чем полезен морской песок
Чем полезен морской песок?
Прогуливаясь по морскому, песчаному берегу, в частности, тайскому, мало кто задумывается о пользе морского песка.
Лёжа на песке или гуляя босиком по побережью мы, оказывается, лечимся, т. е. занимаемся псаммотерапией.
Псаммотерапия — довольно давний способ укрепления тела, оздоровления. Горячий песок отдает тепло нашему организму, что благоприятно способствует лечению многих хронических болезней.
Плавное, размеренное прогревание частей нашего тела песком, разгоняет кровь, убирает отёки, а также характеризуется залечивающим и болеутоляющим эффектом.
Загорая на песчаном пляже, мы, не подозревая этого, делаем себе внешний массаж кожи, что улучшает потоотделение. С потом из нашего бренного тела выводятся все лишние, ненужные шлаки.
Под точечной реакцией тёплого песка улучшается работа почек.
Людям, подверженным к полноте, очень полезно и нужно лежать на песке, как оказалось, песочек приводит к сбросу лишних килограммов.
Горячий песок лечит расшатанную нервную систему, содействует при лечении простудных заболеваний и ряде кожных воспалений.
Производить подобные спа-процедуры нелишне три дня подряд, не более двадцати минут в день, не забывая укрывать голову, чтобы не подвергнуться солнечному «удару».
Псаммотерапией следует заниматься осторожно, и здесь есть свои ограничения, «подводные камни»:
— женские воспалительные процессы
Загорая на общих пляжах, обязательно лежите на коврике или шезлонге, а после морских и песочных процедур непременно мойтесь в душе!
13 минералов в составе морской воды. Можно ли оздоровить организм за 2 недели?
Смена обстановки сама по себе – уже отдых для души и тела. А если это море, возможно ли за две недели, пока вы будете находиться на курорте, поправить здоровье, укрепить иммунитет, снять стресс и закалиться? На этот вопрос ответила врач-иммунолог Алена Парецкая
Какие факторы помогают?
Природные факторы – влажность воздуха и его температура, воздействие солнечных лучей и морская вода – это те натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.
Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Важно получать необходимую вам дозу ультрафиолета с 8 до 11 утра и с 17 до 21 часа. Это время, когда УФ-лучи не такие «жесткие» как в полуденные часы, поэтому они принесут гораздо больше пользы.
Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.
Морская вода – в чем ее польза?
Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий. Полезные минералы из воды активно всасываются порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах.
Воздействие морской воды на организм:
Морские купания
Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде, если только соль не раздражает кожу. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение.
Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты.
Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулируя в них кровообращение и процессы регенерации.
Как отдыхать без вреда для здоровья
Для того, чтобы путешествие к морю пошло вам только на пользу, важно знать некоторые правила. Они помогут не только сохранить здоровье, но и существенно его поправить.
Итак, если вы планируете отдых на море, а сами живете достаточно далеко от него – переезд в новую климатическую зону – это стресс для организм, и ему нужно время для адаптации. Поэтому, отпуск нужно брать с расчетом на то, что он должен продлиться хотя бы 10-14, а лучше 20 дней. Меньшее время не принесет существенной пользы телу, хотя и поможет сменить обстановку и развеяться, отдохнуть.
В первый день после приезда не торопитесь сразу к морю, дайте себе время на отдых с дороги и адаптацию к новому климату (влажному, жаркому воздуху, смене дня и ночи). Можно прогуляться по набережной в вечернее время, подышать свежим воздухом, поспать с дороги.
На следующий день можно отправиться на пляж в утренние часы, до 11 утра, но первый день не стоит сразу же купаться по 2-3 часа. Дайте себе время на адаптацию к новым условиям. Не сидите под палящими лучами солнца, пользуйтесь зонтиками, пейте больше воды, ешьте легкую пищу. Категорически откажитесь от употребления алкоголя в жару, допустим один бокал пива или вина вечером, когда станет прохладнее.
Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.
Польза для здоровья от похода на пляж
Все мы любим отдохнуть на пляже, но знаете ли вы, что пляж обеспечивает бесчисленные преимущества для здоровья?
Просто-напросто надев купальник и съездив на побережье, вы можете избавиться от прыщей и перхоти, улучшить состояние кожи, мозга и мышц.
Соль, вода, песок, солнце, морская капуста и морепродукты — ведь это практически поход в спа-салон.
Преимущества соленой воды
Давайте начнем с основ. Мы все состоим из воды. Наше тело примерно на две трети является водой. Во всех системах организма присутствуют элементы морской воды. Так как же купание в ней может нам помочь?
1 Во-первых, морская вода — это лечение прыщей и шрамов. Соль является отличным скрабом и очищающим средством. Натрия хлорид способствует очищению кожи и эффективен при акне.
Вместо использования агрессивных химикатов, которые могут повредить поры и привести к образованию рубцов, попробуйте поехать на море.
2 Соленая вода лечит и болячки. Вы когда-нибудь обращали внимание, как она действует на ваши царапины? Соленая вода использовалась в качестве моющего средства в течение тысяч лет.
Она помогает избавить кожу от токсинов и лечит порезы. Вот почему часто рекомендуется полоскать горло соленой водой. Соль также высушивает гной в ранах.
Она может вызвать боль при первом прикосновении, но в результате ваши болячки должны стать гораздо менее болезненным, чем они были до того, как вы вошли в воду.
3 Соленая вода также действует как естественный шампунь. Вы заметили, что ваши волосы очень сухие после выхода из воды? Это происходит потому, что соль удаляет излишки жира.
Если у вас особенно жирная кожу головы, то соленая вода — это отличный способ убрать излишки кожного сала. Купание в морской воде также придает объем волосам, особенно если вы используете много продуктов ухода.
Соль избавляет от остатков химических веществ, содержащихся в кондиционерах, лаках для волос и гелях. При этом ваши волосы не утяжеляются.
Вода также помогает избавиться от перхоти, особенно когда частицы соли крупные, потому что они действуют на кожу головы как эксфолиант.
4 
Она очищает носовые ходы. Если вы когда-либо входили в воду с забитым носом, то знаете, что в момент, когда соленая вода попадает в ваш нос, заложенность устраняется.
Вы можете также использовать нети-пот, наполненный соленой водой, чтобы очистить ваши синусы. Врачи часто рекомендуют такое промывание ноздрей, чтобы облегчить отхождение слизи.
Но зачем использовать нети-пот, если вы можете просто поплавать? Не волнуйтесь, вода в море очищается естественными морскими «дворниками» — водорослями и морскими растениями.
5 Наконец, плавание в морской воде помогает вам оставаться в форме.
Это, пожалуй, самая распространенная цель пребывания на пляже.
Когда вы плаваете, вы используете мышцы плеч, рук и ног, которые не задействуются в любом другом виде деятельности. Поэтому плавание часто рекомендуется как отличный способ тренировки.
Даже топтание на месте в быстром темпе позволяет сжигать 590 калорий за час, если вы весите меньше 60 кг. Если вы весите больше, то калорий сжигается еще больше.
Полезно ли пить морскую воду?
Вы, наверное, слышали, что пить морскую воду вредно. Это, конечно, верно, если она — ваш единственный источник влаги.
Морскую воду называют гипертонической жидкостью, поскольку она имеет уровень солености 35 промилле и содержит почти в четыре раза больше соли, чем человеческая кровь!
Слишком большое количество соли вызывает сморщивание клеток и пагубно влияет на наш организм. Если вы пьете слишком много соленой воды, вы на самом деле разрушают свой организм этой жидкостью.
Вы, возможно, слышали и о том, что соль тоже вредна, и это правда, ведь избыток натрия точно не полезен. Однако, если у вас хорошее здоровье, вы следите за своим питанием и не злоупотребляете соленой пищей, то раствор питьевой соли может принести вам пользу.
Небольшая доза нерафинированной морской соли может быть очень полезна для вашего здоровья, так как соль содержит много микроэлементов и питательных веществ, в которых нуждается ваше тело.
Соленые напитки нужны спортсменам после экстремально тяжелой тренировки, чтобы помочь им восполнить соль и жидкость, потерянные в процессе потения. Морская вода использовалась в древних аюрведических практиках для очищения тела и организма.
Некоторые говорят, что ее питье помогает очистить и восстановить желудочно-кишечный тракт. Соль также способна:
С утра вместо питьевой воды (которая может быть слишком засоренной или пресной) просто выпейте большой стакан умеренно соленой жидкости. Для этого растворите 3 или 4 чайные ложки соли (морской, гималайской или мелкой йодированной) в 4 стаканах воды.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять соль в свой рацион.
Польза песка для здоровья
На пляже песок везде. Мы гуляем по нему, закапываемся в него и играем с ним. Но как эти маленькие крупинки превращают пляж в спа-салон?
1 
Самое главное — песок является природным эксфолиантом. Вы никогда не замечали, что после похода на пляж ваши ступни очень мягкие?
Это потому, что вы весь день ходили по песку!
Чем мельче песок, тем лучше пилинг. Хотя и не рекомендуется использовать песок на лице, потому что он может быть жестким, для ступней, ног, рук или тела песчинки являются здоровой альтернативой тяжелым химическим эксфолиантам, которые вы покупаете в магазине.
Отшелушивание очень важно, поскольку вы одновременно избавляетесь от мертвых клеток кожи (тем самым делая вашу кожу мягкой на ощупь) и позволяете порам лучше дышать (что уменьшает вероятность появления высыпаний).
Рекомендуется отшелушивать мертвую кожу два раза в неделю. Итак, у вас есть повод отправиться на пляж!
2 Ходьба по песку помогает вам оставаться в форме. Вы замечали, что хождение по пляжу требует гораздо больше усилий, чем прогулка по земле? Это связано с сыпучестью песка и его свойством перемещается под ногами. Вы сжигаете на 50% больше калорий во время хождения по песку.
3 Наконец, вы когда-нибудь закапывались в песок? Вы можете считать, что это всего лишь забава, но на самом деле это еще и приносит вам пользу. Такая процедура повышает общую сопротивляемость организма, а также улучшает кровообращение и обмен веществ.
Ваше тело усиленно работает, если испытывает давление песка.
Зарываясь в песок, вы заставляете организм увеличивать частоту сердечных сокращений и, следовательно, повышать скорость обмена веществ.
Польза солнца и тепла
Мы все любим купаться в теплых солнечных лучах, но эта расслабляющая процедура также может помочь вашим телу и уму.
1 Известно, что людям необходим солнечный свет. В идеале вы должны проводить как минимум полчаса на солнце ежедневно. Большинство людей знают, что солнечный свет стимулирует выработку витамина D в организме, но зачем этот элемент нужен? Это жирорастворимый витамин, или секостероид.
Витамин D помогает снизить риск сердечных приступов, остеопороза, болезни Альцгеймера и депрессии, а также укрепляет иммунную систему, борется с прыщами и сахарным диабетом 2 типа.
Но особенно важно то, что витамин D помогает значительно снизить риск развития рака. Из-за перехода многих людей к работе в кабинетах, а не на улице, уровни витамина D у населения всей планеты рекордно низки.
Есть отличный повод отправиться на пляж! Не забывайте использовать солнцезащитный крем с защитой не ниже SPF 15, потому что таким образом вы получите витамин D, но снизите риск развития рака кожи.
2 
Оказывается, пребывание на солнце делает нас счастливее.
Люди, которые проводят на солнце менее получаса в день, в девять раз чаще страдают от депрессии.
Так что улыбайтесь и отправляйтесь на пляж!
3 Солнце заставляет вас великолепно выглядеть. И для многих это является одной из главных причин похода на пляж.
Солнечный свет стимулирует выработку меланина в коже (дает вам великолепный загар).
Он также осветляет волосы, придавая им красивый блеск. (Не забывайте использовать бальзам с SPF 15, потому что при слишком интенсивном воздействии ваши волосы могут быть повреждены.)
4 Наконец, солнце (и тепло) заставляет вас потеть, что, как выяснилось, стимулирует сердцебиение, кровообращение и обмен веществ. Потоотделение очень полезно, поскольку оно избавляет организм от избытка токсинов, а также помогает ему остыть. Так что не бойтесь потеть!
Польза морской капусты и морепродуктов
Водоросли являются одними из самых нужных для здоровья продуктов. Морепродукты (такие как крабы, устрицы, омары и лосось) не только вкусны, но и полезны для мозга и сердца.
1 Водоросли содержат антиоксидант, который в 100 раз мощнее, чем витамины C и E. Этот “суперантиоксидант” имеет удивительные преимущества для здоровья.
Исследования показывают, что употребление водорослей в течение шести недель может снизить плохой холестерин при одновременном повышении хорошего, повысить упругость и открытость артерий, улучшить память и кровообращение, укрепить психику и даже помочь вам лучше спать.
2 
Морепродукты, особенно семга, тунец и сом, содержат Омега-3 жирные кислоты.
Обычно наши тела получают Омега-6 жирные кислоты, которые содержатся в чипсах или других упакованных продуктах.
При этом более 70% людей испытывают недостаток Омега-3, поскольку это вещество трудно найти.
Среди немногих продуктов, которые включают Омега-3, особенно выделяются морепродукты, орехи и авокадо.
Но рыба и рыбий жир, несомненно, содержат самый большой запас этих полезных жиров.
Омега-3 не только регулируют количество триглицеридов в крови, но и снижают свертываемость крови, воспалительные процессы, риск развития болезней сердца и инсульта, а также имеют жизненно важное значение в производстве тканей головного мозга и глаз. Это настолько важно, что Омега-3 часто добавляют в детское питание.
Совет
Не забывайте увлажнять кожу после возвращения домой с пляжа. Хотя песок и вода полезны, соль может вызвать ощущение сухости, поэтому после дня, проведенного на пляже, примите душ и нанесите на тело лосьон.
Как исцеляет песок?
Что такое псаммотерапия? Бьюсь об заклад, вы не знаете значения этого слова. И миллионы людей тоже не знают, хотя каждое лето пользуются тем, что оно означает. И древние греки вряд ли знали, что это такое, хотя слово явно греческого происхождения. Этим словом «по-научному» называют лечение песком. И не просто песком, а горячим песком.
Заряжаясь солнышком на пляже, мы не подозреваем, что под нами находится средство от многих болезней — нам просто приятно поваляться на горячем сухом песке.
Псаммотерапия (от греч. psammo — песок, therapia — лечение) — очень древнее средство. Возможно, впервые было упомянуто о песочных процедурах в клинописных таблицах Вавилона. Использовали лечение горячим песком и древние египтяне, благо лекарство находилось прямо под ногами. Позже метод переняли римские патриции, любившие понежиться в песчаных ваннах.
Затем эту процедуру на долгое время незаслуженно забыли. Советская медицина считала, что лечение песком — это несерьёзно. Хотя именно российский врач Николай Васильевич Парийский в конце ХІХ в. впервые исследовал метод с научной точки зрения, и доказал его эффективность. И только в наше время псаммотерапия начала интенсивно возрождаться.
Как же лечит горячий песок?
Его действие на организм тройное — тепловое, механическое и химическое.
Песок очень хорошо поглощает тепло и очень плохо отдает его. Именно поэтому мы можем лежать на раскаленном песчаном пляже, не испытывая особых неудобств.
Постепенное и равномерное нагревание тела способствует усилению обменных процессов, протекающих в организме. Псаммотерапия улучшает кровоснабжение тканей и органов. Это, в свою очередь, оказывает болеутоляющее и противоотечное действие.
Под действием тепла повышается температура участков тела, изменяются терморегуляция и обмен веществ, усиливаются метаболические процессы, в результате чего снимается пассивность мышц, происходит рассасывание рубцов, спаек.
Хорошо развитая поверхность и высокая гигроскопичность песка позволяют мгновенно впитывать пот, выделяющийся при тепловом воздействии на организм. Это также предупреждает перегревание.
Кроме того, песок оказывает механическое действие — раздражает кожные рецепторы. Этот нежный поверхностный массаж стимулирует крово- и лимфообращение, усиливает потоотделение, вызывает стимуляцию окислительных процессов, улучшение функции почек, потерю массы тела (до 600−1000 г за курс лечения).
Песок, особенно, морской, такой, как в Евпатории и окружающих ее поселках, помимо оксида кремния содержит большое количество карбонатов кальция и магния (мелко раздробленные раковины моллюсков). При контакте с кислым потом карбонаты разлагаются с выделением углекислоты. Пот становится слабощелочным. Это усиливает доставку кислорода к тканям и стабилизирует обменные процессы.
Прежде всего, песочные ванны полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата нетуберкулезного происхождения, при хронических заболеваниях костей, позвоночника, суставов — рахите, ишиасе, полиомиелите, подагре, радикулите. Они оказывают болеутоляющее действие, уменьшают отечность, способствуют увеличению подвижности в суставах.
Если же вы страдаете неврологическими заболеваниями: невритами, невралгиями, радикулитами, и другими токсическими и травматическими поражениями периферической и центральной нервной системы, сопровождающимися двигательными расстройствами легкой и средней тяжести, то вам горячий песок необходим как воздух. Есть данные, что песчаные ванны помогают справиться с нейродермитом, псориазом и другими кожными заболеваниями.
Издавна известно, что теплые песочные ванны эффективны при воспалениях мягких тканей, мышц — миозитах, воспалениях синовиальной сумки и оболочки сустава — бурситах, синовитах и других заболеваниях. Рекомендуют псаммотерапию при спаечных изменениях в малом тазу, в том числе при спайках после операции по поводу аппендицита, при недоразвитии половых органов — гипоплазии, инфантилизме. Помогает горячий песок и в гинекологической практике: с его помощью можно избавиться от хронического воспаления женских половых органов, при уменьшении размеров матки после перенесенных абортов.
Полезно применение псаммотерапии при хронических заболеваниях почек, нарушениях обмена веществ, в том числе при подагре, ожирении. Тучные люди вполне могут использовать ее для снижения лишнего веса — потеть будете гарантированно. С ее помощью можно потерять за курс от одного до полутора килограммов. Казалось бы, немного, однако это как в гомеопатии: «медленно, но верно».
Где используется морской песок?
Морской песок является уникальным по своему составу минералом. Сфера его применения довольно обширна. Сегодня трудно найти такое направление человеческой деятельности, где бы ни использовался морской песок. Для его добычи применяется сложное тяжелое оборудование наземного, подводного и надводного базирования. Исходя из этого, песок морской намывной стоит намного дороже, чем аналогичный материал, добываемый со дна рек и открытым способом в карьерах. Несмотря на это морской песок пользуется повышенным спросом, так как в ряде случаев без него просто не обойтись. Необходимо рассмотреть, где применяется этот сыпучий материал.
Применение морского песка в строительстве
Добытый со дна моря минерал отличается практически стерильной чистотой. В нем нет глины, отсутствует грязь и камни. Это материал, готовый к использованию сразу после добычи.
После просушивания его используют в таких целях:
Использование в ландшафтных работах
Морской песок очень красиво смотрится. Из-за того, что его грани идеально отшлифованы, поверхность блестит на солнце, создавая неповторимые блики. Это свойство было замечено и использовано в ландшафтном дизайне. Морским песком делают отсыпку вдоль площадок и садовых дорожек. Его засыпают на дно мини-прудов и их берегах. Вода в этом материале практически не задерживается. Уже через несколько минут после смачивания он будет совершенно сухим.
Правильным является использование морского песка для песочницы.
Подобное решение обосновано рядом его свойств, на которых следует остановиться:
Детям будет безопасно во всех отношениях играть в такой песочнице. Однако обновлять ее состав рекомендуется ежегодно, так как вместе с детьми песочницу посещают домашние животные, птицы и рептилии, оставляя свои экскременты. Это довольно опасно в плане заражения инфекционными заболевания и гельминтами. Не стоит приобретать продукцию по низким ценам, даже если производитель заявляет о ее абсолютной чистоте. Как правило, такой товар не прошел надлежащей очистки и насыщен посторонними примесями.
Применение морского песка в медицине
Благодаря своей чистоте и теплоемкости этот материал используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Лечебные процедуры могут проводиться в клинике или домашних условиях. Псаммотерапия эффективна при борьбе с ожирением, невритами, ревматизмом и заболеваниями почек.
На пораженный участок или спину выкладывается песок, разогретый до 45-50°C. Проводится его вдавливание в кожу и легкое поглаживание. Лечебный эффект достигается за счет воздействия тепла и легкого массажа тела мелкими фрагментами. Предварительно песок промывается в чистой воде и прокаливается в автоклаве. Нет необходимости в тщательной подготовке песка, если он засыпается в плотный мешок. Так материал можно использовать многократно для нескольких пациентов.
Использование в аквариумном деле
Песок для аквариума является идеальным материалом для создания донного слоя. Плотность грунта достаточна для того, чтобы обитатели аквариума могли делать в нем ямки и откладывать икру. В нем отлично держатся корни водных растений. В то же время в песке хорошо себя чувствуют полезные микроорганизмы, перерабатывающие продукты жизнедеятельности рыб и улиток. Некоторые рыбы даже заглатывают песчинки для улучшения пищеварения. С песчаного дна очень легко и просто собирать грязь и отходы, так как они скапливаются на его поверхности, не проникая вглубь.
В отношении аквариумного песка действуют особо жесткие требования относительно чистоты. Даже 1 вирус может погубить всех обитателей аквариума. Чтобы избежать малейшую вероятность заражения, в качестве наполнителя используют дробленую кварцевую породу. Полученный материал нейтрален во всех отношениях. Он не влияет на химический состав воды и ее жесткость. Наличие биологических объектов полностью исключено.
Что касается морского песка, то для домашних аквариумов его рекомендуется хорошо промывать и обжигать. Категорически запрещается использовать моющие средства, соль, соду и растворители для очистки.