чем охладиться в офисе
Как охладиться в жару без кондиционера
Содержание
Содержание
Это лето по всей России (ну почти) ударило аномальной жарой. У кого-то вовсю работает кондиционер, а дома спасительная прохлада. А что делать, если нет возможности прямо сейчас поставить сплит-систему? Разбираемся, как охладить квартиру и себя без кондиционера — быстро и эффективно!
Пить горячую воду
Вы наверняка слышали этот совет. Но почему именно горячую, и так ведь жарко? Горячие напитки повышают нашу температуру тела и буквально запускают механизмы охлаждения — тело сильнее потеет, ваша температура понижается и на фоне окружающей жары становится гораздо легче.
Еще один лайфхак — пейте небольшими порциями, маленькими глотками. Добавьте в воду немного соли. Постоянное испарение жидкости вместе с потом приводит к нарушению водно-солевого баланса в организме. Собственно, именно поэтому вам и хочется так сильно пить — через пот вы теряете воду вместе с солями. Слегка подсоленная вода восстановит солевой баланс и лучше утолит жажду, как бы абсурдно это ни звучало.
Однако, если вы все-таки сторонник прохладных напитков — не пейте совсем ледяные, иначе это напрямую грозит ангиной. Чтобы сохранить лимонад или воду дольше прохладной — используйте термос.
Термосы предназначены отнюдь не только для горячего. Они в принципе аккумулируют температуру, поэтому если вы зальете холодную воду — она дольше сохранит свою освежающую прохладу. То же касается и еды — для нее подходят специальные термосы с широким горлышком.
Поставить осушитель воздуха
Те, кто живут вблизи рек, морей и водоемов, знают, что не так страшна жара, сколько стопроцентная влажность и духота. Высокая температура в сочетании с влажностью превращают квартиру в тропики. Вам и без того нехорошо, а тут еще и дышать нечем, тело постоянно липкое и все, что хочется — глоток свежего воздуха. Осушитель воздуха становится настоящим спасением для влажного климата, нейтрализуя излишнюю сырость в доме и возвращая сухой воздух.
Кроме положительного воздействия на ваше самочувствие, осушитель поможет сохранить мебель и текстиль от порчи, размножения грибков и плесени. Изделия из натурального дерева, ковры, покрывала, шторы и одежда — все это безвозвратно портится от постоянной влажности.
Использовать вентилятор правильно
Сам по себе вентилятор никак не охлаждает, и в сильную жару толку от него не очень-то много. Но вентилятор может создать сквозняк. Для этого откройте окна во всей квартире, а вентилятор разверните к окну — он будет выгонять горячий воздух из помещения. Используйте вентилятор утром и вечером, когда квартира еще недостаточно прогрелась, и воздух за бортом прохладнее.
Превратить вентилятор в некоторое подобие кондиционера можно с помощью бутылок с водой. Емкости с холодной — или даже замороженной — водой поставьте под лопасти вентилятора. Холодная вода, испаряясь, охладит помещение на несколько градусов. Однако будьте осторожны с этим способом, если для вас характерна проблема избыточной влажности.
Поставить мобильный кондиционер
Об удобстве мобильного кондиционера можно много спорить. На вид это действительно не самый эргономичный прибор — он сильно шумит в комнате, и нужно придумывать, как организовать воздухоотвод. Если у сплит-систем есть наружный блок, то у мобильного кондиционера «все при себе», и трубу воздухоотвода нужно выводить самостоятельно через окно или балконную дверь, проявив всю возможную изобретательность. При этом все доступные и малозатратные способы, при которых не нужно резать окна, двери и стены — не очень-то эстетичные.
Однако мобильный кондиционер — вполне оправданная замена сплит-системе. Некоторые модели сочетают в себе функции осушения, фильтрации и даже нагрева воздуха. А с охлаждением и вентиляцией справляются не хуже сплит-систем. Правда, при условии качественно организованного водухоотвода. Мобильный кондиционер подойдет тем, кто живет в съемной квартире или в доме, на который нельзя устанавливать сплит-систему.
