чем опасен храп для мужчин
О чем говорит храп?
По статистике каждый четвертый мужчина храпит во сне. Это мешает спать и нормально жить. Причем, страдает не только храпун, но и окружающие его люди. А сам «нарушитель тишины» серьезно рискует своим здоровьем, поскольку последствия храпа могут быть очень опасными. Почему мы храпим? Как избавиться от этой напасти? И существует ли профилактика храпа? На эти вопросы отвечает один из ведущих оториноларингологов ОКДЦ Ольга Лодочкина.
-Почему одни люди храпят, а другие нет?
-Чем опасен храп, почему его так боятся?
Более того, безобидный на первый взгляд храп может перейти в синдром апноэ. При таком состоянии происходит остановка дыхания на 10-25 секунд. Это явление иногда сопровождается судорожными вдохами и вызывает проблемы в работе центральной и сердечнососудистой систем. Опасность храпа настолько велика, что он может стать причиной внезапной смерти спящего человека. Чем дольше происходит задержка дыхания во время храпа, тем сильнее мозг страдает от недостатка кислорода.
-Говорят, что в ОКДЦ внедряются новые методы лечения храпа?
— Ронхопатию нужно лечить с помощью устранения причин заболевания. У каждого человека терапия носит индивидуальный характер. В некоторых случаях после отказа от вредных привычек храп проходит сам собой. Если пациент страдает ожирением, необходимо снизить вес.
Для больных с врожденными или приобретенными аномалиями носоглотки понадобится хирургическое вмешательство. Операция проводится с помощью лазера, она безболезненна и эффективна. Если храпит ребенок, понадобится консультация детского ЛОР-врача. Часто причиной ронхопатии у детей являются аденоиды, которые сегодня безболезненно удаляются или лечатся.
— Существуют ли меры профилактики храпа?
Конечно, прежде всего, надо своевременно лечить простудные и вирусные заболевания. Храп может быть признаком аллергии. Поэтому необходимо ежедневно проветривать спальню, делать влажную уборку и получить консультацию грамотного аллерголога.
Перед сном следует прочищать нос, делать ингаляции, использовать специальные капли. Необходимо бороться с избыточным весом, вести здоровый образ жизни. Перед сном нельзя переедать.
Лучше спать на боку и приподнимать на ночь изголовье.В целях профилактики рекомендую посещать отоларинголога 1-2 раза в год. Чем раньше больной обратится к врачу, тем больше шансов избежать печальных последствий для здоровья. Лечение поможет улучшить сон, повысить активность, наладить отношения с окружающими.
В конце ноября завершен очередной курс усовершенствования и обучения ведущих оториноларингологов из разных стран мира, проходивший на базе старейшего медицинского университета севера Италии в городе Варесе, региона Ломбардия. Руководителем курса был профессор Паоло Кастелнуово, легендарный хирург, известный в медицинских и научных кругах как разработчик уникальных методик хирургического вмешательства при тяжелой лор патологии. В Италию были приглашены и российские врачи, в числе которых была и ростовчанка Ольга Лодочкина, врач – оториноларинголог ОКДЦ.
В рамках обучения были обсуждены последние тенденции в диагностике патологии околоносовых пазух. Много времени уделялось особенностям технического оснащения операционных и безопасному инструментарию.
Приятно было отметить и убедиться в том, что лор отделение ОКДЦ работает на мировом уровне, что все необходимые технические условия и навыки хирургов соответствуют современным тенденциям, что компьютерная томография околоносовых пазух в ОКДЦ проводится на высочайшем уровне, а это большое подспорье хирургу перед операцией. Ольга Евгеньевна рассказала о том, что в ближайшее время в ОКДЦ планируется внедрить операцию по закрытию перфорацией перегородки носа по методики профессора Кастелнуово. Эта методика позволяет получить большой процент положительного исхода.
