чем опасен недостаток массы тела
Лечение дефицита веса в Алматы
Дефицит веса, или недостаток массы тела — это заболевание, которое выражается в снижении массы тела человека ниже критической отметки индекса массы тела. Дефицит веса может наблюдаться как у женщин, так и у мужчин, а также у детей, в том числе новорожденных. В особо серьезных случаях недостаток веса может приводить к летальному исходу.
Причины дефицита веса
Причины возникновения недостаточного веса весьма разнообразны. К наиболее распространенным из них принято относить:
Чем опасен дефицит массы тела: осложнения
Недостаток веса — заболевание с большим количеством серьезных последствий, среди которых:
Недостаток веса: симптомы
Современные ученые выделяют несколько типов недостатка веса (особенно при определении этого заболевания у детей). Так, дефицит массы тела 1 степени, рассчитанный в процентах, предполагает отклонение от нормы на 10-15%, второй — на 15-30%, третьей — более чем на 30%.
У взрослых недостаток веса констатируется, когда индекс массы тела (ИМТ) снижается менее 18,5 кг/м2.
Симптомы недостатка веса чаще всего бывают визуальными: наблюдается выраженная потеря жировой прослойки на груди, животе, конечностях, а также на лице (на поздних стадиях болезни). У пациентов может наблюдаться слабость, в том числе мышечная, быстрая утомляемость, раздражительность, склонность к депрессиям.
Недостаток веса
Недостаток веса — патологическое состояние, которое характеризуется снижением индекса массы тела ниже критической отметки. Оно может развиваться у людей любого возраста и пола и быть как самостоятельной патологией, так и симптомом других заболеваний. В критических случаях недостаток веса может привести к гибели человека.
Осложнения недостатка веса
Недостаток веса может приводить к большому числу неблагоприятных последствий:
Нормальный индекс массы тела (ИМТ) составляет 18,5–24,9 кг/м². Дефицит массы тела диагностируют при ИМТ ниже 18,4 кг/м². При ИМТ ниже 16,5 диагностируют выраженный дефицит веса, который требует медикаментозного вмешательства.
Симптомы недостатка веса следующие:
Выявление недостатка веса производится на основании физикального осмотра, который включает в себя следующие процедуры:
Далее в рамках выявления причин снижения веса пациенту могут назначить дополнительное лабораторно-инструментальное обследование:
Лечение недостатка веса
Лечение подразумевает комплекс мероприятий. В первую очередь необходимо выявить причину дефицита массы тела и по возможности ее устранить. Далее рекомендуется усиленное питание с повышенным содержанием питательных веществ.
Если невозможно этого достичь обычными блюдами, назначаются специальные смеси. При невозможности принимать пищу через рот, рассматривается вариант парентерального питания или наложения гастростомы. С целью профилактики авитаминозов применяются искусственные витамины. Иногда для стимуляции аппетита эффективны ферментные препараты, гормональное лечение.
В медико-генетическом центре «Геномед» используется диагностическая панель «Микробиом» для определения генотипа микрофлоры, заселяющей покровы ЖКТ, мочеполовой системы и органов дыхания. Полученная информация позволит составить рекомендации для нормализации веса и питания пациента.
Недостаток веса: что делать
Недостаток веса: что делать
Как ни странно, но, помимо вечного вопроса «как похудеть?», к врачам обращаются с противоположной проблемой: «Я слишком худой или худая! Как мне набрать вес?».
На самом деле, это некорректная постановка вопроса. Правильнее будет спросить: «Кажется, что у меня недостаток веса. Что делать?»
В этой колонке я постараюсь показать разницу между этими вопросами и дать на них ответы.
Может быть, все нормально?
Читая вопросы, которые поступают на тему недостатка веса, я обратила внимание, что нередко слишком худыми себя считают люди, у которых вес находится на нижней границе нормы, но не является слишком низким.
В этом случае важно понять, что именно вас не устраивает: то, как вы выглядите, или то, как себя чувствуете в связи с низким весом. Другими словами, необходимо определить причину того, почему вы хотите набрать вес.
Для начала определимся с границами нормы. Если ваш индекс массы тела равен 18 или чуть больше – это нормальный вес. С медицинской точки зрения вам поправляться не надо.
Если ваш ИМТ немного ниже (подчеркиваю – немного!), тогда стоит задать вопрос: «Как я себя чувствую?». Вы бодры и не жалуетесь на здоровье? Тогда, возможно, вам не стоит беспокоиться.
Чтобы убедиться в этом – сходите в Центр здоровья. Там, среди прочих исследований, проводится биоимпедансометрия, которая устанавливает состав вашего тела. По итогам этого обследования вам, скорее всего, расскажут, что причину низкого ИМТ стоит искать в нестандартном соотношении мышечной, жировой и костной тканей в вашем организме.
Когда надо беспокоиться
Если ваш ИМТ ниже 18, и вы при этом ощущаете усталость, слабость и утомляемость, с трудом просыпаетесь по утрам в любое время года – тогда вам стоит обратить внимание на свой вес.