Питаться легче
Лето — лучшее время для здорового образа жизни. И вовсе не из-за пляжного сезона, а потому, что в жару стоит ограничить потребление жирной, копченой, наваристой пищи, сахара и быстрых углеводов. Сместите основные приемы пищи на утро и вечер, когда немного прохладнее. Отдавайте предпочтение медленным углеводам, например, кашам, и ешьте больше зелени и овощей.
Впрочем, в жару у многих и без того нет аппетита. Чтобы приятно охладиться с пользой для организма — пригодятся йогуртницы. В них вы не только можете делать полезные и легкие йогурты для завтрака и перекуса, но и приготовить на их основе полезное мороженное — заморозьте натуральный йогурт и готово. Поскольку сахар в жару вреден особенно, можно добавить в йогурт сезонные ягоды и фрукты или вовсе освежающий огурец, мяту.
Мороженое все равно остается любимым летним лакомством, вопреки всем заветам пить и есть горячие продукты. Так что, если вы привыкли сидеть в жаркий день в обнимку с чашкой пломбира или фруктового сорбета — мороженица вам точно пригодится.
А стационарный блендер — помощник в приготовлении охлаждающих лимонадов, смузи, холодных супов типа гаспачо и легких завтраков.
Еще несколько советов
Напоследок вооружитесь еще несколькими правилами выживания в жару:
Как пережить жару в офисе, где нет кондиционера?
Как же пережить жару, а особенно жару в офисе? Что делать, если там нет кондиционера? Об особенностях работы в условиях жары в офисе — сегодня в нашем материале.
Лучшее средство от жары в офисе — кондиционер. Однако и здесь не все так просто. Чтобы кондиционер не «скосил» стройные ряды работников, необходимо помнить об основных правилах его использования. Во-первых, нельзя находиться непосредственно под струей холодного воздуха, идущего от кондиционера, — это практически стопроцентный шанс подхватить простуду.
Во-вторых, нельзя устанавливать слишком низкую температуру, достаточно 22-24°С тепла. В противном случае резкий перепад температур снаружи и внутри помещения может вызвать простудные заболевания.
Справиться с жарой в офисе при отсутствии кондиционера сложно, но возможно. Для начала необходимо постараться подобрать подходящий для жары гардероб. Следует позабыть о синтетике — она не пропускает воздух, не впитывает пот, а вызывает лишь раздражение, дискомфорт, неприятный запах. Поэтому лучше носить одежду изо льна, хлопка.
Надевайте во время жары в офисе одежду свободного покроя. Если позволяет офисный дресс-код, то для женщин хороши платья, сарафаны, легкие юбки и блузы, для мужчин — светлые брюки изо льна, рубашки с короткими рукавами.
Обувь желательно носить открытую, хорошо пропускающую воздух. Отдать предпочтение следует натуральным материалам, а не заменителям. Женщинам не стоит выбирать высокие каблуки.
Жару в офисе можно пережить легче, если отказаться от массивных украшений, косметики. Если без косметики обойтись нельзя, то, по крайней мере, ее количество должно быть минимальным.
Как можно охладиться во время жары в офисе? Помощь окажет термальная вода. Достаточно распылить такую воду на лицо, шею, руки, локтевые, коленные сгибы — и долгожданная прохлада не заставит себя ждать.
Подобное охлаждающее действие оказывают на кожу кремы или гели с ментолом, эфирные масла. Несколько капель масла мяты, лаванды, лимонника, бессмертника или грейпфрута следует нанести на платок и носить его с собой. Можно также капнуть несколько капель масла на виски и запястья — освежающий аромат подарит прохладу.
Во время жары в офисе полезно периодически смачивать локти холодной водой из-под крана. Совсем отчаявшиеся могут испробовать весьма экзотический способ борьбы с жарой в офисе — опускать ноги в тазик с прохладной водой. Также одним из признанных средств считается фольга на окнах: отражая солнечные лучи, она не допускает сильного нагревания помещения.
