чем опасен батут для позвоночника
Батутные центры: полезный аттракцион или «убийца» позвоночника?
Чем опасно вошедшее в моду развлечение и как правильно прыгать на батутах без вреда для здоровья
Читать все комментарии
Войдите, чтобы добавить в закладки
Одно из самых модных сегодня развлечений – батутные центры. Однако при этом, по словам врачей, увеличилось и количество травм, полученных во время исполнения любительских акробатических трюков. Степень тяжести повреждений варьируется от небольших вывихов до компрессионных переломов позвоночника.
При этом реклама гласит: здоровье в батутных центрах только укрепляется – тренируются мышцы, вестибулярный аппарат, улучшается настроение. Да и довольные прыгуны-клиенты, раскинув руки и ноги в очередном кульбите, радостно улыбаются с фотографий, сделанных на батутах. Разбираемся в теме и на себе проверяем, как в подобных центрах обстоят дела с безопасностью.
«Подозрение на компрессионный перелом»
Одиннадцатилетнюю Машу пригласили на детский день рождения в батутный центр в начале мае. Ребята сделали разминку, прошли инструктаж и напрыгались вдоволь – целых два часа не вылезали с батутов. А вечером того же дня девочка почувствовала боль между лопаток.
Врачи напугали: подозрение на компрессионный перелом позвоночника. После рентгена опасения подтвердились, но за точным диагнозом юную пациентку отправили на МРТ. Маше грозило непростое лечение, при котором полтора-два месяца можно только лежать на спине или животе.
К счастью, пролежали в больнице всего четыре дня – по результатам МРТ пугающий диагноз сняли. Оказалось, в прошлом Маша на ногах перенесла компрессионный перелом позвонков. А после продолжительного прыгания на батутах старая травма дала о себе знать. Сейчас о случившемся Елена говорит с облегчением:
— Нам повезло, счастливые из больницы сбежали. Правда, потом проходили курс электрофореза, массажа. Ещё две недели Маше нельзя было сидеть, на уроках приходилось стоять. От занятий нас освободили, но мы решили походить в школу, чтобы не пропускать контрольные, выпускные работы.
По словам Елены, врачи, с которыми она общалась, рассказывают о регулярных случаях получения в батутных центрах травм:
— Хирурги мне сказали, что процентов 30 детей с компрессионными переломами – это посетители батутных центров. А недавно мы с Машей встретили знакомых, у которых дочка в воротнике Шанца, тоже после батутов.
ИСПЫТАНО НА СЕБЕ
«Главное – не нарушать правила»
Корреспондент «МОЁ!» отправилась в один из воронежских батутных центров, чтобы разобраться, как там обстоят дела с техникой безопасности.
Тема безопасности на батутах всплывает уже при оплате билета, а точнее, браслета клиента, который выдают на кассе. Посетитель обязан подписать договор, в котором подтверждает отсутствие медицинских противопоказаний для занятий. Со списком противопоказаний ознакомиться можно здесь же – документы с техникой безопасности батутного центра находятся в свободном доступе. В них описаны правила поведения на батутах, а также указано, кому не следует проводить досуг «вприпрыжку».
Кроме того, «Правила» предупреждают, что перед сеансом необходимо размяться под руководством тренера, а делать сложные трюки без его согласия и наблюдения категорически запрещено. Подписывая договор, вы подтверждаете, что осведомлены о потенциальной опасности прыгательных развлечений и в случае получения травмы не будете иметь претензий к батутному центру.
Получив браслеты, вместе с другими клиентами идём в батутную зону. Перед входом нас встречает большой разноцветный баннер, на котором мы вновь видим информацию о противопоказаниях и мерах предосторожности: острые предметы нужно оставить в шкафчике раздевалки, запрещается прыгать с жевательной резинкой во рту, нельзя с головой закапываться в поролоновую яму.
Нашу группу приглашают на разминку. Под руководством тренера выполняем наклоны, делаем махи руками, аккуратно растягиваем мышцы – длится зарядка минут 10. Затем тренер рассказывает, как вести себя в батутной зоне. После мы отправляемся на батуты и осваиваем простые прыжки. И только теперь – свободное плавание. Точнее, прыгание.
За тот час, что наша группа наслаждалась ощущением полёта наяву, тренеры несколько раз делали замечания нарушающим правила мальчишкам – ребята вдвоем прыгали на одном батуте, что строго запрещено. Уследить за всеми, однако, задача сложная. Разбегаюсь, чтобы совершить прыжок в поролон и вдруг останавливаюсь, заметив маленькие ручки, торчащие из-под мягких кубиков. Две девочки зарылись с головой в угол ямы и притаились там, вопреки мерам предосторожности. Но вскоре выбрались, освободив пространство.
