чем полезна чистота в доме
5 основных причин, почему стоит регулярно убирать в доме
Мы так не любим заниматься уборкой. Однако это следует делать регулярно. От чистоты в доме зависит состояние нашего здоровья. Так все-таки почему необходимо производить регулярную уборку?
1. Чистота в доме положительно влияет на наше здоровье.
Если регулярно не сметать пыль, то это может привести к различным аллергическим реакциям. Именно поэтому следует ежедневно влажной тряпкой протирать источники ее накопления.
Особенно это касается летнего периода. Когда окна открыты и на улице засуха, образуется очень много пыли. Чаще всего страдают от нее люди, которые проживают на первых этажах, вблизи автомобильных трасс.
Уберите из своего дома те вещи, которые способствуют накоплению пыли. А если такие вещи убрать невозможно, то следует обеспечить за ними регулярный уход.
2. Порядок в квартире — порядок в мыслях.
Убранная и чистая квартира отлично стимулирует мышление. Также ученые утверждают, что это повышает работоспособность.
У человека могут раскрыться творческие способности, и это дарит ему вдохновение. Всегда возвращайте вещи на свои места. Когда это войдет в привычку, вы заметите, как стало чище в вашей квартире.
3. Убранная квартира снижает стресс.
А вы встречали нервных людей, которые постоянно одержимы порядком? Такие действительно есть. Они получают удовольствие после того, как видят плоды своей работы.
Сам процесс уборки им не доставляет удовольствия. Однако они постоянно находят в себе силы и убирают. А вот когда уборка завершена, люди очень рады этому.
Человек, который произвел уборку, словно набирается новых сил и энергии. Каждый раз возвращаясь в чистую квартиру, вы будете чувствовать себя уютно и комфортно.
4. Убранная квартира не дает размножаться бактериям.
Просто представьте себе картину. Кухня: грязная печь, засаленная занавеска и старая жирная губка возле раковины с остатками макарон.
Казалось бы, все вещи на своих местах, но в каком они состоянии? Уборку необходимо производить с помощью чистящих и дезинфицирующих средств.
Своевременно меняйте губки для посуды, они ведь недорого стоят. Регулярно стирайте кухонные полотенца и занавески. Все это поможет сохранить воздух чистым, а бактерии не будут размножаться.
5. Чистота в квартире способствует отдыху.
Да, для того чтобы убрать все комнаты, понадобится немало усилий. Однако когда это будет выполнено, вы сможете полностью расслабиться.
Если вы ежедневно будете протирать пыль и подметать пол, то генеральную уборку вам можно делать не чаще чем раз 3-4 месяца.
Все что вам будет необходимо, так это ежедневно потратить 20 минут своего времени. Согласитесь, это немного, а в квартире всегда будет чистота и порядок.
Когда люди систематически занимаются уборкой, то этот процесс перестает быть для них обузой. Возвращаться в чистый и убранный дом очень приятно.
Привлеките свою вторую половинку помогать вам. Пусть он вынесет мусор, и уже вам будет легче.
Особенно тяжело убирать, если в доме маленькие дети. Кажется, что это делать просто бессмысленно. Однако не стоит пренебрегать уборкой. Ведь детям очень важно расти в чистоте.
10 причин – почему так важен порядок в доме
Задумывались ли вы, насколько важен порядок в вашем доме для вашего настроения, позитивной жизни и благополучия? Как ни странно, но чистота и свежесть в доме способна преобразить не только интерьер комнат, но и ваше собственное восприятие, улучшить работоспособность и наладить отношения с близкими. Давайте посмотрим, какие важные моменты нужно помнить при обустройстве дома и почему.
1. Уборка в доме – это еще и фитнесс
Не хватает времени на занятия спортом, а тут еще и уборку в доме пора делать. Что ж, отличный повод совместить эти два занятия.
Что делаем? Включаем музыку и двигаемся активно в ритме.
2. Порядок в доме улучшает здоровье
Большое количество пыльных ковров и мягкой мебели, текстиля и подушек привлекают дополнительные заболевания: от насморка до аллергии.
Что делать? Наводите почаще порядок в доме, избавляйтесь от источников и накопителей пыли.