Во-первых, проследите за тем, как вы питаетесь. Заведите дневник питания и проверьте, что, сколько и когда вы едите.
А вот наедаться сливочным маслом до отвала не нужно: это не поможет, а только повредит ударной нагрузкой на поджелудочную железу. Жирное мясо тоже брать не стоит. Лучше съесть курицу или говядину, чтобы пополнить запасы главного строительного материала – белка.
Вне зависимости от того, насколько значителен ваш недостаток веса, если вы испытываете описанные выше симптомы – визит к врачу откладывать не стоит. Достаточно часто дефицит массы тела говорит о тех или иных проблемах со здоровьем.
Прежде всего, необходимо сдать общий анализ крови и проверить уровень гемоглобина. Анемия (низкий уровень гемоглобина) и недостаток веса могут быть симптомами разных заболеваний, например, в области желудочно-кишечного тракта.
Поэтому если общий анализ крови показывает низкий уровень гемоглобина – вам прямая дорога к гастроэнтерологу. Впрочем, об этом вам расскажет терапевт, к которому стоит обратиться в любом случае.
Кроме этого, не лишним будет проверить функцию щитовидной железы. Гиперфункция щитовидной железы ускоряет обмен веществ, вследствие чего человек может чувствовать себя хорошо, но терять в весе. Это состояние сопровождается тахикардией и потливостью.
Таким образом, следующим этапом должно быть исследование крови на гормоны щитовидной железы и УЗИ этого органа.
Самый опасный симптом – резкая потеря веса, которая происходит на фоне стабильного режима питания. Если вы начали худеть без видимых на то причин –
необходимо срочно проводить онкопоиск, чтобы исключить развитие злокачественных образований.
Дефицит массы тела
Что приводит к потере массы тела?
Причины, приводящие к дефициту массы тела, достаточно разнообразны. Поэтому, прежде чем приступать к лечению, необходимо точно выявить факторы, вызвавшие данное нарушение. Наиболее распространёнными провокаторами недостаточности веса являются:
▪ недоедание;
▪ заболевания желудочно-кишечного тракта;
▪ эндокринные заболевания;
▪ хроническое недосыпание;
▪ хронический стресс;
▪ глистные заболевания;
▪ чрезмерные физические нагрузки с недостаточным получением организмом калорий;
▪ психологический стереотип красоты в чрезмерной худобе, который нарушает пищевое поведение, приводя к анорексии;
У детей в некоторых случаях тоже может отмечаться дефицит веса, который возникает по нескольким причинам:
▪ недостаток молока у матери;
▪ несоблюдение режима кормления, из-за чего ребёнок ест маленькими порциями и за день не набирает необходимого
объёма калорий;
▪ врождённые патологии развития, связанные с нарушениями в процессе беременности.
Диагностика
Дефицит массы тела – это комплексная патология, при которой следует проконсультироваться с эндокринологом, терапевтом,
гастроэнтерологом, психотерапевтом, диетологом и другими специалистами. Для определения причины недостатка массы врачи проводят сбор информации об образе жизни и питании пациента.
В диагностических целях назначаются следующие исследования:
▪ биохимический анализ крови;
▪ кровь на определение уровня гормонов;
▪ анализ крови на сахар;
▪ общий анализ мочи;
▪ общий анализ кала и копрограмма.
▪ УЗИ;
▪ рентгенография.
Чем опасен дефицит массы тела?
Недостаток веса — заболевание с большим количеством серьезных последствий, среди которых:
▪ сердечная недостаточность;
▪ нарушение менструального цикла у женщин;
▪ мышечные спазмы;
▪ аритмия;
▪ снижение иммунитета;
▪ утрата либидо у мужчин;
▪ трофические изменения волос и ногтей;
▪ потеря трудоспособности.
Лечение дефицита массы тела
Лечение дефицита веса включает в себя сразу несколько пунктов. Для устранения низкой массы тела необходимы:
▪ прием лекарственных препаратов, которые повышают аппетит и насыщают организм витаминами и минералами;
▪ физическая нагрузка;
▪ соблюдение правильной диеты и достаточная физическая нагрузка. Без физкультуры вместо развития мышечной ткани начнётся отложение жира, что не пойдёт на пользу здоровью.
Диета разрабатывается врачом в зависимости от того, что привело к дефициту. Если проблема возникла из-за недостатка калорий в
рационе, то он дополняется едой с повышенным содержанием калорий.
У бодипозитива есть обратная сторона. Эксперт по питанию о том, чем опасен для здоровья лишний или недостаточный вес
У движения бодипозитива (принятие своего тела таким, какое оно есть) тысячи поклонников по всему миру. Причем идею любви к себе поддерживают и многие знаменитости, среди которых, например, Адель, Дрю Бэрримор и Мелисса МакКарти. Однако если говорить конкретно о массе тела, то как лишний, так и недостаточный вес грозит организму целым букетом проблем, среди которых есть и заболевания. Подробнее об этом нам рассказала эксперт по питанию Дарья Добрая.
Любую философию можно довести до абсурда
— Абсолютное принятие себя — это всегда хорошо?
— Для начала давайте разберемся в философии термина. На самом деле идея направления бодипозитив заключается не в том, что никому не надо худеть. Его суть: никто не обязан вписываться в нормы, установленные обществом. Тело любого человека, его здоровье и внешний вид — исключительно ЛИЧНОЕ дело каждого. И у нас нет права указывать другим, что им делать.
Разумеется, принятие своей внешности гораздо лучше постоянного недовольства. Но мера должна быть во всем. Иначе любую философию можно довести до абсурда. Например, не мыться, не чистить зубы и при этом утверждать: «Это натуральный запах, а значит он совершенен!» Поэтому правильное отношение к своему телу очень важно!
Никто не заставляет подстраивать себя под идеалы модельной внешности, но следить за здоровьем необходимо. Это значит любить и ухаживать за своим телом, а, следовательно, и за душой. Вспомните избитую, но очень мудрую фразу: «В здоровом теле — здоровый дух».
— Чем опасен для здоровья лишний вес?
— Лишний вес характеризуется как болезнь, при которой у человека определяются излишние жировые отложения. Они создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Поэтому осложнения в первую очередь проявляются болезнями именно этих систем и органов.
Лишний вес может привести к следующим последствиям:
Правда, внушительный список заболеваний? Если подытожить, лишний вес действительно опасен для здоровья и долголетия и даже может привести к летальному исходу.
При постоянном переедании организм работает в аварийном режиме и органы пищеварения просто изнашиваются
— Все знают, что переедать вредно. Как определить идеальную порцию для одного приема пищи?
— Переедание — наиболее частая причина ожирения современного человека. Как бы ни было тяжело признать, но проблема лишнего веса все-таки неразрывно связана с этой плохой привычкой.
Многие люди чувствуют настоящую психологическую зависимость от еды. Можно сколько угодно убеждать себя в том, что один бутерброд никак не навредит. Но правда такова: если бы не было переедания, то все поглощенные калории расходовались бы. А если они не расходуются и превращаются в жировые отложения, значит, их больше, чем нужно.
Чем чревато переедание? Растяжением стенок желудка и большим количеством питательных веществ, которые поступают с пищей. Если человек постоянно переедает — то он будет перманентно чувствовать голод, ведь его желудок растянут!
Вред переедания сказывается на всех органах, которые участвуют в процессе пищеварения. Для того чтобы переварить огромное количество пищи, им приходится работать в аварийном режиме, что ведет к преждевременному износу: нарушается работа поджелудочной железы, и как следствие могут появиться такие опасные заболевания, как сахарный диабет и панкреатит.
Снижение аппетита характерно для депрессивных и тревожных расстройств
— С лишним весом все понятно. А как влияет на организм дефицит веса?
— Дефицит веса может наблюдаться и у женщин, и у мужчин, и у детей, в том числе новорожденных. В особо серьезных случаях он также приводит к летальному исходу.
Если говорить о причине дефицита веса, то в первую очередь нужно исключить возможное скрытое заболевание, которое провоцирует потерю массы тела. Однако выраженная худоба может иметь и так называемую конституциональную природу, то есть возникать, например, из-за повышенного основного обмена веществ. В других случаях недостаток веса развивается из-за особенностей образа жизни — при изматывающей работе, отсутствии полноценного сна, неправильном питании, курении, злоупотреблении алкоголем.
Часто проблема потери веса связана с нарушением работы пищеварительной системы, причем протекать все может бессимптомно.
Среди возможных причин дефицита веса нужно обязательно упомянуть и о психических нарушениях. Снижение аппетита и стремительная потеря массы тела характерна для депрессивных и тревожных расстройств.
Дефицит массы тела грозит:
Что касается детей, недостаток веса опасен как в раннем детстве (и на стадии плода), так и в подростковом периоде: может становиться причиной разного рода расстройств, в том числе замедления в развитии.
Вы идеальны, если нравитесь себе и при этом состояние здоровья в норме
— Как рассчитать свой идеальный вес, к которому стоит стремиться?
— Идеальный вес — это не цифра на весах, а неотъемлемая важная составляющая жизни.
Существует только одна причина, по которой можно говорить о «нормальном» или «ненормальном» весе, и эта причина — состояние здоровья.
Вес идеален, если:
Существуют различные показатели и формулы, которые помогут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у вас могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить.
Общее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его расчет прост: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате.
Например, масса человека равна 60 кг, рост — 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае таков.
ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация вычислений (в таблице ниже). Но стоит помнить, что каждый человек индивидуален. Ваши показатели могут считаться для вас нормой, несмотря на итоговый результат. Если вы в чем-то сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом.