чем полезен марьин корень

Марьин корень: целебная сила красивого цветка

Марьин корень – очень кра­си­вое лечеб­ное рас­те­ние, кото­рое в офи­ци­аль­ной меди­цине боль­ше извест­но как пион укло­ня­ю­щий­ся. Его круп­ные цвет­ки с пур­пур­но-розо­вы­ми лепест­ка­ми — насла­жде­ние для глаз. Хотя радо­вать могут в основ­ном сиби­ря­ков и даль­не­во­сточ­ни­ков, на юге марьин корень не обитает.

Марьин корень и ученик лекаря

Как у боль­шин­ства кра­си­вей­ших цвет­ков на пла­не­те, у него есть своя леген­да. Во вре­ме­на Тро­ян­ской вой­ны суще­ство­вал такой гре­че­ский врач – Пеон. Кста­ти, это реаль­ный чело­век, кото­рый дей­стви­тель­но лечил людей в Древ­ней Гре­ции. Врач был очень талант­ли­вый, чем вызвал, соглас­но леген­де, зависть сво­е­го учи­те­ля – зна­ме­ни­то­го Эску­ла­па. Съе­да­е­мый поро­ком, Эску­лап решил отра­вить Пео­на. Но боги Олим­па спас­ли гени­аль­но­го лека­ря от мучи­тель­ной смер­ти, пре­вра­тив его в кра­си­вое рас­те­ние с мощ­ной целеб­ной силой.

Марьин корень в нашей стране рас­тет в основ­ном в север­ных обла­стях евро­пей­ской части. Он моро­зо­устой­чив, непри­хот­лив к поч­ве и поли­ву и очень поле­зен. Из-за сво­их лечеб­ных свойств цве­ток при­вле­ка­те­лен для трав­ни­ков. Одна­ко попу­ля­ция рас­те­ния за послед­ние 20 лет суще­ствен­но сокра­ти­лась. Теперь марьин корень в Крас­ной кни­ге, и брать его у живой при­ро­ды нель­зя. Зато мож­но сме­ло выра­щи­вать в соб­ствен­ном саду из куп­лен­ных в мага­зине семян.

Пион укло­ня­ю­щий­ся Пион молоч­но­цвет­ко­вый

В чем целебная сила марьиного корня

Лекар­ствен­ные воз­мож­но­сти пио­на укло­ня­ю­ще­го­ся открыл еще Ави­цен­на. Напри­мер, он при­ме­нял настой кор­ня на медо­вой воде для изле­че­ния кож­ных болез­ней. Врач сове­то­вал носить корень на теле про­тив эпи­леп­сии и помут­не­ния рассудка.

Трав­ни­ки соби­ра­ют марьин корень осе­нью – после увя­да­ния стеб­лей. Исполь­зу­ют в основ­ном в виде насто­ек, при­го­тов­лен­ных из высу­шен­ных кореш­ков. В них содер­жат­ся эфир­ные мас­ла, гли­ко­зин, полез­ные саха­ра, сали­ци­ло­вая и бен­зой­ная кис­ло­ты, дубиль­ные веще­ства, фла­во­но­и­ды. Внут­рен­нее либо наруж­ное при­ме­не­ние пре­па­ра­тов пока­за­но при:

• язвен­ной болез­ни желудка;
• при про­бо­де­нии язвы и кровотечении;
• брон­хит­ном и аст­ма­ти­че­ском кашле;
• подаг­ре и ревматизме;
• тиреотоксикозе;
• бессоннице;
• нерв­ном истощении;
• пло­хом аппетите;
• арте­ри­аль­ной гипертензии;
• веге­то-сосу­ди­стой дистонии;
• симп­то­мах климакса.

Марьин корень так­же явля­ет­ся нату­раль­ным обез­бо­ли­ва­ю­щим. Так, его настой­ку реко­мен­ду­ет­ся при­ни­мать при мен­стру­аль­ных, голов­ных и зуб­ных болях. Помо­га­ет лекар­ство быст­ро вос­ста­но­вить­ся после опе­ра­ций на серд­це и сосу­дах, устра­ня­ет оста­точ­ные явле­ния трав­ма­ти­че­ской энцефалопатии.

