чем можно увлажнять глаза
Чем увлажнить глаза в домашних условиях?
Дефицит влаги приводит к появлению дискомфорта, ощущения «песка» и других неприятных симптомов. Чтобы от них избавиться, нужно знать, чем увлажнить глаза в домашних условиях.
Синдром «сухого глаза» (ССГ, ксерофтальмия) – одно из часто диагностируемых состояний в офтальмологии. Механизм его развития связан с нарушением целостности слезной пленки, которая отвечает за увлажнение роговицы и конъюнктивы. Дефицит влаги приводит к появлению дискомфорта, ощущения «песка» и других неприятных симптомов. Чтобы от них избавиться, нужно знать, чем увлажнить глаза в домашних условиях.
Популярные методы народной медицины
Многие пациенты пытаются найти решение проблемы при помощи рецептов народной медицины. Самыми популярными подручными средствами для борьбы с синдромом «сухого глаза» считаются:
Некоторые адепты народной медицины рекомендуют использовать для увлажнения глаз сок огурца. Его нужно развести с водой и использовать в виде компресса. Есть и другие домашние рецепты для устранения сухости роговицы, но могут ли они быть безопасны и эффективны?
Самолечение опасно для глаз
Следует помнить, что увлажнить глаза в домашних условиях можно только, используя профессиональные средства. Лечение должно быть назначено врачом после проведения диагностики и определения причин, которые привели к развитию ксерофтальмии. Брать за основу терапии народную медицину врачи не рекомендуют, поскольку самолечение может обернуться серьезными последствиями.
Во-первых, лекарственные растения, травы и другие подручные средства могут вызвать аллергическую реакцию. На фоне такого «стресса», состояние органа зрения только усугубится.
Во-вторых, неправильное лечение зачастую приводит к прогрессированию ксерофтальмии, развитию сопутствующих заболеваний роговицы и конъюнктивы. При отсутствии адекватной терапии пациент может утратить зрительное восприятие.
В-третьих, любое лечение должно быть согласовано с врачом. Только хороший офтальмолог может определить истинную причину патологии, подобрать необходимое лечение и правильную дозировку препаратов.
Как увлажнить глаза в домашних условиях каплями?
Офтальмологические растворы – один из распространенных методов устранения симптомов сухости глаз. Их используют в разных ситуациях:
После инстилляции такие растворы создают и поддерживают влажный слой на поверхности глаза. Они обеспечивают стабильность слезной пленки, но не способны полностью устранить причину развития ССГ. Капли дают временное облегчение и подходят только для симптоматического лечения. В офтальмологии применяются разные виды растворов:
Есть также специальные капли, которые применяются для повышения комфортности ношения контактных линз. Препараты подбираются индивидуально, исходя из диагноза, поскольку использование неподходящих средств может оказаться безрезультатным и опасным для здоровья.
Как увлажнить глаза без капель и не навредить зрению?
Для устранения причин сухости глаз можно использовать инновационное средство Дельфанто®. Оно относительно недавно появился на российском рынке, но уже много лет применяется в зарубежной врачебной практике.
Капсулы Дельфанто® созданы на основе стандартизированного экстракта MaquiBright®, который производится в Германии. Он содержит рекордное количество антиоксидантов (не менее 35%), устраняющих негативные последствия воздействия свободных радикалов. Активные компоненты быстро всасываются и попадают в кровоток, восстанавливают поврежденные клетки слезных желез, нормализуют их работу.
После приема капсул Дельфанто® исчезает необходимость в использовании увлажняющих капель. Препарат способствует увлажнению глаз за счет нормализации выработки собственной слезной жидкости. Уже через 2-4 недели после начала лечения пациенты замечают улучшения.
Капсулы Дельфанто® обладают кумулятивным (накопительным) эффектом и действуют даже после окончания курса терапии. Их можно применять для профилактики развития синдрома «сухого глаза», особенно при повышенных зрительных нагрузках.
Глазные КАПЛИ от усталости и покраснения глаз
Постоянные зрительные нагрузки причиняют дискомфорт, способствуют развитию близорукости и прочих заболеваний органов зрения. Чтобы избежать этого, используются глазные капли от напряжения и усталости глаз, которые выписывает офтальмолог.
Симптомы усталости и напряжения глаз
Длительная работа за компьютером, чтение при плохом освещении или в движущемся транспорте вызывают симптомы усталости:
Большим зрительным нагрузкам подвержены люди определенных профессий: ювелиры, художники, швеи, водители, программисты и др. Поэтому им в первую очередь стоит обратить внимание на первые симптомы.
Назначение и противопоказания
Капли для глаз от усталости нельзя назначать себе самостоятельно, поскольку усталость от зрительной работы может вызываться:
Кроме того, у многих препаратов есть противопоказания, поэтому их нельзя выбирать самостоятельно. Если в процессе обследования не будет выявлено серьезных нарушений, то врач назначит препараты от усталости и покраснения.
Самому капли можно купить лишь в тех случаях, когда дискомфорт возникает изредка, и связан именно с длительной работой за компьютером или сосредоточением на мелких деталях. При этом серьезных патологий у человека не было выявлено патологий органов зрения.
Капли для глаз противопоказаны при беременности, грудном вскармливании, индивидуальной непереносимости. Кроме этого, у каждого препарата имеется свой список противопоказаний, о которых вы можете узнать из описаний медикаментов.
Сравнительная таблица
В таблице представлен рейтинг капель от усталости глаз для взрослых и детей, который основан на мнении наших врачей и отзывах на стронних площадках.
Синдром «сухого глаза» – наш тихий и опасный враг
Поделиться:
«Глаза печет, сушит… как будто что-то постоянно мешает.. глаза слезятся на улице» – все это распространённые жалобы людей с синдромом «сухого глаза», об этом обманчиво простом заболевании и его последствиях читайте ниже.
Благодаря зрению мы получаем до 80% информации об окружающем мире, при этом глаз – это сложная и хрупкая структура, непосредственно контактирующая со внешней средой, и защита глаз от травм и инфекций представляет для человека важную задачу. Первым защитным барьером глаза является слеза. При нарушении состава или структуры этой тончайшей субстанции может развиться синдром «сухого глаза», одно из самых распространенных глазных заболеваний современной цивилизации.
Несколько важных фактов о слезе
1. Слеза вырабатывается слезными железами: главной слезной железой, которая работает только при плаче, и добавочными железами, которые образуют слезу постоянно для непрерывного увлажнения и защиты глазной поверхности.
2. Слеза выполняет несколько важных функций: увлажняет глазную поверхность и защищает ее от вредного воздействия микроорганизмов, а также от пыли и других инородных тел, кроме того, слеза питает глазную поверхность и преломляет свет
3. Слезная пленка – это не просто вода, она имеет сложный состав (соли, белки, жиры, ферменты и прочее) и структуру, включающую в себя 3 слоя:
• липидный наружный слой, который предотвращает избыточное испарение и защищает от инфекций;
• водный средний слой, который увлажняет, вымывает инородные тела, защищает от инфекций, преломляет свет;
• муциновый внутренний слой, который удерживает слезу на глазной поверхности и участвует в транспорте питательных веществ и кислорода к роговице.
4. Если состав слезы меняется, повреждается один или несколько ее слоев, то формируется синдром «сухого глаза».
Синдром «сухого глаза» (ССГ), почему он возникает и как проявляется?
ССГ – это комплекс признаков иссушения глазной поверхности, развивающийся вследствие длительного нарушения стабильности слезы.
Развитию ССГ способствуют причины (факторы риска):
А. Внешние:
• Компьютерный, или офисный, синдром (редкие мигания, кондиционирование, в том числе в машинах и самолетах).
• Ношение контактных линз.
• Травмы глаз и век, рефракционные операции, воспалительные заболевания роговицы.
• Прием препаратов (оральных контрацептивов, В-блоков, антидепрессантов).
• Применение глазных капель с консервантами.
Б. Внутренние:
• Хронические заболевания глаз (глаукома, блефариты, аллергический конъюнктивит).
• Системные заболевания (синдром Съегрена, ревматоидный артрит, диабет, заболевания щитовидной железы).
Жалобы при СГГ зависят от стадии заболевания и могут быть самыми разнообразными:
• «Глаза печет, сушит, режет, как будто что-то в глазу постоянно мешает, слезы текут на улице, хочется зажмуриться или тереть глаза» – вот типичные описания первых признаков ССГ.
• Кроме этого могут беспокоить: повышенная чувствительность к холоду, жаре, болевые ощущения при закапывании любых капель, непереносимость кондиционированного воздуха, ветра, ухудшение зрения к вечеру, колебание остроты зрения в течение дня, светобоязнь.
Это опасно? И как лечить?
При одном или нескольких вышеперечисленных признаках необходимо незамедлительно обратиться к офтальмологу. В случае отсутствия должного лечения ССГ может прогрессировать и в конечном итоге иметь серьезные осложнения, такие как поражения роговицы и воспаления глазной поверхности, вплоть до снижения остроты зрения. Врач при выборе терапии основывается на результатах диагностики, а также выраженности симптомов:
• Для облегчения выраженных симптомов сухости глаз, беспокоящих даже с утра, подойдут глазные капли Катионорм – единственная 1 в России катионная эмульсия без консервантов, восстанавливающая все три слоя слезной пленки, включая липидный слой; эти капли увлажняют и помогают разорвать «порочный круг синдрома сухого глаза», препятствуя испарению собственной слезы и восполняя водную составляющую, также их можно закапывать на контактные линзы;
• Для облегчения эпизодических симптомов сухости, проявляющихся к вечеру, после повышенной зрительной нагрузки («компьютерный синдром») могут подойти увлажняющие капли для глаз Окутиарз ® с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы, они не содержат консервантов и разрешены к закапыванию непосредственно на контактные линзы;
Товар по теме: [product](Катионорм), [product](Офтагель), [product](Окутиарз)
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
ООО «САНТЭН», Россия, г. Москва, Нижний Сусальный пер., д. 5, стр. 19, 8(495)9808079.
Как увлажнить глаза?
Каждый из нас хоть раз, но испытывал сухость глаз. Особенно часто возникает у людей, которые подолгу сидят за компьютером и увлекаются чтением книг.
Каждый из нас хоть раз, но испытывал сухость глаз. Особенно часто возникает у людей, которые подолгу сидят за компьютером и увлекаются чтением книг. Учитывая распространенность диагноза синдрома «сухого глаза», важно знать, как увлажнить глаза при возникновении дискомфортных ощущений.
Причины сухости в глазах
Синдром «сухого глаза» (ССГ, ксерофтальмия) – патологическое состояние, которое возникает из-за недостаточного увлажнения слизистой оболочки роговицы и конъюнктивы слезной жидкостью. Существуют разные причины, которые способствуют его развитию:
Развитию ксерофтальмии также способствует прием препаратов самой различной направленности (антидепрессанты, контрацептивы, сосудорасширяющие и антигистаминные средства). Патологическое состояние имеет несколько симптомов:
Существует много препаратов для устранения неприятной симптоматики. Но перед тем как выбрать, чем увлажнять глаза при сухости, нужно определить истинную причину ксерофтальмии. Сделать это можно только в кабинете у офтальмолога.
Естественное увлажнение глаз
В нормальном состоянии глазное яблоко покрывает тонкая слезная пленка, которая состоит из трех слоев:
В норме слезная пленка, толщина которой составляет менее 10 микрометров, обновляется каждые 10 секунд. Но на фоне нарушения процессов физиологического обновления слезной пленки и ее стабильности может развиться ССГ.
Чем увлажнять глаза при сухости?
При первых проявлениях ССГ нужно обратиться к врачу. После комплексной диагностики специалист назначит лечение, которое чаще всего базируется на применении офтальмологических растворов.
Виды капель от сухости глаз
При ксерофтальмии не стоит использовать первое попавшееся под руки средство для увлажнения глаз. Зачастую требуется не только устранение симптомов, но и причин, повлекших за собой пересыхание роговицы.
Перед применением любого препарата нужно проконсультироваться с врачом. В рамках симптоматического лечения ксерофтальмии и сопутствующих заболеваний глаз могут назначаться такие виды глазных капель:
Есть также специальные средства для лечения конкретных офтальмологических заболеваний. Они направлены на борьбу не только с симптомами, но и с причинами патологий.
Как выбрать капли от сухости в глазах
При выборе подходящего препарата нужно учитывать не только показания к применению и состав, но и другие важные параметры. Например, если увлажнение роговицы нужно время от времени, можно купить одноразовые тюбики-капельницы.
