стать прекрасным поводом поговорить о географии, физике и многом другом.
Во-вторых, грязевые вулканы – это полезно.
О пользе грязей столько написано, что нет смысла повторять. Грязевые ванны показаны при многих заболеваниях и дают впечатляющие результаты. Но, конечно, нужно предварительно проконсультироваться с врачом и узнать о противопоказаниях и особенностях грязелечения, чтобы потом не было мучительно больно.
Единственное, что можно добавить, что глинистые выделения грязевых вулканов имеют свои особенности:
В-третьих, грязевые вулканы – это приятно.
В хорошую погоду грязь прекрасно прогревается, и нежиться в ней можно буквально часами – настолько это приятно. В густой сметанообразной массе много мелких комочков, которые прекрасно справляются с ролью скраба. Кожа после грязей становится гладкой и шелковистой. Проверено на себе (неоднократно). Причём, это не субъективное ощущение. Даже мой крайне нечувствительный к такого рода вещам муж без подсказки заметил произошедшие во мне изменения.
В-четвёртых, грязевые вулканы – это очень, просто очень весело! Давно я не видела так много счастливых и беззаботно резвящихся людей разных возрастов (на вид от года до восьмидесяти) в одном месте. А уж в какой восторг приходят дети, и вовсе не описать!
А ещё удивительно демократичным местом оказались эти грязевые вулканы. И уравнивающим. Я с удовольствием наблюдала, как происходил этот процесс уравнивания.
Входила в грязь рафинированная красотка с брезгливо сморщенным носиком и невероятной красоты маникюром. А через пять минут она уже хохотала, когда увесистые грязевые брызги от нырнувшего с разбегу в грязь мальчишки усеяли её ухоженное лицо и кокетливую причёску. Вымазанные в грязи старушки от таких же чумазых девчонок отличались только габаритами, но никак не поведением. А лысый начальственного вида дядечка, после погружения с головой оказался похожим на мультяшного Шрека и киношного Фантомаса одновременно. И совершенно не возражал, когда присутствующие дети смеялись над ним и даже невежливо показывали пальцами.
В специальной литературе и экскурсионных бюро вам, как правило, не расскажут самого главного: поездка на любой грязевой вулкан требует некоторой подготовки и знаний. Зато эти знания есть у тех, кто уже опробовал грязи. Поэтому с готовностью поделюсь с вами своими соображениями и наблюдениями из серии «плавали – знаем».
Что взять с собой:
Советую брать те, что попроще, поплоше или потемнее. Потому что от грязи, хоть и лечебной, они портятся немилосердно. Отстирать светлый или яркий купальник до первоначального состояния почти невозможно.
См. пункт 1. Потому что отмыться от грязи дочиста сразу удаётся лишь немногим. Обязательно где-то останутся капли (в ушах, волосах и т.д.) и, вытираясь, вы испачкаете полотенца.
Необходимость этих принадлежностей не так очевидна. Многие пользуются ими, но не меньшее количество людей погружается в грязь чуть ли не с головой. Некоторые даже в буквальном смысле «ныряют» в неё. Брызги летят во все стороны, и шапочки не спасают. Да и очки быстро залепляются грязью и начинают скорее мешать, чем помогать.
Конечно, весело и интересно запечатлеть на память своё копошение в грязи. Но технически сделать это и не испачкать или даже не испортить фотоаппарат или телефон довольно сложно. Если же всё-таки очень хочется памятных снимков, то придётся кому-то из вашей семьи или компании задержаться на берегу и повременить с погружением.
Что учесть:
Грязь очень, просто невероятно скользкая. Упасть легко. Я лично видела, как несколько взрослых мужчин рухнули плашмя, в полный рост. Поэтому стоит забыть о смущении и передвигаться короткими шажками, держась за перила, и не чувствовать себя в безопасности даже на достаточном удалении от вулкана (например, у душевых кабин). Расслабиться и начать передвигаться грациозно, а не как тяжелобольные утки, можно только там, где сухо и докуда грязь не расползлась.
Большинство детей приходит от этого в ужас. Процессу помывки абсолютно все виденные нами дети до десяти лет сопротивлялись, используя весь доступный арсенал, от душераздирающих воплей до борьбы, стиль которой можно определить метким выражением «не на жизнь, а на смерть».
Так что советую хотя бы головки малышей (и не совсем малышей) не мазать грязью (по мере возможности, конечно). Ну, или брать с собой бутылки с горячей водой. За то время, пока вы будете самозабвенно валяться в грязи, она как раз остынет до приемлемой температуры. И помывка чад не превратится в укрощение диких вырывающихся поросят.
По этой же причине позволю себе подвергнуть сомнению жизнерадостные обещания представителей экскурсионных фирм, что и при температуре 20 градусов или сильном ветре валяние в грязи доставит вам удовольствие. Само валяние, может быть, и доставит, но вот процесс отмывания – маловероятно.