3. Порядок помогает мыслям
Иметь чистый ум, находится в состоянии творческого вдохновения – так важно и так просто. Чем меньше мусора и беспорядка у вас в доме, тем легче вам будет добиться концентрации в мыслях и повысить свою работоспособность.
Что делать? Заведите себе полезную привычку – сразу убирать вещи на свои места.
4. Уменьшение тревожности и беспокойства
Стресс и без того окружает нас со всех сторон, а дома так хочется побыть в состоянии расслабленном и умиротворенном. Этому поспособствует наведение порядка в комнатах. Когда лишние вещи не будут попадаться вам все время под руку, вы станете чувствовать себя намного более отдохнувшим в своем доме.
Что делать? Оборудуйте продуманные и вместительные системы хранения и регулярно наводите порядок в комнатах.
Порядок и чистота в доме – как от этого зависит наше настроение и самочувствие.
Cостояние души и тела напрямую зависят от состояния нашего жилища. Чем больше мы за ним ухаживаем, тем лучше мы себя чувствуем и тем надежнее оно нас может защитить. Подробностями делится специалист по фэн-шуй Людмила Никишина.
Как начать заботиться о здоровье дома
Дом – такой же живой организм, как и мы. У него есть глаза (окна), уста (входная дверь), сосуды (коридоры и проходы), лицо (фасад), спина (тыл), легкие (свободное пространство) и сердце дома – это сами мы. Поэтому думая, что мы можем существовать независимо от нашего окружения, мы сильно ошибаемся.
Вход в дом всегда должен быть свободным и чистым. Вы никогда не увидите швабру, тряпку, грязную обувь на входе в традиционном китайском доме. Это считается чрезвычайно неблагоприятным. Фэн-шуй начинается от входа, и вход необходимо содержать в чистоте и не захламлять ненужными предметами. Дверь должна быть опрятной, массивной. В нашей стране ошибочно считается, что, если дверь неприглядная и ободранная, то так безопаснее, жулики подумают, что здесь живут бедные люди и не стоит сюда лезть. Но статистика говорит об обратном. Именно такие дома и квартиры чаще привлекают к себе внимание недобрых людей.
Позаботимся и о глазах дома. Мойте окна хотя бы два раза в год, уберите растения с подоконников. Оставьте один-два цветка (только не кактусы), и этого будет достаточно. Растения должны быть красивые и здоровые. Живительная энергия ци для людей, живущих в городах, может попасть в наш дом только через окна. Уберите решетки с окон, они еще никого не спасли. Если вам не нравится вид из окна, то повесьте более плотные шторы, но днем их обязательно нужно раздвигать, чтобы впустить солнечный свет.
Обязательное условие хорошего фэн-шуй в вашем доме – внимательное отношение к чистоте в санузлах. Санузлы должны быть в идеальном состоянии: все работает, ничего не течет, крышка унитаза закрыта!
Хотя бы раз в неделю, дому необходима влажная уборка. Добавьте в воду немного соли. Если вода очищает физический мусор, то соль – ментальный. Ежедневно проветривайте помещения, только не создавайте сильных сквозняков. Если в доме много книг, то иногда их нужно переставлять и протирать. Меняйте местами книги, тем самым вы внесете пусть и небольшие, но изменения к лучшему.
Расхламляемся!
Ну и самое главное, обеспечим свободное дыхание нашему дому. Проведите ревизию шкафов, полок и ящиков столов. Любые неработающие, устаревшие и ненужные предметы создают неблагоприятную энергию. Не нужно думать, что это кому-то может пригодиться. Никому не нужен старый ламповый телевизор, если он даже еще и работает. Прошли те времена, когда кто-то донашивал старую обувь. Да и мы сами вместо того: чтобы отдать обувь в ремонт, часто предпочитаем купить себе новую пару.
Выбросьте пустые банки. Уже почти не осталось бабушек, которые варят варенье на зиму на несколько семей. А запасы солений-варений у многих людей хранятся годами, и съесть не могут, и выбросить жалко… Мы стали другие и все изменилось. Так примем же эти изменения и внесем их в свою жизнь. Легче будет шагать налегке вперед!
Больше изменений!
Когда в доме прибрано и веет свежестью, энергия в нем также будет чистой и поднимающей настроение. Когда говорят, что уборка улучшает фэн-шуй дома, то это касается не только физической грязи, но и неосязаемой: это наши мысли и помыслы.
Считается, что удача заразительна, а неудача заразительна еще больше. Поэтому, старайтесь общаться с оптимистичными и веселыми людьми. Заражайтесь удачей! И ни в коем случае не попадайте в другую категорию людей. От зануд и пессимистов все стараются держаться подальше. Позитив, позитив и только позитив! Потом будете вспоминать о старых проблемах, а оказывается – их-то и не было.
Прибранная жизнь. Делает ли нас счастливее наведение порядка в доме?
Автор фото, Getty Images
«Наведенный порядок в доме может изменить вашу жизнь». Это обманчиво привлекательное обещание исходит от Мариэ Кондо, японской гуру преображения жизни в лучшую сторону.
Ее книгу «Изменяющая жизнь магия наведения порядка» купило около 11 миллионов человек по всему миру. Миллионы смотрят ее программу на Netflix в надежде достичь минималистского блаженства, которое проповедует Кондо.
При таком подходе ни одной вещи не гарантировано, что она останется в вашем доме.
Мариэ Кондо не одна такая. В Британии, например, есть Софи Хинчлифф, больше известная как миссис Хинч, демонстрирующая своим подписчикам в «Инстаграме» и телезрителям, как чистый и прибранный дом становится причиной прибранной, лучшей жизни.
А в Калифорнии живет профессиональный организатор домашнего быта по имени Бет Пенн, которая написала на эту тему книгу и основала собственную компанию, помогающую людям справиться с их барахлом.
Автор фото, Getty Images
Однако для большинства из нас «беспорядок», «горы барахла» в нашем доме вовсе не представляются проблемой.
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
Впрочем, в наиболее экстремальных случаях страсть к накопительству может носить признаки заболевания, влияющего на качество жизни человека.
В одном из исследований, проведенном учеными Йельского университета, сканирование головного мозга участников показало: у людей с вышеуказанной склонностью избавление от «лишних» вещей активирует участок головного мозга, обычно ответственный за реакцию на боль.
И хотя большинство из нас не будет столь болезненно переживать расставание с накопленным за годы «хламом», те вещи, которые эмоционально привязаны к определенным событиям нашей жизни, представляют для нас ценность и составляют часть нашей индивидуальности.
Когда вам жаль расставаться со старой футболкой, в которой вы играли за детскую баскетбольную команду вашей школы, дело ведь не в футболке как таковой.
Вы просто не хотите лишать себя воспоминаний, которые рождает в вашей голове этот поношенный предмет одежды, который вы никогда больше не наденете.
Делает ли накопление подобных вещей нашу жизнь лучше? Или чем меньше дома барахла, тем проще?
Автор фото, Joanne Rathe/The Boston Globe via Getty Images
Подход Мариэ Кондо кажется привлекательным миллионам ее поклонников по всему миру
Конечно, на первый взгляд, пребывание в захламленном пространстве должно негативно влиять на многие аспекты нашей жизни.
Стефани Макмейнс и Сабин Кастнер, психологи из Принстонского университета, обнаружили, например, что захламленность дома может снижать нашу способность концентрироваться на той или иной задаче (что отчасти объясняет, почему некоторым так трудно сосредоточиться за столом, на котором беспорядок).
Нехватка пространства из-за избытка вещей в комнате делает нас тревожнее, мы легче поддаемся стрессу.
Из-за захламленности труднее уснуть. Как выяснилось в одном исследовании, лишние вещи, беспорядок в доме влияют даже на склонность есть нездоровую пищу, так называемый джанк-фуд.
На кухне, где царил беспорядок, съедалось вдвое больше печенья, чем на убранной, чистой кухне.
В общем, научные исследования подтверждают: в методе Кондо что-то есть. Наведенный порядок в доме делает нас более активными и довольными жизнью.
Есть и подтверждения тому, что убранный дом помогает нам яснее мыслить.
Автор фото, Getty Images
Советы Мариэ Кондо относительно того, что делать с книгами, вызвали ужас у некоторых домовладельцев
Например, исследователи из Наваррского университета (Испания) обнаружили, что добровольцы, участвовавшие в эксперименте, делали больше ошибок при вводе данных, когда находились в обстановке, где царил беспорядок.
Как он считает, одно из преимуществ метода «КонМари» в том, что вам предлагаются подробные инструкции, но в то же время обеспечивается достаточная степень свободы в том, как эти инструкции интерпретировать. И это помогает вам достичь поставленных целей.
Есть даже подтверждения того, что достижение цели, следуя подсказкам, а не строгим инструкциям, приносит больше удовлетворения.
Софи Скотт, невролог из Университетского колледжа Лондона, согласна с тем, что наведение порядка в доме вызывает чувство удовлетворения, увеличивающее выработку организмом нейромедиатора дофамина, служащего важной частью «системы вознаграждения» мозга.
Нынешняя одержимость приведением домов в порядок путем избавления от всего лишнего часто приводит к тому, что после уборки покупаются новые модные аксессуары (взамен выброшенных старых). Скотт считает, что это дополнительно поощряет нас.
Однако она предупреждает, что наше настроение улучшится только в том случае, если мы ставим перед собой реалистичные цели.
Автор фото, Getty Images
Некоторые вещи несут в себе столь сильные сентиментальные воспоминания, что мы не в силах отказаться от них. Даже когда спустя годы мы вынимаем их из ящика, они приносят нам радость
Но должны ли мы отказаться от всего нашего любимого барахла ради будущей, как утверждают, счастливой, приведенной в порядок жизни?
Один лондонский художник по имени Майкл Лэнди довел эту концепцию до крайности. В 2001 году он публично уничтожил каждый из 7227 принадлежащих ему предметов, включая одежду, любовные письма, автомашину и дубленку отца. Эту художественную акцию он назвал Break Down («Разрушение»).
Вспоминая в интервью BBC Culture ту работу, он рассказывал: «Это были две самые счастливые недели в моей жизни. «
«В какие-то моменты, признаюсь, мне казалось, что я присутствую на собственных похоронах, потому что посмотреть на то, что я делаю, пришли люди, которых я не видел перед этим очень давно».
«А порой я чувствовал настоящий восторг. Никто до меня не уничтожал все свои земные сокровища».
Однако, рассказал он, присутствующие на акции порой были в шоке, глядя на то, как художник уничтожает очевидно дорогие ему вещи.
Автор фото, Getty Images
После того как мы прочитаем книгу, она отправляется на полку. Шансов на то, что мы снова когда-то откроем ее, довольно мало. Тем не менее она остается в нашем доме
У нее самой годами хранилась папка со старыми фотографиями времен юности. Она давно не заглядывала в нее, но и избавляться от них не собиралась.
Помимо сожаления о том, что вы уничтожили нечто ценное для вас, существует и риск того, что такое безжалостное отношение к «барахлу» распространится и на другие сферы жизни.
Один из клиентов Мариэ Кондо, о котором она рассказывает в своей книге, однажды поделился с ней: «Ваш курс научил меня определять, что действительно нужно, а без чего я могу обойтись. И я развелся. И теперь чувствую себя гораздо лучше».
Есть подтверждения тому, что беспорядок в доме может отражаться на отношениях между людьми. В одном из исследований выяснилось, что люди менее точно распознавали эмоции на лицах киноперсонажей, если действие в кадре происходило на фоне беспорядка.
К счастью, большинство из нас не смешивает отношение к личным вещам с отношением к близким людям.
Как говорит Скотт, поскольку мы «общественные животные», в нашей жизни личные отношения играют очень важную роль, и даже друзья, которых мы считаем ненадежными, могут оказаться нужными в трудные моменты жизни.
Автор фото, University of New Hampshire/Gado/Getty Images
На рабочем столе Альберта Эйнштейна всегда царил беспорядок
Многим доставляет радость собирать, накапливать вещи. Эксперт по винтажному стилю и блогер Кейт Бивис считает, что минималистские квартиры выглядят скучными и пресными.
Ее дом в Бедфордшире (Англия) забит сумочками, игрушками, телефонами и посудой из эпохи 1960-х.
Стифф, кроме того, считает, что привязанность к старым вещам, которых много в доме, может оказаться полезной, если у вас, не дай Бог, к старости случится синдром Альцгеймера.
Есть и другие плюсы. В ходе одного из исследований ученых Миннесотского университета (США) обнаружено, что хаотичная обстановка в доме делает нас более креативными, в то время как наведенный порядок рождает только предсказуемые мысли и предсказуемые результаты в работе.
Чистота и порядок в доме — сохранить надолго и не утомиться
Пожалуй, многие сталкивались с такой проблемой: не проходит и пары дней с момента уборки, а все уже вновь вверх дном. Где же те чистота и порядок, что я навела!? И нужно браться за наведение порядка заново. Процесс этот сам по себе не из приятных. А если его приходится повторять непрерывно, то и ничего, кроме ненависти, он не будет вызывать и подавно.
К счастью, существует ряд способов, позволяющих свести частоту занятий уборкой к минимуму. И чистота и порядок в доме вам обеспечены.
Почему чистота и порядок в доме так важны?
Помимо очевидных гигиенических соображений, чистота в доме имеет значение и для психологического комфорта.
Состояние жилища человека может рассказать многое о его внутреннем мире.
Например, скопление ненужных, давно отслуживших свое, вещей, может свидетельствовать о страхе перемен. А неистребимая привычка бросать вещи, где попало, указывает на потребность напоминать о своем присутствии или на невысказанный протест.
В любом случае, если хаос неизменно возвращается, то это указывает на ту или иную психологическую деформацию. Необходимо отыскать корень проблемы и работать с ним, чтобы сделать свою жизнь приятнее и чище во всех смыслах.
Грамотная уборка — своего рода духовная практика. С появлением порядка и гармонии в окружающем пространстве, упорядочивается и разум, находящийся там.
Ведь состояние душевного равновесия чрезвычайно важно, так как оно оказывает влияние буквально на все аспекты человеческой жизни!
Уборка, таким образом, происходит не только в доме, но и в голове.
Советы по сохранению порядка
Никто не любит делать генеральную уборку. Чтобы вспоминать об этой неприятной необходимости реже, нужно ежедневно уделять время наведению чистоты по чуть-чуть.
Представленные ниже советы позволят эффективно наводить чистоту и порядок, не тратя на это слишком много времени и сил.
Определение «проблемных зон»
В любом жилище есть некоторые места, которые пачкаются или захламляются быстрее всех. Следует взять в привычку убирать вещи на их законные места сразу же, не давая им залеживаться там, куда их положили «на время».
Также разумным решением будет не ждать, когда раковина на кухне или поверхность плиты станет совсем грязной, а протирать их после каждого использования. Это намного проще, чем подолгу отмывать накопившийся жир и нагар. И тогда всегда будут чистота и порядок.
Регулярные ревизии и расхламление
Специалисты по фэн-шую не зря советуют избавляться от вещей, которыми не пользовались более одного года. Если за столь долгий промежуток времени об этих предметах не вспоминали, значит, прекрасно можно обойтись и без них.
Если эти вещи еще практически новые, и их жалко выбросить, то можно пожертвовать их в какой-либо благотворительный фонд: возможно, кому-то они очень пригодятся.
Организованное хранение вещей
Заведите отдельные ящики и емкости для хранения вещей по их назначению. Распределение предметов по категориям поможет быстро определить место для каждой мелочи и не позволит им «расползаться» по всему дому.
Помимо этого, если при такой системе места для хранения перестало хватать, то это сигнал к тому, что пора избавляться от всего лишнего.
Использование более практичных материалов
Светлые тона, безусловно, придают особенную свежесть и нарядность интерьеру. Но они же и доставляют больше всего трудностей при уборке. Лучше всего отдавать предпочтение немарким оттенкам и грязеупорным материалам, которые не требуют особых условий для чистки.
Уменьшение «нерабочего» пространства
Чем больше в обстановке свободных поверхностей, тем скорее на них воцарится хаос. Это логично — ведь тогда всегда есть соблазн оставить на столике или комоде какую-нибудь мелочь. А потом — еще и еще. Незанятых поверхностей необходимо избегать.
На полках можно разместить книги и рамки с фотографиями. На тумбочках расставить декоративные цветочные композиции или светильники. Это не только послужит практическим целям, но и украсит интерьер, придав комнате индивидуальный стиль.
Применение бытовой техники
В современном мире все большую роль в быту играют электроприборы. Они становятся все компактнее и «умнее», так что порой даже необязательно лично принимать участие в уборке. Робот-пылесос, например, прекрасно справится с очисткой пола от пыли и крошек самостоятельно.
И, в заключение, самое главное правило: чисто не там, где часто убирают, а там, где не сорят!