чем набить боксерскую грушу в домашних условиях
Чем набить грушу и мешок для бокса: какой наполнитель лучше
Как это делается
В чем преимущества самодельного снаряда и как правильно набить грушу для бокса?
Во-первых, основное преимущество – это крайне низкая стоимость в сравнении с готовым товаром, купленным в спортивном магазине.
Во-вторых, – возможность создать необходимую степень жесткости, плотности изделия (все зависит от наполнителя). Нередко такие мешки отлично используются в качестве замены макивары для набивки кистей рук.
В-третьих, – возможность подобрать необходимые размеры (высота и ширина).
Поэтому напрашивается вопрос, чем набить грушу для бокса в домашних условиях. Выбирая наполнитель и приступая непосредственно к работе, следует помнить, что данный тренажер будет использоваться долго и вследствие этого подвергаться чрезмерным нагрузкам. Вариантов наполнителей существует достаточно много.
Классические варианты набивок для боксерских мешков и груш.
Многие спортсмены положительно оценили именно ветошь за ее способность держать объем. Как известно, те мешки, в которых весь наполнитель сбился снизу, со временем просто рвутся.
Роль обшивки
Задаваясь целью касательно вопроса, чем лучше наполнить грушу для бокса, стоит однако знать и об иных не менее важных аспектах.
Существует несколько видов обшивки. Если ваш выбор остановился на простой ткани, структура которой пористая, лучшим решением будет создание нескольких слоев (не менее трех). Довольно часто двухслойная обшивка со временем растягивается и все содержимое выходит наружу. Тканевая обшивка может травмировать руку. Если не использовать бинты с перчатками, содрать верхний слой кожи, особенно при боковых ударах очень легко.
Для того чтобы правильно набить боксерский мешок, а главное, без дальнейших последствий, отличным вариантом обшивки будет брезент. Он более плотен и долговечен, чем ткань. Однако для лучшего качества необходимо несколько слоев брезента. При этом внешние слои должны быть толще внутренних.
Самым высоким качеством обладает конечно же кожзам или натуральная кожа. Такой материал имеет крайне высокую плотность, он устойчив ко влаге и достаточно прочен для долговременной и плодотворной работы.
Для самого изготовления груши потребуется, как уже было сказано обшивка, которая складывается пополам и прошивается таким способом, чтобы две получившиеся линии были параллельны друг другу. Для большей надежности используется только капроновая нить. Швы можно смазать клеем. Чтобы придать необходимую форму необходимо взять ткань по углам с одной стороны, сложить и после этого тщательно прошить. Рекомендуется делать тройные швы. Затем делается второй мешок, при этом он должен быть на 1 см меньше, нежели первый.
Детали для уточнения
Прежде чем набить мешок для бокса заранее под обшивку подбираются кольца и карабины для подвешивания. Также можно из фанеры вырезать круг, толщина его должна быть не больше чем 12 мм. По диаметру круг должен с точностью подходить под основание снаряда. Далее в центре просверливается дыра и в ней закрепляется веревка.
После прочтения тематики о том, как самостоятельно наполнить боксерский мешок, вряд ли могут возникнуть затруднения. Гораздо важнее правильно подобрать наполнитель и найти надежную, неповрежденную обшивку.
На самом деле виды набивки боксерских мешков не ограничиваются вышеперечисленными вариантами. В качестве материала используются старые матрасы, теплоизоляция, поролон, крупы (рис, гречка), обрезки кожи, для большей жесткости мелкие камни. Также можно обмотать мешок слоем скотча. Это придаст дополнительную упругость и не даст песку сбиваться к низу.
При наличии огромного желания, можно сделать мешок во весь рост. Это особенно актуально для любителей попрактиковать лоу-кик. Однако в этом случае обратите внимание на крепление. Оно должно быть надежным т.к. вес снаряда будет приличным. Для подвешивания к потолку лучше использовать цепь. Она гарантирует долговечность и не позволяет груше вращаться вокруг своей оси, как это часто бывает с обычной веревкой.
Как показывает практика, самодельные груши, сделанные даже из обычного строительного мешка могут прослужить очень долго. Важное условие – избегать попадание влаги, делать несколько слоев обшивки и избегать нанесение прямых ударов ногами.
Чем набивать боксёрский мешок в домашних условиях, виды наполнителей
Для них, сейчас разберём, как сделать боксёрский мешок своими руками в домашних условиях. Рассмотрим два варианта:
Мешок под ключ, своими руками
Для этого нам понадобится:
Будем использовать два строительных мешка, если взять один, то он быстро порвётся. Два небольших металлических шарика, кидаем по углам, потом соединяем их вместе и связываем между собой капроновой нитью. Это придаст округлую форму нашему снаряду. Чтобы это не болтались края, выворачиваем мешки наизнанку.
Емкость для набивки готова, теперь решим, чем будем набивать. Вот список часто используемых материалов:
Старые, ненужные вещи, тоже хорошо подходит для набивки. Перед использованием их необходимо хорошенько просушить, чтобы не появлялся грибок и плесень.
Куски кожи – являются одним из лучших материалов для набивки. Они идентичны плотности человеческого тела и ими набивается большая часть магазинных снарядов.
Плюс, они относительно недорогие в цене. Чтобы кожа не сбивалась, её рекомендуют хорошо утрамбовывать.
Груша, набитая резиновой крошкой, считается наиболее оптимальной, для наработки ударов. Размер крошки берётся 2-4 мм. При этом, она является лучшим материалом, но есть один большой недостаток. Она дорого стоит. Поэтому, производители, дабы уменьшить стоимость груши, не используют её в чистом виде, а «разбавляют» её другими, более дешёвыми материалами.
Узнать чем набить боксёрский мешок находясь в домашних условиях, вы можете посмотрев это видео:
После того как мешок будет наполнен, необходимо взять четыре металлических шарика, немножко закатать их в мешковину, на одинаковом расстоянии друг от друга и перевязать капроновой ниткой. Если не найдёте шары, небольшие камушки округлой формы, тоже подойдут. На них будет крепиться трос. После, можно его цеплять на карабин, и вешать. Для эстетики, можно его покрасить чёрной краской. Потом хорошенько обмотать скотчем, так инвентарь дольше прослужит, и будет готов к эксплуатации. По такому мешку бить голыми руками не рекомендуется, можно содрать кожу на кулаках и повредить суставные сумки. Лучше замотать кисти боксерскими бинтами и надеть специальные битки для снарядов.
На заказ
Для тех, кто не хочет «париться» с изготовлением мешка вручную, можно заказать его на сайте или купить в магазине. Он будет иметь название «боксерский мешок без наполнителя». Набить его любым из вышеизложенных материалов, можно их комбинировать. Обязательно используйте пену как чехол, тогда содержимое не будет высыпаться после каждого сильного удара. Потом крепите её к потолку и приступайте к тренировкам.
Заключение
Друзья, мы с вами сегодня разобрались как сделать самим и чем наполнить боксёрский мешок в домашних условиях. Какие материалы для набивки рекомендуется использовать и как правильно это делать. Желаю вам успехов, тренируйте своё тело.
Резиновая крошка — лучший наполнитель боксерского мешка
Профессиональные спортсмены и любители бокса, кикбоксинга для отработки своих ударов часто применяют боксерские мешки. На сегодня данный вид снаряжения есть практически в каждом спортивном зале. Мешки помогают наработать навык четкости и скорости ударов, развивают выдержку, силу, упорство и чувство дистанции. Основное различие между мешком и грушей для бокса состоит в том, что мешок тяжелее груши, а также в разнице в форме. Но по факту их предназначение одно – отработка ударов.
Выбор оболочки боксерского мешка
Износостойкость боксерского снаряда определяется внешней оболочкой и содержимым материалом-наполнителем.
Оболочка мешка изготавливается из:
Кожа — самый неприхотливый в эксплуатации материал. Хотя его нельзя назвать дешевым, но он обладает высокими тактильными характеристиками, травмобезопасна, выдерживает большие нагрузки. боксерский мешок из кожи рекомендуется использовать только в помещении с хорошей вентиляцией. Кожа боится влаги.
Кожзам значительно выигрывает по стоимости, однако, этот материал прослужит пару лет. Срок службы зависит от плотности материала и качества его изготовления.
Мешок из брезента имеет высокие износостойкие характеристики, но очень сильно уступает по тактильности. Шероховатая структура материала может стать причиной травмы при тренировке без защитных перчаток.
Армированный ПВХ-материал относительно недорогое полимерное полотно, которое применяется при изготовлении различных спортивных снарядов. Имеет хорошее соотношение цена/качество. Материал износостойкий. С таким мешком можно работать голыми руками.
Масса боксерского мешка
Масса боксерского инвентаря подбирается для спортсмена индивидуально, в зависимости от поставленной тренером цели. Вес мешка определяется набивкой. В качестве заполняющего материала для боксерских мешков применяется:
Водоналивной боксерский мешок
Применение опилок
Женщины и дети занимаются с мешками, вес которых не более 30 кг. Также начинающим спортсменам необходим легкий мешок, состоящий из опилок. Опилки — это дешевое сырье для наполнения такого спортивного снаряда. При отработке ударов по мешку из опилок меньше вероятность повредить руку. Занятия с этим спортивным снарядом, набитым опилками, нужно проводить в сухом помещении. На улице нужно следить, чтобы наполнитель не намок и в нем не завелся грибок и другие паразиты. Также существенным недостатком пилок является то, что они дают большую усадку.
Набивка из ветоши
Наиболее часто применяется в качестве наполнителя ветошь, как один из наиболее распространенных и дешевых материалов. Этот наполнитель устойчив к сильным ударам. При правильной плотной набивке боксерский мешок сохраняет форму, что очень важно, так как при нанесении очереди мощных ударов спортсмен не должен получить травмы. За состоянием наполнителя также нужно следить и вовремя подменять материал. Из недостатков нужно отметить неравномерную плотность наполнителя, что влияет на разное поведение снаряда при ударе.
Песок в качестве наполнителя
Это самая дешевая набивка. Мешок с ней получается очень тяжелым, работать с ним будет нелегко. Песок в течение года меняет свои свойства, становится каменным. Эластичность отсутствует. Песок также способен накапливать влагу. В нем тоже могут завестись микроорганизмы (плесень, бактерии и т.п.). Чтобы мешок с пеком держал свою форму, при набивке сыпучий материал следует дополнительно разложить по пакетикам (3-5 кг). Если в метровый мешок засыпать только песок, то его вес будет более 150 кг. Поэтому часто песок комбинируют с другими наполнителями, например, с опилками или используют его в качестве дополнительного груза.
Резиновая крошка
Хорошо зарекомендовавшим наполнителем считается резиновая крошка фракции 3-6 мм. Ее оптимальная плотность и высокие демпфирующие свойства позволяют достичь оптимальных характеристик для спортивного снаряда: вес, размер, упругость. Более мелкая фракция делает спортивное изделие более плотным.
Пенополиэтилен (ППЭ)
Одним из важных свойств спортивного мешка для качественной отработки удара является сохранение его формы при нагрузках. Изменение геометрии снаряда ведет к ухудшению характеристик последующих ударов, что недопустимо при тренировках. Для сохранения формы специалисты рекомендуют использовать пенополиэтиленовые вставки толщиной 8-12 мм. При нанесении удара такая вставка увеличивает пятно контакта, делает его более «естественным». Улучшается тактильность, что делает тренировки более комфортными. С их помощью регулируется отскок боксерского мешка (груши).
Виды мешков для бокса
На данный момент изготавливаются боксерские мешки разного вида и веса. Для залов идеально подходят мешки массой около 32 кг. Они помогают не только отрабатывать удары руками, но и техники с участием ног.
1. Цилиндрический мешок.
Этот надежный цилиндр из брезента, кожи способствует отработке самых различных техник и бывает различного веса. Масса такого спортивного инвентаря находится в диапазоне от 60 до 110 кг.
Перед тем как начать тренироваться с боксерским мешком, важно запомнить правила:
Неплохим спросом пользуется мешок, масса которого от 30 до 60 кг. Чтобы начать тренироваться с ним, необходимо помнить:
Четкость и быстроту ударов помогут развить упражнения с мешком, масса которого от 5 до 30 кг.
2. Водоналивной.
Является инвентарем для ударов, размещающимся на надежную основу, располагаемую непосредственно на полу. Состоит из двух компонентов: самого мешка и основания. Магазины предлагают своим покупателям данную разновидность боксерского мешка приобрести с верхней частью в виде манекена человека, именно такие мешки мы регулярно наблюдаем в фильмах, в магазинах, на фотографиях. Это надежный вариант спортивного инвентаря, устойчивое основание заполнено песком. Именно песок увеличивает массу основания, поэтому множество массивных ударов можно отрабатывать именно на таком мешке. Его преимуществом является то, что верхнюю часть можно изменять по высоте относительно пола. Этот вариант один из самых удобных.
3. Напольный для детей.
Представляет собой надежный мешок из резины. Наполнителем в данном случае выступает воздух. Естественно, по весу он намного легче мешков для взрослых. Что касается габаритов, то диаметр его составляет 0,3 м, основание – 0,38 м, высота – до 1,3 м.
4. Боксерский банан.
Похож на классический мешок, однако его длина от 1,5 до 1,8 м, а масса от 60 до 100 кг. Благодаря тренировкам с ним у спортсменов увеличивается сила ударов. Банан используется для отработки ударов ногами. Он очень плохо раскачивается. Изначально данный инвентарь применялся для тренировок в кикбоксинге, но после его начали использовать и в боксе.
5. Боксерский конус.
Не знаете, на каком снаряжении лучше делать апперкоты? Конус – это отличный вариант. Также подходит для отработки техник с боковыми ударами.
6. Кегля.
Этот мешок уникальный. Его можно использовать не только в боксе, но и в иных единоборствах. Можно использовать и для отработки разных техник, и для работы с руками или только ногами. По сути, это один из самых лучших и распространенных вариантов.
7. Апперкотный.
Масса мешка находится в пределах от 25 до 50 кг. Изготавливают данный вид из кожи или кожзама.
Типы мешков по предназначению
Выделяют два типа:
1. Для комплексных ударов. Мешки создают с устойчивой системой крепления, чтобы боец смог попробовать разные техники во время занятий спортом. Это спортивный инвентарь для профессиональных боксеров. Очень тяжелый, его вес может достичь 100 кг. Размещают такой боксерский мешок чаше всего в спортивном зале, потому что дома его поставить просто невозможно. Он занимает очень много места, да и во время тренировки нужно много свободного пространства.
2. Для ударов руками. Универсальный инвентарь, можно поставить не только в тренажерном, фитнес, спортивном зале, но и дома. Мешок нетяжелый.
Как грамотно работать с мешком для бокса?
Внимание! Нельзя самостоятельно без опыта тренироваться с таким снаряжением. Это опасно для здоровья. Обязательно выполняйте все упражнения в присутствии тренера, по его четким указаниям, особенно на первых тренировках!
При работе с боксерским мешком необходимо следить за положением рук и кулаков. Кулак сжимать нужно практически в последний момент, практически при полном соприкосновении с мешком. Это важно!
После соприкосновения с мешком, руку нельзя задерживать, ее следует сразу вернуть в исходное положение.
Удар следует наносить очень быстро. Занятие с большим боксерским мешком требует определенной сноровки, важно быстро перемещать ноги и руки. Тренироваться лучше всего в свободном стиле, чтобы можно было отработать самые разные движения. Работа с мешком большого веса очень утомительна, поэтому после наступления усталости тренировку следует или прекратить, или уделить внимание защитным техникам, которые также очень важны.
Как сделать боксерский мешок самостоятельно
Порядок действий:
1. Оболочка мешка.
Из утеплителя необходимо изготовить цилиндр по длине сумки, а также вырезать два круга по ее диаметру. Ставим сумку вертикально. На дно кладем подин круг из утеплителя.
2. Утяжелитель
Берем несколько полиэтиленовых пакетов, насыпаем по 3-5 кг песка и кладем их на дно вертикально стоящей сумки. Это буден наш утяжелитель. Количество пакетов с песком определяется индивидуально.
3. Наполнитель
Домашний спортзал
Для постоянных тренировок дома необходим свой миниспортзал. Его оборудовать несложно. Прежде всего нужно правильно подобрать напольное покрытие. Оно должно быть нескользким и обладать хорошей звукоизоляцией. Для этих целей лучше всего подойдет спортивная резиновая плитка. Она часто применяется в профессиональных спортивных комплексах. Плитка имеет специальные зацепы Ласточкин хвост, ее легко уложить самостоятельно. При необходимости модульное напольное покрытие также легко разбирается.
Спортивную плитка выбирают по толщине. Конечно, чем толще плитка, тем она дороже. Но именно толщина плитки и определяет ее шумоизолирующие свойства. Кроме того, толстая плитка обеспечивает лучшею травмобезопасность при падении. Плитка обладает хорошими тактильными свойствами. Она практична в эксплуатации. Цветовая гамма резинового покрытия подбирается под дизайн помещения.
Боксерская груша для дома: как ее выбрать, закрепить и правильно тренироваться
Размеры груши
Разнообразие наполнителей
На самом деле, вариаций на эту тему достаточно много. Это могут быть как дорогостоящие и трудно добываемые материалы, так и варианты попроще. Самые известные из них:
Иногда некоторые виды наполнителей комбинируют. В зависимости от того, что прячется под чехлом груши, меняется и ее вес.
Так что же выбрать.
На самом деле, вопрос о том, какой наполнитель лучше для боксерской груши, едва ли может иметь однозначный ответ. Явно не стоит выбирать варианты с песком, опилками или тырсой. Модели с резиновой стружкой или кожаными лоскутами считаются наиболее универсальными. Также в последние годы особую популярность обрели керамзитовые и полиэтиленовые шарики, они долговечны и обладают отменными механическими свойствами.
Пневмо- и гидрогруши – это популярные и практичные, но специфические варианты, которые оптимальны в определенных ситуациях и новичкам их вряд ли можно рекомендовать. А вот, что рекомендовать можно и даже нужно, так это наш специализированный каталог https://tut-boxing.ru/trenirovochnoe-snarjazhenie/bokserskie-grushi/. Здесь представлены наиболее востребованные модели разных типов и размеров от ведущих мировых брендов (Green Hill, RDX, TWINS и тд.). Кроме того, Вы всегда можете связаться с нами, и наши специалисты обязательно дадут вам профессиональные рекомендации по выбору груши, оптимальной для Вашей конкретной ситуации.
О весе
Некоторые ошибочно полагают, что выбирать нужно в зависимости от весовой категории. И хотя некоторые так и делают, профессионалы знают, что массу груши определяет еще и цель тренировок.
Те, кто решил поработать над скоростью реакции, должны выбирать легкие груши. А вот тем, кто работает над силой реакции, рекомендуется обратить внимание на более тяжелые варианты.
Органические наполнители
Некоторые предпочитают приобретать натуральные материалы. Но это далеко не самый лучший вариант, чем набить боксерскую грушу в домашних условиях. Почему?
Дело в том, что такой наполнитель недолговечен. От постоянных ударов он в скором времени превращается в муку, в которой очень любят жить разные жуки. Более того, обычно органические наполнители крайне восприимчивы к влаге, за счет чего в них появляется грибок.
Как сделать самодельную грушу из покрышек?
Человек всегда должен заниматься физическими активностями, будь то в детстве или во взрослой жизни. Хорошими видами спорта могут стать боевые единоборства, которые подойдут как для мужчин, так и для женщин. Чтобы тренироваться в таких дисциплинах как бокс или кикбоксинг не нужно посещать специальные занятия. Конечно, ничто вам не заменит хорошего тренера, но оснастить себя всем необходимым оборудованием вы сможете.
Самый главный вопрос начинающих боксеров — как сделать боксерский мешок, и будет ли он намного хуже покупного?
Резиновая крошка
Это наиболее частый ответ на вопрос: чем набита боксерская груша. Такой материал значительно лучше обрезков кожи или ветоши. Он не только прочный, но и тяжелый.
Один из недостатков такого варианта ответа на вопрос: чем можно набить боксерскую грушу — высокая стоимость и высокий уровень угрозы получения серьезных травм от получившегося снаряда. Что касается второго, то если вы уже не первый год работаете с грушей, бояться нечего. Новички же могут даже повредить суставы. Более того, со временем мелкие кусочки просыпаются вниз, делая грушу еще более твердой.
Если говорить про стоимость, то ее можно уменьшить: смешать резиновую крошку с песком. Правда, от этого ухудшится качество снаряда. Некоторые умельцы самостоятельно измельчают старые покрышки. Времени такой метод занимает достаточно много, но результат стоит того.
Делаем грушу для бокса своими руками пошагово
Подготовив все необходимые материалы, можно приступать к производству боксёрского снаряда.
Кстати! Собственноручно изготовленная груша не будет иметь такую же цилиндрическую форму, как покупная. В основном выходит что-то наподобие мешка.
Технология производства спортивного снаряда включает такие действия:
Песок
Второй проблемой песка, как бы странно это ни звучало, является сыпучесть. Песок просто высыпается из швов, и масса груши теряется.
Так что, если вы решите наполнить боксерскую грушу песком, помните, что через год его нужно сменить.
Ход работы
После того, как вы выбрали все подходящие вам материалы, нужно приступить к работе. Помните, что, если вы будете работать на снаряде с перчатками имеющие малую защиту, стоит выбрать мягкий наполнитель, чтобы избежать травм. Но, следует понять то, что у вас не получится той цилиндрической формы, которую мы так привыкли видеть в спортзалах или же спортивных магазинах, скорее получится мешок, а размер можно регулировать самостоятельно.
Сборка изделия
Для того чтобы закрепить боксерскую грушу, сделанную своими руками, следует вшить стальное кольцо в грушу, приготовить цепь и закрепить её вокруг этого круга. Собрать концы цепи в пирамиду и подвешать на турник. Так же можно сделать специальную стойку для боксерской груши. Также есть и другие способы крепления мешка.
Но во всём есть минусы. К примеру, для того, чтобы наполнить боксёрскую грушу резиновой стружкой, придётся приложить усилия, так как её очень трудно найти в магазинах. Швы могут получиться недостаточно прочными, и груша вероятно порвётся. А также самодельные крепления могут быть неустойчивы и в любой момент оборваться.
Обрезки кожи и ветошь
Такие материалы – это лучшее, чем набивают боксерские груши. Обрезки кожи достаточно мягкие, но при этом твердые, чтобы не травмировать руки и амортизировать.
Со временем кожа не сбивается и не гниет. Считается, что груши, набитые кусочками кожи, самые долговечные. Лучше всего, если их смешивают с хлопчатобумажной ветошью.
Что касается ветоши, то и ее можно использовать в чистом виде. Для этого используются кусочки ткани как натурального, так и синтетического типа. Материал достаточно тяжелый и пластичный. Даже после активной работы со снарядом, через некоторое время он самостоятельно возвращается в свою форму.
Какие материалы использовать?
Чтобы быстро и качественно сделать боксерскую грушу самому, нужно первую очередь найти все материалы и составляющие как внешние, так и внутренние.
Итак, для обшивки можно выбрать:
- Брезент.
Это достаточно плотная ткань, которая легко может удерживать внутри сыпучие материалы. Только если вы выберете эту ткань, используйте несколько слоев, чтобы перестраховаться от случайного разрыва. Каждый последующий слой делайте примерно на 1 см короче предыдущего.
(можно заменить кожзаменителем). Самый крепкий материал, который только можно приспособить для боксерской груши или мешка. Кожа способна выдержать большую нагрузку, сквозь нее не будут просачиваться мелкие песчинки.
Опилки
К этому стоит добавить, что со временем верхняя часть мешка станет легкой и мягкой, а нижняя затвердеет. Плюс такой тип мешка считается самым громким и пыльным. В остальном, решение остается за тем, кто решил набить свой боксерский мешок самостоятельно.
Для чего нужен боксерский мешок?
Снаряд требуется как профессионалам, так и любителям. Спортивное снаряжение для бокса выполняет функции:
Боксерский мешок применяется с целью оттачивания навыков и проведения тренировок. С его помощью спортсмены отрабатывают технику выполнения приемов и развивают координацию движений. Помимо тренировок изделие может применяться и для общего физического развития. Регулярные занятия помогут привести тело в хорошую форму, укрепить мышцы, сердце и сосуды.
Полиэтиленовые гранулы
Это самый дорогой вариант того, чем набить боксерскую грушу. Небольшие сферические элементы прекрасно соединяют в себе все необходимые для снаряда характеристики.
Но даже если вас не смущает цена, найти этот наполнитель крайне сложно. Некоторые заказывают его из Китая, но отмечают, что он долгое время имеет резкий и неприятный запах.
Детский боксерский мешок
Помимо снарядов для взрослых производители выпускают модели, рассчитанные на юных спортсменов. Боксерский мешок для детей отличается небольшими габаритами, что позволяет установить его практически в любой квартире. Некоторые модели имеют возможность регулировки высоты. Для детей до 10-ти лет выпускаются снаряды массой от 10-ти до 35-ти кг, для подростков — мешки от 40-ка кг. При выборе необходимо учитывать, что высота конструкции не должна сильно превышать рост ребенка.