Даже если вы не умеете плавать, смело погружайтесь в грязь. Она держит всех. Наш младший трёхлетний сын был далеко не самым маленьким ребёнком, который чувствовал себя в грязи спокойно и уверенно. Даже годовалые малыши с радостью возились в ней и совершенно не боялись.
Будьте готовы к тому, что дна под ногами вы чувствовать не будете, но плотная масса не позволит утонуть. Главное – занять правильное положение и не пытаться плавать на животе (иначе может даже показаться, что вы тонете). А вот лежать на спине и даже боку – легко и удобно.
Однако тем, кто впервые погружается в грязевой вулкан, опытные «грязеведы» советуют для начала освоить положение под кодовым названием «стул». Просто представьте, что вы садитесь на стул – и смело погружайтесь. Такая поза наиболее удобна. Перемещаться в грязи можно, двигая ногами, как при езде на велосипеде, и помогая себе руками.
На самом деле, осваиваешься в грязи очень быстро, дольше писать об этом. Просто помните – садитесь, как на стул, и не бойтесь утонуть. Через несколько минут вы будете чувствовать себя настолько уверенно, что сможете давать советы тем, кто делает первые шаги в деле «грязеведения».
Если вы решитесь примкнуть к многочисленному племени любителей грязевых «ванн», то останется только выбрать, куда отправиться.
На Тамани немало грязевых вулканов, доступных желающим. Два из них наша семья опробовала лично. Это вулканы Шуго и Тиздар. Они уже довольно давно освоены и превращены в места относительно культурного отдыха. Это удобно, конечно, однако за вход придётся платить.
Вулкан Шуго
Находится недалеко от Анапы, в Крымском районе Краснодарского края. Яндекс с готовностью показывает его местоположение по запросу «вулкан Шуго», поэтому более подробно объяснять не стану.
Это довольно дикое, не слишком посещаемое место. Мы несколько раз были там в самый что ни на есть «высокий» сезон. И ни разу не видели, чтобы одновременно в грязевом «озере» плескалось больше десяти человек. Так что любителям тихого спокойного отдыха Шуго подходит как нельзя лучше. Однако добраться до этого вулкана можно только на личном транспорте.
Для удобства туристов на Шуго есть простейшие душевые кабины (вода нагревается естественным образом), лавки, крючки для одежды. За отдельную плату (летом 2015 года – 50 рублей) предоставляют небольшие закрывающиеся шкафчики. Имеется туалет. Грязь можно купить (есть ёмкости разных размеров, вплоть до пятилитровых бутылей) и взять с собой.
При первом посещении желающим раздают флаеры, дающие право на двадцатипроцентную скидку при последующих визитах.
Вулкан Тиздар
Этот вулкан разительно отличается от Шуго. Расположен он на берегу Азовского моря и уже давно вовсю используется в качестве приманки для туристов. Вокруг него создан целый комплекс, включающий в себя пансионат, ресторан, бассейн, небольшой зоопарк, кемпинг и многое другое.
Тиздар не для тех, кто любит уединение. Там почти всегда многолюдно. Зато есть возможность смывать грязь не в душе, а в Азовском море. По опыту скажу, что процесс помывки в море занимает гораздо меньше времени. Да и отмыться в итоге получается лучше, чем под душем. Кроме того, потом можно приятно провести время: поплавать, позагорать, покататься на паровозике, посетить зоопарк. Платить за это дополнительно не придётся – всё уже включено в цену входного билета (в июле 2015 года мы заплатили 1500 руб. за проезд на закрытую территорию машины, в которой нас было пять человек: двое взрослых и трое детей).
Если вы любите узнавать и пробовать новое, если вы хотите доставить детям и себе удовольствие и весело провести время, то советую поближе узнать, что такое грязевые вулканы. Незабываемые впечатления и гарантированы.
Секреты эффективного санаторного лечения: советы курортолога
Многие ортопеды рекомендуют своим пациентам отправиться на санаторно-курортное лечение артроза. Существует множество здравниц, которые специализируются на проблемах опорно-двигательного аппарата. Но помогают они не всем. Иногда причина в том, что человек не использует по полной все возможности такой «лечебницы», ведет себя неправильно. Как получить максимальный эффект от пребывания в профильном санатории? Советы опытного курортолога.
Курорт, с немецкого, – это местность, обладающая лечебными свойствами
Почему не стоит отказываться от санаторно-курортного лечения
Заболевания опорно-двигательной системы часто не излечиваются до конца. Одна из причин и провоцирующих факторов артроза – сниженный иммунитет вперемешку со стрессами. Эта проблема актуальна практически для каждого жителя мегаполиса или областного центра. Поэтому без профилактики недуг будет усугубляться.
Не стоит рассматривать поездку в санаторий как средство против тяжелого заболевания. Пока вы еще можете спокойно передвигаться, у вас нет очевидных признаков артроза 2 степени или третьей, запланируйте поддержать организм с профилактической целью. Минеральные воды, грязи и физиотерапия способствуют общему оздоровлению и повысят защитные силы организма.
На курорте можно повысить иммунитет и просто отлично отдохнуть
Как подготовиться к поездке
Профилактическое лечение остеоартроза в санатории требует подготовки. Накануне необходимо пройти обследование и получить заключение специалиста о состоянии суставов, опорно-двигательного аппарата, а также о наличии хронических болезней. При гипертонии, ишемической болезни сердца или сосудов головного мозга подбирайте санаторий из местных, чтобы избежать резкой смены климата.
Некоторые физиотерапевтические методы противопоказаны при доброкачественных новообразованиях – фибромах и миомах, поэтому о них тоже необходимо иметь информацию. Важно знать и о состоянии крови, ведь при некоторых патологиях кроветворных органов массаж, к примеру, противопоказан.
В течение 2-3 недель до отъезда желательно подготовить организм морально и физически к новому режиму. Постарайтесь избегать в этот период авралов, стрессов, неотложных дел. По возможности откажитесь от вредных привычек, настройтесь на «новую волну» и ожидайте приятного времяпрепровождения.
Без результатов комплексного обследования отправляться на санаторно-курортное лечение не имеет смысла
Как правильно выбрать курорт для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата? Советы эксперта-курортолога:
Как правильно вести себя на курорте
Пребывание на курорте условно делят на три этапа:
Организм привыкает к новым условиям, к коллективу, режиму, физиотерапевтическим процедурам. Физиологические системы перестраиваются, усиливается система регуляции. В течение 3-7 дней, а именно столько продолжается адаптация, общее состояние может ухудшиться. Это вполне нормально, ведь за последний год у вас наверняка были обострения хронических заболеваний, организм утратил способность нормально противостоять внешним факторам.
В этот период организм уже адаптировался и спокойно переносит процедуры. Ваша задача – максимально расслабиться и не мешать его восстановлению.
В идеале завершать терапию стоит не в последний день, а за несколько дней до отъезда. Так организм сможет перестроиться. Чтобы выполнить все правильно, общее время пребывания в санатории должно составлять от трех недель.
Длительность адаптации зависит от времени года и погоды
10 советов курортолога
Доверьтесь врачу: он лучше знает, нужна ли вам дополнительная физиопроцедура
Каждый человек в возрасте 45+ должен отправляться на санаторное лечение каждые 5 лет
Что делать после возвращения с курорта
Не спешите резко возвращаться к жесткому рабочему графику. Выделите несколько дней на реадаптацию. В идеале хорошо бы сохранить дома такой же режим дня с достаточным по времени сном и обязательной двигательной активностью, а также продолжать правильно питаться. Рациональное питание для суставов не менее важно, чем для ЖКТ.
В санатории вы уже настроились на эту волну, ваш организм понял, что такое здоровый образ жизни. Постарайтесь сохранить это ощущение как можно дольше – суставы будут вам благодарны!
Грязевой вулкан на Азовском море: Тиздар
Грязевые вулканы на Азовском море пользуются большой популярностью среди иностранцев и российских туристов. Чтобы попасть сюда, люди бронируют места за несколько месяцев. И это неудивительно, ведь грязь славится своими лечебными свойствами.
Вулкан Тиздар – достопримечательность, которая стоит того, чтобы ее посетил каждый. Радует то, что путешествие пройдет с пользой для здоровья. Где принять грязевые ванны, что посмотреть помимо этого и как добраться, рассказываем ниже.
Где находятся грязевые вулканы на Азовском море
Рядом с посёлком За Родину на сопках Голубицкой гряды больше ста лет назад произошло извержение вулкана Тиздар, которое завершилось образованием небольшого грязевого озера.
В настоящее время этот самый популярный грязевой вулкан на Азовском море производит целебную грязь в объеме 2,5 м3. Интересно, что в начале теплого сезона чаша озера бывает переполнена, а в конце его уровень заметно ниже. Это неудивительно, ведь посетители буквально выносят килограммы грязи на своих телах.
Эта территория принадлежит частному пансионату, поэтому место оборудовано всем необходимым. Можно самостоятельно принять спа-процедуры в грязевой «ванне» и затем смыть грязь в морской воде. Однако за возможность посещения Тиздара придется заплатить.
Если доехать до мыса Пеклы близ поселка Кучугуры, то можно насладиться грязевыми ваннами вулкана Плевак. Смыть грязевые аппликации можно в море, которое ласково плещется всего в двух шагах.
Красивое морское побережье, отдых в экологически чистом месте, процедуры в природной грязелечебнице, улучшающие состояние кожи и здоровья в целом – все это можно найти на озере Соленое. Такая методика называется пелоидотерапией, она помогает стимулировать гормональный и витаминный обмены, а кроме того сбросить лишний вес и справиться с целлюлитом.
В ширину