Когда до завершения сеанса остаётся около 15 минут, замечаю девочку лет восьми, лежащую на коленях у мамы, которая делает дочке массаж. Видно, что ребёнку больно.
Справедливости ради заметим, что остальные дети радостно прыгают весь сеанс, ни на что не жалуясь. По завершении отведённого нашим «полётам» часа подхожу к одному из тренеров:
— Хочу привести сюда детей, но боюсь. Можно здесь травму получить?
— Может быть всё что угодно. Ноги подворачивают, руки ломают, губы разбивают. Если правила нарушают или по неосторожности.
Покидая батутную зону, делаю простой вывод: если следовать правилам, о которых в центре рассказывают всеми возможными средствами, можно отдохнуть в своё удовольствие. Но никто не гарантирует, что очередной прыжок не окажется неудачным. А ответственность за его последствия понесёте только вы.
«Занимайтесь под наблюдением профессионала»
Заслуженный тренер России по прыжкам на батуте Ольга СИНЯКОВА:
Заслуженный врач России, нейрохирург Леонид АНТИПКО относится к прыжкам на батутах скептически и советует прыгать только при правильной подготовке. В прошлом году доктор лечил батутистку, повредившую на тренировке шейный отдел позвоночника.
Чем опасны прыжки на батуте
Каждую неделю в РНПЦ травматологии и ортопедии обращаются 3–5 человек с компрессионным переломом позвоночника, полученным вследствие прыжков на батуте.
Компрессионный перелом позвоночника – это не перелом в привычном нам понимании. При этой травме из-за компрессии (сдавливания) происходит сплющивание тела одного или нескольких позвонков. Костная ткань деформируется. У взрослого человека чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника, у детей – грудной отдел. Из-за деформации, которая происходит в результате воздействия сил, направленных сверху вниз, тело позвонка становится клиновидной формы, тогда как в норме напоминает цилиндр.
У детей костная система достаточно пластичная и не так устойчива к нагрузкам, не так крепка, как у взрослого человека. В определенные периоды роста происходит изменение тела позвонка, насыщение его кальцием и укрепление его структур. У ребенка позвонки, скажем, как губка. Из-за этого при компрессионном переломе тело позвонка может деформироваться и уже не расправиться.
Клиновидная деформация может быть настолько ничтожна, что на обычных рентгеновских снимках не видна. Поэтому для более точной диагностики используется МРТ-исследование, во время которого можно также определить, давно ли была получена травма.
Во время прыжков на батуте ребенок, как правило, расслаблен, находится в состоянии легкого возбуждения и не контролирует свою осанку, голова и руки расслаблены. Поясничная область более напряжена. Позвоночник за счет напряжения мышц как бы стабилизируется в пояснице, а расслабленная верхняя часть тела заставляет позвоночник отклоняться вперед, что приводит к большой нагрузке в грудном отделе. В результате происходит длительное переменное сдавление тел грудных позвонков.
Что должно насторожить родителей? Боль в спине, которая появилась на вторые-третьи сутки, особенно если до этого ребенок долго прыгал на батуте. Причем боль не проходит, а постепенно нарастает. Возможны боль и тяжесть за грудиной при вдохе. В таких случаях посещение врача должно быть незамедлительным.
Чем опасны прыжки на батуте. Рассказывает травматолог
В беседе с журналистом информационного портала «Здоровые люди» врач-травматолог-ортопед приемного отделения РНПЦ травматологии и ортопедии Андрей Ярошевич рассказал, что каждую неделю в центр обращаются 3–5 человек с компрессионным переломом позвоночника, полученным вследствие прыжков на батуте.
О том, что такое компрессионный перелом позвоночника, чем он опасен и почему травма происходит во время длительных прыжков на батуте, читайте в нашем материале.
Компрессионный перелом позвоночника. Диагностика
Компрессионный перелом позвоночника – это не перелом в привычном нам понимании. При этой травме из-за компрессии (сдавливания) происходит сплющивание тела одного или нескольких позвонков. Костная ткань деформируется. У взрослого человека чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника, у детей – грудной отдел. Из-за деформации, которая происходит в результате воздействия сил, направленных сверху вниз, тело позвонка становится клиновидной формы, тогда как в норме напоминает цилиндр.
Опасность этой травмы в том, что у детей компрессионный перелом позвоночника плохо диагностируется.
