чем полезно авокадо для лица

Ешь и молодей. Продукты для молодости и красоты

Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.

Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.

Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.

Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.

Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.

Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему. Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.

Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.

Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.

Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.

Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.

Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.

Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.

Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.

Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.

Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.

Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.

Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.

Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми!

Источник

Авокадо – всем знакомый плод с необычным вкусом и консистенцией, широко используемый в кулинарии. Самые ранние упоминания о применении и культивации у индейцев Северной и Южной Америки датируются третьим тысячелетием до нашей эры.

Помимо применения в пищу, экстракт авокадо стал популярным ингредиентом в косметических средствах. Масло авокадо быстро впитывается и полностью усваивается кожей, содержит большой перечень питательных веществ и обладает слабым запахом – все это делает экстракт авокадо практически безальтернативным увлажняющим компонентом в составе уходовой косметики.

Антиоксидантные и противовоспалительные вещества в масле авокадо помогают коже быть сияющей, упругой и эластичной, успокаивают кожу, снимают зуд и раздражение, заживляют повреждения. Также, в масле авокадо содержится бета-каротин, протеины, лецитин, жирные кислоты, витамины А, Е и D, которые питают и насыщают кожу, повышают репродукцию коллагена в коже и создают защитный барьер от солнечного излучения и негативного влияния окружающей среды.

Экстракт авокадо ускоряет заживление повреждений на коже. В 2013 году проведено исследование, в результате которого выявили, что в экстракте авокадо содержится линолевая кислота, олеиновая кислота и другие жирные кислоты, которые значительно повышают метаболизм и ускоряют заживление. Исследование 2001 года показало, что масло авокадо в купе с витамином В12 значительно и надолго облегчают симптомы псориаза.

Авокадо является популярным ингредиентом в косметических средствах и часто встречается в составе кремов для тела и лица, скрабах и средствах для волос.

Источник

Маска из авокадо для лица: домашнего приготовления или готовые средства?

Попробуем приготовить несколько «блюд» на основе одного из самых популярных ингредиентов домашней бьюти-кухни и узнаем, стоит ли игра свеч. Мнение редакторов и экспертов Skin.ru — прилагаются.

Мария Невская Дерматолог

Польза масок из авокадо

Плоды авокадо чрезвычайно богаты полезными жирами. Этот плод буквально лопается от жирных кислот, причем как ненасыщенных, так и насыщенных, которых в два раза больше. Содержание микроэлементов и витаминов в авокадо тоже зашкаливает, так что его можно смело внести в список полезных для организма суперфудов.

Механизм действия на кожу

Жирные кислоты реставрируют липидный барьер и защищают кожу.

Витамин А ускоряет процесс регенерации, восстанавливая возрастную кожу.

Витамин Е — антиоксидант, который борется с последствиями окислительного стресса, предупреждает признаки фотостарения, борется с морщинами

Линолевая кислота (омега-6) обладает противовоспалительным действием, нормализует состав кожного сала жирной, проблемной кожи.

Антиоксиданты, витамин С, ниацин, рибофлавин, биотин, витамины группы B предупреждают преждевременное старение.

Когда полезна маска из авокадо

Вот основные показания:

повышенная чувствительность, склонность к раздражениям.

Cамодельная маска или готовое средство?

Ингредиенты выбирает профессионал. Пусть и не все они вам знакомы, но их включили в формулу не просто так. Среди них есть и столь любимые нами натуральные масла, растительные экстракты, витамины — и все в точной дозировке, а не на глазок.

Маска из авокадо: выбираем рецепты и средства

В нашей коллекции домашних масок из авокадо собраны рецепты для разных типов кожи. Посмотрим, насколько они эффективны и с какими косметическими средствами пытаются соперничать.

Маска из авокадо для сухой кожи

Действие: увлажняет, придает сияние, смягчает, уменьшает шелушение и дискомфорт.

Ингредиенты:

1 чайная ложка йогурта;

½ чайной ложки оливкового масла.

Как приготовить:

разомните очищенный авокадо вилкой и смешайте с остальными ингредиентами до состояния пасты, можно с помощью блендера.