Храп у мужчин: причины, последствия, лечение
Мужской храп до сих пор считается чем-то вполне обычным и естественным, такой же принадлежностью сильного пола, как усы или борода. Мужчины вдвое чаще, чем женщины оглашают по ночам спальню громкими ночными звуками, причем начинают они храпеть в гораздо более молодом возрасте.
Мужчины во сне храпят в два раза чаще женщин, но проблемой это становится и для тех, и для других
Однако храп у мужчин – это не только «особенность организма», на которую можно не обращать особого внимания, и не просто звук, досаждающий партнерше по постели, но нередко еще и симптом нарушений дыхания во время сна, которые могут заметно ухудшать самочувствие и нарушить нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Это тревожный звоночек, на который лучше отреагировать своевременно, чтобы сохранить собственное здоровье.
Чем чреват храп у мужчин?
Не стоит думать, что храп безобиден, зачастую он свидетельствует о наличии достаточно серьезных проблем. Даже простой, неосложненный, то есть еще не перешедший в стадию остановок дыхания, храп нередко создает напряженную обстановку в семье. Ведь рядом с громко храпящим человеком практически невозможно нормально выспаться. Если же храп осложнен обструктивным апноэ, да еще и в тяжелой форме, то последствия могут быть весьма драматичными: высокое артериальное давление, сердечные аритмии, инфаркт миокарда или инсульт. Кроме того, хронические нарушения сна и ночное кислородное голодание головного мозга приводят к постоянной сонливости и разбитости в течение дня, нарушению памяти и внимания. Раздражительность, плохое настроение, рассеянность и низкая трудоспособность становятся повседневными спутниками человека, страдающего от апноэ сна. Кроме того, синдром обструктивного апноэ сна может стать причиной снижения полового влечения и потенции. Сонное апноэ может привести к эректильной дисфункции даже у тех мужчин, которым еще очень далеко до старости.
Безобидный на первый взгляд «храп» может стать причиной проблем с потенцией у мужчин в достаточно молодом возрасте
Причины храпа у мужчин
Почему мужчины храпят? Причин этого явления может быть несколько:
Лечение храпа у мужчин
Регулярный громкий храп часто становится серьезной проблемой – как для самого храпуна, так и для всех членов его семьи. Как же мужчине избавиться от храпа во сне? Большинство «чудодейственных» средств от храпа, которые предлагает нам сегодня интернет будут здесь, увы, бесполезны. Учитывая разнообразие причин храпа, а также возможное наличие сонного апноэ, его лечение у мужчин не может быть одинаковым и стандартным для всех. Необходимо по возможности выявить причину, почему храпит конкретный человек, и установить наличие и степень тяжести нарушений дыхания во время сна. Только после этого можно говорить о выборе индивидуальной лечебной стратегии, которая даст устойчивый положительный результат.
Первым делом необходимо получить консультацию сомнолога-пульмонолога. Это специалист, который занимается нарушениями дыхания, в том числе и теми, которые происходят во время сна. Для начала сомнолог проведет обследование, позволяющее определить характер нарушений дыхания и их степень – полисомнографию или кардиореспираторое мониторирование во время сна. Если врач установит, что у мужчины простой, неосложненный храп, то следующим этапом потребуется осмотр ЛОР-специалиста, чтобы установить, нет ли каких-то серьезных аномалий со стороны носоглотки. В зависимости от выявленных проблем и будет назначаться последующее индивидуально подобранное лечение.
Современная медицина сегодня может предложить несколько способов, как мужчине избавиться от храпа и апноэ сна:
Избавиться от храпа и апноэ поможет правильное лечение
В любом случае, какой бы метод лечения ни выбрал специалист, это не отменяет рекомендаций по снижению избыточного веса, а также отказа от имеющихся вредных привычек.