Позвоночник, суставы и джампинг: влияние и рекомендации
Прыжки на батутах, джампинг-фитнес, фитнес на батутах: вред или польза? Вопрос, который волнует огромное количество людей – как физическая активность влияет на позвоночник и суставы? Почему этот вопрос постоянно поднимается? В современно мире, где так много людей ведут сидячий образ жизни и имеют проблемы с позвоночником и суставами – это вопрос, который всегда будет актуален и со временем все больше. Мы поговорим и о физической активности, и о джампинг-тренировках и их влиянии на суставы и позвоночник.
Почему клиенты опасаются прыжков? Чаще всего работает негативный опыт, который они переносят и на фитнес на батутах. Проблемные вопросы возникают относительно нагрузки на позвоночник во время прыжков. И здесь у людей происходит подмена понятий, которую профессионал увидит сразу, а обычный человек может и не обратить внимание.. Несомненно,что прыжки на твердой поверхности могут быть достаточно травматичными и не рекомендуются при многих заболеваниях. НО… Они не имеют ничего общего с прыжками на батутах!
Джампинг – это невероятно щадящая нагрузка на суставы. Давайте разбираться! Многие посетительницы групповых занятий (например, направление табата) получают чрезмерную нагрузку на кости и суставы. Потом начинаются проблемы с болями в спине. И как итог – человек опасается любой нагрузки, которая включает в себя прыжки, бег. Поэтому тренерам важно знать, что фитнес на батутах – это совершенно другие нагрузки, которые принесут только пользу позвоночнику и суставам.
Сразу быка за рога! ПОЧЕМУ ДЖАМПИНГ НЕ ДАЕТ ЛИШНЕЙ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ, ПОЗВОНОЧНИК И КОСТИ? Когда вы занимаетесь фитнесом на батутах, то полотно забирает 80% удара от таких нагрузок как бег, прыжки и так далее. Полотно забирает эту нагрузку и распределяет ее равномерно по позвоночнику. Вы чувствуете себя лучше. Ваш позвоночник и суставы скажут спасибо за такой выбор фитнес-нагрузки. И проблемы с позвоночником и суставами вам не грозят от подобной нагрузки.
⠀ 
Обратите внимание, что большинство видов спорта противопоказаны людям, страдающим от различных заболеваний суставов. А прыжки на батуте, напротив, служат хорошей профилактикой подобных болезней! Все это происходит это благодаря особой конструкции батута, которая выталкивает тело человека вверх. Так создается эффект амортизации! Поэтому во время прыжков невозможно повредить суставы или поясницу – такие уязвимые места, и поэтому они так ценятся и набирают популярность во всем мире!
ЦЕННОСТЬ ЗАНЯТИЙ НА БАТУТЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ:
⇒ НЕТ чрезмерной нагрузки на позвоночник во время занятий джампинг-фитнесом.
⇒ Если клиент занимается регулярно, то у него формируется мышечный корсет для поддержания позвоночника, что снижает риск развития костных и мышечных заболеваний.
⇒ Остеохондроз и артроз болезни, при которых прыжки на батутах для фитнеса показаны, так как они улучшают кровообращение в мышцах, помогая их укреплению и снимая боль.
⇒ Благодаря фитнесу на батутах улучшается осанка у взрослых, детей, подростков. Что в наш компьютерный век крайне важно.
Есть несколько причин, по которым может болеть спина после прыжков на батуте:
отсутствие навыков при выполнении прыжков
неправильное выполнение движений и связок
падение в ходе прыжков
наличие сколиоза или болей в острой форме
избыточную нагрузку на определенную группу мышц.
ЗНАЕТЕ КАК МОЖНО ЛЕГКО ИЗБЕЖАТЬ ПОДОБНЫХ ПРОБЛЕМ? Заниматься с сертифицированным джампинг-тренером. В сотнях городов СНГ и Европы есть джампинг-студии с батутами ProJumping, которые организуют ваши занятия на высочайшем уровне! Да и наши мастера-инструкторы ProJumping готовят каждый месяц новых сертифицированных тренеров!
А может вы хотите и сами пройти обучение и стать тренером по фитнесу на батутах? Тогда оставляйте вашу заявку на сайте и мы обязательно сообщим вам, когда ближайшее обучение планируется в вашем городе! Или подписывайтесь на наш Инстаграм и будьте в курсе новостей джампинг-фитнеса!
Батут как летний родительский кошмар
Какие травмы чаще всего получают на батуте?
Какие травмы чаще всего получают на батуте?Прыгают, как правило, люди, страдающие избыточной массой тела. Травма, которую получают такие пациенты, связана с высокой энергией: батут выталкивает человека с той же силой, с какой он на него и приземляется. Наиболее частая травма, с которой приходится сталкиваться врачам, – это травма коленного сустава: тяжелые переломы суставной площадки большеберцовой кости, а если кости выдерживают, рвутся связки, вплоть до полного вывиха сустава.
Дети часто травмируются, прыгая на батуте?
Да, обращения семей, которые в выходные дни решают провести время с детьми в батутном центре, нередки. Дети травмируют конечности, позвоночник, область шеи, поскольку пытаются делать сложные элементы, перевороты в воздухе, будучи совершенно к этому не готовы. Нельзя сразу стать акробатом – этому ремеслу нужно учиться многие годы. Как результат – тяжелые травмы, часто ведущие к операциям, длительная неподвижность, пребывание в стационаре.
Каковы основные причины травм?
Главная причина «взрослых» травм – физическая неготовность к нагрузкам высокой энергии, которая возникает при приземлении грузного тела на батут. Средняя масса тела пострадавших – 90 кг, поэтому, как правило, в этом случае травмы происходят по другой причине, чем у детей. Особенно тяжелы травмы коленных суставов. Они трудно поддаются лечению, и даже современные знания и способы врачевания оказываются малоэффективны в случаях повреждений колена.
При каких условиях прыгать не надо вообще?
Главное – помнить, что человек с организмом, физически не готовым к упражнениям на батуте, прыгать не должен. А особенно пытаться сделать сложные акробатические элементы. Батут – инструмент профессионалов! Но даже если вы избежали серьезных травм – вывихов или переломов – надо знать: прыжки на батуте вообще не полезны и имеют целый ряд противопоказаний. Например, варикозная болезнь даже на ранних стадиях, когда образуются сосудистые звездочки, а также любые патологии позвоночника – сколиоз, кифоз, остеохондроз, межпозвонковая грыжа.
Что может произойти, если пренебречь противопоказаниями?
Варикозная болезнь на первой-второй стадии, когда боли и тяжести в ногах может не быть, с точки зрения флебологии наиболее опасна. В моменты ударных нагрузок может произойти разрыв сосуда и отрыв тромба, а это чревато самыми опасными осложнениями вплоть до летального исхода.
Не так давно мы оперировали молодого человека, который вел весьма активный образ жизни – бегал по утрам, посещал батутный центр. Казалось бы, какой молодец! Но он не знал, что его нижние конечности не готовы к подобным нагрузкам. В результате во время одной из таких тренировок – адская боль в ноге, мгновенный отек, повышение температуры тела. Скорая успела довезти его до стационара, и мы предотвратили тромбоэмболию. А ведь человек мог погибнуть. Теперь ему предстоит длительный курс антиагрегантов – препаратов, разжижающих кровь и предотвращающих тромбообразование.
Какими еще неприятностями грозит батут?
От подобных аномальных сотрясений может обостриться, по существу, любая «болячка», будь то гастрит или язва желудка, желчнокаменная или мочекаменная болезнь, мигрень или остеохондроз. Нередко внутренние болезни, о существовании которых человек даже не подозревал, дебютируют именно на батуте. Внезапно возникают резкие боли в тех или иных частях тела, и пациента на скорой доставляют в стационар, обследуют, порой оперируют.
У моих коллег был пациент, которому после интенсивной «тренировки» пришлось экстренно делать холецистэктомию – операцию по удалению желчного пузыря: камень попал в желчный проток, а это не только очень больно, но и крайне опасно. Мужчина даже не знал, что у него уже несколько лет развивается желчнокаменная болезнь…
А как реагируют на прыжки суставы?
Бытует мнение, что от прыжков мы худеем наиболее эффективно. Это правда?
Никаких доказательств тому нет. Если говорить об энергетических затратах, то пробежка в парке или занятия в бассейне ничуть не менее эффективны, но зачастую намного более полезны и безопасны, чем батут. Хотя, на мой взгляд, более эффективного средства, чем ограничение себя в еде, не придумано. Поэтому прыгайте, если очень хочется, но осторожно и в меру.
Что нужно делать, чтобы прыжки на батуте приносили пользу?
1. Обязательное условие для профилактики травматизма – это разминка или разогрев. Разминка должна быть направлена на разогрев всех групп мышц – верхних и нижних конечностей.
2. Подойдут классические упражнения, известные всем со школьной скамьи: отжимание от пола мужчинам, от стенки или от скамьи – женщинам.
3. Обязательна тренировка вестибулярного аппарата, и здесь годятся более простые нагрузки – аэробика и фитнес, занятия на вращающемся диске.
4. Очень полезно плавание в бассейне – как перед занятиями на батуте, так и само по себе.
5. Людям с избыточной массой тела и (или) склонностью к образованию сосудистых «звездочек» необходимо надевать на ноги компрессионный трикотаж – специальные гольфы или чулки – или бинтовать ноги эластичным бинтом.