чем полезно серебро на теле
Узнала, как серебряные украшения влияют на организм. Теперь ношу их и не снимаю
Говоря о преимуществах металла, нельзя не отметить, что серебро 925-й пробы не вызывает аллергии, поэтому подходит практически всем. Кроме того, изделия из благородного металла выглядят очень стильно.
Давайте узнаем, почему ювелирные украшения из серебра должны стать обязательным аксессуаром как для женщин, так и для мужчин.
Серебро в почете не только в европейской, но и в восточной культуре. Его даже используют мастера фэншуй.
Бытует мнение, что серебряные украшения могут улучшить навыки интуитивного мышления у женщин, а также делают их более женственными, обаятельными и утонченными.
Серебро обладает силой исцелять и защищать
Наука доказала, что такой металл, как серебро, может регулировать температуру тела и оптимизировать кровообращение в организме человека. Исследования показывают, что люди, носящие серебряные украшения, не имеют проблем с перепадами настроения, а также более устойчивы к воздействию различных болезней, так как их иммунная система работает значительно лучше, чем у тех, кто отдает предпочтение изделиям из золота.
Изучая благотворное влияние аргентума на здоровье человека, ученые пришли к мнению, что ионы серебра способны создавать некое невидимое силовое поле, обладающее свойством эффективно отражать электромагнитное излучение. Подобного рода излучение, как известно, оказывает негативное влияние на физическое состояние человека.
Согласно исследованиям, проведенным в Университете Саутгемптона, расположенном в Великобритании, люди, которые носят серебряные украшения, гораздо реже болеют артритом и практически не испытывают боли в суставах пальцев. Это обусловлено тем, что серебро способно регулировать кровяное давление и благотворно влияет на процесс кровообращения.
В ходе некоторых экспериментов была выявлена интересная связь: у людей, страдающих от того или иного заболевания, ювелирные изделия из серебра резко чернели. То есть аргентум способен реагировать на состояние здоровья человека.
В отличие от золотых украшений, которые могут вызвать у людей беспричинные приступы беспокойства, изделия из серебра оказывают успокаивающее действие на нервную систему.
Серебро обладает антибактериальными свойствами
Ионы серебра обладают ярко выраженным антибактериальным свойством. В древние времена люди клали пластины серебра себе на раны, чтобы избежать развития инфекции. Под воздействием ионов благородного металла процесс заживления ран проходил значительно быстрее, редко возникали осложнения.
Благодаря его антисептическим свойствам, серебро нередко используют для изготовления медицинских инструментов.
Более того, все знают, что аргентум можно использовать для очищения воды. Дело в том, что данный металл способен ионизировать воду. Ионы серебра пагубно влияют на микроорганизмы, наносящие вред здоровью человека, но при этом не оказывают влияние на полезные бактерии.
Серебро может быть использовано для выявления ядов
Удивительно, но если на изделие из серебра попадает ядовитое вещество, то металл очень быстро тускнеет. Это уникальное свойства аргентума использовали многие правящие особы.
Неудивительно, что особой любовью пользуется столовое серебро, которое не только очень красиво и долговечно, но и обладает лечебными свойствами.
Серебро может помочь уменьшить стресс и беспокойство
Некоторые исследования в области психологии показывают, что украшения, сделанные из серебра, могут помочь снизить уровень стресса и уменьшить беспокойство. Особенно помогают в этом подвески на длинных и коротких цепочках.
Ионы серебра присутствуют в нашем организме
Целебные свойства серебра объясняются наукой следующим образом: этот металл является составляющей многих тканей в организме человека. Больше всего аргентума содержится в нервных клетках и головном мозге. Ионы серебра циркулируют по нашему организму и помогает ему бороться с патогенными микроорганизмами, вирусами и грибками.
Всем ли подходят изделия из серебра
К сожалению, аргентум походит далеко не всем людям. В некоторых случаях лучше отказаться от серебряных украшений, так как вместо того, чтобы подарить своему обладателю пользу, они могут стать причиной ухудшения здоровья человека.