Как использовать:

нанесите равномерно на все лицо;

дождитесь, пока маска высохнет (10–15 минут);

удалите маску влажным полотенцем.

Мнение редакции. Рецепт действительно неплох: молочная кислота слегка отшелушивает мертвые клетки, то есть борется с шелушением и тусклостью кожи. Авокадо на пару с оливковым маслом питают и успокаивают кожу благодаря жирным кислотам. Но нам кажется, что целесообразнее употребить авокадо внутрь, приготовив действительно вкусное и полезное для всего организма блюдо. А маску для лица пусть делают профессионалы.

Питательная маска с авокадо, Kiehl’s сохраняет влагу в коже за счет масел авокадо и вечерней примулы. В результате кожа становится более гладкой и мягкой.

Маска из авокадо для жирной кожи от прыщей

Действие: успокаивает кожу, при регулярном применении уменьшает выраженность воспалений.

Ингредиенты:

1 столовая ложка меда.

Как приготовить:

разомните (или измельчите в блендере) авокадо, добавьте мед и хорошо перемешайте.

Как использовать:

нанесите на лицо на 15 минут;

смойте прохладной водой;

нанесите увлажняющий крем.

Мнение редакции. Маска хороша теоретически — масло авокадо нормализует состав кожного сала, а мед обладает антибактериалными свойствами. Но на практике гарантировать эффективность невозможно. Более того, мед — аллерген. Зачем рисковать и мудрить, когда есть готовые маски для проблемной кожи, которые точно работают? Кстати, авокадо в них нет, так как в природе существуют более действенные компоненты для решения проблем жирной кожи. Почитайте о них в этой статье.

Распаривающая маска с цинком «Чистая кожа», Garnier разогревается на лице, а значит, помогает порам раскрыться, чтобы легче было освободить их от загрязнений и излишков кожного жира. Глина, салициловая кислота и цинк — вот, что прекрасно подойдет проблемной коже, склонной к жирному блеску и закупоренным порам.

Маска из авокадо для нормальной кожи

Действие: смягчает, питает и восстанавливает кожу.

Ингредиенты:

Как приготовить:

разомните и смешайте ингредиенты до однородной мягкой массы (можно в блендере).

Как использовать:

нанесите на чистое лицо на 15–20 минут;

удалите с помощью спонжа и теплой воды;

применяйте 1–2 раза в неделю.

Мнение редакции. Банан обладает увлажняющими свойствами, а также богат витаминами А и Е. При содействии питательных жиров авокадо придает коже гладкость, свежесть. Это уже немало. Плюс эта маска вкусно пахнет. Но сравнивать такую смесь с готовой косметической формулой некорректно. Если вы действительно хотите получить удовольствие и принести коже пользу, стоит вложиться в продукт от производителя. Уверяем, вашей коже понравится, причем настолько, что возвращаться к домашнему питанию на основе авокадо и бананов не захочется.

Ночная маска Absolue Precious Cells, Lancôme восстанавливает кожу ночь за ночью. Масло карите, зародышей кукурузы и концентрат дамасской розы заключены в необыкновенную текстуру, которая тает на коже. Маска укрепляет кожу благодаря проксилану, протеинам сои, аденозину и обновляет эпидермис, поскольку содержит каприлоил-салициловую кислоту.

Маска из авокадо для кожи вокруг глаз

Действие: питает, разглаживает полоски обезвоженности, снимает отечность.

Ингредиенты:

2 столовые ложки мякоти авокадо;

2 столовые ложки алоэ вера;

1 столовая ложка мякоти огурца.

Как приготовить:

Смешайте все ингредиенты до однородной массы, положите в холодильник на 2 часа, перед использованием (если масса слишком густая) разбавьте розовой или васильковой водой.

Как использовать:

нанесите массу на нижние веки;

лягте и расслабьтесь;

через 10 минут удалите с помощью влажного ватного диска;

остатки смойте прохладной водой.

Мнение редакции. В этой маске есть и увлажняющие, и питательные, и даже противоотечные компоненты (огурец). Холодная температура улучшает лимфо- и кровоток. Неплохо. Но все же «домашняя кухня» довольно однообразна. Рано или поздно захочется бьюти-питания от шеф-повара.

Крем для кожи вокруг глаз с авокадо Creamy Eye Treatment with Avocado, Kiehl’s — один из бестселлеров марки, в котором идеально сочетаются масла авокадо и ши, приправленные бета-каротином. Все вместе интенсивно увлажняет кожу и способствует ее смягчению.

Маска из масла авокадо от морщин

Действие: питает, увлажняет, разглаживает поверхность кожи.

Ингредиенты:

1 чайная ложка оливкового масла;

1 чайная ложка масла авокадо;

1 чайная ложка меда.

Как приготовить:

разомните банан и добавьте остальные ингредиенты, смешайте до однородности.

Как использовать:

нанесите на чистое лицо;

через 15–20 минут удалите влажным полотенцем;

ополосните лицо прохладной водой.

Мнение редакции. Хорошо увлажненная кожа более эластична, а значит, менее подвержена образованию морщинок, спровоцированных обезвоженностью. Мы не возражаем против этой маски, но протестуем против однообразия и незамысловатости самодельных бьюти-продуктов. Согласитесь, у профессиональных производителей гораздо больше возможностей.

Ночной крем «Роскошь питания», L’Oréal Paris нужно разогреть в руках и нанести на лицо, чтобы ощутить все преимущества маслянистой тающей текстуры.

Правила и рекомендации по использованию

Перед использованием маски распарьте лицо.

Используйте только спелый (но не переспелый) авокадо или масло первого отжима.

Готовую смесь можно хранить в холодильнике три дня.

Не наносите на лицо просроченный продукт.

Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme

Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme

Источник

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

Дорогие дамы, сегодня мы поговорим об одном тропическом фрукте, родиной его является такая незабываемая и непредсказуемая Мексика. Внешне этот экзотический плод напоминает грушу, а в центре мякоти располагается крупная косточка. Вы, наверное, догадались, о чем идет речь. Конечно, об авокадо.

Состав и ценные свойства

Плоды растения издавна используются женщинами в косметологии. Будь то волосы или кожа лица, авокадо поможет справиться со многими проблемами. Это связано с тем, что мякоть фрукта богата антиоксидантами, витаминами и другими ценными веществами.

Рассмотрим более подробно состав плодов экзотического растения в таблице.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что мякоть плодов этого экзотического растения просто необходима для поддержания здоровья и красоты вашей кожи. Регулярное использование данного продукта станет незаменимым помощником в повседневном уходе.

Рецепты лучших масок из авокадо для лица, техника изготовления

Необходимо отметить, что «аллигаторова груша» подойдет для любого типа дермы. Жирной коже она даст избавление от угревой сыпи, зрелой окажет помощь в сохранении молодости, а сухой поможет предотвратить шелушение.

Единственным противопоказанием является аллергия, на которую можно провериться прямо дома. Достаточно нанести полученную маску или масло из фрукта на внутреннюю часть локтя, подождать 10-15 минут и если не возникнет раздражения, то считайте, вам повезло.

В данной части статьи мы разберемся, как приготовить маски из авокадо для лица, самые действенные из них. Нужно помнить, что не любая маска подойдет для вашего типа кожи. Перед выбором определились, какого результата вы ждете, и какую проблему хотите решить.

Средство из авокадо для лица против морщин

Как понятно из названия, данное средство хорошо подойдет для зрелой кожи. Действие ее направлено на борьбу с признаками старения дермы.

Для наилучшего воздействия процедуру нужно проводить регулярно. А ни как многие женщины думают, что после первой процедуры они скинут 5 лет.

Маска с маслом авокадо для кожи лица

Этот рецепт будет незаменимым источником жизни для сухой дермы.

Маска из мексиканского фрукта – авокадо для жирной кожи лица

Средство с авокадо для комбинированной кожи лица

Кроме общеизвестных типов дермы, бывает и комбинированный тип. Это если, например, кожа у вас жирная, но нос или верхняя часть щечек обладает сухим кожным покровом.

Как вы, должно быть, заметили, многие маски используются с добавлением яйца, это потому что оно благотворно воздействует на дерму.

Маска из авокадо от прыщей

Дорогие читательницы, признаюсь честно, у меня жирная кожа склонная к появлению прыщиков. И знаете, уход за ней, то постоянная борьба. Многие из вас со мной согласятся, и, поэтому я предлагаю попробовать следующую маску для ухода за дермой, склонной к жирности и появлению прыщей.

Маска из авокадо и меда

Еще один чудодейственным ингредиентом является мед. Он отлично питает кожу, возвращает ей природное сияние и мягкость. Если вы подвержены аллергии на этот продукт, то такой ингредиент можно заменить на творог.

Маска из авокадо и банана

Следующая маска также борется с первыми признаками старения, разглаживает морщины. Также, если у вас остаются пятна после прыщиков, то такая маска поможет осветлить дерму.

Рецепты с использованием авокадо для кожи с признаками старения

Рассмотрим приготовление еще нескольких масок для блекнувшей дермы.

Представленные выше маски оказывают сильное воздействие на дерму и поэтому использовать их можно не чаще одного раза в неделю.

Глубокое питание для сухой и обезвоженной кожи

Изначально плоды измельчаются в блендере или миксере. А далее все зависит от состояния вашего холодильника и, того что в нем есть. Если вы найдете там картофель, то сможете приготовить из него пюре, добавить к нему столовую ложку творога.

Перемешать, и наложить на лицо. Если этих ингредиентов не оказалось – не беда. «Аллигаторову грушу» можно смешать с большой ложкой готовой овсяной каши, желтком и 20 граммами йогурта.

Если у вас нет аллергии на цитрусовые, то для чувствительной дермы отлично подойдет средство из измельченной половинки плода и добавлением столовой ложки апельсинового сока.

В зимнее время, коже также необходима защита, ведь холодные ветра сушат кожу. Здесь вам понадобятся две вещи: авокадо и молоко. Смешиваем измельченный фрукт с ложкой подогретого молока. Применять данное средство можно пару раз в неделю.

Как вы заметили для дермы хорошо подходят молочные и кисломолочные продукты. В различных масках мы уже использовали сметану, кефир и молоко. Да внешнем виде кожи хорошо скажется следующее средство: смешиваем мякоть плода и 2 ст.ложки сметаны. Такая маска отлично питает, и увлажняет.

Питательные средства для любого типа дермы

Следующие рецепты можно использовать в любое время года с любым типом дермы.

Эти инструкции направлены на питание и поддержания здоровья дермы. Их используют 2 раза в неделю. Время воздействия – 30 минут. Не забывайте о возможности аллергической реакции. Проверяйте все составляющие на внутренней части локтя.

Показания и противопоказания для масок из авокадо

Использования масок на основе плодов известного тропического растения подойдет женщинам всех возрастов. Если ты молодая девушка, то возможно тебя уже беспокоит жирный блеск, периодические высыпания на лице.

Или, если вы уже взрослая, элегантная женщина, заботящаяся о своем внешнем виде, то авокадо помогает сохранить молодость и красоту на долгое время. Если сухость и шелушение беспокоит тебя, тогда мякоть плодов поможет тебе увлажнить, и обезопасить дерму в холодное время года.

Отзывы

Ольга, 25 лет

Сегодня впервые попробовала данный продукт. Я родилась в сентябре, и как многие дети, родившиеся под знаком Весы, обладаю жирной кожей склонной к прыщам. Кожа моя капризна. Одним средством пользоваться не представляется возможным. Быстро привыкает.
Поэтому постоянно ищу для себя что-то новое. По прошествии нескольких месяцев, я заметила, что масло из авокадо хорошо помогает. Пропали следы от прыщей, улучшилось общее состояние.

Ирина, 50 лет

Первые морщинки появились давно. Использовала множество дорогих брендовых кремов. ничего не помогало. Перешла на народные средства, в частности на авокадо. После первого применения, лицо стало выглядеть лучше. Кожа стала выглядеть сияющей. А по ощущениям стала гладкой и шелковистой.

Заключение

В заключение еще раз необходимо отметить состав и ценные свойства нашего тропического фрукта:

Источник