Следует понимать, что избавиться от храпа и связанных с ним неприятностей – вполне возможно, причем иногда даже без каких-то чрезмерных усилий со стороны мужчины. Просто нужно начинать с консультации у грамотного специалиста-сомнолога, который поможет подобрать оптимальный для вас метод решения проблемы – поставит правильный диагноз и назначит лечение, которое будет результативным и безопасным.
Лечение храпа у мужчин
Храп считается безвредным явлением: неприятным звуком, но никак не болезнью. На самом деле это либо предвестник, либо симптом опасного заболевания (болезни остановок дыхания во сне или синдрома обструктивного апноэ). С ним обязательно надо бороться.
Наибольшую опасность он представляет для мужчин:
Любому храпящему мужчине стоит обратиться к сомнологу для определения причин и лечения храпа!
Причины храпа мужчин
Не надо рассказывать о причинах, просто вылечите меня!
В Центре медицины сна мы очень часто слышим от пациентов такую просьбу. Те же пациенты потом неудомевают:
Доктор, а почему вы выбрали для меня именно этот метод лечения, а не какой-то другой?
Причины и лечение храпа у мужчин тесно связаны. Поэтому уделите несколько секунд этому разделу. Тогда к окончанию этой статьи вы:
Сможете выбрать «правильного» специалиста, который вылечит, а не навредит;
Поймете, зачем сомнолог назначает те или иные процедуры;
Осознаете, что возможно вылечить любой храп независимо от его происхождения или тяжести.
Итак. Храпят только те люди, у которых имеется сужение глотки. В бодрствующем состоянии эта особенность никак не мешает дыханию. Но, когда человек засыпает, его мышцы расслабляются, тонус мускулатуры глотки тоже уменьшается. Тогда стенки глотки начинают сближаться, они «провисают», соприкасаются, вибрируют от струи воздуха во время дыхания. Храп – это звук, который как раз и возникает из-за вибрации стенок верхних дыхательных путей.
Наиболее частая причина сужения глотки – лишний вес. Вокруг глотки откладывается жир, сдавливая ее. Мужчинам стоит помнить, что лишний вес для них – это двойная опасность. Он вызывает не только храп, но и другие заболевания: повышает риск гипертонии, стенокардии, инфаркта, прочих заболеваний сердца, сахарного диабета.
Другие распространенные причины храпа, которые чаще имеют место у мужчин – курение (вызывает воспаление слизистых – сужает глотку), употребление алкоголя (вызывает выраженное расслабление мышц – сужает глотку), уменьшенная нижняя челюсть (она смещается назад – сужает глотку), низкое расположение мягкого неба или длинный небный язычок (закрывают вход в глотку – тоже сужают ее).
У одного человека может быть более одной причины храпа. При этом мужчины в большей степени, чем женщины, склонны иметь сразу по 2-4 причины нарушений дыхания во сне. Невозможно эффективно лечить храп у мужчины (да и вообще у любого человека), не зная его причин.
Если не бороться с храпом у мужчин, каковы последствия?
У представителей мужского пола существует высокий риск перехода неосложненного храпа в синдром обструктивного апноэ сна.
Под этим определением подразумевают заболевание, при котором у человека возникают частые ночные остановки дыхания. Они появляются потому, что периодически глотка не просто сужается, а полностью спадается, ее просвет оказывается закрытым. У 30% людей, которые храпят, есть синдром обструктивного апноэ.
За ночь дыхание при синдроме апноэ может останавливаться до 400-500 раз. Суммарно человек с тяжелой формой заболевания не дышит по 3-4 часа за ночь. Это вредит практически всем органам.
Вот некоторые симптомы обструктивного апноэ:
А вот последствия болезни:
Ускоренное развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
Повышенный риск инсульта, инфаркта миокарда, инвалидности, смерти из-за этих заболеваний;
Высокий риск внезапной смерти во сне.
К сожалению, лечение храпа у мужчин зачастую означает не просто устранение досадного «косметического недостатка», а основательное и длительное лечение апноэ. Храп и остановки дыхания связаны между собой, представляют собой симптомы одного и того же заболевания.
У мужчин апноэ развивается раньше и чаще, чем у женщин, потому что женщины имеют более широкую, короткую глотку. Мужчинам же нужен лишь небольшой «повод», чтобы начать храпеть и испытывать остановки дыхания во сне.
Как лечить храп у мужчины
Метод лечения врачом выбирается индивидуально в зависимости от сочетания его причин и тяжести.
Поэтому, когда вы придете к сомнологу (только этот специалист обладает достаточными компетенциями и ресурсами для успешного лечения храпа!), сначала вам назначат обследование. Это поможет понять, почему вы храпите и насколько серьезно ваше нарушение дыхания.
Программа диагностики включает осмотр врача и проведение исследования сна (кардио-респираторный мониторинг или полисомнография). На основании полученных результатов доктор выберет лечение.
Иногда к нам в Центр медицины сна звонят пациенты и спрашивают:
Скажите, а сколько времени надо, чтобы вылечиться?
На самом деле всё это очень индивидуально. Например, если человек имеет неосложненный (без остановок дыхания) храп по причине лишнего веса, то ему достаточно просто похудеть – и храп окончательно исчезнет. Если храп неосложненный, и его причина заключается, к примеру, в удлиненном небном язычке – то надо будет прооперироваться и подождать 1-2 недели, пока спадет отек тканей. А если у пациента синдром обструктивного апноэ тяжелой степени – то независимо от причин ему потребуется долгосрочное лечение СИПАП-аппаратом.
Утверждать можно лишь следующее:
Лечиться надо у сомнолога;
Любому пациенту нужно будет пройти исследование сна;
Только полноценное обследование позволит назначить эффективное лечение. Без этого бороться с храпом у мужчин бесполезно, это будет просто бессмысленное перебирание вариантов, трата времени и денег пациента.
Вылечиться возможно, даже в тяжелых случаях. Даже если ранее у вас уже было несколько неудачных попыток лечения, потому что вы лечились у лор-врача или терапевта, не обладающих нужной квалификацией. За 23 года, что я руководил Центром медицины сна, через нас прошло более 11 000 пациентов, и всем им успешно помогли.
Чтобы определить, по каким причинам храпите именно вы, и насколько серьезна ваша ситуация, обратитесь к сомнологу. Он проконсультирует вас, проведет необходимые исследования и назначит эффективное лечение. Введите свои данные в форму записи и администратор перезвонит вам до конца рабочего дня.
Если вы хотите самостоятельно записаться на прием к доктору, все контакты указаны здесь.
Чем вреден храп?
Родственники и близкие храпящего человека часто возмущаются: мол, все из-за него страдают, а ему хоть бы что! На самом деле храп может быть вреден не только для тех, кто его слышит, но и для тех, кто его воспроизводит.
Что происходит при храпе?
Человек, который храпит, имеет некоторые особенности и нарушения, которые способствуют сужению просвета верхних дыхательных путей. Его уменьшение – это своеобразный «фактор риска», возникающий вследствие множества причин.
Например, у человека может быть узкая глотка по причине лишнего веса. Жировые отложения у полных людей не только скапливаются под кожей, но и располагаются между структурами шеи, в тканях языка, мягкого неба. Все это приводит к тому, что глотка механически сдавливается.
Или другой пример – человек курит. Из-за хронического повреждения слизистой компонентами табачного дыма она воспаляется, отекает, в результате чего объем тканей увеличивается, а это тоже создает затруднения при дыхании.
Бывают «носовые» причины храпа: полипы, искривление носовой перегородки. Эти нарушения тоже приводят к ухудшению циркуляции воздуха по верхним дыхательным путям и провоцируют храп.
На протяжении бодрствования сужение просвета дыхательных путей не вызывает никаких ощутимых проблем. Однако во сне все мышцы тела расслабляются, что усиливает сужение. Стенки глотки начинают сближаться или даже соприкасаться, они вибрируют от потока воздуха, и это создает звук храпа.
Храп делится на два вида: неосложненный и осложненный. При неосложненном храпе, несмотря на шумный сон, человек не испытывает каких-либо проблем со здоровьем, так как получает при дыхании достаточно кислорода. Осложненный храп сопровождается частыми остановками дыхания во сне, а это приводит к кислородному голоданию и делает храп вредным для здоровья человека. Храп с остановками дыхания во сне называется синдромом обструктивного апноэ. Это состояние очень опасно…
Симптомы и последствия осложненного храпа
Вред храпа при апноэ сна заключается, во-первых, в непосредственных симптомах заболевания, а во-вторых, в его последствиях. Симптомы апноэ сна неприятны и многочисленны, они существенно снижают качество жизни человека. К ним относятся:
Последствия и потенциальные опасности заболевания:
Что делать, чтобы храп не принес вреда?
Как правило, когда храп у человека существует недолгое время, он у него неосложненный. Однако с течением времени он может перейти в опасный для здоровья синдром обструктивного апноэ сна. Чтобы этого не произошло, с храпом необходимо бороться. Это можно делать различными способами. Эффективные способы лечения храпа определяются его причинами.
Самая частая причина храпа – лишний вес. Во многих случаях человеку достаточно похудеть на 5-7 кг, чтобы существенно уменьшить или прекратить храп.
Довольно часто храп бывает вызван особенностью строения лица – наличием уменьшенной, смещенной назад нижней челюсти. В таких случаях доктор может порекомендовать капу или другое внутриротовое приспособление. Капа от храпа выдвигает вперед нижнюю челюсть, фиксируя ее в таком положении на протяжении всего сна. Это способствует увеличению просвета глотки и делает дыхание более свободным.
Неплохо помогает специальная «зарядка от храпа», которая укрепляет мышцы языка, мягкого неба и глотки. При лор-заболеваниях, которые также способны провоцировать храп, необходимо обратиться к соответствующему специалисту, чтобы он подобрал лечение.
По правде говоря, большинству людей неизвестно, почему они храпят. Иногда у одного и того же человека сочетаются сразу несколько причин храпа. В таких случаях практически невозможно самостоятельно установить, почему появился храп и что с этим делать. Поэтому обращение к врачу – это самый желательный поступок человека, желающего избавиться от храпа. Лечением храпа занимается сомнолог.
Храп у мужчин: причины и лечение
Регулярные остановки дыхания по ночам вредны для людей. Обычный храп у мужчин так же опасен, как и бронхиальная астма. Это связано с тем, что иногда задержка дыхания во время вдоха и выдоха составляет более 10 секунд. Обычно врачи говорит о том, что это осложненный храп, который нужно как можно скорее лечить.
На раскатистые громкие звуки по ночам обычно первыми обращают внимание домочадцы. Ведь храп у мужчин нередко мешает спать окружающим. Однако к врачу обращаются лишь единицы, считая, что ничего особенного не происходит. Но уже при следующих симптомах нужно как можно скорее записаться на прием:
Вместе с храпом каждый из этих сигналов говорит о том, что у больного может быть обструктивное апноэ сна. Этот недуг опасен постоянными задержками дыхания, которые со временем становятся длительнее.
Причины храпа у мужчин
45 % мужчин планеты старше 30 лет страдают от временных краткосрочных остановок дыхания. Это крайне вредно и опасно, так как некоторые органы могут испытывать кислородное голодание. Причины храпа у мужчины могут быть разными, иногда достаточно знать их, чтобы забыть об этой проблеме раз и навсегда. Например, чрезмерное употребление алкоголя может быть виной громогласного баса по ночам. Нужно всего лишь забыть о спиртном перед сном, и храп исчезнет. Кроме того, бывают и такие причины храпа: