чем опасна солнечная активность
Чем опасна солнечная активность
Все люди по-разному реагируют на происходящие вспышки. К первой группе можно отнести тех, кто чувствует солнечную активность сразу же, реагируя во время вспышки на усиленную радиацию. Вторая группа людей ощущает это с некоторым запозданием на один-два дня, что соответствует времени движения плазмы до планеты Земля. Реакция у обеих групп схожая – головокружение, головные боли, раздражительность и боли в области сердца. Подавленное настроение более характерно для первой группы людей.
При повышенной солнечной активности меняется и магнитное поле планеты, а это в первую очередь отражается на здоровье людей. Как показывает практика, во время мощнейших вспышек на Солнце возникает ухудшение состояния слабых и больных людей (особенно страдающих от гипертонии). Именно в этот период значительно растет число несчастных случаев и увеличивается количество пациентов, поступающих в больницы.
Однако солнечная активность беспокоит не только человека, она в прямом смысле слова будоражит всю Землю. Не зря замечено, что чаще и сильнее возникают землетрясения при большом количестве пятен на Солнце. Вспышки на Солнце могут спровоцировать начало эпидемий, считается, что организм человека в дни повышенной солнечной активности вырабатывает большое количество лимфоцитов, но активность этих защитных клеток снижается. В итоге человеческий организм теряет свою способность сопротивляться болезням.
Российские учёные выяснили, чем повышенная активность Солнца опасна для человека
Землян вскоре вновь ожидает повышение активности Солнца. Опасно ли это для человека, пытаются выяснить российские учёные. Предварительные выводы неутешительны, но для окончательного вердикта требуются дополнительные исследования.
Как вспышки на Солнце влияют на Землю
О том, что Солнце имеет периодически меняющуюся активность, известно давно. Бывают периоды, когда светило сильно раскаляется, на нём заметны пятна. Они появляются на солнце во время самой сильной его активности. Ведь пятна – это участки звезды с более низкой температурой. Возникают они под действием возмущенного магнитного поля светила.
Периодичность снижения активности нашей звезды – одиннадцать лет. Новый пик максимальной активности Солнца ожидается в 2025 году, в июле. Во время сильных вспышек в космос выбрасывается огромное количество солнечной энергии.
Во время вспышек к нашей планете устремляются электроны, альфа- и бета-частицы, позитроны, протоны, нейтроны. Земля противостоит этому потоку с помощью своего магнитного поля. Происходит это через 3-4 дня после вспышки.
Все эти возмущения геомагнитного поля сильно влияют на навигационные приборы, спутниковую электронику, радиосвязь, самочувствие людей. Кроме того, во время магнитных бурь может наблюдаться красивейшее явление – северное сияние.
Солнечная активность негативно воздействует на организм человека
Влияние вспышек Солнца на состояние здоровья человека пока не изучено учеными. Люди делятся на метеозависимых и нечувствительных к погодным явлениям. Поэтому первые чувствуют магнитные бури, а вторые – нет.
В дни геомагнитных возмущений у метеочувствительных людей наблюдаются:
Кроме того, исследования многих ученых доказывают, что повышенная солнечная активность влияет на время реакции человека на звуковой и световой сигнал; кровообращение; скорость, с которой оседают эритроциты. Это значит, что солнечное излучение и геомагнитное возмущение Земли всё же воздействует на организм человека. Только одни люди ощущают это воздействие, а другие – чувствуют себя как всегда.
В последнее время многие ученые склонны утверждать, что вспышки на Солнце стимулируют образование раковых опухолей. Российские учёные, проведя ряд исследований, обнаружили у испытуемых клетки с аномалиями, которые возникли после сильных геомагнитных возмущений. Безусловно, аномалия не значит, что клетка начнёт своё перерождение в злокачественную опухоль, весь организм может своими силами остановить процесс. Но исследования в этом направлении следует продолжать.
Как противостоять магнитной буре
Независимо от того, является человек метеочувствительным или нет, врачи рекомендуют в период электромагнитных бурь значительно снизить физическую активность. Это касается занятий в спортзале и хозяйственных дел.
Кроме того, в такие дни обязательно следует соблюдать водный режим. В сутки нужно потреблять не менее полутора литров воды.
Гипертоникам в эти дни следует снизить потребление соли, так как она задерживает воду в организме, что способствует повышению артериального давления. Людям, склонным к пониженному давлению, в дни электромагнитных колебаний врачи рекомендуют пропить настойку лимонника или элеутерококка.
Также в потенциально опасные дни специалисты советуют принимать таблетку аспирина, чтобы кровь не становилась вязкой, и для того, чтобы уменьшить болевые ощущения.
Отдых и сон очень нужны в дни солнечной активности. Чрезвычайно важно в этот период высыпаться – спать не менее восьми часов. Полезны для организма прогулки на свежем воздухе, контрастный душ.
Людям, у которых наличествуют хронические заболевания, доктора рекомендуют постоянно носить с собой прописанные им лекарства. А возможно, после консультации с врачом дозу приема этих лекарств нужно будет увеличить на треть.
Облегчить состояние во время магнитной бури помогут советы врачей
Очень важно в магнитно-нестабильные дни соблюдать правильный режим питания. Следует исключить из рациона:
Побольше включать в меню овощей, фруктов, ягод. Переедать также не следует.
Для того чтобы поддержать сердечно-сосудистую систему и сгладить возбуждение, нужно употреблять продукты, богатые калием (бананы) и магнием (овсяная каша, морская капуста).
Снизить раздражительность и успокоить головные боли помогут чаи из:
Можно принимать настои валерианы, пустырника, пиона.
Вредные привычки, такие как курение и алкоголизм, следует минимизировать или вовсе от них отказаться.
Проверенная временем терапия: принимать столовую ложку витаминной смеси. Это поможет укрепить иммунитет, придаст сил, даст организму необходимые минералы и витамины. Для изготовления смеси берут в равных количествах сухофрукты: курагу, изюм, чернослив, а также орехи. Всё измельчают на мясорубке, а затем добавляют мед и сок лимона.
Активность Солнца снижается — вместо глобального потепления нас может ожидать похолодание?
В последнее время в СМИ все чаще появляются новости, касающиеся глобального потепления климата. Уже сейчас изменения произошли настолько серьезные, что их можно заметить невооруженным глазом. Прием большинство ученых сходятся во мнении, что ситуация будет только усугубляться. К примеру, согласно некоторым расчетам, в Африке через 20 лет вовсе не останется ледников. Однако не все ученые согласны с тем, что нас ожидает потепление климата. Некоторые утверждают, что нас может ожидать существенное похолодание. Виной тому наше Солнце, активность которого последние десятилетия сильно снижается. Доказательством тому служит существенное снижение мощности магнитных бурь, в сравнении со второй половиной XX века. Кроме того, о снижении солнечной активности говорит уменьшение сила солнечного ветра, о чем сообщают ученые из Института космических исследований РАН.
Ученые зафиксировали снижения солнечной активности, что может привести к глобальному похолоданию
Что такое солнечная цикличность и в какой цикл мы вступаем
Наше Солнце, как и все остальное в Солнечной системе, непостоянно. В частности, непостоянной является солнечная активность. Периодические изменения в солнечной активности происходят примерно каждые 11 лет. Каждый такой период называется циклом Швабе.
В конце 2020 года начался 25-ый цикла Швабе. В начале каждого цикла, то есть первые четыре года, увеличивается количество пятен на солнце. Затем в оставшееся время цикла количество пятен уменьшается. Однако последние 20 лет, по словам астрономов, отмечается снижение активности Солнца. Данное явления называется «Гранд минимумом». Даже в самый пик каждого цикла Швабе активность нашей звезды была значительно ниже, чем ранее.
В период минимума Маундера в Англии замерзла река Темза
Почему так происходит? Мнения ученых разделились. Одни считают, что мы наблюдаем неглубокий, так называемый “вековой минимум”, или цикл “цикл Гляйсберга”, который может длиться от 70 до 100 лет. Другие предрекают наступление второго грандиозного минимума, аналогичного “минимуму Маундера”, который был зафиксирован в период с 1645 по 1715 года. Есть свидетельства тому, что в тот период в Англии замерзла Темза, а развлечением голландцев стало катание на коньках по замерзшим каналам.
Глобальное похолодание климата — какие есть основания
Ученые отмечают, что снижение солнечной активности влияет на “космическую погоду” на Земле. Как я уже сказал выше, магнитные бури в последние два десятилетия стали менее интенсивными. Кроме того, в несколько раз сократилось их количество. Ключевую роль в формировании космической погоды влияет солнечный ветер.
Солнечный ветер несет поток плазмы к Земле, который отражает магнитное поле планеты
Напомню, что солнечным ветром называется поток плазмы, вырывающийся из солнечной короны, который несется на огромной скорости к Земле, в результате чего достигает нашей атмосферы за 3-5 суток. Солнечный ветер включает в себя протоны, электроны и другие частицы.
Как сообщают авторы исследования, которое было опубликовано в журнале Journal of Geophysical Research: Space Physics, в последние два цикла Швабе солнечная активность снижалась. В сравнении с концом XX века поток массы и энергии в солнечном ветре снизился практически в полтора раза. Некоторые показатели, которые зависят от нагрева короны Солнца, снизились почти в два раза. Как отмечают в пресс-службе ИКИ РАН, показатели солнечного ветра упали “ниже плинтуса”.
В каждый последующий цикл Солнце становится менее активным, чем в предыдущий
Выражение “ниже плинтуса” является вполне научным термином, а не жаргоном. Минимальные значения параметров солнечного ветра в англоязычной литературе называют термином «floor», что в переводе означает “пол” либо “уровень пола”. В русском языке он звучит как “ниже плинтуса”. К примеру, «уровень плинтуса» межпланетного магнитного поля в XX веке составил 4,6 нТл.
В частности, исследователи отмечают уменьшение содержания ионов гелия. По их словам, изменения ионного состава говорит о том, что снижение активности связана не просто с уменьшением количества вспышек на Солнце, а изменением состояния короны. Конечно, делать какие-либо прогнозы относительно климата на Земле еще рано. Однако подобные периоды, как я сказал выше, уже случались в новейшей истории человечества. Они всегда сопровождались существенным похолоданием.
Подписывайтесь на наш Яндекс.Дзен-канал, на котором мы подготовили для вас еще больше интересной информации
Можно предположить, что на этот раз снижение активности Солнца не вызовет такого похолодания как раньше, но скомпенсирует глобальное потепление. Но, в любом случае нужно учитывать, что снижение активности нашего светила имеет временный характер, а глобальное потепление может быть необратимым. Напоследок напомню, что существует помимо глобального потепления на Земле периодически возникают ледниковые периоды, о чем мы рассказывали ранее.
Магнитная буря сегодня и завтра: 3, 4, 5 декабря 2021 года. Неблагоприятные дни для метеозависимых, календарь солнечных вспышек
Вспышки на Солнце провоцируют появление магнитных бурь, которые ухудшают самочувствие людей. Особенно тяжело этот период переносят люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, с избыточным весом. Чтобы минимизировать негативное воздействие бури на организм, следите за прогнозами магнитных бурь на декабрь 2021 года и будьте готовы к ним.
Сегодня, 3 декабря 2021 года, продолжается первая магнитная буря в этом месяце, которая началась ещё вчера. Сегодня самые сильные геомагнитные удары будут достигать 4 баллов. Первый геоудар этих суток длительностью 3 часа прошел с полуночи до 3 часов ночи. До 9:00 утра по московскому времени геомагнитное поле будет спокойным, с колебаниями силой 2 балла. Однако с 9:00 до 15:00 интенсивность геомагнитных колебаний вновь начнёт нарастать и они достигнут 3 баллов.
Самым напряжённым временем этих суток станет период с 15:00 до 18:00 по московскому времени. Сила колебаний будет достигать 4 баллов. С 18:00 и до окончания суток геомагнитные удары снова немного ослабнут и будут составлять 3 баллов. Вероятность ухудшения прогноза составляет 20%. Как показывает предварительный прогноз, магнитная буря продолжится также 4 и 5 декабря 2021 года с постепенным снижением интенсивности геомагнитных ударов.
Такие недомогания вызываются тем, что нервная система у метеозависимых людей не успевает быстро адаптироваться к меняющимся погодным условиям. Из-за неправильных сигналов, передаваемых нервными окончаниями, стенки сосудов могут приходить в тонус, а кровь имеет свойство сгущаться.
В такие неблагоприятные дни метеозависимым рекомендуется пить больше чистой воды, гулять на свежем воздухе, оберегать себя от повышенных физических нагрузок и стрессов. Можно принимать растительные успокоительные препараты, например экстракт валерианы или настойку пиона, а также пить успокоительные чаи на травах. Рекомендуется отказаться от кофе, крепкого чая, тяжёлой для пищеварения пищи. Постарайтесь вечером сокращать количество экранного времени, которое вы проводите перед компьютером или телевизором. Перед сном можно принимать тёплую ванну для достижения наибольшего расслабления.
Завтра, ситуация улучшится, геомагнитные удары не будут превышать 3 баллов, днем ожидается всего 2 балла. Далее смотрите прогноз на неделю.
Магнитные бури в декабре 2021 года: прогноз вспышек на неделю
В декабре 2021 ожидается несколько периодов магнитных бурь. Самый пик неблагоприятных дней придется на середину месяца, а также ближе к концу последнего месяца года.
Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца ФИАН опубликовала график магнитных бурь на декабрь 2021 года. Согласно ему, волнения в магнитном поле Земли начнутся после 10 декабря.
В этот день, 10 декабря, ожидается самая сильная магнитная буря месяца и одна из самых сильных магнитных бурь в этом году: учёные на пике она достигнет отметки в 7 баллов. Её влияние ощутят даже здоровые люди.
Также опасными станут дни с 12 по 14 декабря. Геомагнитные колебания будут доходить до 5 баллов.
Небольшие магнитные бури вероятны и 31 декабря. Колебания ожидаются не слишком сильными, но метеозависимые люди могут почувствовать быструю утомляемость и головные боли, из-за чего может испортиться и настроение, чего в новогоднюю ночь, конечно не хотелось бы.
Магнитная буря — это возмущение геомагнитного поля длительностью от нескольких часов до нескольких суток. Они вызваны поступлением в поле Земли возмущённых потоков солнечного ветра и их взаимодействием с магнитосферой нашей планеты.
Влияние магнитной бури на человека: как защититься, советы экспертов и врачей
— Какие системы организма больше всего страдают во время возмущенного геомагнитного фона? И вообще – какие люди в группе риска?
Врач-кардиолог Ирина Лутик:
— Раз уж огромная планета так реагирует на нежданный раздражитель, что уж говорить про человека — песчинку в пространстве Вселенной. Человек может отреагировать на магнитные бури:
Одна из причин таких изменений — изменение гормонального фона. Происходит усиленный выброс гормонов стресса (кортизол, адреналин), снижается выработка мелатонина, отвечающего за суточные биоритмы, противостояние инфекциям и адаптацию.
Еще одно следствие аномальной реакции на космические потоки — замедление кровотока в самых мелких сосудах (капиллярах). В результате повышается вязкость крови и ее склонность к тромбообразованию, поступает меньше кислорода в жизненно важные органы и ткани: мозг, сердце и нервные окончания.
О причастности к метеочувствительности свидетельствуют как любые ухудшения самочувствия на смену погоды, так и обострение симптомов хронических болезней на погодные условия.
В группы риска входят люди, страдающие от депрессии, мигрени, проживающие в условиях хронического стресса, а также подростки и беременные женщины (по причине неустойчивого гормонального фона).
Врач-невролог Зоя Курс:
— Общие жалобы в это время — головные боли различной выраженности, сильная беспричинная усталость, недомогание, упадок сил, нарушение сна, кошмары, раздражительность, сердцебиение. Обостряются хронические патологии, например, у больных артрозом усиливаются боли в суставах. Люди с нестабильной психикой могут даже впасть в депрессию.
— Как «ведет» себя организм накануне магнитных бурь?
Врач-кардиолог Ирина Лутик:
— Ученые говорят, что почти три четверти жителей Земли подвержены вредному воздействию магнитных бурь. Это достаточно много, чтобы говорить о масштабности проблемы. Причем пик неприятных симптомов приходится не на момент самой магнитной бури, а за несколько дней до нее во время вспышки на Солнце.
Влияние магнитных бурь в первую очередь сказывается на лицах, страдающих патологией сердца и сосудов, причем имеющих как повышенные, так и сниженные цифры артериального давления, резко (до 70%) увеличивая вероятность развития инфаркта, внезапного подъема давления, инсульта и даже число самоубийств.
Успокаивает тот факт, что если несколько магнитных бурь идут одна за другой, то половина чувствительных к ним молодых людей могут вовсе не ощущать пагубного воздействия космоса.
Врач-невролог Зоя Курс:
— Магнитные бури происходят достаточно часто (2-3 раза в месяц) и длятся 2-3 дня. Реакция организма у каждого будет индивидуальной. В основном, в группе риска здесь метеочувствительные люди (большая часть — молодые люди).
Геомагнитные штормы становятся причиной повышения вязкости крови и уровня холестерина. От этого страдает нервная система: ведь она нуждается в хорошем кровоснабжении. В результате нехватки кислорода организм испытывает стресс, который сопровождается выбросом адреналина.
— Есть ли какие-то меры предосторожности, как вести себя в период магнитных бурь?
Врач-кардиолог Ирина Лутик:
— Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь, стоит пересмотреть распорядок дня и режим питания.
Врач-невролог Зоя Курс:
— Необходимо слушать прогноз и заранее подготовиться. Ошибочно полагать, что магнитные бури можно пересидеть дома: на улице, на свежем воздухе, самочувствие будет лучше.
— Как укрепить свой организм, чтобы впредь никакие природные катаклизмы ему были нипочем?
Врач-кардиолог Ирина Лутик:
— Заранее быть уверенным в хорошей переносимости магнитных бурь не может никто. Однако шансы выше у тех, кто укрепляет свой иммунитет, носит при себе лекарства для оказания неотложной помощи, не забывает принимать прописанные врачами таблетки, грамотно планирует режим труда, сна и отдыха, а также верит в свои силы. В конце концов, безусловная гармония внутри — мощный щит даже от Солнца.
Указанная информация жителей всех регионов России: Адыгея, Алтай, Башкирия, Бурятия, Дагестан, Ингушетия, КБР, Калмыкия, КЧР, Карелия, КОМИ, Крым, Марий Эл, Мордовия, Саха (Якутия), Северная Осетия (Алания), Татарстан, ТЫВА, Удмуртия, Хакасия, Чечня, Чувашия, Алтайский Край, Забайкальский край, Камчатский край, Краснодарский Край, Красноярский Край, Пермский Край, Приморский край, Ставропольский край, Хабаровский край, Амурская область, Астраханская область, Архангельская область, Белгородская область, Брянская область, Владимирская область, Волгоградская область, Вологодская область, Воронежская область, Ивановская область, Иркутская область, Калининградская область, Калужская область, Кемеровская область, Кировская область, Костромская область, Курганская область, Курская область, Ленинградская область, Липецкая область, Магаданская область, Московская область, Мурманская область, Нижегородская область, Новгородская область, Новосибирская область, Омская область, Оренбургская область, Орловская область, Пензенская область, Псковская область, Ростовская область, Рязанская область, Самарская область, Саратовская область, Сахалинская область, Свердловская область, Смоленская область, Тамбовская область, Тверская область, Томская область, Тульская область, Тюменская область, Ульяновская область, Челябинская область, Ярославская область, города федерального значения — Москва, Санкт-Петербург, Севастополь, Еврейская АО, ХМАО, ЯНАО, Ненецкий и Чукотский АО.
Магнитная буря сегодня, 3, 4 и 5 декабря 2021: что ждать в неблагоприятные дни? Календарь магнитных бурь на декабрь 2021
На многих людей сильно и негативно влияют магнитные бури. Вот почему к этому событию необходимо подготовиться. Вам поможет таблица, в которой указаны неблагоприятные дни в декабре 2021 года для метеочувствительных людей.
Еще в конце прошлого, 2020 года, появилось множество прогнозов от астрономов и астрологов о том, что ожидается в наступающем году. Лаборатория ФИАН спрогнозировала относительно небольшое количество потоков космической энергии, которые приведут к появлению волнений геомагнитного поля слабой и средней степени активности. Тогда же были озвучены и потенциальные магнитные бури в декабре 2021, и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей.
Состояние людей при магнитных бурях
При спокойном Солнце здоровые люди почти не ощущают его воздействия, так как Земля имеет свое магнитное поле. Оно защищает от космических частичек до тех пор, пока не наблюдается их интенсивное движение, приводящее к возмущениям. Когда Солнце выбрасывает ионизированные частицы, наблюдается атака потоков в магнитном поле.
На многих отрицательно действуют резкие изменения погоды, катаклизмы, магнитные бури. Потоки энергии космоса, которые приходят к Земле, приводят к колебаниям в магнитном поле. Они и вызывают неприятные ощущения у метеозависимых людей.
В опасные дни входят даты магнитных бурь. Они сильно влияют на метеочувствительных людей. При этом бури могут быть сильными и слабыми, а также средними по интенсивности. Они делятся на короткие и длинные.
Уровень воздействия таких явлений зависит от разных факторов. Постепенно они имеют кумулятивное воздействие, вызывают довольно негативные последствия. Поэтому необходимо знать о датах возмущений в магнитном поле.
Метеочувствительность может проявляться в виде:
Обычно у людей наблюдаются свои в работе сердца. Может проявляться несколько симптомов одновременно. Но даже один признак иногда свидетельствует о метеозависимости.
С помощью профилактики можно минимизировать последствия. А внимательное отношение к собственному здоровью и образу жизни защитит от метеопатии и метеоневроза.
Магнитная буря сегодня, 3, 4 и 5 декабря 2021
3 декабря ожидается продолжение магнитной бури, начавшейся накануне. Однако сегодня ее сила будет выше на один балл. Так, с 4.00 утра по Новосибирску, волнения составят 4 балла, которые продлятся три часа. После чего наступит небольшой перерыв, и возмущения магнитосферы вернутся в 13.00 по новосибирскому времени. Их длительность составит до конца дня.
Первый геоудар этих суток длительностью 3 часа прошел с полуночи до 3 часов ночи. До 9:00 утра по московскому времени геомагнитное поле будет спокойным, с колебаниями силой 2 балла. Однако с 9:00 до 15:00 интенсивность геомагнитных колебаний вновь начнёт нарастать и они достигнут 3 баллов.
Самым напряжённым временем этих суток станет период с 15:00 до 18:00 по московскому времени. Сила колебаний будет достигать 4 баллов. С 18:00 и до окончания суток геомагнитные удары снова немного ослабнут и будут составлять 3 баллов. Вероятность ухудшения прогноза составляет 20%.
Слабая магнитная буря с небольшими колебаниями в 2-3 балла продлится до вечера 5 декабря с постепенным снижением интенсивности геомагнитных ударов.
Опасные дни в декабре 2021 по лунному календарю
Таблица неблагоприятных дней пригодится при наличии метеочувствительности. Она поможет и тем, у кого раньше не было зависимости от погодных явлений. Необходимо быть внимательным к собственному здоровью, чтобы не навредить.
Степени метеочувствительности
В группу риска входят беременные, пожилые люди, лица с болезнями сердца и сосудов, обмена веществ и эндокринной системы, испытывающие постоянные стрессы. У них недомогание может появляться постепенно или возникать внезапно.
Врачи давно изучают связь между магнитными бурями и состоянием человека. Но не стоит обобщать выводы, так как все люди индивидуальны.
Погода влияет на самочувствие, но имеются и определенные нюансы:
Если не обращать внимания на симптомы на ранней стадии, у человека может появиться метеоневроз.
При наличии хронических недугов, вредных привычек сначала могут наблюдаться незначительные симптомы, а затем все равно возникает ярко выраженная зависимость. Со временем практически незаметное недомогание способно перейти в болезненные проявления.
Неблагоприятные дни в декабре 2021 для метеочувствительных людей
В декабре 2021 года магнитные бури и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей распределились следующим образом:
Календарь магнитных бурь на декабрь 2021 (расписание магнитных бурь)
Что нельзя делать 3, 4 и 5 декабря 2021 года?
Специалисты предупреждают о действиях, которые могут лишь усугубить симптомы метеозависимости:
Самопомощь
В это время метеочувствительным необходимо быть особенно осторожными.
Важно соблюдать правила, благодаря которым получится уменьшить сильное влияние магнитных бурь:
Неблагоприятные дни в декабре 2021 года для всех метеочувствительных людей могут пройти намного легче, если придерживаться указанных правил. Они позволяют поддержать нормальное самочувствие, а также принять меры для улучшения здоровья.