чем полезна соляная лампа дома
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Что нельзя делать при выпадении волос
10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос
Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.
Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.
Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос
При выпадении волос нельзя паниковать
Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.
Нельзя мыть голову редко
Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы
Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.
Нельзя находиться на солнце без головного убора
Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.
Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.
Нельзя втирать масла в кожу головы
Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.
Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете
Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.
Нельзя отменять оральные контрацептивы
Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.
Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами
По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.
Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом
Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.
Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.
5 мифов солевой лампы — реальная польза и вред.
Что такое соляная или солевая лампа? Оказывается, не все люди до сих пор знают про этот светильник.
Некоторые вообще уверены, что это обычный декоративный ночник причудливой формы, не более того.
Насколько они правы или нет, давайте разбираться в этой статье.
Рассмотрим реальные полезные для здоровья качества этого устройства, и по ходу дела разоблачим все распространенные мифы и заблуждения, воспользовавшись не верой и отзывами пользователей, а научными знаниями и лабораторными приборами.
Судя из названия, главный компонент этой лампы – соль.
Традиционная соляная лампа состоит из большого цельного кристалла соли, играющего роль плафона. Он может быть разной формы, объема и веса.
Цена чаще всего зависит именно от веса (кг). Светильники 2-3кг продаются по одной цене, 5-6кг по другой и т.д.
Если это конечно не эксклюзивные модели причудливой формы.
Цельный кусок такого материала по-научному называется галит (каменная соль). В его состав входит хлористый натрий и незначительное количество (в процентном соотношении) примесей и минералов.
Поверхность лампы может быть как гладкой, так и рифлёной, которая показывает изначальную структуру соли. Гладкая менее полезна, так как способна отдавать в окружающее пространство меньшее количество соли.
С шероховатой частички улетучиваются гораздо лучше.
Как уверяют производители, для оригинальных ламп они используют редкую гималайскую соль! Насколько это правда и как проверить данное заявление расскажем чуть позже.
Внутри плафона из куска соли просверливается отверстие под лампочку, не светодиодную, а накаливания (обычно 15Вт).
Такие используют для холодильников или швейных машинок.
Также могут стоять и галогенки.
Эти лампочки вообще “звери” по части выделения тепла в замкнутом пространстве. На одной галогенке можно собрать даже небольшую печку. 
Сама лампочка закрепляется вместе с патроном и проводами на аккуратной ножке-подставке.
Вы просто одеваете просверленный кусок кристалла поверх подставки и включаете все это дело в розетку.
Цвет свечения зависит от состава и структуры соли. Чаще всего это согревающий, красно-оранжевый оттенок.
Как видите, устройство простейшее. Причем какого-то реального освещения комнаты от него не ждите.
В чем же польза этого светильника и откуда такой ажиотаж вокруг него?
Любая лампочка накаливания при своей работе выделяет большое количество тепла (гораздо больше, чем света).
Так вот, засунув такую лампу во внутрь соляного плафона, вы тем самым нагреваете и кристаллы соли.
Время разогрева среднего по размерам светильника для выхода на оптимальную работу – 40 минут. При регулярной эксплуатации приготовьтесь к частому перегоранию лампочки.
Ни одна лампочка не любит перегрева, но будучи запертой внутри такой штуки от этого никуда не деться.
При нагреве кристаллов соли они начинают излучать вокруг себя отрицательные ионы. За счет чего это происходит?
Молекулы влаги в воздухе приземляются на поверхность разогретого плафона и освобождают ионы хлоридов из кристаллической решетки.
Вместе с ионами в воздух попадают и мельчайшие частички самой соли.
Таким образом, чтобы солевая лампа начала работать, внутри нее должна обязательно загореться лампочка. В выключенном состоянии светильник не приносит никакой пользы.
Ну разве что вы его не положите на батарею 😊
В комнате с разогретой соляной лампой становится легче дышать.
Частички соли проникают в дыхательную систему и вызывают ее очищение в качестве ответной реакции на удаление образования защитной слизи.
Распространение ионов происходит с поверхности плафона. Можно ли как-то увеличить интенсивность излучения?
Первый способ – чем больше по размерам будет лампа, тем больше частичек соли она отдаст.
Второй способ немного оригинальный. Вам нужно взять не цельный кусок кристалла, а много небольших кусочков и сложить их в какую-нибудь емкость.
На дне этой емкости поместить лампочку. Таким образом вы многократно увеличите излучаемую площадь, не увеличивая размеры светильника.
Может это и выглядит не так красиво, как объемная фигурка в виде сердечка, кубика или ромбика, зато при тех же затратах по идее должно приносить гораздо больше пользы.
Все это благотворно сказывается на ваших легких. В медицинских учреждениях в специальных соляных комнатах или пещерах подобным образом лечат легкие формы астмы.