Так, лунный металл не подходит вам в том случае, если во время носки серебряных украшений у вас:
Кроме того, серебро не терпит жестких людей, педантов и прагматиков.
Лучше всего «лунный» металл подходит людям, рожденным под знаками Рака и Рыб. Аргентум предпочитает честных, добрых и открытых людей. Таким личностям серебро принесет только пользу.
10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.
Как серебро и серебряные украшения влияют на человека: положительные и отрицательные стороны
Какими полезными и вредными свойствами наделен этот металл?
Испокон века серебро считали защитным металлом. Его энергия созидательна и упорядочена, свойства металла направлены на защиту здоровья. Серебро находит применение во многих сферах, начиная с военной отрасли и медицины и заканчивая эзотерикой.
Серебряные украшения носят в качестве защитного талисмана, оберегающего от сглаза и порчи. В эзотерических кругах ценят этот металл за его свойство делать рассудок ясным, непоколебимым и целостным. Серебро поможет избежать проблем и снизить влияние врагов до минимума.
Согласно научным данным, серебро полезно для здоровья человека. Серебряные ложки или другие серебряные предметы обихода, положенные в воду, насыщают ее полезными микроэлементами. Украшения из этого металла очищают организм и повышают иммунитет.
Серебро подарит удачу в трудных ситуациях, связанных с риском и авантюрами, предотвратит депрессию и поможет справиться с высокими эмоциональными нагрузками. В качестве талисмана лучше всего серебро сочетается с лунным камнем, их энергические свойства очень похожи.
Однако не стоит забывать, что у серебра есть и негативные стороны. Оно расслабляет человека, оказывая на нервную систему успокаивающее действие, что иногда совсем ни к месту. Избыток «серебряной» энергетики может вызвать творческий застой. Людям, занимающимся искусством или другой креативной деятельностью, следует учитывать эту сторону серебра.
На каждого человека серебро влияет по-разному. Этот металл очень быстро «привыкает» к человеку, поэтому делиться своими серебряными талисманами и оберегами с другими не следует.
Серебро может сделать человека чересчур осторожным, что не приносит пользы в любви. Когда люди пытаются кому-то понравиться, нужны сильные и яркие эмоции, а серебро немного приглушает эту яркость. Во всяком случае на первое свидание не стоит надевать серебряные амулеты и украшения.
У всех металлов свои свойства. Серебро — это металл спокойствия и уравновешенности, верный помощник в любых делах, непробиваемый энергетический щит. Эксперты считают, что лучше не носить золото и серебро вместе, так как у них абсолютно противоположная энергетика.
Как серебро влияет на человеческий организм?
Многим благородным металлам приписывают целебные и магические свойства, но ни один из них не может превзойти серебро. Алхимики пытались создать с ним волшебный эликсир – напиток бессмертия. Украшения из серебра носили короли и маги – считалось, что они защищают от злых духов и дурных снов. А позже, проверив эти утверждения, учёные обнаружили, что многие суеверия имеют под собой реальное основание! В этой статье мы собрали самые удивительные сведения о серебре, его воздействии на человека и окружающее пространство.
Серебро и медицина – лечебные качества металла
Существует особая ветвь нетрадиционной медицины – литотерапия. Её последователи занимаются тем, что пытаются определить, как то или иное минеральное вещество (камень, глина, вода либо металл) влияют на человека. И, согласно полученным ими данным, изделия из серебра могут облегчить состояние людей, страдающих от заболеваний сердца и сосудов, помогают стабилизировать деятельность нервной системы. Подобные аксессуары благотворно воздействуют на тревожных, вспыльчивых людей, страдающих от приступов агрессии и неумения контролировать свой гнев.
Давно известно, что серебро обладает бактерицидными свойствами. Пластинки из этого сплава прикладывали к своим ранам римские воины. Но с научной точки зрения данный механизм был объяснён лишь в 1930 г. исследователем Л. А. Кульским. Он описал процесс обеззараживания воды с помощью серебряного слитка. При этом испускаемые металлом ионы подавляют развитие микробов, вызывающих гастрит, язву желудка и дисбактериоз. Более того, обработанная подобным образом жидкость на клеточном уровне омолаживает кровь, увеличивая число эритроцитов и нормализируя уровень гемоглобина. Приготовить её достаточно легко – нужно всего лишь налить отфильтрованную воду в ёмкость из драгоценного металла либо положить в неё выкованный из «стерлингового» сплава предмет и оставить так на ночь. Регулярно употребляя такой раствор, вы вскоре заметите значительное улучшение иммунитета.
Целебное воздействие драгоценного металла во многом зависит от того, где именно расположить ювелирные изделия из серебра. Так, если носить медальон или крупный кулон на шее – вы сможете забыть о повышенном артериальном давлении. Подобный эффект окажет и кольцо на безымянном пальце. Перстень на указательном пальце стабилизирует работу кишечника, помогает обрести здоровый и свежий цвет лица, даже избавляет от морщин! А такой же аксессуар на мизинце облегчает сердечные болезни.
Вдобавок серебро – отличный диагност. Если вы замечаете, что выполненные из него изделия, контактируя с вашей кожей, быстро темнеют и теряют первозданный блеск – стоит проверить свой гормональный фон, в частности, щитовидную железу. Также изменение окраса металла может быть вызвано чрезмерным употреблением алкоголя.
Но избыток данного металла тоже может негативно повлиять на организм. Если вы стали замечать частые головные боли, тяжесть в правом подреберье, изменение цвета кожи – необходимо временно ограничить количество серебра, с которым вы соприкасаетесь.
Серебро и магия – ритуалы, обряды, обереги
Многие удивительные качества металла невозможно объяснить лишь с научной точки зрения. Серебряные украшения используются как средство от злых сил, пытающихся повредить человеку, а также как способ очистить пространство и гармонизировать потоки энергий в ауре. Поскольку этот металл связан с Луной, его почитали люди, посвящённые в тайные знания.
Если такие произведения надевает женщина, они способствуют раскрытию её сексуальности, высвобождению либидо, снятию внутренних психологических запретов. Подобные ювелирные изделия могут сделать любую даму женственной, обаятельной, утончённой и грациозной. Кроме того, эти аксессуары помогут усовершенствовать навыки интуитивного мышления. А вот мужчинам они позволяют быстрее справиться с приступами ярости, агрессии, гнева и тревоги. Впрочем, сильной половине человечества лучше уравновешивать энергетику серебряных вещиц золотыми – это предупредит развитие таких черт характера, как чрезмерная нерешительность, боязнь перемен, сентиментальность.
Мощным талисманом является любое изделие из благородного металла, но некоторые из них обладают более выраженным эзотерическим потенциалом. Считается, что магические свойства серебра усиливаются, если создать из него фигурки определённой формы. Такие произведения способны входить в резонанс с естественным электромагнитным излучением организма, особенно если размещать их на уровне чакр – энергетических центров, расположенных напротив основных нервных узлов. Чаще всего украшения нанизывают на цепочку либо шнурок такой длины, чтобы они находились вблизи от солнечного сплетения – сердечной чакры. Вы можете купить славянские обереги из серебра в Украине:
Впрочем, искать особые талисманы не обязательно, ведь купить серебряные украшения – столь же надёжный способ ощутить целебные вибрации металла. Так, серьги из него благотворно влияют на работу мозга, улучшают память и способность сосредотачиваться на проблеме, избавляют от головной боли, обостряют зрение и слух. Браслеты из «стерлингового» сплава помогут снизить температуру тела во время простуды, расслабиться после тяжёлого дня, а также вызывают вдохновение и подталкивают к творчеству. Положенный на область «третьего глаза» кулон снимет усталость после работы за компьютером, а если его носить на груди – исцелит заболевания лёгких и сердца.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.