Марьин корень: настойка водная и спиртовая

При­го­тов­ле­ние вод­ной настой­ки: клуб­не­вид­ные кор­ни пио­на укло­ня­ю­ще­го­ся высу­ши­ва­ют на солн­це. Затем измель­ча­ют до порош­ка. Наста­и­ва­ют в про­пор­ции 2 ста­ка­на кипят­ка и 1 чай­ная лож­ка пио­на, оста­вив на ночь под крыш­кой. После про­це­жи­ва­ния вод­ный настой дер­жат в холо­диль­ни­ке и пьют по 1/4 ста­ка­на за 15 минут до еды – из рас­че­та на 3 основ­ных при­е­ма пищи. Побоч­ных явле­ний такой настой не дает, если не пре­вы­шать дозировку.

При­го­тов­ле­ние и при­ем спир­то­вой настой­ки: 150 грамм сухих кор­ней поме­ща­ют в стек­лян­ную бутыл­ку и зали­ва­ют 200 мл спир­та. Заты­ка­ют проб­кой и дер­жат 7–10 дней в тем­ном месте. Настой­ку при­ни­ма­ют в коли­че­стве 20–40 капель непо­сред­ствен­но перед едой. Курс – 1 месяц, потом необ­хо­дим пере­рыв хотя бы 10 дней, и мож­но про­дол­жить лечение.

Марьин корень снимает боли в суставах и воспаление седалищного нерва

Целеб­ное рас­те­ние изба­вит от мучи­тель­ных сустав­ных болей. Необ­хо­ди­мо при­го­то­вить такое лекар­ство: све­жие кор­ни измель­чить (нате­реть) и пере­ме­шать с нут­ря­ным жиром. Посу­ду с мас­сой поста­вить на водя­ную баню и про­гре­вать 20 минут, осту­дить до теп­лой. Делать аппли­ка­ции на суста­вы – для это­го мазь нане­сти непо­сред­ствен­но на боль­ное место, при­крыть пер­га­мент­ной бума­гой и теп­лой тка­нью. Оста­вить на 4–6 часов.

Эта же мазь эффек­тив­на при вос­па­ле­нии седа­лищ­но­го нер­ва. Три­жды в день ее реко­мен­ду­ют вти­рать в про­блем­ную область мас­саж­ны­ми дви­же­ни­я­ми. Парал­лель­но сове­ту­ют при­ни­мать настой­ку корня.

Противопоказания к применению марьиного корня

Лечеб­ные сред­ства из пио­на укло­ня­ю­ще­го­ся хоро­шо пере­но­сят­ся, крайне ред­ко дают аллер­гию. Посколь­ку пре­па­ра­ты при дли­тель­ном при­ме­не­нии пони­жа­ют дав­ле­ние, то гипо­то­ни­кам луч­ше не увле­кать­ся ими.

Источник

Марена красильная экстракт

Инструкция по применению

Немного фактов

Экстракт марены красильной в отдельных таблетках представляет собой эффективное спазмолитическое средство, в основе которого лежат природные свойства растения семейства Мареновые.

Добывается Марены красильной экстракт путем очищения и высушивания корневища многолетнего растения, которое собирают в самом начале вегетации. Экстракт в высушенном состоянии применяют в лечебном деле (в виде настоек, отваров и т.д.) для борьбы с болезнями почек, используется в качестве показаний при болях и для выведения камней.

Состав и форма выпуска

Марены красильной экстракт продается в пачках по 10 и 20 капсул, выпуклых с обеих сторон, коричневатого окраса с неоднородными светловатыми разводами. К каждой упаковке прилагается инструкция по применению, где детально указаны правила приема лекарства, а также его непосредственное предназначение. Состав одной из них выглядит следующим образом:

Готовые таблетки весят по 0,25 грамма, они упакованы в пластинки и помещены в картонные коробки.

Фармакодинамика

Основным и наиболее активным составляющим лекарства стоит считать непосредственно выжимку, которую получают из корневой системы растения или Rubia tinctorum. Этот экстракт устраняет спазмы, имеет активный мочегонным эффектом. Разрыхляет каменистые объекты, находящиеся в мочевыделительных путях, и содействует их безопасному извлечению.