Как охладиться в жару на улице или офисе без воды? 3 простых способа
В жаркий день лучше всего сидеть дома под кондиционером или отдыхать рядом с водоёмом. Но, это идеальный вариант. На практике такое случается достаточно редко. Жара в нашей стране, это не повод не ходить на работу. Медики, как известно, в жаркую погоду не рекомендуют нам активно работать с 11-ти часов и до 16-ти. Но, к сожалению, придерживаться этих рекомендаций иногда мы просто не можем. Бывают случаи, когда даже дома дело бывает срочное и неотложное, и сделать его нужно побыстрее. Что уж тут говорить про работу, особенно для тех, кому приходится работать на улице. Да, и в офисе без кондиционера в жару — ой как несладко!
3 способа охладиться в жаркий день без кондиционера, если вы работаете дома, или находитесь на работе
Все эти методы простые и хорошо известны. Если для Вас они являются новыми, то обязательно возьмите их на заметку. Наверняка в жаркий денёк они Вам пригодятся. Поможете охладиться себе, своим близким, друзьям и коллегам. А использовать для этого мы будем всем нам хорошо известные предметы.
1. Ледяное полотенце
Сделать такое освежающее полотенце можно с помощью воды. Сбрызгиваем полотенце водой и кладём его на какое-то время в морозилку. Минут за 10 капельки на ткани замёрзнут, и ледяное полотенце можно будет приложить к лицу.
Не бойтесь, в жару переохлаждение от такой процедуры Вам нет грозит. Ведь мелкие кристаллики льда на ткани очень быстро растают, и буквально через несколько секунд температура полотенца будет уже такой же, как и температура Вашего тела. Как видите, процедура простая, но охлаждающий эффект от неё очень хороший.
2. Термос-холодильник
Хорошим перекусом в летнюю жару будет стакан холодного молока или тарелочка свежих ягод. С ягодами летом особых проблем нет – их много, вкусных и разных. Что касается молока, то в жару оно быстро скисает. Но эту проблему можно решить с помощью термоса.
В большинстве своём мы привыкли пользоваться термосом, когда нам нужно сохранить что-то тёплое или горячее. Например, чай или кофе. Но, термос может сохранять и тепло и холод одинаково хорошо. Именно это его свойство и нужно использовать в жару.
Наливаем в термос молоко и бросаем в него кубик льда. Или, чтобы не разводить молоко водой, кубик замороженного молока. В термосе молоко будет холодным даже на жаре 1-2 дня. Правда, думаю, такое длительное хранение продукта не потребуется. При работе на жаре, наверняка, Вы его выпьете гораздо быстрее.
3. Солёная газировка
В жару, такую газировку традиционно используют работники горячих цехов и тепличных комбинатов. Готовится солёная газировка очень просто. В стакан обычной газированной воды бросают щепотку соли – любой, поваренной или морской.
При интенсивной работе в жаркую погоду, на нашей коже появляется пот. Вместе с потом, из организма выходят и различные минеральные соли. Если мы долго потеем, то в организме появляется определённый дефицит минеральных солей. Именно его и восполняет солёная газировка.
Но такой напиток можно пить не всем. Для гипертоников этот способ не подходит. Ведь соль, как известно, задерживает воду, что может привести к повышению артериального давления. Так что, людям с повышенным давлением охлаждаться нужно как-то по-другому. А лучше вообще в жару не выходить на улицу, а в офисе работать с кондиционером.
Фото с сайта stock.adobe.com
И смотрим 2 видео. В первом Вам подскажут, как ещё можно охладить своё тело в жару.
А во втором — представят ещё 9 летних лайфхаков, в том числе и по борьбе с жарой.
20 вещей, которые помогут пережить жару дома, в офисе, на даче и на улице
В среднюю полосу России возвращается жара (будто она куда-то уходила). Каждый переживает ее по-разному, но примерно в одних и тех же местах: дача, дом, улица и офис. Именно для этих локаций мы собрали советы, как получать удовольствие от лета, и нашли предметы, которые в этом помогут. Еще больше товаров ищите в нашем «Магазине на диване» (подробности в конце поста).
Один из способов пережить жару — принять ее и попробовать насладиться. После четырех часов, когда излучение солнца менее активно, вылезайте из душной квартиры в парк под тенек или выезжайте на природу.
Если все еще слишком жарко, просто лежите. Вы же всегда мечтали об этом? Параллельно читайте книгу или слушайте подкаст. Не умеете правильно «тюленить»? Тогда подбирайтесь поближе к воде и изучайте техники плавания.
• Компактный вентилятор — 2 200 рублей. Охлаждайтесь, где угодно с помощью кондиционера и увлажнителя, который не нужно подключать к розетке.
• Солнцезащитный крем — от 342 рублей. Не пренебрегайте рекомендациями и наносите санскрин каждые два часа.
• Бейсболка — от 390 рублей.Как минимум — это модно, а как максимум — кепка защитит от солнечного удара и не даст лицу обгореть.
• Средство от комаров — от 200 рублей.Если не любите запах аэрозолей, используйте антимоскитную лампу (от 751 рубля), которая избавит вас от насекомых.
• Водяные пистолеты — от 200 рублей. Не забудьте про развлечения на воде, которые тоже приятно охлаждают, и устройте водную битву с друзьями.
Если вы счастливый обладатель загородного домика, поздравляем! В прошлом году многие пересмотрели свои взгляды на дачи с огородом, и теперь это не грядки, а летний дом, модный таунхаус, отель с бассейном, место силы и так далее. Берите с собой детей, друзей, собаку и «тiкайте з городу» подальше от духоты и поближе к природе.
• Сумка-тележка — от 1 390 рублей. Если нет машины, а вещей полно, поберегите спину и используйте сумку-тележку. И нечего тут стесняться, они сейчас выглядят моднее, чем в вашем детстве.
• Автополив — от 269 рублей. Поливайте цветы, а заодно охлаждайтесь сами. Есть еще вариант повеселее — шланг (от 485 рублей). Устройте день Нептуна и обливайте всех, кто попадется вам на пути.
• Бассейн — от 458 рублей. Плавайте, ныряйте, лежите на спине или делайте вид, что вы русалка. Вариант для экстремалов — бочка (от 556 рублей). Наполните ее ледяной водой и время от времени залезайте, чтобы быстро охладиться.
• Шезлонг — от 3 509 рублей. Намажьтесь солнцезащитным кремом и вперед за дачным загаром.
• Тент — от 1 121 рубля. Возьмите небольшой тент для качели или установите большой на участке, чтобы устраивать под ним посиделки с семьей и друзьями.
В КВАРТИРЕ БЕЗ КОНДИЦИОНЕРА
Ненавистники лета и ребята без кондиционеров, вы там как? Пейте больше воды, ставьте перед вентилятором бутылки с холодной водой и наполняйте ванну, чтобы увлажнить воздух. Ну, вы поняли, вода — ваш спаситель.
• Римские шторы — от 491 рубля.Они не такие тяжеловесные, как обычные шторы, а еще полностью закрывают окно. Опрыскивайте их водой, чтобы легче дышалось.
• Увлажнитель — от 490 рублей. Попробуйте добавить в увлажнитель ледяную воду или лед. Только не переборщите, иначе будет тяжело дышать в квартире.
• Лейка для душа — от 299 рублей. Принимать холодный душ будет приятнее не из старой лейки со слабым напором, а из целой душевой системы или насадки с тремя режимами.
• Формы для льда — от 267 рублей. Вы же не забыли, что вода — ваш друг? Делайте коктейли, рассасывайте кубики и прикладывайте мешок со льдом ко лбу.
• Книга ужасов — от 170 рублей. От страха пойдут мурашки по коже и это лучше, чем сидеть за компьютером или телевизором, которые нагреваются сами и нагревают воздух.
Заложникам бизнес-центров и душных кабинетов приготовиться к обороне от наступления жары! Наесться фруктовым льдом, чтобы взять больничный и лежать дома под кондером — совет будто бы рабочий, но результат предсказать сложно. Так что придется попробовать что-то попроще и без вреда рабочему процессу.
•Лампочки — от 279 рублей. Замените лампы накаливания, от которых идет тепло, на светодиодные. К тому же, сэкономите работодателю деньги за электричество:)
• Одежда из льна — от 368 рублей. Лето — не время щеголять в шортах и майках, тем более в офисе. Закрывайте руки, чтобы не обгореть по пути на работу и выбирайте одежду из натуральных тканей, например льна.
• Бутылка для воды — от 314 рублей. Если местный кулер далеко, то вам всегда будет лень идти за очередным стаканом воды. Лучше держите ее всегда под рукой.
• Салфетки — от 181 рубля. Если в офисе нет душа, запасайтесь салфетками. Они немного освежат кожу.
• Пуфик — от 654 рублей. Сиеста — эффективный способ перезагрузить мозг, который в жару просто вскипает. А передохнуть на мягком, как коронавирусные ограничения в Беларуси, пуфике — вообще супер. Вариант только для тех, у кого демократичные боссы, иначе есть шан
Не нашли свой способ охладиться в это жаркое лето? Плохо, но Гелиос с вами. Еще больше предметов, которые спасут это лето ищите в нашем «Магазине на диване». Мы отобрали все самое нужное с OZON и придумали альтернативные названия в стиле телемагазина. Поначалу сложно привыкнуть, но потом не оторваться. Кстати, все товары в посте и в телемагазине со скидками до 80% и минус 1000 рублей от 4000 по акции «Скидозон».
Как не простудиться от кондиционера в офисе
Советы врачей, как правильно пользоваться кондиционерами в офисе и не стать его очередной жертвой.
Летом из года в год офисным сотрудникам знакома ситуация — простудиться в жару из-за кондиционера в офисе. Как, наконец, разорвать этот порочный круг и уберечься от больничного? Work.ua публикует памятку, составленную врачами. Прислушайтесь.
1. Придерживайтесь температурного режима
В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 20-25 градусов. В идеальной ситуации, она должна быть ниже максимум на 5 градусов той, что за окном. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускаться ниже этого коридора, хотя бы первые часы работы кондиционера. Все, что за пределами порога, уже нанесет вред вашему здоровью.
2. Контролируйте влажность воздуха
Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается намного ниже оптимального показателя в 60-70%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло). Евгений Комаровский советует контролировать уровень влажности воздуха и при необходимости пользоваться увлажнителем.
3. Проветривайте помещение
Кондиционер кондиционером, а в непроветриваемом помещении вы можете заболеть от других вещей — скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате. Проветривайте помещение хотя бы раз в 2 часа.
4. Но не создавайте сквозняк
Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.
5. Не сидите под потоком воздуха
Поток воздуха не должен быть обращен напрямую на людей. Под постоянным прямым потоком воздуха очень легко простудиться, особенно в жару, когда перепады температур вне помещения и внутри него очень велики. Также не нужно ставить на пути воздуха мебель, перегородки, закрывать кондиционер шторами — это нарушает его работу, часто не дает возможности равномерно охлаждать комнату, а значит, вентилятор будет вращаться в усиленном режиме, что увеличит риск поломки.
6. Не терпите холод в офисе
Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов. Но если коллеги уж слишком несговорчивы, то какую-то одежду, которая убережет вас от холода, держите при себе.
7. Кондиционер нужно чистить
Если не чистить регулярно один раз в три месяца кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии. Даже если вы не ответственны за чистку этого оборудования, всегда можете проверить и напомнить при необходимости о чистке нужному коллеге. Не стесняйтесь.