Казалось бы, при респираторных заболеваниях нет более простого и эффективного профилактического решения. Ну разве что, узкоспециализированные УФ лампы. 
Лучше всего эффект сказывается на детях и разного рода аллергиках.
Если вы хотите круглый год дышать у себя дома чистым “горным” воздухом, то без соляной лампы вам не обойтись. Так говорят все продавцы этого товара.
Однако у любого здравомыслящего человека возникает логичный вопрос. Если соляные лампы что-то излучают, можно ли это “что-то” измерить в числовых значениях, чтобы понять реальную эффективность светильника?
Мы все-таки живем в 21-м, а не в 19-м веке. И на слово верить не привыкли.
Например, сотрудники российского научного центра курортологии и реабилитации, где применяют доказанную медициной методику лечения в соляных пещерах (галотерапия), со скепсисом относятся к домашним соляным лампам.
По их оценке, чтобы добиться схожего эффекта с соляной пещерой, и создать в домашних условиях такую же концентрацию “полезного” воздуха, вам придется зажечь в квартире 10 000 соляных ламп одновременно!
Или одну 4-х километровую 😊 
Опечаточка, что называется по Фрейду.
Ни пользы, ни противопоказаний от одного единственного светильника не будет, если вы, конечно, не начнете его интенсивно лизать 😊
Хотя лампу, изрядно покрывшуюся пылью, включать в работу все же не стоит. Начнете вдыхать частички соли вместе с пылью.
Поэтому перед каждым включением ее рекомендуется тщательно протирать тряпочкой.
В тех же соляных пещерах, которые популярны в наших санаториях, из-за этого соблюдается почти стерильная чистота: все надевают бахилы, одноразовые халаты и шапочки, чтобы не оставлять грязь.
Многим соляные пещеры даже запрещены из-за значительной нагрузки на сердце и сосуды. Для принятия таких процедур нужно иметь определенный уровень здоровья.
Экспериментально было доказано, что никакая соляная лампа на это просто не способна.
Для стерилизации воздуха и уничтожения различных бактерий нужен ультрафиолет, но никак не соль. 
Она может нейтрализовать микроорганизмы только в растворах, при этом их споры все равно продолжают чувствовать себя великолепно.
Физиками были проведены реальные замеры содержания ионов в обычной комнате до включения соляной лампы и после. В итоге были получены следующие результаты:
Оптимальное количество отрицательных ионов в окружающей среде должно быть на уровне 1000-1500 на 1см3.
Замеры после включения:
- в результате работы лампы в замкнутом пространстве в течение нескольких часов, количество ионов в комнате … нисколько не изменилось!
У ученых есть специальная методика, так называемая масс-спектромия, с помощью которой можно измерить испускание ионов из любых твердых веществ.
Профессор Джек Бичем с кафедры химии Калифорнийского технологического института, который изучает образование ионов более 50 лет, проделал подобные измерения с соляной лампой.
Так вот, на графике прибора, в случае излучения ионов, должны были появиться характерные пики. Вот как это выглядит при работе специализированного домашнего ионизатора воздуха.
Заметьте, что вместе с ионами повышается и концентрация озона.
После нескольких часов непрерывной работы и нагрева соляной лампы, расположенной в непосредственной близости от датчика измерительного прибора, на графике не отразилось НИ-ЧЕ-ГО!
При этом ученый напомнил, что всего в одном кубическом сантиметре воздуха (1см3) находится 10 в 19-й степени молекул.
Даже если бы концентрация отрицательных ионов увеличилась от нескольких сотен до нескольких тысяч (как обещают производители), это бы не изменило ровным счетом НИ-ЧЕ-ГО.
Ведь это даже не одна миллиардная доля от общего объема. Вдумайтесь, речь идет о единицах на квадриллион!
Чтобы превратить хлорид натрия в пар и позволить ему улетучиться, он должен нагреться свыше 800 градусов цельсия!
Мало кто знает, но многие оригинальные лампы из гималайской соли еще в Пакистане покрываются гелем, который призван защитить плафон от взаимодействия с влагой в процессе транспортировки.
Спрашивается, какие вообще полезные вещества будут излучаться от подобной соляно-гелевой лампы? 😊
В природе есть другой материал – турмалин. Вот его кристаллическая решетка при нагреве всего на 5 градусов способна излучать отрицательные ионы.
Но тут имеется одна небольшая проблемка. Стоят такие камушки несколько тысяч долларов!
И делать из них лампу-ночник никто в здравом уме точно не будет.
Если копнуть гораздо глубже, то окажется, что и лечебное действие отрицательных ионов до сих пор научно так и не доказано. Даже если бы соляная лампа их и излучала.
На Западе были проведены исследования, в ходе которых группы участников эксперимента помещались в разные комнаты – с обычным воздухом и сильно ионизированным.
И ни в одном из исследований не было зафиксировано существенной разницы в изменении здоровья пациентов.
Если бы подобное было действительно научно доказано, то такая информация с указанием всех пруфов в обязательном порядке присутствовала бы в документации к любым источникам отрицательных ионов.
Представьте, насколько бы это подняло продажи устройств! Кто умышленно будет замалчивать данный фактор, которым можно закрывать рты всем скептикам?
По поводу самой соли. Все производители уверяют нас, что их лампа изготовлена не из простой, а гималайской соли из Пакистана, возраст которой более 250 млн. лет.
Легенда гласит, что эти месторождения были открыты благодаря Александру Македонскому, лошадь которого на привале начала активно вылизывать непонятные камни красного цвета.
Гималайская соль содержит в себе массу полезных минералов, с которыми вы через лампу начинаете контактировать у себя дома.
В подавляющем большинстве случаев вас обманывают. Чтобы придать привычный гималайский розовый оттенок, кусок соли из Соль Илецка или других мест просто подкрашивают марганцовкой или другими красителями.
Плотность таких кристаллов совсем не та, что у гималайских. Если подобная лампа хватанет через чур много влаги, то в дальнейшем она “потечет”.
Оригинал никогда течь не будет. Если, конечно, вы его не будете постоянно держать во влажном помещении в выключенном состоянии.
При зажжённой лампочке тепло от нее будет отталкивать влагу, позволяя плафону оставаться сухим.
Как в домашних условиях проверить настоящую гималайскую соль и отличить ее от поделки? Очень просто.
Откалываете кусочек от кристалла и дробите его в порошок. Затем засыпаете в стакан с водой и растворяете.
Перед вами обычная поваренная соль с добавлением красителей.
Настоящая гималайская соль должна содержать в своем составе до 4% разных минералов.
В тех розовых лампах, которые продают в наших интернет-магазинах концентрация калия и минералов не превышает десятитысячных долей.
Также не верьте про разные лечебные эффекты в зависимости от цвета излучения лампы. Чего только не придумают маркетологи.
Это ж надо иметь такую фантазию. Когда очень хочется притянуть что-то “за уши”, чтобы подороже продать, и не такое придумаешь 😊
Еще при выборе советуют обращать внимание на острые наконечники граней. Они должны быть с белыми оттенками.
Чем меньше этих оттенков, тем меньше в лампе полезных минералов.
Встречаются модели, в которых плафон изготовлен из обычной соли, а основание под лампочку из гималайской.
Это вообще бесполезная штука, за которую не стоит переплачивать деньги.
Спросите себя сами, каким образом будет нагреваться основание у такого светильника?
А ведь именно нагрев теоретически и должен способствовать распространению ионов и частичек соли.
Что еще из отрицательных моментов можно выделить? Не оставляйте такой светильник включенным на всю ночь в изголовье кровати.
А ведь многие именно так и советуют делать! Спать лучше всего в темноте, чтобы в организме в это время вырабатывался мелатонин для восстановления нервной системы.
Любой дополнительный свет в комнате будет этому препятствовать.
Единственная польза соляного светильника заключается в том, чтобы вечером перед сном включать его вместо яркого потолочного света. Такое тусклое освещение действительно будет способствовать сонливости и успокаивать.
Интенсивность света напрямую связана со степенью эмоциональной реакции человека.
Тут работает нечто на подсознательном уровне. Начинаешь ощущать себя как бы в пещере возле огня.
Наши далекие-далекие предки, сидя ночью в укромном месте возле костра, именно в таких условиях и чувствовали себя в полной безопасности.
Подводя итог всему вышеизложенному, можно сделать однозначный вывод – с научной точки зрения в плане улучшения здоровья соляные лампы не эффективны, но как симпатичные ночники вполне годятся.
Единственное физическое воздействие соляной лампы, которое вы реально можете ощутить на себе – это уменьшение гравитационной инерции вашего кошелька 😊
При покупке лампы в магазине обратите внимание на соседние полки. Там обязательно должны присутствовать: пирамидка Гордона, баночка с водой заряженная Чумаком или Кашпировским, а также шапочка из фольги 😊
Тем не менее, подобный светильник по-прежнему является отличным украшением интерьера и в этом деле может поспорить даже с лава лампами. 
Он круто выглядит, создает приятную атмосферу и его удобно использовать в качестве альтернативы яркому свету. 
Подробнее
Если же вы хотите улучшить свое здоровье и настроение, основываясь при этом на подтвержденных и убедительных научных данных, тогда вам следует просто открыть дверь и прогуляться на свежем воздухе.