В случае если глазные капли применяются часто, можно купить препарат в пластиковом флаконе. Специальный носик-дозатор позволит сделать инстилляцию капель стерильной и безопасной.
Не покупайте много флакончиков впрок, ведь обычно офтальмологические препараты имеют небольшой срок хранения. Особенно это касается открытых флаконов. При выборе также учитывайте возраст пациента, наличие противопоказаний.
Как увлажнить глаза без капель?
Существует много рецептов народной медицины, которые направлены на устранение ССГ и его неприятных симптомов. В них обычно присутствуют компоненты, обладающие бактерицидным, противовоспалительным, успокаивающим действием.
Компрессы
В качестве альтернативы глазному массажу можно использовать компрессы, которые, по мнению адептов народной медицины, способствуют смягчению секрета слезных желез и нормализуют его эвакуацию. Для приготовления компрессов обычно используют зеленый чай, лекарственные травы (ромашка, календула, шалфей), мед, сок сырого картофеля, молоко и т.д. Многие из этих «лечебных» ингредиентов могут вызвать аллергическую реакцию, усугубить течение ССГ.
Масла
Народная медицина предлагает в качестве альтернативы каплям для увлажнения глаз использовать эфирные масла. Считается, что масло лаванды, льна, ГХИ (топленое), касторовое масло может помочь в лечении ССГ.
Все доводы об эффективности применения таких средств базируются на том, что они имеют богатый витаминами и полезными микроэлементами состав. Но не стоит забывать, что любое эфирное масло может вызвать аллергию.
Профилактика сухости глаз
Прежде всего, во время работы за компьютером нужно делать перерывы – каждый час по 10-15 минут. Важно следить за частотой моргания, поскольку при повышенной зрительной концентрации она снижается и это вызывает усиление дискомфорта.
Полноценный отдых (сон не менее 7-8 часов) поможет предупредить развитие ксерофтальмии. При использовании контактных линз нужно выбирать изделия высокого качества, в составе которых есть увлажняющие компоненты.
Правильное питание
Для нормального функционирования органа зрения нужно качественное питание. Растительная пища должна составлять минимум 60% рациона. Для здоровья глаз полезны следующие продукты:
При ССГ рекомендуется снизить до минимума потребление соли, поскольку она задерживает влагу и повышает внутриглазное давление. Лишними также будут копчености, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки. В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, В, D, Е.
Лечебная гимнастика
Многих интересует, как увлажнить глаза в домашних условиях. В решении этой проблемы помогут упражнения, которые направлены на устранение спазма глазных мышц, восстановление обменных процессов и микроциркуляции. Гимнастика может выглядеть по-разному:
Чтобы быстро увлажнить роговицу и конъюнктиву, можно активно поморгать или сильно зажмуриться. Простые упражнения станут хорошей профилактической мерой, способом расслабления зрения.
Но что делать если простого отдыха и гимнастики для решения проблемы сухости глаз уже недостаточно?
Дельфанто® – средство для увлажнения глаз
Дельфанто® – инновационное средство на основе стандартизированного экстракта MaquiBright®, который выпускается в форме капсул. В его составе содержится не менее 35% антиоксидантов, что является рекордным показателем для препаратов этой группы. Капсулы Дельфанто® имеют несколько преимуществ:
Капсулы Дельфанто® для увлажнения глаз можно применять для лечения и профилактики ССГ, переутомления. Его рекомендуют использовать людям, чья деятельность связана с частыми зрительными нагрузками.
Нужны ли пациентам «искусственные слезы» при применении Дельфанто®?
Для дополнительного комфорта и облегчения симптомов «сухого глаза» некоторые пациенты возможно будут испытывать потребность в слезозаменителях. Потребность в сопутствующем применении «искусственных слез» снижается со временем, и примерно через 20-30 дней, пациенты могут совсем отказаться от закапывания (д.м.н., проф. О.И. Лебедев).
Как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение
Здоровье глаз напрямую зависит от того, умеете ли вы контролировать нагрузку на зрение и обеспечиваете ли глазам достаточный отдых. Эксперты федеральной сети оптик «Счастливый взгляд» рассказывают, как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение, если вы работаете за компьютером.
Как понять, что глаза нуждаются в отдыхе
Любой зрительный дискомфорт говорит о том, что пора сделать перерыв в работе и дать глазам возможность отдохнуть. Специалисты выделяют основные симптомы, которые говорят о перенапряжении зрительной системы:
Будьте внимательны, эти симптомы могут сигнализировать и о наличии серьезных зрительных нарушений! Чтобы исключить негативные сценарии, необходимо посетить офтальмолога.
Повышенная зрительная утомляемость может указывать на серьезные нарушения, поэтому не откладывайте визит к офтальмологу
Причины повышенной зрительной утомляемости
Высокая нагрузка на глаза. С этим часто сталкиваются школьники и студенты, которые вынуждены много читать и писать, а также офисные работники, чья деятельность связана с непрерывным сидением за компьютером или чтением документов.
Также если вы увлекаетесь компьютерными играми, любите посмотреть сериал с мобильных гаджетов – смартфонов или планшетов – или проводите все свободное время с книгой, глаза также подвергаются высокой нагрузке.
Чтобы минимизировать проблемы при таком образе жизни, необходимо прерываться как можно чаще и обеспечивать глазам регулярный отдых.
Компьютерный зрительный синдром. Это целый комплекс симптомов, который вызван перенапряжением зрительной системы вследствие длительного использования компьютера. Причина развития симптома заключается не столько в необходимости долго смотреть в монитор, сколько в функциональном изменении в вашей позе, глазах, шее. Например, постоянное скольжение взгляда от клавиатуры к монитору и обратно приводит к аккомодативной астенопии, которая проявляется дискомфортом, усталостью глаз, резью, болью в надбровной области, нечеткостью видения объекта фиксации.
Впоследствии это может спровоцировать такие нарушения, как миопия (близорукость), спазм аккомодации (невозможность сфокусироваться на мелких предметах и деталях) и синдром сухого глаза.
Минимизировать вред от постоянной работы за компьютером поможет правильно организованное рабочее место и навык слепой печати.
Синдром сухого глаза. Часто появляется на почве компьютерного зрительного синдрома, развивается из-за недостаточного увлажнения зрения: при сосредоточенной работе за компьютером человек реже моргает, вследствие чего слезная пленка пересыхает. Плюс – воздух рядом с компьютером нагревается и также становится сухим.
Организуйте рабочее место и используйте специальные очки для работы за компьютером
В летний сезон, когда в помещениях работают кондиционеры, патологическое воздействие сухого воздуха на глаза только усиливается. А если вы используете контактные линзы, то синдром развивается еще быстрее.
Чтобы снизить негативное влияние внешних факторов и обеспечить глазам более комфортные условия, поставьте возле своего рабочего места увлажнитель воздуха. Также купите увлажняющие капли (подбирать их следует с помощью офтальмолога) и используйте их несколько раз в день. По возможности старайтесь моргать чаще.
Как быстро снять усталость с глаз
Во время перерыва выполните легкую глазную гимнастику:
Чтобы закрепить эффект, закапайте глаза увлажняющими каплями, подобранными офтальмологом. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь за помощью к специалисту – увлажняющие капли бывают разной вязкости, они могут обладать лечебным эффектом, а могут просто смачивать поверхность глаза. Только офтальмолог определит, что именно нужно вашему зрению, и подберет необходимое средство.
Кстати, гимнастика также требует предварительной консультации врача. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Также офтальмолог может посоветовать другие виды гимнастики.
Как снизить нагрузку на зрение и предотвратить повышенную утомляемость
Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать в повседневной жизни. Благодаря этому вы сможете существенно снизить нагрузку на зрение, а глаза будут уставать гораздо меньше.
Если вы работаете за компьютером, то первым делом необходимо правильно организовать свое рабочее место.
Профилактика зрительной утомляемости
От ваших ежедневных привычек зависит здоровье ваших глаз. Гигиена зрения позволяет сохранять хорошее самочувствие и снижает утомляемость глаз даже при условии повышенной нагрузки.
Выводы
Простая гимнастика, которую следует выполнять регулярно в течение дня, поможет быстро снять усталость с глаз. Но этого недостаточно! Чтобы ваши глаза меньше напрягались и уставали, важно обеспечить правильные условия:
Помните, что перед выполнением гимнастики нужна консультация офтальмолога! Увлажняющие капли также должен подбирать специалист.