чем полезен отдых на море в крыму

Солнце, воздух и вода. Где в Крыму лучше всего поправить здоровье?

Для всестороннего исцеления организма в Крыму имеются все природные факторы. Достаточно просто находится на полуострове, и оздоровление происходит само собой, благодаря климату. А добавьте сюда еще грязелечение, соленые озера, можжевеловые рощи, хвойные рощи, лечебные травы, минеральные источники, чистый воздух в горах, лечение горячим песком и, конечно же, ионами морской воды. А еще святые места и целебные родники — для души уж точно полезно. А санаториев сколько! Меткой фразочкой когда-то описал рекреацию Крыма Владимир Маяковский: «Людей ремонт ускоренный в огромной крымской кузнице».

В каких же местах Крыма лучше всего подремонтироваться, говоря языком классика? Где провести отпуск с пользой для тела и еще раз для тела?

Великолепная природа Крыма таит в себе мощный рекреационный потенциал. Фото: altaitop.ru

Грязи, минводы, горячий песок

Евпатория — пожалуй, крымская здравница номер один. Количество расположенных здесь санаториев как бы намекает. Просто перечислим все лечебные факторы, которые природа щедро рассыпала в этих местах.

Сюда едут за грязью

Расположенный по соседству с Евпаторией город Саки известен, в первую очередь, как здравница, а не курорт для отдых. Сакские лечебные грязи — один из главных брендов не только города, но и всего Крыма, известный еще с позапрошлого век. Достаточно сказать, что первый в мире грязевой курорт был открыт именно в Саках.

Сакская грязь — надежное средство почти от всех болезней. Фото: беришка.рф

Рядом с городом расположены соленые и грязевые озера. Моря, пляж и приятный солнечный климат прилагаются. И очень много санаториев. Есть ряд магазинов, где можно приобрести грязи и их производные. Проблемы с кожей — вам в Саки! Опорно-двигательный аппарат барахлит — тоже сюда. Желудочно-кишечный тракт в тонус вернуть — и это можно. Не будем дублировать медицинскую энциклопедию, ибо показаний реально много. Саки исцеляют!

Нагулять здоровье? Запросто!

Про Южный берег Крыма можно рассказывать много и с упоением. Здесь и суботропический климат, и эффектные горные ландшафты, и таинственные бухты, и лазурное море. Дышишь воздухом, греешься на солнце — уже лечишься. Но остановимся на конкретном способе обновить свое тело. Тропы для прогулок в горах ЮБК.

Тропы здоровья или терренкуры впервые были проложены в Ливадии для членов царской семьи. Такую рекомендацию дал известный медицинский деятель Сергей Боткин. В его честь назван самый известный крымский терренкур — Боткинская тропа, основанная в начале XX века.

Боткинская тропа удобна и доступна для прогулок в любом возрасте. Фото: prostorikrima.ru

Согласно исследованиям, если к формуле «солнце, воздух и вода» добавить разумную двигательную активность, то эффект оздоровления значительно повысится. Есть даже легенда про богатыря по имени Тавр, который в схватке со зверем получил серьезные повреждения и потерял силу. И только прогулки в горы до вершины Ставри-Кая и назад (нынешняя Боткинская тропа) помогли ему вернуть прежнюю мощь.

Маршруты экотроп проложены таким образом, чтобы гуляющие люди вдыхали целебный воздух, тренировали сердечно-сосудистую систему, укрепляли мышцы. Тропы пролегают вдоль скоплений главных источников фитонцидов — сосен, кедров, можжевельников. От запахов кругом голова. А если взять с собой фитнес-трекер, то вас удивит количество шагов, пройденных в ходе ненавязчивой прогулки и разглядывании сменяющихся прекрасных пейзажей.

Сейчас на ЮБК десятки терренкуров. В числе самых известных: Штангеевская, Таракташская, Кореизская, Царская (Солнечная) тропы. Алгоритм оздоровления простой: поселиться в Ялте, Гаспре, Гурзуфе, Симеизе, Мисхоре, Алупке и т.д.. Разведать горные маршруты и гулять-гулять среди хвойных лесов, горных ручьев, слушая пение птиц и музыку ветра.

Дышите, еще раз дышите

Воздух повышенной целебности — главной товар в климатической аптеке мыса Фиолента. Все дело в местной природе, подборе растений, плотности произрастания реликтовой крымской сосны и можжевельника. Плюс особое сочетание морского и горного воздуха. В комплекте также — тишина, дивные пейзажи берега, чистое море, ощущение первобытности и умиротворенности.

Мыс Фиолент не только прекрасен, но и полезен (в большой дозировке)

Существуют истории, что монахи расположенного здесь Свято-Георгиевского монастыря брали на попечение считавшихся безнадежными людей с болезнями нервной системы. И здоровье постепенно возвращалось к ним. Воздух Фиолента также станет хорошим лекарством для страдающих болезнями верхних дыхательных путей, а заодно поможет преодолеть последствия перенесенного коронавируса.

От монастыря к Яшмовому пляжу можно спуститься по каменной лестнице, состоящей из 800 ступеней, преодолев при этом высоту около 200 метров. Одно из ее названий — лестница здоровья. Доказано, что во время подъема кровь интенсивнее поступает в легкие, задействуя в дыхании те участки легких, которые обычно редко используются и застаиваются. А насыщенный фитонцидами воздух обладает дезинфицирующим и укрепляющим эффектом.

Исцеление райским воздухом

Называвшийся ранее Парадиз (Рай) поселок Новый Свет действительно обладает райскими свойствами для эффективного подъема иммунитета и повышения бодрости тела и духа. Столько можжевельников, как здесь, в Крыму больше нигде не найти. Реликтовая можжевеловая роща считается самой большой в СНГ. Можжевельник выделяет в воздух большое количество фитонцидов.

Можжевеловая роща Нового Света занимает территорию свыше 50 га. Для примера: всего 1 га можжевеловых растений способен очистить воздух целого города. Добавьте ароматы сосен — целебная смесь воздуха готова. Рекомендуется употреблять большими дозами. Можжевеловые выделения особо полезны при бронхо-легочных заболеваниях, для нервной и иммунной систем организма.

Жаль, фото не передает запах. Можжевеловая роща в Новом Свете. Фото: demiart.ru

Визитка Нового Света — Голицынская тропа является весьма известным терренкуром, прогулка по которому как раз и начинается в можжевеловой роще. А дальше вы уже знаете: прогулки и целебный воздух — главный секрет долголетия и крепкого иммунитета.

Известный русский терапевт, физиолог, врач царской семьи Сергей Боткин когда-то сказал: «Как больничная станция Крым имеет большую будущность». Сложно не согласиться со словами этого великого человек. Приезжайте в Крым! На здоровье!

А в каких местах Крыма вам удалось качественно подтянуть здоровье?

Источник

Не только море: какие целебные силы есть у Крыма

Евгений Бондаренко, автор серии фильмов о полуострове «Все о Крыме»

За что мы любим Крым? Что в нем так привлекает миллионы туристов и отдыхающих? Море и горы, водопады и пещеры, скажут одни. Дворцы и парки, крепостные башни и средневековые монастыри, заметят другие. Рассветы и закаты, прогулки под парусами и лесные тропы, восторженно добавят романтики.

Недаром, на полуострове так много санаториев, пансионатов и здравниц, предлагающих поправить здоровье с использованием новейших процедур, оборудования и методов. Однако все это было бы ничем без замечательного крымского климата.

Климат полуострова мало отличается от климата популярных средиземноморских курортов – Португалии, Испании, Италии и Франции. Летом вода в море прогревается до 25 градусов Цельсия, а купальный сезон длится с середины мая до середины октября. «Крым мне нравится больше, чем Ривьера», – писал Чехов.

Воздух

Не случайно на полуострове санатории для страдающих легочными заболеваниями находятся в горно-лесной зоне, где воздух особенно чистый и целебный. Воздушные ванны благотворно влияют на нервную систему, повышают аппетит, нормализуют давление, улучшают цвет лица, снимают стрессы и усталость.

Приезжая в Крым, старайтесь как можно чаще совершать пешеходные прогулки. В разных частях полуострова, особенно на Южном берегу, для этого проложены специальные дорожки и маршруты, проходящие через парковые и лесные массивы.

Солнце

Каждого, кто вернулся из отпуска, проведенного на море, отличает, прежде всего, загар. Хороший загар – как свидетельство полноценного отдыха.

Пользу солнечных лучей трудно переоценить. Ультрафиолет, проникая в кожу, активизирует синтез витамина D, увеличивая содержание антител в крови, стимулирует обменные процессы, помогает при кожных заболеваниях, повышает устойчивость организма к инфекциям и простудам, усиливает иммунитет и восстанавливает работоспособность.

Необходимо, однако, помнить, что загар может нанести и серьезный вред, если не соблюдать умеренность во время приема солнечных ванн.

Вода, как известно, основа и источник жизни на Земле. В последнее время в Крыму все популярнее становятся многочисленные колодцы и родники со слабоминерализованной водой. С давних пор вокруг таких источников селились люди, возводились храмы, появлялись монастыри. Сегодня источники православных обителей, возрожденных на территории Крыма, привлекают к себе прихожан со всех уголков страны.

Не менее популярны и так называемые ванны молодости – естественные эрозионные котлы в руслах горных рек, купание в которых дарит отличный закаляющий эффект.

Кроме того, плавание расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение, а морской воздух, вода и солнце в совокупности дают превосходный закаливающий эффект, подготавливая организм к зимнему периоду.

Грязи

Как правило, при упоминании о лечебных грязях все сразу вспоминают Мертвое море, забывая при этом, а некоторые и вовсе не зная о том, что евпаторийские и сакские минеральные грязи ближе, доступнее и по своим свойствам намного полезнее израильских.

Свойства крымских грязей были известны еще с античных времен. Особенно эффективны они при лечении гинекологических и урологических заболеваний, болезнях кожи, бесплодия, проблемах опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Лечебная грязь содержит множество биологически активных ингредиентов, обладающих рассасывающим и противовоспалительным действием.

Использование минеральной грязи необходимо осуществлять по рекомендации врача.

Овощи и фрукты

Крым во все времена был богат овощами и фруктами – натуральными, свежими, вкусными и такими полезными. Это огурцы и помидоры, знаменитый ялтинский лук, арбузы и дыни, абрикосы, персики, инжир, яблоки – всего не перечислишь.

Недаром на полуострове так много овощных рынков – больших, маленьких, придорожных, где среди прочего можно приобрести корзины и ящики с ручками для перевозки всего этого витаминного богатства.

Ягоды

Лесные ягоды содержат биологически активные вещества, витамины, каротин, органические кислоты, минеральные соли и микроэлементы, оказывают антисептическое действие, укрепляют иммунитет, улучшают аппетит.

Плоды шиповника – это целая лаборатория полезных веществ, способствующих поднятию иммунитета. Земляника – прекрасный диетический продукт, а благодаря ценности ежевики в Древней Греции ее называли «кровью титанов».

Кизил – одна из самых полезных крымских ягод. Во все времена жители полуострова в больших количествах собирали плоды кизила, приготавливая из него варенья, соки, джемы и сиропы. С античных времен медицина считала эту ягоду лучшим лекарем от всех болезней.

Источник

Лечение, оздоровление в Крыму.

Отдых в Крыму с пользой для здоровья:

А есть туристы, кто отправляются на отдых с одной целью – подлечиться, поправить здоровье. К таким намерениям отлично подойдет Крым – настоящая кладезь оздоровительных процедур. Там можно пройти лечение и заодно хорошо провести отдых на пляже, посетить различные экскурсии и посмотреть старинные достопримечательности.

Чем полезен крымский климат?

В Крыму можно вылечить или провести профилактику многих болезней. Этому способствует их уникальный климат. Неспроста в свое время русские цари и вся знать приезжали туда. Они влюблялись в атмосферу острова, первозданную природу, целительные ресурсы. Практически все они строили себе в Крыму роскошные резиденции, чтобы можно было в любой момент отправиться туда и наслаждаться чудодейственной природой в течение нескольких месяцев.

Чем же полезен крымский воздух, и о каких болезнях можно будет забыть, побывав там на отдыхе?

Восстановление нервной системы

Потрясающий воздух курортов Крыма поможет вам восстановить полностью нервную систему. Все благодаря шикарным хвойным деревьям. О том, как и насколько полезно их применение читайте дальше.

Лечебный крымский воздух

Аэротерапия – волшебная процедура заключается в пребывании на свежем воздухе в ходе длительного периода. То есть, сон около моря, просто воздушные ванны. Доктора в санаториях Крыма говорят, что данная процедура способна творить настоящие чудеса. А объясняется все тем, что воздух на крымских курортах – природный ингаляторий.

Во время такой профилактики обменные процессы у человека активизируются, тонус нервной системы повышается, нормализуется кровообращение и улучшается дыхание. Выходит, дышишь просто воздухом и одновременно лечишься.

Аэрофитотерпия

Морской воздух Черного моря

Эффект оздоровления заключается в воздействии на организм морского воздуха. Он насыщен ионами и озоном. Их содержание в нем в 3 раза превышает наличие в материковом воздухе.

Чем полезен морской воздух?

Также воздух на море богат фитонцидами водорослей, частицами натриевых солей, магния, брома и йода. Человек, вдыхающий его, обеспечивает себе ускорение обмена веществ, повышается уровень эритроцитов и гемоглобин, улучшается работа дыхательных органов и кровообращение.

Горный воздух южного берега Крыма

Во время того, как вода падает вниз, и капли разбиваются, образуются гидроаэроионы с различными зарядами, положительно действующие на организм человека. Данная процедура называется аэроионотерапия. В Крыму даже с такой целью начали возводить искусственные водопады с площадками для отдыхающих наверху.

Лечебная грязь

Естественно, речь идет не об обычной грязи после сильного дождя, а специальной и особенной с озера Мойнаки в Саках. Она и рапа с озера имеют целительные свойства, могут помочь при проблемах с двигательной функцией организма. Грязевое лечение проводят в Саках и Евпатории, ведь