О показаниях по применению

Медикамент Марена красильная экстракт рекомендуется к применению в качестве лечения при симптомах таких заболеваний, как:

Широкое использование обусловлено уникальными свойствами экстракта: он уменьшает болевой синдром и облегчает процесс выведения объектов, содержащих фосфаты кальция и магния.

Об основных противопоказаниях

Есть несколько заболеваний, при которых не стоит использовать препарат: если пациент имеет сверхчувствительность хотя бы к одному из компонентов, а также гломерулонефрит в острой или хронической форме. Пациентам с почечной и лактазной недостаточностью, язвой или же проблемами ЖКТ, невозможностью переносить галактозу также не рекомендуется к применению Марены красильной экстракта.

Прием на стадиях беременности или в период кормления

Не имеется достаточной информации о клинических исследованиях, чтобы заключить опасность лекарства в отношении беременной или кормящей женщины, а также ее ребенка. Ввиду того, что медикамент имеет растительное происхождение, риск опасности крайне мал, однако перед покупкой необходимо проконсультироваться у врача на предмет противопоказаний.

Побочное действие

Чрезмерный прием в редких случаях приводит к нежелательным последствиям, выраженным следующими симптомами: аллергическая реакция, красноватый окрас мочи. При возникновении сыпи или зуда, мочи темно-красного цвета нужно сразу прервать программу вашего лечения и сделать перерыв.

Взаимодействие с прочими веществами и медикаментами

Марена красильная экстракт не оказывает опасное действие на другие лечебные товары, гормональные средства, стероиды, обезболивающие и мочегонные. Чтобы заключить более точно недостаточно клинических исследований.

О дозировках и особенностях приема

Принимают препарат Марена красильная экстракт перорально внутрь, назначается доза в одну таблетку трижды в 1 день. При соответствующем указании врача эту дозировку можно увеличивать до значения 2-3 таблетки 3 раза/сутки. Прежде чем принять таблетки, их необходимо растворить в 0,5 стакана с не горячей, но теплой водой. Курс приема предполагает около одного месяца. Повторение терапии рекомендуется проводить через 1-1,5 месяца и консультации у врача.

Передозировка

Не следование указанному количеству может привести к болезненному отхождению камней по мочевыделительным каналам, сопровождающиеся неприятными ощущениями, слабостью.

Условия продажи и хранения

Продается по врачебному рецепту и хранится не более 2 лет. Место для хранения не должно быть влажным, при температурном режиме не выше, чем 15 градусов и недоступное для малышей – дублирует все эти условия и положения.

Источник

Пиона уклоняющегося настойка : инструкция по применению

Инструкция

Прозрачная жидкость светло-коричневого цвета с характерным запахом. В процессе хранения допускается выпадение осадка.

Состав

Спиртовое извлечение (1:10) из смеси травы и корневищ с корнями пиона уклоняющегося в равных соотношениях.

Содержит не менее 35 % (об/об) спирта этилового.

Фармакотерапевтическая группа

Прочие снотворные и седативные средства.

Пиона уклоняющегося настойка обладает седативным действием.

Показания к применению

Применяют в комплексной терапии функциональных нарушений центральной нервной системы (нарушения сна и неврастения).

Применение по указанным назначениям основывается только на опыте продолжительного применения.

Способ применения и дозировка

Внутрь за 10–15 мин до еды, разбавив в небольшом количестве воды. Обычно назначают по 15–20 капель 2–3 раза в день. Длительность курса лечения определяется врачом с учетом особенностей заболевания, достигнутого эффекта и переносимости лекарственного средства.

Не рекомендуется применять настойку в течение длительного времени из-за содержания этилового спирта.

Возможны аллергические реакции, артериальная гипотензия, сонливость, общая слабость. В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам лекарственного средства, артериальная гипотензия, почечная и/или печеночная недостаточность, детский возраст до 18 лет, беременность, период кормления грудью.

В связи с содержанием этилового спирта настойка противопоказана пациентам с заболеваниями печени, алкоголизмом, эпилепсией, черепно-мозговой травмой и другими заболеваниями головного мозга со снижением судорожного порога.

Применение при беременности и лактации

В связи с отсутствием достаточных данных и содержанием этилового спирта применение во время беременности и лактации противопоказано.

Применение у детей

В связи с отсутствием достаточных данных и содержанием этилового спирта применение у детей до 18 лет противопоказано.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Лекарственное средство содержит этиловый спирт! В период лечения необходимо воздержаться от управления транспортными средствами и выполнения другой работы, которая требует повышенного внимания, быстрых психических и двигательных реакций.

Передозировка

Передозировка сопровождается усилением побочных эффектов лекарственного средства (снижение артериального давления, сонливость, головокружение).

Лечение. В случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу. При острой передозировке необходимо провести индукцию рвоты, промывание желудка. Симптоматическая терапия.

Меры предосторожности

Лекарственное средство содержит не менее 35 % этанола, то есть 205–277 мг на разовую дозу (15–20 капель). В связи с содержанием этилового спирта настойка противопоказана пациентам с заболеваниями печени, алкоголизмом, эпилепсией, черепно-мозговой травмой и другими заболеваниями головного мозга со снижением судорожного порога, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет.

Из-за постепенного развития эффекта лекарственное средство не рекомендовано применять в случаях экстренной необходимости уменьшения симптомов психического возбуждения и нарушений сна.

Если во время приема лекарственного средства симптомы заболевания сохраняются или происходит ухудшение состояния, необходимо обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Данные о взаимодействиях с другими лекарственными средствами ограничены. В случае одновременного приема других лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта:

лекарственные средства, вызывающие дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жара, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приеме с алкоголем: дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид и другие гипогликемические препараты, гризеофульвин, метронидазол, орнидазол, тинидазол, кетоконазол, прокарбазин;

лекарственные средства, угнетающие функции центральной нервной системы.

Условия хранения

Хранить в защищенном от света месте при температуре от 15 до 25 °C.

Источник

Препараты для снижения сахара в крови

Препаратов для снижения уровня сахара в крови очень много, от дешевых таблеток до современных инсулинов в специальных устройствах. Иногда хочется разобраться в назначениях врача. Вдруг есть препарат лучше?

Сдайте все необходимые анализы со скидкой от 10% до 25% по промокоду «МОЕЗДОРОВЬЕ». Посетите один из множества удобно расположенных медофисов KDL https://bit.ly/3gIM9wP или бесплатно вызовите медсестру для забора биоматериала с помощью инновационной лабораторной службы LifeTime https://bit.ly/3yd9Pj2

Сахарный диабет

Сахароснижающие препараты никто не принимает просто так. Это важнейший пункт в лечении сахарного диабета, заболевания, которое связано с гипергликемией. У здорового человека уровень сахара в крови достаточно постоянен и не должен выходить за определенные границы независимо от периодов приема пищи или голода. Считается что он может колебаться от 2,5 ммоль/л до 8 ммоль/л.

Раньше, когда лечения сахарного диабета не было, через несколько лет болезни могла развиться кетоацидотическая кома и человек умирал. Сегодня таких случаев все меньше, препараты помогают не повышаться уровню сахара до критических для жизни значений. Перед врачами и пациентами стоит новая задача – отсрочить развитие осложнений и максимально продлить жизнь.

Гипергликемия приводит к развитию атеросклероза, поражению сосудов и нервов, ишемической болезни сердца, нарушению чувствительности конечностей. Может развиться слепота, гангрена, хроническая почечная недостаточность, инфаркт, инсульт. Все эти изменения копятся изо дня в день по причине высокого уровня сахара в крови.

При сахарном диабете 1 типа постепенно гибнут клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, поэтому лечение одно – регулярное введение инсулина.

При сахарном диабете 2 типа могут использоваться как препараты, так и различные формы инсулина. Обычно введение инсулина на постоянной основе происходит, когда использованы все возможности комбинаций препаратов, а эффекта нет. Именно на постоянной основе, потому что инсулин может вводиться временно для снятия токсического эффекта от гипергликемии.

Только при сахарном диабете 2 типа могут использоваться лекарственные препараты, а не инсулин.

Теперь подробнее о препаратах, кроме инсулина.

Препараты

Цель приема препаратов — удержание уровня глюкозы в определенном коридоре значений. При этом слишком низкий сахар может быть также «вредным», как и высокий. Порог цифровых значений определяет эндокринолог. После начала лечения может быть долгий путь подбора оптимальной терапии, так как результаты оцениваются не на следующий день по показаниям глюкометра, а только через 3 месяца по анализу на гликированный гемоглобин.

Средства, влияющие на инсулинорезистентность

Эта группа увеличивает чувствительность клеток организма к инсулину, клетки организма (мышечные, жировые и др.) начинают активнее захватывать глюкозу из крови.

Недостатки:

К преимуществам можно отнести:

Глитазоны (Тиазолидиндионы). Используются с 1996 года. Пиоглитазон наиболее широко применяющееся действующее вещество из этой группы.

Недостатки:

Преимущества:

Средства, усиливающие выделение инсулина

Производные сульфонилмочевины (ПСМ):

Эта группа стимулирует выход инсулина из поджелудочной железы. С одной стороны происходит быстрое снижение уровня глюкозы в крови, с другой — есть риск развития гипогликемии. Доступная цена, возможное положительное влияние на мелкие сосуды делают препарат часто назначаемым, но из отрицательных эффектов можно отметить быстрое привыкание, что может свести на нет эффект от его приема, а также возможное увеличение массы тела.

Средства с инкретиновой активностью

Эти вещества помогают восстановить достаточный синтез инсулина поджелудочной железой в ответ на прием пищи.

Ингибиторы дипептидилпептидазы-4 (ДПП-4):

У этих лекарств достаточно высокая цена, а также предполагается влияние на развитие панкреатита, но эти данные еще не подтверждены. Из положительных действий:

Удобны готовые комбинированные препараты с метформином:

Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (арГПП-1):

Данные препараты имеют инъекционную форму введения и выпускаются в форме шприц-ручек, но это не инсулин. Лекарство вводится в подкожно-жировую клетчатку на животе, бедре или плече один раз в день, желательно в одно и то же время. Лечение требует определенных навыков использования, условий; нужны расходные материалы (иглы). После использования шприц-ручки иглы нужно снимать и выбрасывать, не все соблюдают эти правила, что может приводить к инфицированию в местах введения, поломке устройства. Еще одна из возможных неприятностей — это падение шприц-ручки и ее выход из строя. По сравнению с таблетированными формами эти препараты имеют внушительный список положительных действий:

К недостаткам можно отнести:

Средства, блокирующие всасывание глюкозы в кишечнике

Ингибиторы альфа-глюкозидазы. Препарат, представленный на рынке, — Акарбоза. Она блокирует всасывание углеводов из пищеварительного тракта. Несмотря на плюсы в виде:

Средства, ингибирующие реабсорбцию глюкозы в почках

Глифлозины (Ингибиторы НГЛТ-2):

Прием этих препаратов вызывает глюкозурию, то есть выведение глюкозы с мочой, что помогает снизить гипергликемию при сахарном диабете. Кроме этого, теряя с мочой глюкозу, происходит и потеря калорий, так препараты помогают снизить вес. Также их прием имеет низкий риск развития гипогликемии, снижает смертность, уменьшает частоту госпитализаций при хронической сердечной недостаточности. Действие препаратов не зависит от наличия инсулина в крови.

Глифлозины уменьшают частоту госпитализаций при хронической сердечной недостаточности.

Но есть и риски развития:

Цена также достаточно высокая.

Сложный выбор

Определить самый лучший препарат невозможно, все они лишь кирпичики в комплексном подходе. Успех в лечении сахарного диабета во многом зависит от пациента. Для того чтобы получить эффект от приема препаратов не только врач должен подобрать правильную схему и комбинировать препараты, учесть риски со стороны почек, сердца, сопутствующие заболевания. От человека требуется изменить образ жизни, привычки питания, заняться физкультурой, проводить ежедневно мониторинг уровня глюкозы, вести дневник, соблюдать диету. Только вместе можно добиться стабильных цифр глюкозы в крови.

Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник